Τα παιδιά αναφέρουν ότι είναι πιο χαρούμενα όταν παίζουν έξω. (Shutterstock)
Τι θα γινόταν αν υπήρχε ένας απλός, φθηνός και διασκεδαστικός τρόπος αντιμετώπισης ορισμένων από τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα σήμερα. Τι θα συμβεί αν θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας, της ανάπτυξης και της ευημερίας των παιδιών;
Φανταστείτε μια λύση που θα μπορούσε να ανακόψει το τρέχουσες επιδημίες παχυσαρκίας, άγχος και κατάθλιψη επηρεάζουν τα παιδιά και τους νέους σήμερα. Φανταστείτε ότι αυτή η λύση θα μπορούσε επίσης να προάγει την υγεία του εγκεφάλου, τη δημιουργικότητα και τα ακαδημαϊκά επιτεύγματα και να προετοιμάσει τα παιδιά μας για αυτό ταχέως μεταβαλλόμενο εργατικό δυναμικό.
Στην πορεία θα μπορούσε να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών, άσθματος και άλλων προκλήσεις ανοσίας και βελτιώστε την υγεία των ματιών. Θα μπορούσε να καλλιεργήσουν μια κουλτούρα περιβαλλοντικής διαχείρισης και βιωσιμότητας και συμβάλλουν στην οικοδόμηση της υγείας των πόλεων — προωθώντας τη γειτονία και αισθήματα κοινοτικής σύνδεσης.
Φανταστείτε ότι αυτή η παρέμβαση θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τις χώρες να επιτύχουν τους στόχους τους για πολλές από αυτές Στόχοι της Αειφόρου Ανάπτυξης των Ηνωμένων Εθνών, όπως οι στόχοι της Καλής Υγείας και Ευημερίας, της Εκπαίδευσης χωρίς αποκλεισμούς και της ίσης ποιότητας, της αξιοπρεπούς εργασίας και της οικονομικής ανάπτυξης και της δράσης για το κλίμα.
Αυτή δεν είναι μια δαπανηρή παρέμβαση ή μια παρέμβαση που οι γονείς πρέπει να αναγκάσουν τα παιδιά τους να κάνουν - όπως εργασίες για το σπίτι ή να τρώνε τα λαχανικά τους. Αντί να το φοβόμαστε, τα παιδιά αναφέρουν ότι είναι πιο ευτυχισμένα όταν το κάνουν και αναζητούν τρόπους να το διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ποια είναι αυτή η απλή λύση επίλυσης όλων; Παίζοντας έξω.
Η μαγεία του παιχνιδιού στην ύπαιθρο
Πολλοί από εμάς έχουμε όμορφες αναμνήσεις παιδικών χρόνων που πέρασαν έξω, παρέα με φίλους στις γειτονιές, τα πάρκα και τα άγρια μέρη μας, διαμορφώνοντας τους κανόνες όπως προχωρούσαμε, με ελάχιστη (αν υπάρχει) επίβλεψη ενηλίκου.
Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο, χώρο και ελευθερία για να παίξουν σε εξωτερικούς χώρους. (Shutterstock)
Χρειάζεται μόνο να αναλογιστούμε τις δικές μας αναμνήσεις παιχνιδιού για να συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύτιμες μπορεί να είναι αυτές οι εμπειρίες και πώς μπορούν να διαμορφώσουν τη δια βίου υγεία και ανάπτυξή μας. Η έρευνα φτάνει τώρα στις διαισθήσεις μας, αναγνωρίζοντας το τεράστια και ποικίλα οφέλη του παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους.
Το να παίζεις έξω δεν είναι το ίδιο με το να παίζεις μέσα. Υπάρχουν μοναδικά οφέλη της ύπαρξης σε εξωτερικούς χώρους, ιδιαίτερα στη φύση, που δεν έρχονται τόσο εύκολα σε εσωτερικούς χώρους. Όταν τα παιδιά επιτρέπεται να παίζουν με τον τρόπο που θέλουν να παίζουν σε διεγερτικά περιβάλλοντα, κινούνται περισσότερο, κάθονται λιγότερο και παίζουν περισσότερο.
Μπαίνουν τα χέρια τους στο χώμα και είναι εκτίθενται σε μικρόβια που τους βοηθούν να χτίσουν το ανοσοποιητικό τους. Κάνουν τους δικούς τους στόχους και καταλαβαίνουν τα βήματα για να επιτύχουν αυτούς τους στόχους, βοηθώντας τους να οικοδομήσουν δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας. Αυτοί μαθαίνουν, χτίστε ανθεκτικότητα και αναπτύξουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες, Μάθε πως να διαχειριστείτε τους κινδύνους και διατηρούνται ασφαλείς. Τα μάτια τους λαμβάνουν την άσκηση που χρειάζονται για να βοηθήσουν να πολεμήσουν μυωπία.
Ανακαλύπτουμε ξανά τη μαγεία του παιχνιδιού στην ύπαιθρο. Οι κυβερνήσεις το βλέπουν ως τρόπο να ενεργοποιήσετε τα παιδιά και την αποτροπή της κρίσης της παχυσαρκίας. Σχολεία και κέντρα προσχολικής ηλικίας το θεωρούν ως έναν τρόπο προώθησης της ακαδημαϊκής και κοινωνικο-συναισθηματικής μάθησης. Οι εταιρείες το βλέπουν ως τρόπο προετοιμασία των παιδιών για τις δουλειές του μέλλοντος που θα επικεντρωθεί στη δημιουργικότητα, την ενσυναίσθηση και τη σύνδεση με τους άλλους. Τα παιδιά το βλέπουν απλώς ως έναν τρόπο διασκέδασης και ελευθερίας!
Οι ενήλικες πρέπει να αφήσουν τους φόβους τους
Υπάρχουν τρία βασικά συστατικά για την υποστήριξη του παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους: χρόνο, χώρο και ελευθερία.
Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να μπορούν να παίξουν έξω. Στα σχολεία, αυτό σημαίνει πολιτικές διακοπών που βγάζουν τα παιδιά έξω κάθε μέρα, βρίσκοντας ευκαιρίες για χρήση του εξωτερικού για μάθηση και περιορισμό των εργασιών για το σπίτι. Στο σπίτι, αυτό σημαίνει να αφήνετε στην άκρη οθόνες και να περιορίζετε τις προγραμματισμένες δομημένες δραστηριότητες.
Το επικίνδυνο παιχνίδι διδάσκει στα παιδιά να διατηρούν τον εαυτό τους ασφαλή. (Shutterstock)
Τα παιδιά χρειάζονται επίσης υψηλής ποιότητας εξωτερικούς χώρους Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ακριβό εξοπλισμό παιδικής χαράς. Σημαίνει χώρους όπου όλα τα παιδιά νιώθουν ευπρόσδεκτα, ανεξάρτητα από τις ικανότητες και το υπόβαθρό τους, ότι μπορούν να φτιάξουν δικά τους και που έχουν επίσης χαλαρά μέρη (για παράδειγμα ξυλάκια, πέτρες, νερό και χαρτόκουτα) μπορούν να χρησιμοποιήσουν και να αφήσουν τη φαντασία τους να διαμορφώσει το παιχνίδι.
Στις πόλεις, αυτό σημαίνει να είστε προετοιμασμένοι και να επιτρέπετε το παιχνίδι να συμβαίνει παντού, όχι μόνο σε πάρκα και παιδικές χαρές. Πρέπει να σχεδιάσουμε πόλεις χωρίς αποκλεισμούς και φιλικές προς τα παιδιά όπου τα παιδιά νιώθουν ευπρόσδεκτα παντού και μπορούν εύκολα να έχουν πρόσβαση στη φύση.
Τέλος, ελευθερία: το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ικανότητα των παιδιών να παίζουν όπως θέλουν είναι οι ενήλικες. Εμείς πρέπει να αφήστε τους υπερβολικούς φόβους μας για τραυματισμούς και απαγωγές και συνειδητοποιήστε ότι τα οφέλη από το να παίζουν τα παιδιά υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων. Το εργαστήριό μου ανέπτυξε α εργαλείο αναπλαισίωσης κινδύνου για γονείς και φροντιστές για να τους βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι.
Στηρίξτε τα παιδιά στη ζωή σας
Η υποστήριξη του παιδικού παιχνιδιού στην ύπαιθρο μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το άνοιγμα της μπροστινής πόρτας. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ή ακριβό. Αν κάνουμε όλοι όσο μπορούμε, μπορούμε να βοηθήσουμε να επανέλθει αυτή η κρίσιμη δραστηριότητα που πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας όλων των παιδιών, ανεξαρτήτως ηλικίας, πολιτιστικού υπόβαθρου, φύλου ή ικανότητας.
Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών, άσθματος και άλλων προκλήσεων ανοσίας. (Unsplash/Matthew T Rader), CC BY
Υπάρχουν πολλά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε, είτε είστε γονιός είτε φροντιστής, παιδαγωγός, πολεοδόμος ή γείτονας.
Θα σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε ένα απλό και εφικτό πράγμα που πρόκειται να κάνετε σήμερα για να βοηθήσετε το παιδί ή τα παιδιά στη ζωή σας να παίζουν.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Mariana Brussoni, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Παιδιατρικής και Πληθυσμού και Δημόσιας Υγείας, University of British Columbia
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
