Ο καλύτερος φίλος σου λέει ότι φοβάται τον σύντροφό της. Παρατηρείτε μώλωπες στο χέρι του συναδέλφου σας. Ο σύζυγος της αδερφής σου την επικρίνει πάντα. Τι λες? Πρέπει να κάνετε κάτι; Τι γίνεται αν το κάνετε λάθος και κάνετε τα πράγματα χειρότερα;
Ίσως το διαβάζετε ελπίζοντας να μην βρεθείτε ποτέ σε μια από αυτές τις καταστάσεις, αλλά οι περισσότεροι από εμάς θα γνωρίζουμε ήδη κάποιον που βιώνει οικιακή κακοποίηση. Στο Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γαλλία, για παράδειγμα, για κάθε τέσσερις γυναίκες, κάποιος θα βιώσει οικιακή κακοποίηση κατά τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε - οποιασδήποτε ηλικίας και από οποιοδήποτε υπόβαθρο.
Η έρευνα δείχνει ότι εάν μια γυναίκα υφίσταται κακοποίηση, είναι πιο πιθανό να στραφεί σε κάποιον που ξέρει –- τους φίλους της, τα μέλη της οικογένειας, τους γείτονες και τους συναδέλφους της. Περιστασιακά, οι γυναίκες που βιώνουν οικιακή κακοποίηση λένε στο γιατρό τους ή σε άλλο επαγγελματία, αλλά συνήθως, μόνο οι άνθρωποι γύρω τους υποπτεύονται ότι κάτι είναι λάθος.
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να πείτε όταν κάποιος σας πει ότι υφίστανται κακοποίηση. Πράγματι, είναι συχνά κοινό για γυναίκες που δεν πρέπει να πιστευτούν, ούτε καν κατηγορήθηκαν για την κατάσταση - μαζί με την ερώτηση «γιατί δεν φεύγετε απλώς;». Ένα ερώτημα που υποτιμά τόσο την πολυπλοκότητα των καταστάσεων οικιακής κακοποίησης όσο και τον αυξημένο κίνδυνο σοβαρής βλάβης όταν προσπαθείτε να φύγετε.
Τι να πω
Μια κοινή ανησυχία είναι ότι δεν γνωρίζετε αρκετά για να ανταποκριθείτε καλά, αλλά η απλή ακρόαση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να σπάσει τη σιωπή γύρω από την κατάστασή του.
Οι γυναίκες που έχουν υποστεί οικιακή κακοποίηση το λένε αυτό ευκαιρίες για συζήτηση, μαζί με τη συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, ιδιαίτερα όταν προσφέρεται από κάποιον που εμπιστεύεται.
Η «ενδοοικογενειακή κακοποίηση» και η «ενδοοικογενειακή βία» είναι σήματα με τα οποία πολλοί άνθρωποι παλεύουν να ταυτιστούν επειδή πιστεύουν ότι αυτοί οι όροι δεν αντιπροσωπεύουν τις εμπειρίες τους - ιδιαίτερα τον έλεγχο και τον εξαναγκασμό, καθώς και την ψυχολογική, συναισθηματική, σεξουαλική και οικονομική κακοποίηση που έχουν βιώσει.
Ξεκινήστε λοιπόν απαλά τις συνομιλίες, μεταφέροντας την ανησυχία σας. Ρωτήστε για πράγματα που έχετε παρατηρήσει στη συμπεριφορά του ατόμου που υποπτεύεστε ότι υφίσταται κακοποίηση ή το άτομο που συμπεριφέρεται καταχρηστικά. Κάτι σαν: «Δεν έχουμε δει πολλούς από εσάς πρόσφατα. Είναι όλα καλά?" ή «Παρατήρησα ότι φαίνεται λίγο κάτω. Σας έχει αναστατώσει κάποιος; " ή ακόμα και «ανησυχώ για σένα. Είδα τον τρόπο που σε κοίταξε και φαίνεσαι φοβισμένος. "
Τα υπερβολικά μηνύματα κειμένου, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και οι τηλεφωνικές κλήσεις είναι όλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Shutterstock
Το πώς αποκρίνεστε τότε σε οποιαδήποτε αποκάλυψη έχει πραγματικά σημασία. Μπορεί να είναι δύσκολο να μην είστε επικριτικοί ή κατηγορώντας, ή να προσφέρετε ισχυρές απόψεις σχετικά με τη σχέση ή το άτομο που συμπεριφέρεται καταχρηστικά, αλλά αυτές οι απαντήσεις τείνουν να κλείνουν τις συζητήσεις.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ακούσετε με υποστηρικτική στάση και ανοιχτό μυαλό. Τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να μεταδώσετε είναι ότι πιστεύετε ότι το άτομο, δεν φταίει για την κακοποίηση, ότι ανησυχείτε και ανησυχείτε γι 'αυτό και ότι θέλετε να βοηθήσετε.
Σχεδιασμός ασφάλειας
Η απόφαση να τερματίσετε μια καταχρηστική σχέση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό με ασφάλεια. Οι επαγγελματίες που εργάζονται με άτομα σε καταχρηστικές σχέσεις μπορούν να παρέχουν υποστήριξη από ειδικούς για τη δημιουργία σχεδίων ασφάλειας για τη μείωση του κινδύνου βλάβης κατά την έξοδο από τη σχέση. Υπάρχουν επίσης συμβουλές που μπορείτε να μοιραστείτε με το άτομο που βιώνει κακοποίηση:
• Συσκευάστε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης για να κρυφτεί σε ασφαλές μέρος σε περίπτωση που χρειαστεί να φύγει γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων αντικειμένων όπως διαβατήρια, πιστοποιητικά γέννησης, κλειδιά για το σπίτι ή το αυτοκίνητό τους, χρήματα, φάρμακα, μερικά ρούχα και μερικά από τα παιχνίδια των παιδιών τους.
• Εκπονήστε ένα σχέδιο αναχώρησης, συμπεριλαμβανομένου του ποιος να καλέσετε, πού να πάτε και πώς να φτάσετε εκεί. Ένα σχέδιο είναι σημαντικό επειδή είναι δύσκολο να σκεφτούμε αυτά τα πράγματα γρήγορα.
• Συμφωνείτε για μια κωδική λέξη, ώστε να μπορούν να σας ειδοποιήσουν εάν κινδυνεύουν και χρειάζονται επείγουσα βοήθεια.
Μπορείτε επίσης να προσφέρετε πολλούς διαφορετικούς τύπους πρακτικής υποστήριξης, όπως επικοινωνία με οργανισμούς υποστήριξης και γραμμές βοήθειας εκ μέρους του ατόμου ή αφήστε τους να χρησιμοποιήσουν το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για να το πράξουν. Η προσφορά για να πάει με το άτομο σε ραντεβού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Και μπορεί να μπορείτε επίσης να προσφέρετε στο άτομο να παραμείνει στο σπίτι σας για μικρό χρονικό διάστημα ή να παρέχει φροντίδα παιδιών, ώστε να έχει χρόνο να σκεφτεί, να σχεδιάσει και να λάβει υποστήριξη.
Τι να μην κάνουμε
Εκτός από το να μην κατηγορείτε το άτομο που βιώνει κακοποίηση και ότι δεν είναι άμεσα επικριτικό για το άτομο που είναι κακοποιημένο, είναι σημαντικό να μην πιέσετε το άτομο που κακοποιείται - πρέπει να λάβουν τις δικές τους αποφάσεις στον δικό τους χρόνο.
Ίσως χρειαστεί να είστε υπομονετικοί επειδή η βοήθεια σε κάποιον σε μια καταχρηστική σχέση μπορεί να είναι μια σταδιακή διαδικασία. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να προκαλέσει το άτομο που είναι κακοποιημένο - και να διασφαλίσετε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας στη διαδικασία.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Alison Gregory, Ερευνητής, Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Οι πέντε γλώσσες αγάπης: Το μυστικό της αγάπης που διαρκεί
του Γκάρι Τσάπμαν
Αυτό το βιβλίο διερευνά την έννοια των «γλωσσών αγάπης», ή τους τρόπους με τους οποίους τα άτομα δίνουν και λαμβάνουν αγάπη και προσφέρει συμβουλές για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Seven Principles for Marriage Working: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert
από τους John M. Gottman και Nan Silver
Οι συγγραφείς, κορυφαίοι ειδικοί σχέσεων, προσφέρουν συμβουλές για την οικοδόμηση ενός επιτυχημένου γάμου με βάση την έρευνα και την πρακτική, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων και συναισθηματική σύνδεση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Έλα όπως είσαι: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σου ζωή
της Έμιλυ Ναγκόσκι
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της σεξουαλικής επιθυμίας και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης και της σύνδεσης στις σχέσεις.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Συνημμένο: Η νέα επιστήμη της προσκόλλησης ενηλίκων και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε—και να διατηρήσετε—την αγάπη
από τον Amir Levine και τη Rachel Heller
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της προσκόλλησης των ενηλίκων και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την οικοδόμηση υγιών και ικανοποιητικών σχέσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας
από τον John M. Gottman
Ο συγγραφέας, κορυφαίος ειδικός στις σχέσεις, προσφέρει έναν οδηγό 5 βημάτων για την οικοδόμηση ισχυρότερων και ουσιαστικότερων σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα, με βάση τις αρχές της συναισθηματικής σύνδεσης και της ενσυναίσθησης.
