Εικόνα από Αρμάντο Ορόζκο
Σημείωση του συντάκτη: Ενώ οι ακόλουθες ασκήσεις διαίσθησης γράφτηκαν με γνώμονα τις σχέσεις και το διαζύγιο, οι ερωτήσεις και οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν για να χρησιμοποιηθούν σε άλλες καταστάσεις, ειδικά στην άσκηση: 3 ερωτήσεις για να ανακαλύψετε τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Η λήψη απόφασης για το εάν θα εγκαταλείψετε ή όχι μια σχέση μπορεί να είναι το πιο τρομακτικό μέρος της διαδικασίας διαζυγίου. τουλάχιστον αυτό είναι γεμάτο με το πιο άγχος. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι το διαζύγιο είναι μια επιλογή που γίνεται από τη δική μας ελεύθερη βούληση και αισθανόμαστε το μέγεθος αυτής της ευθύνης.
Επίσης, η σύγχυση και η αναποφασιστικότητα είναι άβολα για τους περισσότερους από εμάς. Θέλουμε να τελειώσει αυτό το αρχικό στάδιο, ώστε να προχωρήσουμε. Ταυτόχρονα, συνειδητοποιούμε ότι η επιλογή μας θα επηρεάσει τους συνεργάτες μας, τις οικογένειές μας και τους φίλους μας. θα είναι μια απόφαση που πρέπει να ζήσουμε με όλη μας τη ζωή. Θέλουμε να επιλέξουμε προσεκτικά.
Ένας από τους συμμετέχοντες στο εργαστήριό μου, ο Μάριον, του οποίου ο σύζυγος ξεκίνησε το διαζύγιό τους, σχολίασε: "Στην αρχή, δεν ήθελα το διαζύγιο, κυρίως λόγω των παιδιών, και ο φόβος μου να είμαι μόνος μου. Αλλά με τη θεραπεία, συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν ευτυχισμένος για χρόνια. Βαθιά ήξερα ότι έπρεπε να φύγω, αλλά απλά δεν μπορούσα να το κάνω μόνος μου. " Και έτσι, όταν εξετάζουμε ένα διαζύγιο, η διαίσθηση και η διάνοια μπορούν να μας βοηθήσουν να πάρουμε μια απόφαση. Εάν αισθανόμαστε σίγουροι για την επιλογή μας, πρέπει να εμπιστευτούμε ότι η απάντηση είναι ήδη μέσα μας. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να ακούσουμε τη διαίσθησή μας, να σκεφτούμε τις επιλογές μας και τις συνέπειές τους και να αποφασίσουμε την επόμενη πορεία δράσης.
Πρώιμη μελάνι
Η επιλογή διαμονής ή αναχώρησης ξεκινά από το έντερο. Η Eileen, πρώην πελάτης, δείχνει στο στομάχι της όταν λέει, "Ήξερα ότι κάτι ήταν λάθος μήνες και ακόμη και χρόνια πριν φύγω από κάθε μια από τις σχέσεις μου. Το ένιωσα στο έντερο μου. Δεν έκανα πάντα δράση μόλις εγώ έπρεπε, αλλά το σώμα μου ήξερε. "
Ένιωσα κι εγώ τις αμφιβολίες για το γάμο μου στο σώμα μου. Αυτές οι πρώτες προειδοποιήσεις ήρθαν την ημέρα του γάμου μου, αλλά δεν τις άκουσα. Στέκομαι στο ντους, η τελετή μια ώρα μακριά, η καρδιά μου χτύπησε και το κεφάλι μου πονάει. Το σώμα μου ήξερε ότι ένιωθα αβέβαιος, αλλά ήταν πολύ τρομακτικό για να συνειδητοποιήσω. Ήταν ο αγαπητός μου φίλος και τον σεβόμουν και τον εμπιστεύτηκα. Οι καλεσμένοι μας περίμεναν στην εκκλησία. ένα λευκό σατέν φόρεμα και ένα πέπλο κουτσομπολιού κρέμασε στην ντουλάπα, και οι παράνυμφοι γέλασαν στο διπλανό δωμάτιο. Αλλά αγνόησα την εσωτερική μου φωνή που ήξερε ότι ήμουν αβέβαιος και, αντίθετα, παντρεύτηκα για ασφάλεια και συντροφιά. Το σώμα μου γνώριζε την αλήθεια, αλλά κατάπιε το μυστικό της για περισσότερα από είκοσι χρόνια.
Όταν ο σύζυγός μου έλειπε για τρεις μήνες και είχα το χώρο και τη σιωπή να αναπνέω, επέτρεψα τελικά αυτήν την συνειδητοποίηση να εμφανιστεί. Έγραψα στο περιοδικό μου, "Χαίρομαι που έφυγε. Είμαι ελεύθερος να φάω και να κοιμηθώ όταν θέλω, να γράψω όλη τη νύχτα, να είμαι εντελώς ο εαυτός μου για πρώτη φορά." Προσπαθώντας να είμαι η τέλεια γυναίκα, προσαρμόστηκα τόσο καλά στον άντρα μου που έχασα τη δική μου καλλιτεχνική φύση. Ειλικρινά, φοβόμουν την επιστροφή του και επέστρεψα σε μια ψεύτικη ζωή, αλλά αυτή τη φορά δεν μπορούσα να επιστρέψω. Όπως η Πανδώρα, είχα αφαιρέσει το καπάκι, απελευθερώνοντας τα ειλικρινά συναισθήματα μέσα στο σώμα μου. Τελικά, μετά από δύο δεκαετίες, ο πραγματικός μου εαυτός βγήκε έξω και όχι μόνο δεν ταιριάζει στο κουτί, αλλά δεν ήταν πρόθυμη να επιστρέψει.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανακάλυψης, παρακολούθησα εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης και πέρασα χρόνο μόνος για να σκεφτώ τη ζωή μου και να γράφω στο περιοδικό μου. Αυτές οι εμπειρίες βοήθησαν να τελειοποιήσω τη διαίσθησή μου, η οποία ήταν αδρανής από την παιδική ηλικία. Ως παιδιά, η διαίσθησή μας είναι πολύ παρούσα. Εάν δεν θέλουμε ένα συγκεκριμένο φαγητό, αρνούμαστε να το φάμε. τα σώματα και τα μυαλά μας γνωρίζουν ενστικτωδώς αν είμαστε πεινασμένοι και τι είναι αυτό που θέλουμε. Λέμε ακριβώς αυτό που πιστεύουμε. Ξέρουμε αν μας αρέσει το κόκκινο χρώμα, αν ένα πουκάμισο είναι γρατσουνιές και δεν θα το φορέσουμε ακόμα κι αν μας το έδωσε η γιαγιά.
Τα παιδιά ακούνε τις εσωτερικές φωνές τους κάθε στιγμή, σε αντίθεση με τους ενήλικες, που τρώνε με το ρολόι, φορούν μοντέρνα, άβολα ρούχα και λένε το σωστό για να ευχαριστήσουν άλλους ανθρώπους. Καθώς οι ενήλικες οδηγούν πολυάσχολη ζωή, εμπλέκουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε για να είμαστε επιτυχημένοι και δεν σταματούν πάντα να ακούνε τη διαίσθησή μας. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί έως ότου εμφανιστεί μια κρίση στη ζωή μας: ένα μέλος της οικογένειας πεθαίνει, είμαστε τραυματισμένοι ή σοβαρά άρρωστοι ή εμφανίζονται προβλήματα σε μια σχέση. Τότε είμαστε υποχρεωμένοι να δώσουμε προσοχή στα αληθινά μας συναισθήματα.
Πρόσβαση στη Διαίσθηση
Η διαίσθηση προέρχεται από το λατινικό ρήμα intueri, που σημαίνει "να κοιτάς ή να γνωρίζεις από μέσα". Είναι άμεση αντίληψη ή επίγνωση του τι είναι αληθινό που έρχεται ως εσωτερική φωνή. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς πού βρίσκεται η διαίσθηση, αλλά φαίνεται να έρχεται πρώτα από το σώμα και μετά από το μυαλό. Για αιώνες οι άνθρωποι έχουν πει, "Ακολουθήστε την καρδιά σας, ακούστε το έντερό σας" και έχουν χρησιμοποιήσει εκφράσεις όπως "καρδιακή" και "αντίδραση του εντέρου". Σύμφωνα με την εμπειρία μου, νιώθω πρώτα μια γνώση στο στομάχι μου, μια ένδειξη ή μια υπόδειξη για ένα ζήτημα και έπειτα μια λέξη ή φράση έρχεται στο μυαλό μου. είναι στιγμιαία και κατά καιρούς αψηφά την ακριβή παρακολούθηση. Η ανάμνηση της Ιεραρχίας Αγάπης του Ashley, από την εισαγωγή, το να ακούτε τη διαίσθηση είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας. Πρόκειται για εμπιστοσύνη στη φωνή της βαθύτερης αλήθειας και σοφίας μέσα σας, ζητώντας πρώτα καθοδήγηση από την Υψηλότερη Συνείδηση και μετά ακολουθώντας με αγάπη τη φωνή και το μήνυμα που ακούτε. Ακόμα κι αν η διαίσθησή σας είναι αδρανής, με την πρακτική μπορεί να αφυπνιστεί, να εμπιστευτεί και να λάβει υπόψη. Πιο συγκεκριμένα, η πρόσβαση στη διαίσθηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν θα διαζευστείτε ή όχι.
Οι ακόλουθες ασκήσεις διαίσθησης μπορούν να γραφτούν σε σημειωματάριο ή περιοδικό. Προτείνω να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Μπορεί να φαίνεται αφύσικο στην αρχή αν δεν έχετε γράψει ποτέ σε σημειωματάριο ή ημερολόγιο. Εμπιστέψου με. Το γράψιμο στο περιοδικό σας θα είναι μια δημιουργική και συναισθηματική διέξοδος. Θα είναι ο φίλος σου. Μπορεί να σας εξοικονομήσει χιλιάδες δολάρια σε λογαριασμούς θεραπείας. Παρακαλώ, απλώς κάντε το.
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση ροής συνείδησης: προσπαθήστε να μην σκεφτείτε πολύ και, αντίθετα, γράψτε γρήγορα αυτό που έρχεται στο μυαλό. Οι πρώτες σκέψεις ή συναισθήματα είναι συχνά οι βαθύτερες, πιο αληθινές. Εάν αφιερώσετε αρκετά λεπτά μπρος-πίσω, προσπαθώντας να αποφασίσετε τι να γράψετε, μπορείτε να καταγράψετε τι πρέπει να πιστεύετε ή να κάνετε, ίσως από την οπτική γωνία της κοινωνίας, παρά αυτά που σας λένε τα αληθινά συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να είστε μόνοι και να έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Μόλις ξεκουραστείτε άνετα, πάρτε μία ή περισσότερες βαθιές αναπνοές. Φανταστείτε να εισπνέετε θετική ενέργεια, ειδικά την αγάπη, και να εκπνέετε όλη την αρνητική ενέργεια, ειδικά τον φόβο.
Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Καθίστε λίγα λεπτά στη σιωπή, ακούγοντας την αναπνοή σας, χαλαρώνοντας το μυαλό και το σώμα σας. Αυτή είναι η διαδικασία του Ζεν Βουδισμού που ονομάζεται μυαλό αρχαρίων, στην οποία ο νους είναι σαν ένα άδειο μπολ με ρύζι. Όταν είναι πραγματικά άδειο, είναι ανοιχτό να γεμίσει με διορατικότητα από ασυνείδητη γνώση. Εάν διαλογίζεστε ή προσεύχεστε με συγκεκριμένο τρόπο, κάντε το πριν αρχίσετε να γράφετε. Το θέμα είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας από όλες τις περισπασμούς, να νιώσετε χαλαροί και ανοιχτοί σε όλες τις δυνατότητες.
Ασκήσεις Διαίσθησης
Αυτές οι ερωτήσεις ξεκινούν γενικά και στην επόμενη ενότητα προχωράτε σε συγκεκριμένα ερωτήματα σχετικά με τη σχέση σας. Η μόνη οδηγία είναι να πούμε την αλήθεια γράφοντας γρήγορα την πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό. Δεν υπάρχει σωστή απάντηση, μόνο αυτό που ισχύει για εσάς. Ανοίξτε το ημερολόγιό σας και γράψτε "Intuition Exercises", μετά τον αριθμό και την απάντησή σας.
1. Ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;
2. Σε ποιο μέρος της ημέρας είναι η υψηλότερη ενέργειά σας;
3. Ποιο είναι το λιγότερο αγαπημένο σας φαγητό;
4. Ποια σεζόν σας αρέσει περισσότερο;
5. Τι σε κάνει ευτυχισμένο;
6. Πώς σας κάνει να αισθάνεστε βροχή;
7. Ποιες διακοπές ήταν η αγαπημένη σας ως παιδί;
8. Πού έχετε ταξιδέψει που έχετε απολαύσει;
9. Ποια είναι μια λέξη που σας περιγράφει;
10. Ονειρεύεστε το χρώμα;
11. Ποια είναι η πιο ευτυχισμένη παιδική σου μνήμη;
12. Ποιο δωμάτιο στο σπίτι σας είναι το αγαπημένο σας;
13. Τι σας αρέσει περισσότερο στο σώμα σας;
14. Ποιος είναι ο καλύτερος φίλος σου;
15. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες χαρά;
16. Τι θα τραβήξατε πρώτα από το καμένο σπίτι σας;
17. Ποια δύο αγαθά θα θέλατε να έχετε μαζί σας σε ένα έρημο νησί;
18. Για ποιον γονέα αισθάνεστε την περισσότερη αγάπη;
19. Ποια είναι η βαθύτερη λύπη της ζωής σας;
20. Τι είναι αυτό που πάντα θέλατε να κάνετε;
Τώρα, δείτε τις απαντήσεις σας και μην αλλάξετε καμία. Απλά διαβάστε τα. Σας εκπλήσσει; Γράψτε ποιες, και τα συναισθήματά σας για αυτές τις απαντήσεις. Ίσως να επεξεργαστείτε τις αρχικές σας απαντήσεις. Για παράδειγμα, εάν γράψατε "μητέρα" για τον αριθμό δεκαοκτώ, τι άλλο σας φαίνεται σχετικά με την απάντησή σας; Γιατί δεν έγραψες "πατέρας"; Έχετε συναισθήματα για αυτό;
Συνεχίστε να γράφετε έως ότου αισθανθείτε πλήρεις. Κάνετε αυτό για κάθε απάντηση που σας κάνει να σκέφτεστε ή να ρωτάτε κάτι. Συνολικά, γράψτε τι μάθατε από αυτήν την άσκηση. Τέλος, μπορείτε να ακούσετε την εσωτερική φωνή ή τη διαίσθησή σας; Ας προχωρήσουμε σε ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση σας.
Και πάλι, απαντήστε γρήγορα στις ακόλουθες ερωτήσεις στο ημερολόγιό σας, καταγράφοντας την πρώτη σας σκέψη ή αντίδραση. Ορισμένες απαντήσεις μπορεί να απαιτούν περισσότερο από μια απλή απάντηση. Γράψτε την αλήθεια. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξεκινήστε.
1. Αγαπήσατε τον σύντροφό σας όταν παντρευτήκατε για πρώτη φορά;
2. Γιατί παντρευτήκατε;
3. Αγαπάτε τον σύζυγό σας τώρα;
4. Γιατί είσαι ακόμα παντρεμένος;
5. Πώς ταιριάζετε εσείς και ο σύντροφός σας;
6. Τι κοινό έχετε εσείς και ο σύζυγός σας;
7. Τι σας αρέσει περισσότερο για τον σύντροφό σας;
8. Τι σας αρέσει λιγότερο για αυτόν;
9. Πώς αντιμετωπίζετε ο σύζυγός σας;
10. Πώς θα θέλατε να αντιμετωπιστείτε;
11. Πώς τον αντιμετωπίζετε;
12. Πότε ήσασταν πιο χαρούμενοι σε αυτόν τον γάμο και γιατί;
13. Είσαι ευτυχισμένος σε αυτήν τη σχέση τώρα;
14. Τι θα θέλατε να αλλάξετε ή να βελτιώσετε σε αυτόν τον γάμο;
15. Πιστεύετε ότι είναι δυνατόν να βελτιώσετε τον γάμο σας; Γιατί ή γιατί όχι?
16. Τι έχετε κάνει προσωπικά για να βελτιώσετε τη σχέση σας;
17. Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι φόβοι σας για να μείνετε παντρεμένοι;
18. Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι φόβοι σας για το διαζύγιο;
19. Έχετε παιδιά; Τι ρόλο παίζουν στην επιλογή σας;
20. Συνολικά, τι σας λέει το έντερο ή η διαίσθησή σας για το γάμο σας;
Ποια από αυτές τις απαντήσεις σας εκπλήσσει; Γράψτε αυτές τις αντιδράσεις στο ημερολόγιό σας. Ποια είναι τα συναισθήματα που έρχονται αυτή τη στιγμή; Νιώστε τους. Γράψτε για αυτά τα συναισθήματα στο σημειωματάριό σας. Κάντε αυτό για κάθε ερώτηση που φαίνεται να απαιτεί περισσότερη απάντηση. Πάρτε όλο τον χρόνο που χρειάζεστε. Ποια είναι η συνολική συνειδητοποίησή σας; Γράψε μια πρόταση για να εκφράσεις αυτήν την αλήθεια.
3 ερωτήσεις για να ανακαλύψετε τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σας
Όταν αντιμετωπίζετε ένα συγκεχυμένο ή προκλητικό ζήτημα, βοηθάει να γράψετε γρήγορα συναισθήματα και ιδέες χωρίς να σταματήσετε την επεξεργασία ή την ερώτηση. Αυτό κρατά το ασυνείδητο μυαλό να κινείται και τις πεποιθήσεις σας να εμφανίζονται.
Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική στις ακόλουθες ασκήσεις για να ανακαλύψετε τις βαθύτερες σκέψεις και συναισθήματα. Γράψτε την ερώτηση και την απάντηση στο περιοδικό σας, συμπεριλαμβανομένων όλων όσων εμφανίζονται, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Ξεκινήστε με την έκφραση "Νιώθω ..., και αν κολλήσετε, γράψτε" Νιώθω ... ". ξανά και συνεχίστε να γράφετε. Μην λογοκρίνετε τον εαυτό σας ή επεξεργαστείτε την εργασία σας. Απλώς να είσαι απόλυτα ειλικρινής. Σταματήστε όταν αισθάνεστε πλήρεις ή αδειάστε αυτό το ζήτημα.
1. Τι νιώθω για την τρέχουσα σχέση και τον σύντροφό μου;
Στις ερωτήσεις δύο και τρία, ξεκινήστε με τις λέξεις "Θέλω" και γράψτε γρήγορα. Εάν σταματήσετε ή κολλήσετε, απλώς γράψτε "Θέλω" και ξεκινήστε ξανά. Μην ανησυχείτε για την πρακτικότητα ή την πραγματικότητα. Φανταστείτε ότι έχετε όλες τις επιλογές και τους πόρους που χρειάζεστε. Απλώς γράψτε την επιθυμία της καρδιάς σας για τη σχέση και τη ζωή που θέλετε. Το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ειλικρινά τη βαθύτερη αλήθεια σας και να την γράψετε. Τερματίστε όταν αισθάνεται πλήρης.
2. Τι θέλω σε μια σχέση;
3. Στην ιδανική περίπτωση, τι είδους ζωή θέλω να ζήσω;
Το περιοδικό γίνεται ένας τρόπος επεξεργασίας και καταγραφής όσων μπορεί να έχουν αποθηκευτεί μέσα σας για πολλά χρόνια. Η ανάγνωση των λέξεων σας γίνεται μια συγκεκριμένη επιβεβαίωση ότι αρχίζετε να παίρνετε μια απόφαση που είναι εντελώς δική σας. Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να είναι συναρπαστική και ταυτόχρονα τρομακτική. Όλα όσα πιστεύατε ότι είναι αλήθεια μπορεί τώρα να είναι υπό αμφισβήτηση. Αφήστε αυτά τα συναισθήματα να εμφανιστούν πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γράψιμο στο περιοδικό σας. Παρατηρήστε εάν ο υφιστάμενος γάμος σας έχει τις ιδιότητες που αναφέρατε για μια ιδανική σχέση ή αν όχι. Πάρτε αυτήν την συνειδητοποίηση.
Τέλος, είναι δυνατόν να αλλάξετε εσείς και ο σύντροφός σας, ώστε η σχέση να πλησιάσει αυτό που θέλετε; Γράψτε την άμεση απάντησή σας για "ναι" ή "όχι" στο σημειωματάριό σας. Στη συνέχεια, γράψτε γρήγορα πώς αυτό μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί.
Όταν τελειώσετε, ξαναδιαβάστε την απάντησή σας. Πώς κάνεις συναισθηματικά; Να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας. Ίσως κάντε ένα διάλειμμα. Ξαπλώστε, πάρτε λίγο τσάι, κάντε μια βόλτα, κάντε ό, τι θα ήταν υποστηρικτικό αυτή τη στιγμή. Αφήστε τις πραγματοποιήσεις να έρθουν και να φύγουν. Μπορεί να βοηθήσει να πω φράσεις όπως, "Ό, τι ανακαλύπτω δημιουργεί το μεγαλύτερο καλό μου. Εμπιστεύομαι την εσωτερική μου φωνή και ξέρω ότι όλα είναι καλά."
Πού πηγαίνουμε από εδώ ...
Εάν οι απαντήσεις σας στις παραπάνω ερωτήσεις δείχνουν ότι υπάρχουν προβλήματα στο γάμο σας και ακόμη και ότι θέλετε χωρισμό ή διαζύγιο, ίσως να μην θέλετε να λάβετε άμεσα μέτρα. Δεν είναι λογικό να ξεκινήσετε διαζύγιο βάσει ενός ερωτηματολογίου. Αυτό που μπορείτε να κάνετε, ωστόσο, είναι να σκεφτείτε τις απαντήσεις σας, να συνεχίσετε να γράφετε στο ημερολόγιό σας, να κάνετε ξανά την έρευνα και να δείτε πώς αισθάνεστε σε μια ή δύο εβδομάδες. Εν τω μεταξύ, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, έναν φίλο ή έναν συνάδελφο, κάποιον που θα σας ακούσει προσεκτικά.
Σας βοηθά να επεξεργαστείτε όλες τις πραγματικότητές σας γραπτώς ή προφορικά, και να εκφράσετε πλήρως τα αληθινά συναισθήματά σας. Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας, εστιάζοντας στη σωστή ανάπαυση, την άσκηση και τη διατροφή. Θυμηθείτε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας όπως θα ήταν αγαπημένος ή καλύτερος φίλος, με ευγενική και ευγενική φροντίδα.
Αποσπάστηκε με άδεια του Three Rivers Press,
ένα τμήμα της Random House, Inc.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Πνευματικά δικαιώματα 2001.
Κανένα μέρος αυτού του αποσπάσματος δεν μπορεί να αναπαραχθεί χωρίς άδεια.
Πηγή άρθρου
Συνειδητό διαζύγιο: Τερματισμός γάμου με ακεραιότητα
από τη Susan Allison.
Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια των Αμερικανών που ζουν ή σκέφτονται διαζύγιο, καταλαβαίνετε τη σημασία ενός που διαχειρίζεται με ακεραιότητα - που σας επιτρέπει να προχωρήσετε με τη ζωή σας χωρίς να παραμείνετε πικρία, θυμό ή λύπη. Σε Συνειδητό διαζύγιο, Η Susan Allison, επιζών της διαδικασίας διαζυγίου και κλινικός υπνοθεραπευτής, προσφέρει συμβουλές που σας παρακινούν να δείτε το διαζύγιο όχι ως αποτυχία αλλά ως μεταβατική στιγμή όπου και οι δύο σύντροφοι μπορούν να αγκαλιάσουν τη νέα κατεύθυνση που ακολουθούν οι ζωές τους.
Κάθε πτυχή της διαδικασίας διαζυγίου - από τον πρακτικό οικονομικό σχεδιασμό έως την επικοινωνία με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας έως τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής και σωματικής σας υγείας - παρουσιάζεται σε αυτόν τον ενδυναμωτικό οδηγό. Συνειδητό διαζύγιο είναι μια πολύτιμη πηγή πληροφοριών για όσους αναζητούν την υποστήριξη και τη δύναμη να αντιμετωπίσουν αυτήν τη φάση της ζωής με συνειδητοποίηση, υπομονή και τελικά με ειρήνη.
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Δρ. Susan Allison είναι μη συγγραφέας και ποιητής και συγγραφέας πέντε βιβλίων: Συνειδητό διαζύγιο, αναπνοή Δωμάτιο, Empowered Healer, Our Spirits Dance, και Δεν χρειάζεται να πεθάνεις για να πας στον Παράδεισο. Μόλις ολοκλήρωσε το τελευταίο της βιβλίο, το Silver Sex, Finding Love and Passion After Fifty, One Couple's Story. Έχει προχωρήσει σε πτυχία στα Αγγλικά, την ιστορία και την ψυχολογία, έχει εκπαιδευτεί στην υπνοθεραπεία και την ενεργειακή ιατρική, είναι χειροτονή υπουργός καθώς και τραγουδοποιός με δύο CD: «We Carry the Light» και «Universe of Love».
Επί του παρόντος, είναι μια διαπροσωπική ψυχολόγος σε ιδιωτική πρακτική και χρησιμοποιεί σαμανική ταξίδια, ύπνωση, θεραπεία διεργασίας και ενεργειακή ιατρική για να βοηθήσει τους πελάτες της να επουλωθούν και να μεταμορφωθούν. Η Δρ. Allison μοιράζεται τη ζωή της στα βιβλία της, συμπεριλαμβανομένου του πώς να διαζευστεί φιλικά, πώς να ανακάμψει από τη θλίψη και την απώλεια, πώς να συνδεθεί με τους απομακρυσμένους αγαπημένους και τους πνευματικούς συμμάχους, πώς να θεραπεύσει και να ενδυναμωθεί, και πιο πρόσφατα, πώς να ζήσει με πάθος καθώς μεγαλώνεις. Πρόσφατα έλαβε το βραβείο «The Best of Santa Cruz, 2018» ως ψυχολόγος. Όταν δεν γράφει, βλέπει πελάτες ή κορυφαίες ομάδες, απολαμβάνει μια δημιουργική ζωή στη Σάντα Κρουζ της Καλιφόρνια. Μπορεί να επικοινωνήσει μαζί του στο www.drsusanallison.com.
