Οι φίλοι ενθαρρύνουν και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σε δύσκολες στιγμές και γενικά έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή του άλλου. Ωστόσο, είναι επίσης πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν και να ασκήσουν εποικοδομητική κριτική και να αρνηθούν να συνεργαστούν με αυτό που μπορεί να οδηγήσει στην ενδεχόμενη πτώση τόσο του φίλου όσο και της σχέσης. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις και να πείτε αυτά τα πράγματα που ο φίλος σας μπορεί να μην θέλει να ακούσει.
Πρώτα απ 'όλα, ρίξτε μια ματιά στα κίνητρά σας για την αντιμετώπιση του ζητήματος. Είναι η πρόθεσή σας να επικοινωνήσετε με αγάπη ή υπάρχει κάποιος από εσάς που θέλει να πάρει τη δική σας πλάτη και να βλάψει ή να βάλει τον φίλο σας κάτω; Εάν είναι το τελευταίο, τότε ίσως πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε, να διαλογιστείτε και να εξετάσετε ποιο είναι το πρόβλημα. Αντιμετωπίζοντας ό, τι συμβαίνει μεταξύ σας, ακόμα και αν είστε θυμωμένος, πρέπει πραγματικά να είστε σε θέση να προέρχεστε από μια θέση διαφάνειας και αγάπης εάν πρόκειται να πετύχετε να θεραπεύσετε την πληγή και να διατηρήσετε τη φιλία.
Αναζητώντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα
Έτσι, στην πράξη, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γειωθείτε. Κλείστε τα μάτια σας για μια στιγμή και εστιάστε στην αναπνοή σας. Στη συνέχεια, αφήστε το τσάκρα της καρδιάς σας να ανοίξει και να στείλει αγάπη στον φίλο σας ζητώντας πληροφορίες για το πρόβλημα και επίσης ότι θα υπάρξει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα και για τους δύο. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε ήρεμοι και ανοιχτοί: να σκέφτεστε και να ενεργείτε αντί να αντιδράτε και να μιλάτε βιαστικά.
Προσπαθήστε να ξεκαθαρίσετε στο μυαλό και την καρδιά σας ποιο είναι το πρόβλημα. Μέχρι τώρα μπορεί να έχετε σκεφτεί τόσο πολύ που η περισσότερη σκέψη δεν θα σας κάνει πολύ μακριά. Λοιπόν, δώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά για να αφήσετε οποιαδήποτε εικόνα να μπει στο μυαλό σας. Μπορείτε να δείτε τα πράγματα από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία. Όταν αισθάνεστε σαφείς, αποφασίστε εάν είναι η ώρα να αντιμετωπίσετε τον φίλο σας.
Κοιτάζοντας τα πράγματα και από τις δύο απόψεις
Προσπαθήστε να το δείτε και από τις δύο απόψεις. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε τα πράγματα να φουσκώσουν, να αφήσουν τις παρανοήσεις να αναπτυχθούν ή να αποφύγουν την αντιμετώπιση τους, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι καλύτερα να κρατήσετε για λίγο και να επιλέξετε προσεκτικά τον χρόνο και τον τόπο. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας έχει ήδη κατακλυστεί από άγχος, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη στιγμή για να το προσθέσετε και να περιμένετε μια στοργική λύση. Ομοίως, αν δεν μπορείτε να της μιλήσετε ιδιωτικά, περιμένετε μέχρι να μπορείτε παρά να την ντρέπεστε μπροστά σε φίλους ή οικογένεια.
Κοιτάξτε επίσης τις δικές σας ανάγκες. Είστε αρκετά ήρεμοι για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα; Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ό, τι μπορεί να πει για την κατάσταση και για τη συμπεριφορά σας;
Όταν είστε έτοιμοι, προσπαθήστε να δείτε τη συμπεριφορά που σας ενοχλεί ως εντελώς ξεχωριστή από το φίλο σας. Είναι η συμπεριφορά που δεν σας αρέσει, όχι ο φίλος σας. Βεβαιωθείτε ότι η λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία σας ταιριάζουν μεταξύ τους. Εάν τα λόγια σας λένε ένα πράγμα ενώ το σώμα σας, η στάση σας και η έκφρασή σας λένε ένα άλλο, θα υπάρχει απλώς μεγαλύτερη σύγχυση και για τους δύο.
Στάση ανησυχίας για αμοιβαία ευημερία
Με μια στάση ανησυχίας για την αμοιβαία σας ευημερία, ανοίξτε με μια δήλωση που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και τους δύο. Το ξεκίνημα με το "I" είναι γενικά λιγότερο απειλητικό και ξεφεύγει από κάθε αίσθηση κατηγορίας. Για παράδειγμα αντί για "Δεν θέλετε ποτέ να πάτε εκεί που θέλω", θα μπορούσατε να πείτε "Θα το ήθελα αν πήγαμε διαδοχικά στην επιλογή ...". Ή "με βάζεις πάντα κάτω" θα μπορούσε να γίνει, "Θα ήθελα αν με είδες περισσότερο σαν το ίδιο σου."
Εάν τα πράγματα θερμαίνονται τότε προσπαθήστε να προτείνετε μια ανάσα και να ξεκινήσετε ξανά. Ο φίλος σας έχει εξίσου δικαίωμα να είναι αποφασιστικός όπως εσείς και μπορεί να μην σας αρέσουν τα πράγματα που έχει να πει. Αλλά αν σκοπεύετε πραγματικά να επιλύσετε το ζήτημα, τότε θα είστε ανοιχτοί στην άποψή της. Είστε ιδιοκτήτης αυτής της φιλίας από κοινού και είστε ίσοι εταίροι σε αυτήν, αλλιώς δεν είναι καθόλου φιλία. Δεν χρειάζεται να κάνετε περισσότερη δουλειά από ό, τι για την επισκευή και τη φροντίδα της, και αν έτσι αισθάνεται, τότε ίσως πρέπει να εξετάσετε αν είναι πραγματικά μια φιλία ή κάτι που παρασύρεται για κάποιο υποκείμενο λόγο για το οποίο δεν είστε αρκετά ξεκάθαροι.
Και θυμηθείτε ότι, όπως αφιερώσατε χρόνο για να σκεφτείτε προτού θέσετε το ζήτημα, μπορεί να θέλει να αφιερώσει χρόνο για να σκεφτεί και να επιστρέψει σε εσάς με τις νέες γνώσεις της. Αναμένοντας ότι τα πράγματα θα επιλυθούν σήμερα μόνο και μόνο επειδή είστε έτοιμοι να το κάνετε δεν είναι πραγματικά πολύ στοργικό. Έτσι, αν πρέπει να περιμένετε λίγο και να έχετε μια δεύτερη, ή ακόμη και τρίτη, συνομιλία για να προσπαθήσετε να επιλύσετε, να διευθετήσετε ή να συμβιβαστείτε, να είστε υπομονετικοί. Αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, η αναμονή θα αξίζει τον κόπο.
Αναζητάτε έναν άψογο φίλο;
Τι γίνεται αν δεν μπορεί να επιλυθεί; Λοιπόν, τότε πρέπει να σκεφτείτε αν μπορείτε να αποδεχτείτε τον φίλο σας και τη φιλία, παρόλο που υπάρχει κάτι που σας ενοχλεί. Κανένας από εμάς δεν είναι τέλειος, και αυτό περιλαμβάνει τόσο εσάς όσο και τον φίλο σας. Με τα λόγια μιας τουρκικής παροιμίας, "Όποιος αναζητά έναν άψογο φίλο παραμένει χωρίς φίλο."
Όπως συμβαίνει με όλες τις σχέσεις, είναι οι διαφορές μεταξύ μας που μας προκαλούν - να μεγαλώσουμε, να εμπλουτίσουμε και να μας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες για το ποιοι πραγματικά είμαστε. Εάν η φιλία σας δεν επιτρέπει την εξερεύνηση των δυσκολιών και είναι τόσο εύθραυστη, δεν τολμάτε να προσεγγίσετε τη σύγκρουση, τότε εάν είναι μια στοργική φιλία πρέπει να αμφισβητηθεί.
Οι φίλοι αντικατοπτρίζουν τμήματα από εμάς των οποίων ίσως να μην γνωρίζουμε και μερικά από τα οποία μπορεί να μην μας αρέσουν. Με αυτόν τον τρόπο μας βοηθούν να ζούμε την αλήθεια μας και μας δείχνουν ότι είμαστε αξιαγάπητοι και αποδεκτοί ακόμη και με όλα τα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Ulysses Press. © 2001. http://www.ulyssespress.com
Πηγή άρθρου
Ξεκλείδωμα του Heart Chakra: Θεραπεύστε τις σχέσεις σας με την αγάπη
από τη Δρ Brenda Davies.
Ισχυρά γραμμένο και βαθιά σχετικό, το Unlocking the Heart Chakra εξετάζει τις κεντρικές σχέσεις στις ζωές των ανθρώπων και προσφέρει ένα σχέδιο για την κατανόησή τους. Η έμφαση δίνεται στη θεραπεία σε κάθε βήμα, από τις πρώτες σχέσεις ενός ατόμου με τους γονείς και τους φροντιστές, μέσω των αδελφικών δεσμών, μέχρι τις σχέσεις με φίλους και εραστές. Η Δρ. Brenda Davies συνιστά ειδικές ασκήσεις διαλογισμού, οπτικοποιήσεις και επιβεβαιώσεις για να αφαιρέσετε τα μπλοκ και να ανοίξετε την ικανότητα να αγαπάτε χωρίς όρια. Με πρόσβαση σε μια αίσθηση συμπόνιας για τον εαυτό τους και τους άλλους, οι άνθρωποι μπορούν να προχωρήσουν με χάρη σε ένα πιο ευτυχισμένο, πιο υγιές μέλλον.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Δρ Brenda Davies, μια Βρετανίδα ψυχίατρος και πνευματικός θεραπευτής, συνδυάζει την παραδοσιακή ιατρική της εκπαίδευση με αρχαία θεραπευτικά δώρα. Έχοντας ζήσει και εργαστεί σε όλο τον κόσμο, τώρα κατοικεί στο Τέξας, αν και τα εργαστήρια, οι πελάτες και τα συνέδριά της την κρατούν σε διεθνή πίστα. Μητέρα δύο και γιαγιά του, ζει ευτυχώς το δικό της πνευματικό μονοπάτι, εξερευνώντας τα σύνορα της αγάπης και της θεραπείας.
