Shutterstock
Η πανδημία COVID-19 οδήγησε σε αύξηση των κλήσεων προς υπηρεσίες υποστήριξης ενδοοικογενειακής βίας, καθώς οι επιζώντες της βίας περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι με τους κακοποιούς τους λόγω κλειδώματος και άλλων περιορισμών.
Πολλοί νιώθουν ότι δεν μπορούν να φύγουν — ή ότι πρέπει επιστροφή στους καταχραστές — επειδή δεν έχουν οικονομική ασφάλεια ή δεν είναι σίγουροι για το πού να απευθυνθούν για οικονομική βοήθεια.
Η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να περιλαμβάνει σωματική βία, αλλά μπορεί επίσης να σημαίνει λεκτική, συναισθηματική ή οικονομική κακοποίηση — ή συνδυασμό αυτών. Η οικονομική κατάχρηση μπορεί να περιλαμβάνει έναν σύντροφο που εμποδίζει ή προσπαθεί να σας εμποδίσει να γνωρίζετε για τα οικογενειακά οικονομικά, να έχετε πρόσβαση σε χρήματα, να λαμβάνετε αποφάσεις για το τι να αγοράσετε, να ελέγξετε το εισόδημά σας ή να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο, το διαδίκτυο ή το αυτοκίνητο.
Η δωρεάν διαδικτυακή μας πηγή, με τίτλο Η εργαλειοθήκη σας, περιγράφει έναν «οδικό χάρτη για την ανάκαμψη» για τη στήριξη της σωματικής ασφάλειας των γυναικών και της μακροπρόθεσμης οικονομικής ασφάλειας. Είχαμε μια αύξηση της επισκεψιμότητας στον ιστότοπο από την έναρξη της πανδημίας (και τον έχουμε ενημερώσει με συγκεκριμένες συμβουλές για τον COVID-19).
Ο οδηγός χωρίζει τη διαδικασία σε τέσσερα βήματα για να υποστηρίξει τις γυναίκες που ελπίζουν να φύγουν: η φάση προετοιμασίας, η φάση έναρξης, η φάση «θρέψης» με στόχο τη διατήρηση της ασφάλειας και η φάση «άνθισης» με στόχο τη στήριξη της μακροπρόθεσμης οικονομικής σταθερότητας.
Τι είναι οικονομική κατάχρηση; Η εργαλειοθήκη σας
Προετοιμασία να φύγει
Σχεδιασμός είναι η πιο σημαντική φάση στην προετοιμασία της αποχώρησης.
Όταν προετοιμάζεστε να φύγετε, είναι σημαντικό να κρατάτε τον εαυτό σας ασφαλή όταν χρησιμοποιείτε την τεχνολογία. Φροντίστε να διαχειρίζεστε τις ρυθμίσεις σε όλες τις συσκευές σας. Εάν, ανά πάσα στιγμή, πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας παρακολουθεί την τοποθεσία σας μέσω της συσκευής σας, η συμβουλή μας είναι να την απορρίψετε.
Συλλέξτε και κρατήστε ασφαλή τα σημαντικά έγγραφά σας, συμπεριλαμβανομένου του διαβατηρίου και της άδειας οδήγησης. Εάν μπορείτε, συλλέξτε στοιχεία για την κακοποίησή σας (όπως φωτογραφίες). Εάν έχετε πρόσβαση σε μετρητά και πιστωτικές κάρτες, μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμες.
Εάν επιλέξετε να φύγετε, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ασφάλεια του εαυτού σας, των παιδιών και των κατοικίδιων ζώων. Αρχίστε να σκέφτεστε μέσω νομικών συμβουλών, οδών διαφυγής και επαφών έκτακτης ανάγκης, λίστες ελέγχου και υλικοτεχνικής υποστήριξης.
Γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι συντριπτικό, επομένως έχουμε συμπεριλάβει ορισμένους συνδέσμους προς πόρους στο εργαλειοθήκη να βοηθήσω. Προετοιμαστείτε πότε και πού μπορείτε να λάβετε υποστήριξη.
Εκκίνηση του σχεδίου σας
Όταν ξεκινήσει το σχέδιό σας, θυμηθείτε να καλέσετε το 000 εάν βρίσκεστε σε κρίση. Πήρες την απόφαση να φύγεις. Ξέρουμε ότι δεν έχετε έρθει εύκολα σε αυτό το μέρος και μπορεί να φοβηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τη διαθέσιμη βραχυπρόθεσμη και μεσοπρόθεσμη υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε εσάς και τα παιδιά σας ασφαλή όταν αποφασίσετε να φύγετε.
Η ενότητα έναρξης του οδηγού μας περιγράφει πώς να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, να φύγετε από το σπίτι με ασφάλεια, να λάβετε μια εντολή περιορισμού της βίας και πού να βρείτε φαγητό και κρεβάτι για τη νύχτα σε μια κρίση.
Πριν φύγετε, σκεφτείτε νομικές συμβουλές, οδούς διαφυγής και επαφές έκτακτης ανάγκης, λίστες ελέγχου και υλικοτεχνική υποστήριξη. Shutterstock
Πλοήγηση στα έγγραφα καθώς εργάζεστε προς την οικονομική ασφάλεια
Για την επόμενη μέρος του ταξιδιού σας, το οποίο ονομάζουμε «διατροφή», θα πρέπει να γνωρίζετε πού και πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληρωμές και υπηρεσίες υποστήριξης, επιλογές μακροπρόθεσμης διαμονής, πώς να φροντίζετε για τη συνεχή προσωπική σας ασφάλεια και πού να νομιμοποιηθείτε συμβουλές για τα δικαιώματά σας.
Η ιστοσελίδα παρέχει πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στη γραφειοκρατία και να σας στηρίξει στο ταξίδι προς την οικονομική ασφάλεια και την ανεξαρτησία.
Άνθηση με μακροπρόθεσμο οικονομικό σχέδιο
Για να ευδοκιμήσετε μακροπρόθεσμα, χρειάζεστε οικονομική σταθερότητα. Ένα κρίσιμο στοιχείο είναι να έχετε έναν προϋπολογισμό και το τμήμα "άνθιση" του καθοδηγήσει λεπτομέρειες πώς να φτιάξετε ένα.
Ένας προϋπολογισμός καθορίζει τα έσοδα και τα έξοδά σας και, κυρίως, σας επιτρέπει να σχεδιάσετε το μέλλον. Εντοπίζει εκ των προτέρων πότε μπορεί να έχετε έλλειμμα σε κεφάλαια.
Χρησιμοποιήστε το MoneySmart προγραμματιστής προϋπολογισμού ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε έναν προϋπολογισμό, να δείτε πού πηγαίνουν τα χρήματά σας και να υπολογίσετε εάν το εισόδημά σας θα καλύψει τα έξοδά σας. Μόλις εγκατασταθεί, μπορείτε να δείτε τα σχέδια αποταμίευσης και δανεισμού και να λάβετε συμβουλές σχετικά με τη συνταξιοδότηση, τη φορολογία και πώς μπορεί να σας βοηθήσει η τράπεζα.
Μερικές φορές, οι γυναίκες που έχουν εγκαταλείψει μια βίαιη σχέση αντιμετωπίζουν νομικά και φορολογικά προβλήματα. Υπάρχουν πολλοί δωρεάν και ειδικοί σύμβουλοι που μπορείτε να δείτε για συμβουλές. Για φορολογικές συμβουλές μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε δωρεάν φορολογικές κλινικές στην πολιτεία σας. Για λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο Αυστραλιανό Φορολογικό Γραφείο Πρόγραμμα Φορολογικής Κλινικής.
Αν δεν το έχετε βιώσει μόνοι σας, είναι δύσκολο να εκτιμήσετε πόσο δύσκολο είναι να αφήσετε μια βίαιη σχέση. Η οικοδόμηση ενός οικονομικού σχεδίου είναι ένα κρίσιμο μέρος για να κάνετε την έξοδό σας επιτυχημένη μακροπρόθεσμα.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την εθνική συμβουλευτική υπηρεσία για σεξουαλική επίθεση, ενδοοικογενειακή και οικογενειακή βία της Αυστραλίας στο 1800 737 732 ή μέσω διαδικτυακής συνομιλίας, 24/7.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Glennda Scully, Καθηγήτρια, Πανεπιστήμιο Curtin
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Οι πέντε γλώσσες αγάπης: Το μυστικό της αγάπης που διαρκεί
του Γκάρι Τσάπμαν
Αυτό το βιβλίο διερευνά την έννοια των «γλωσσών αγάπης», ή τους τρόπους με τους οποίους τα άτομα δίνουν και λαμβάνουν αγάπη και προσφέρει συμβουλές για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Seven Principles for Marriage Working: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert
από τους John M. Gottman και Nan Silver
Οι συγγραφείς, κορυφαίοι ειδικοί σχέσεων, προσφέρουν συμβουλές για την οικοδόμηση ενός επιτυχημένου γάμου με βάση την έρευνα και την πρακτική, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων και συναισθηματική σύνδεση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Έλα όπως είσαι: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σου ζωή
της Έμιλυ Ναγκόσκι
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της σεξουαλικής επιθυμίας και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης και της σύνδεσης στις σχέσεις.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Συνημμένο: Η νέα επιστήμη της προσκόλλησης ενηλίκων και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε—και να διατηρήσετε—την αγάπη
από τον Amir Levine και τη Rachel Heller
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της προσκόλλησης των ενηλίκων και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την οικοδόμηση υγιών και ικανοποιητικών σχέσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας
από τον John M. Gottman
Ο συγγραφέας, κορυφαίος ειδικός στις σχέσεις, προσφέρει έναν οδηγό 5 βημάτων για την οικοδόμηση ισχυρότερων και ουσιαστικότερων σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα, με βάση τις αρχές της συναισθηματικής σύνδεσης και της ενσυναίσθησης.
