Σεξουαλικότητα

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων Η κοινωνική απομόνωση, οι φυσικές αποστάσεις και οι παραγγελίες παραμονής στο σπίτι έχουν αλλάξει τις ικανότητες των ανθρώπων μέχρι σήμερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. (Shutterstock)

Παρά το γεγονός ότι ζούμε σε μια κοινωνία που έχει εμμονή με σεξ, σπάνια μιλάμε για την ερωτική μας ζωή με τρόπους που ενθαρρύνουν την ουσιαστική οικειότητα με τον εαυτό μας και τους άλλους. Πράγματι, εκατομμύρια άνθρωποι λαχταρούν τη σωματική και συναισθηματική σύνδεση, η οποία έχει εμφανιστεί με σπασμένους τρόπους κατά τη διάρκεια του COVID-19. Η κοινωνική απομάκρυνση και η απομόνωση μας προστατεύουν από τον ιό, αλλά μπορούν επίσης να μας αποτρέψουν να απολαύσουμε τα ζωτικά οφέλη της ανθρώπινης αφής και της εγγύτητας.

Η άρνηση οικειότητας είναι ένα ενοχλητικό αποτέλεσμα της πανδημίας στην οποία οι άνθρωποι ανταποκρίνονται με διάφορους τρόπους. Οι πωλήσεις σεξουαλικών παιχνιδιών αυξάνονται και υπήρξε μια αύξηση στα podcast που διερευνούν την οικειότητα και σεξουαλική αντιμετώπιση στρατηγικών.

Οι εφαρμογές γνωριμιών χρησιμοποιούνται επίσης σε πρωτοφανείς αριθμούς, με την καταγραφή Tinder ένα σαγόνι τριών δισεκατομμυρίων καθημερινών κινήσεων τον Μάρτιο του 2020. Το πώς μιλάμε για ραντεβού έχει αλλάξει, και νέους όρους όπως "COVID-layak", "πανδημικές γραμμές παραλαβής" και "αργή χρονολόγηση" είναι πλέον συνηθισμένες.

Αν και οι εφαρμογές γνωριμιών χρησιμοποιούνται ευρέως, Οι Καναδοί κάνουν λιγότερο σεξ, που μπορεί να μειώσει τη σωματική και συναισθηματική υγεία μας. Αντί να κάνετε σάρωση ή ημερομηνίες βίντεο, σκεφτείτε την καθοδήγηση της οικειότητας. Είναι μια προσεκτική εναλλακτική λύση στη σεξουαλική εξερεύνηση και θεραπεία ως απάντηση στην κρίση σύνδεσης που δημιουργείται από το COVID-19.

Προπονητικές συνδέσεις

Η καθοδήγηση σεξουαλικής ή σωματικής οικειότητας βοηθά τους ανθρώπους διερευνήσει ολιστικά διαφορετικές πτυχές της σεξουαλικότητάς τους για να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την ευχαρίστηση στο πλαίσιο των οικείων σχέσεων.

Υπάρχουν τέσσερις βασικές πτυχές της καθοδήγησης οικειότητας που, σε αντίθεση με τη στιγμιαία υψηλή ντοπαμίνη που προσφέρεται από εφαρμογές γνωριμιών, μπορεί να δημιουργήσει διαρκή αποτελέσματα για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Είμαι μια έρευνα σεξουαλικότητας που σπουδάζει εφαρμογές γνωριμιών και η συν-συγγραφέας μου Debbie Elzea είναι ένας προπονητής οικειότητας. Παρουσιάζουμε μια προσέγγιση τεσσάρων βημάτων για τη σεξουαλική καθοδήγηση που έχει ως στόχο να προκαλέσει συζήτηση σχετικά με διαφορετικές οδούς σεξουαλικής σύνδεσης καθώς και θεραπεία. Επικεντρωνόμαστε στις γυναίκες, δεδομένης της κοινής μας εμπειρογνωμοσύνης που εργάζεται με αυτόν τον πληθυσμό, αλλά αυτές οι πρακτικές είναι επωφελείς σε διαφορετικές ομάδες φύλων.

1. Η γνώση

Η γνώση είναι δύναμη: Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν το σώμα τους, τους κύκλους διέγερσης, τις αντιπάθειες και τα όρια για να είναι αυτοπεποίθηση εραστές. Στο πλαίσιο της προπόνησης σεξ και οικειότητας, ενισχύεται η πεποίθηση ότι η γυναικεία σεξουαλικότητα και ότι οι γυναίκες αξίζουν ευχαρίστηση.

Η καθοδήγηση βοηθά στην ομαλοποίηση των εμπειριών των γυναικών μέσω της ανοιχτής συζήτησης του σεξ και του εορτασμού των σεξουαλικών επιθυμιών καθώς και των φαντασιώσεων. Αυτό είναι ένα ταξίδι που βοηθάει τις γυναίκες να έχουν την άδεια να απολαύσουν το σώμα τους και τον αισθησιασμό τους σε έναν ασφαλή, υποστηρικτικό χώρο.

2. χρόνος

Παρά τον μύθο ότι το σεξ πρέπει να συμβαίνει αυθόρμητα, ο προγραμματισμός χρόνου για οικειότητα είναι απαραίτητος για να έχει μια ευχάριστη σεξουαλική σχέση με τον εαυτό του και έναν σύντροφο ή συνεργάτες. Ακριβώς όπως εισάγουμε τα στοιχεία της δουλειάς και της ζωής μας στα ημερολόγιά μας, Το σεξ πρέπει να έχει χώρο για να ανθίσει.

Στην οικειότητα, οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία να αναπνεύσουν, να επιβραδύνουν και να απολαύσουν διαφορετικές πτυχές του αισθησιακού ταξιδιού. Ενθαρρύνεται επίσης η επένδυση χρόνου σε ερωτικά τελετουργικά, αφής και παιχνίδια που χαλαρώνουν ή ξυπνούν πριν από το σεξ.

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπωνΟ προγραμματισμός του χρόνου για σεξ διασφαλίζει ότι η οικειότητα είναι προτεραιότητα. (Shutterstock)

3. Δημιουργικότητα

Η δημιουργικότητα είναι μια σημαντική πτυχή του σεξ και οι προπονητές οικειότητας βοηθούν τις γυναίκες να καταλάβουν τι θέλουν ή τι λείπει στη σεξουαλική τους ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τη διερεύνηση του τι σημαίνει σεξ, τι σηματοδοτεί ή προκαλεί και τα διάφορα συναισθήματα που οι γυναίκες θέλουν να βιώσουν από το σεξ. Ο σεξολόγος Τζακ Μόριν το περιγράφει ως «βασικό ερωτικό θέμα. "

Είτε πρόκειται για την επιθυμία να αισθανθείτε ισχυρά, παιχνιδιάρικα, άτακτα ή πνευματικά, οι προπονητές ενθαρρύνουν τις γυναίκες να εξερευνήσουν τεράστια σεξουαλικά μενού για να καλλιεργήσουν τη σεξουαλική ζωή που θέλουν. Γιορτάζεται επίσης η φαντασία, το παιχνίδι αίσθησης, οι συγγενείς και οι μη μονογαμικές σχέσεις.

4. Σύνδεση

Οι ισχυρές συναισθηματικές συνδέσεις κατά τη διάρκεια της οικειότητας συχνά οδηγούν σε καλύτερο σεξ και βελτιώνουν τις μακροχρόνιες συνεργασίες. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν τις νέες συναντήσεις γνωριμιών, όπου το άγχος, η εξοικείωση και η χρήση ουσιών μπορούν μείωση της πιθανότητας ευχάριστων συναντήσεων. Προκειμένου να βοηθήσουν τις γυναίκες να αξιοποιήσουν και να βελτιώσουν τις συνδετικές τους δεξιότητες, οι σεξουαλικοί προπονητές εξετάζουν πρακτικές όπως ευγνωμοσύνη, καθορισμός προσδοκιών, επικοινωνία και γιορτάζοντας καλές εμπειρίες.

Η σωματική καθοδήγηση ενθαρρύνει τις γυναίκες να εξερευνήσουν ό, τι τους αρέσει και παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη για να τις βοηθήσουν να εκπληρώσουν τις ερωτικές και οικείες επιθυμίες τους

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων Το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλο, με σκόπιμη εστίαση στη βαθύτερη οικειότητα μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερες και μακροχρόνιες συνδέσεις. (Shutterstock)

Μέσα στα περιοριστικά και επαναλαμβανόμενα περιγράμματα της καθημερινής ζωής στο COVID-19, η εξεύρεση τρόπων σύνδεσης είναι απαραίτητη. Διάφορα παιχνίδια, πλατφόρμες και δημιουργικές προσπάθειες μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση διασκεδαστικών και ουσιαστικών αλληλεπιδράσεων.

Η οικειότητα είναι κεντρική για την υγεία, την εγγύτητα και την αμοιβαία κατανόηση. Οι πρακτικές που μοιράζονται εδώ είναι ισχυροί τρόποι για να βελτιώσουμε τις ατομικές και συνεργαζόμενες σχέσεις μας. Πράγματι, μπορεί να είναι το πιο ισχυρό ελιξίριο μας για την καταπολέμηση της μοναξιάς και της αποσύνδεσης που πολλοί από εμάς νιώθουμε καθώς συνεχίζεται η πανδημία.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Τρένα Οπωρώνα, Αναπληρωτής Καθηγητής, Σχολή Σπουδών Υγείας, Δυτικό Πανεπιστήμιο  Η Debbie Marielle Elzea συνέγραψε αυτό το άρθρο. Είναι πρώην δικηγόρος και εγγεγραμμένος ψυχοθεραπευτής, ακολουθώντας το πάθος της ως προπονητής σεξ και οικειότητας για τις γυναίκες.Η Συνομιλία

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

εικονογράφηση ταινίας με διάφορες γραφικές εικόνες σε κάθε καρέ
Σχεδιάζοντας ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας
by Carl Greer PhD, PsyD
Στον φυσικό κόσμο, τα πράγματα έχουν παρελθόν και μέλλον, αρχή και τέλος. Για παράδειγμα, είμαι…
δάσκαλος που στέκεται μπροστά από τους μαθητές σε μια ανοιχτή τάξη
Να γίνετε και πάλι παθιασμένοι με τη δημόσια εκπαίδευση
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Είμαστε σχεδόν όλοι τυχεροί που έχουμε κάποιον στη ζωή μας να μας ενθαρρύνει και να μας παρακινεί και να προσπαθούμε να δείξουμε…
Φωτογραφία Aurora της Valerie Pond, 10 Οκτωβρίου 2021, Yellowknife, NT, Καναδάς
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 11 - 17 Οκτωβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Λουλούδι που μεγαλώνει μέσα από έναν φράχτη αλυσίδας
Τόσες πολλές ερωτήσεις ... Τόσες πολλές απαντήσεις;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περνάμε τη ζωή με τόσες πολλές ερωτήσεις. Μερικά είναι απλά. Τι μέρα είναι? Τι θα έχω για…
ουράνιο τόξο πάνω από ένα χωράφι
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο, να είστε ευγενικοί και να θεραπεύσετε με τον δικό σας τρόπο
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και…
το κεφάλι της γυναίκας με μια ρωγμή και με το δέντρο να μεγαλώνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού της
Άνοιγμα σε έναν εντελώς νέο τρόπο ύπαρξης
by Ραβίνος Wayne Dosick
Μερικές φορές μια πανδημία - όσο καταστροφική κι αν είναι - είναι απλώς μια πανδημία. Αλλά μερικές φορές - τις περισσότερες φορές - είναι…
Εικόνα ενός ανοιχτού βιβλίου που επιπλέει στον ουρανό με ένα δέντρο να μεγαλώνει από το ανοιχτό βιβλίο
Πιστεύετε στα Θαύματα;
by Μπάρι Βίσσελ
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε περίφημα: "Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν να μην είναι τίποτα ...
ένα ουράνιο τόξο στην παλάμη ενός ανοιχτού χεριού
Εύρεση ασημένιων επενδύσεων και ουράνιων τόξων
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Να είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη των δώρων που σας προσφέρει η ζωή - περιμένετε ασημένιες επενδύσεις και ουράνια τόξα, συνεχίστε…
Γνωρίστε την καρδιά σας: Ο μύθος της εύθραυστης καρδιάς
Γνωρίστε την καρδιά σας: Ο μύθος της εύθραυστης καρδιάς
by Σάι Τούμπαλι
Όταν κοιτάζουμε μέσα μας πηγές δύναμης και ποιότητες όπως η φόβος και…
Τα Πέντε Στάδια Προβολής: Επανεξαγωγή του Εγκαταλελειμμένου Εαυτού μας
Τα Πέντε Στάδια Προβολής: Επανεξαγωγή του Εγκαταλελειμμένου Εαυτού μας
by Bill Plotkin, Ph.D.
Γιατί προβάλλουμε τα καταπιεσμένα μέρη μας; Γιατί δεν μπορούν ή όχι αυτά τα μέρη να παραμένουν ειρηνικά θαμμένα…
Πώς να λιώσετε τον θυμό και να ενισχύσετε την αγάπη
Πώς να λιώσετε τον θυμό και να ενισχύσετε την αγάπη
by Jude Bijou, MA, MFT
Η φυσική επιθυμία να χτυπήσει ή να δει άλλους ανθρώπους, πράγματα ή καταστάσεις ως εχθρούς δεν είναι…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Tracy Marks
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.