Οι περισσότεροι ενήλικες θα θυμούνται να περνούν μεγάλο μέρος της παιδικής τους ηλικίας παίζοντας σε εξωτερικούς χώρους χωρίς μεγάλη γονική επίβλεψη. Όμως, οι φόβοι για την ασφάλεια των παιδιών καθώς και οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής σημαίνουν πολλούς γονείς δεν επιτρέπουν στα παιδιά τους τις ίδιες ελευθερίες.
Ζούμε σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι έχουν απομακρύνθηκαν από τη φύση υπέρ ενός κόσμου γεμάτου τεχνολογίας και εσωτερικών δραστηριοτήτων. Η Natural England το επιβεβαιώνει μόνο ένα στα εννέα Τα παιδιά έχουν πρόσβαση σε φυσικά περιβάλλοντα κατά τη διάρκεια της πρώιμης ζωής τους. Και μια δημοσκόπηση από το 2016 διαπίστωσε ότι το 75% των παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο ξοδεύουν λιγότερος ελεύθερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους από τους φυλακισμένους.
Η έρευνα βρήκε αυτήν την αποξένωση από τη φύση κάνει τα παιδιά λιγότερο ανθεκτικά και λιγότερο ικανά να αντιμετωπίσουν τις αυξανόμενες ανησυχίες που έχουν για να μεγαλώσουν στον σύγχρονο κόσμο.
Και Δημόσια Υγεία Αγγλία έχει δείξει ότι οι κοινότητες που πλήττονται περισσότερο είναι χαμηλού εισοδήματος και μαύρων, ασιατικών και μειονοτικών εθνών (BAME). Τα παιδιά σε αυτές τις κοινότητες στο εσωτερικό της πόλης είναι έξι φορές πιο πιθανό να μην έχουν προηγούμενη εμπειρία δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους.
Η υπέροχη ύπαιθρο
Έχει από καιρό αναγνωριστεί ότι οι άνθρωποι έλκονται από όλα τα πράγματα ζωντανά και φυσικά. Και για τα παιδιά, η έξοδος σε εξωτερικούς χώρους βοηθά στην εξερεύνηση του κόσμου. Είναι πώς μαθαίνουν καλύτερα - μέσα από ένα περιβάλλον που αποτελείται από "χαλαρά μέρηΠου επιτρέπει τη δημιουργικότητα και την επίλυση προβλημάτων. Χρησιμοποιούν την εφευρετικότητα τους για να κάνουν παιχνίδια, κατασκευάστε νέους φανταστικούς κόσμους και να αναπτύξουν τις δικές τους λύσεις σε προβλήματα.
Υπάρχουν πολλά να μάθουμε από το υπέροχο ύπαιθρο. Pexels / yogendra singh
Πρώιμοι υποστηρικτές του υπαίθριου παιχνιδιούόλα αναγνωρισμένα τα πολλά θετικά μπορεί να φέρει. Αλλά πιο πρόσφατα, το υπαίθριο παιχνίδι έχει συνδεθεί με εκτεταμένη εστίαση σχετικά με τα καθήκοντα και την ικανότητα των παιδιών να είναι αυτοκατευθυνόμενος στην προσέγγισή τους στη μάθηση.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) καθώς ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και χαμηλότερα υπερκινητικά συμπτώματα.
Οφέλη για την υγεία
Για όλα τα παιδιά, το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει την έκθεση στο φως. Αυτό είναι σημαντικό επειδή διεγείρει το επίφυση, που βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνει υγιής.
Περισσότερη έκθεση στο ηλιακό φως αυξάνει επίσης το συγχρονισμό με τους φυσικούς - ή τους κιρκαδικούς - ρυθμούς της ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι καθώς γίνεται αργότερα την ημέρα, οι εγκέφαλοι των παιδιών αρχίζουν να απελευθερώνουν την ορμόνη μελατονίνη η οποία ενθαρρύνει την υπνηλία σε προετοιμασία για ύπνο.
Επιπλέον, αυξάνεται η έκθεση στο ηλιακό φως βιταμίνης D στο σώμα - μια σημαντική βιταμίνη για τη διατήρηση ισχυρών οστών και την πρόληψη χρόνιων παθήσεων.
Το ενεργό παιχνίδι επιτρέπει επίσης περισσότερες σωματικές και επίπονες δραστηριότητες και αυξάνει την αερόβια άσκηση, έτσι τα παιδιά καίνε περισσότερες θερμίδες - βοηθώντας στην πρόληψη της παχυσαρκίας και στην ενίσχυση των οστών και των μυών.
Σεβασμός στο περιβάλλον
Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση εκφράζουν επίσης μεγαλύτερη εκτίμησή τους διατήρηση του περιβάλλοντος και περισσότερο ενδιαφέρον για το πόσο σημαντικά είναι τα ζώα για την επιβίωσή μας.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι χρόνος που περνούσε σε εξωτερικούς χώρους ως παιδί συνδέεται θετικά με το υψηλότερο περιβαλλοντική παιδεία και έναν υγιή σεβασμό για τον κόσμο που διαρκεί μέχρι την ενηλικίωση.
Βγείτε σε εξωτερικούς χώρους αυτό το καλοκαίρι. Pexels
Το να παίζετε σε εξωτερικούς χώρους εκθέτει επίσης τα παιδιά σε ευκαιρίες να επεκταθούν και να ωθήσουν τα όρια των δυνατοτήτων τους. Στη Νορβηγία, για παράδειγμα, από την ηλικία των τριών, τα παιδιά διδάσκονται να σκαρφαλώνουν δέντρα, να κάνουν πυκνούς, να χτίζουν πυρκαγιές και να χρησιμοποιούν μαχαίρια όταν παρευρίσκονται νηπιαγωγείο".
Αυτή η έκθεση σε κίνδυνο σε ελεγχόμενο περιβάλλον αυξάνει την αίσθηση χαράς των παιδιών, που τους επιτρέπει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να ωθήσουν τον εαυτό τους πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
Πάρτε τα παιδιά σας σε εξωτερικούς χώρους
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η τέλεια ευκαιρία να βγείτε έξω με τα παιδιά σας. Μην υποτιμάτε τις θετικές επιδράσεις του κάτι τόσο απλού όσο μια οικογενειακή βόλτα στο πάρκο, την παραλία ή τις δασικές εκτάσεις. Αφήστε τους να πηδήξουν σε λακκούβες και ρυάκια, να αναρριχηθούν σε δέντρα και να συλλέξουν αντικείμενα από την άγρια φύση.
Μπορείτε επίσης να οργανώσετε παιχνίδια για όταν είστε έξω. Η Πρόκληση Matchbox, για παράδειγμα, είναι ένα υπέροχο παιχνίδι για εξωτερικούς χώρους. Δώστε σε κάθε παιδί ένα κουτί αντιστοίχισης και ένα χρονικό όριο για να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά αντικείμενα και να τα βάλετε στο κουτί. Στο τέλος της προθεσμίας, τους επιτρέπουν να επινοήσουν ένα σύστημα σημείων για τους διαφορετικούς τύπους αντικειμένων που βρήκαν. Προσθέστε τους πόντους και δείτε ποιος έχει κερδίσει.
Ένα άλλο που πρέπει να δοκιμάσετε είναι ραβδί ταξιδιού, που επιτρέπει στα παιδιά να δημιουργήσουν ένα ενθύμιο για μια βόλτα και τα πράγματα που βρέθηκαν. Η εύρεση ενός μεγάλου ραβδιού είναι το πρώτο μέρος της πρόκλησης. Στη συνέχεια, καθώς το παιδί σας βρίσκει ένα νέο αντικείμενο, δέστε ή κολλήστε το στο ραβδί. Μόλις φτάσετε στο σπίτι, το παιδί σας μπορεί να ξαναπωλήσει το ταξίδι του με τις υπενθυμίσεις στο ραβδί του ταξιδιού του.
Υπάρχει επίσης αγκαλιάστε ένα δέντρο - σε ζευγάρια τα παιδιά το παίρνουν με τη σειρά τους με τα μάτια ενώ ένας γονέας ή ο αδελφός τους τα παίρνει σε ένα δέντρο. Χρησιμοποιούν τις αισθήσεις τους για να «γνωρίσουν» το δέντρο. Ο οδηγός τους τα επιστρέφει στο αρχικό σημείο και πρέπει να μαντέψουν ποιο δέντρο αγκάλιασαν.
Αυτές είναι μόνο μερικές προτάσεις, αλλά πάνω απ 'όλα, επιτρέψτε στα παιδιά σας να εξερευνήσουν το περιβάλλον, να λερωθούν και να διατρέχουν κινδύνους αυτό το καλοκαίρι - θα σας ευχαριστήσουν μακροπρόθεσμα.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Avril Rowley, Ανώτερος Λέκτορας στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση, Liverpool John Moores University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
