Πολλοί νέοι γονείς αισθάνονται συχνά ότι πρέπει να κρύψουν το πώς αισθάνονται πραγματικά. Εικόνες Monkey Business / Shutterstock

Εάν πιστεύετε ότι μας λένε τα μέσα ενημέρωσης, δεν πρέπει να νιώθουμε τίποτα άλλο από την συντριπτική αγάπη, ευγνωμοσύνη και ενθουσιασμό αμέσως όταν γεννιέται το μωρό μας. Παρόλο που το να γίνεις νέος γονέας μπορεί πράγματι να είναι μια εποχή ευτυχίας, να νιώθεις πολύ περισσότερα σύνθετη σειρά συναισθημάτων είναι στην πραγματικότητα πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε.

Η έρευνα δείχνει ότι η συνολική ευτυχία στην πραγματικότητα πτώσεις τον πρώτο χρόνο να αποκτήσετε μωρό, ειδικά για γυναίκες. Αν και οι γονείς μπορεί να αγαπούν τα μωρά τους, είναι συνηθισμένο να μην αγαπούν τα πράγματα που έρχονται δίπλα του, όπως ανησυχίες για χρήματα, βραδινές νύχτες και αίσθημα αποσύνδεσης από το σύντροφό σας ή τους φίλους σας.

Ωστόσο, οι γονείς κρύβουν συχνά πώς πραγματικά νιώθω, πιστεύοντας ότι αυτές οι σκέψεις είναι λανθασμένες, και ότι η κοινή χρήση τους θα τους έκανε να χαρακτηρίσουν έναν «κακό γονέα». Ανησυχίες όπως αυτό μπορεί να αποτελούν βασικό μέρος του να μην αισθάνεστε σαν αρκετά καλός γονέας και είναι επίσης συχνές μεταγεννητική κατάθλιψη.

Η ψυχική υγεία των νέων γονέων και τα απροσδόκητα πράγματα που μπορούν να συμβούν κατά το πρώτο έτος της γονικής μέριμνας είναι το θέμα το τελευταίο μου βιβλίο. Μίλησα με περισσότερους από 500 γονείς που μου είπαν πώς ένιωσαν ειλικρινά μετά τη γέννηση του μωρού τους.

Αυτό που ήταν πολύ ξεκάθαρο από τις ιστορίες τους είναι ότι δεν υπάρχει κανένας «σωστός τρόπος» να νιώσετε μόλις αποκτήσετε μωρό. Παράλληλα με τα θετικά, οι γονείς ένιωθαν ένα πλήθος συναισθημάτων που δεν περίμεναν, λέγοντας συχνά ότι ήταν η πρώτη φορά που μίλησαν ανοιχτά για τα συναισθήματά τους. Εδώ ήταν μερικά από τα πιο κοινά πράγματα που ένιωθαν οι άνθρωποι:

1. Δεν αγαπάς αμέσως το μωρό σου

Τα μέσα ενημέρωσης θα μας πίστευαν ότι τη στιγμή που γεννιέται ένα μωρό, οι γονείς ερωτεύονται τρελά. Αν και αυτό μπορεί να συμβεί, πολλοί γονείς μίλησαν για την αίσθηση αποσύνδεσης ή εξάντλησης που δεν μπορούσαν να σκεφτούν να αγαπήσουν κανέναν.

Άλλοι ένιωσαν σοκ ότι ένα μωρό ήταν πραγματικά εδώ. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν οι γονείς είχαν τραυματική εγκυμοσύνη ή γέννηση, IVF ή προηγούμενη απώλεια, ή προωρο νεογνο.

Είναι φυσιολογικό να απαιτείται χρόνος για τη σύνδεση. Ωστόσο, πράγματα όπως επαφή με το δέρμα, κρατώντας το μωρό σας στενά σε σφεντόνα, ή ακόμη και να τους δώσουμε ένα απαλό μασάζ μωρού αποδεικνύεται ότι συμβάλλουν στη βελτίωση της σύνδεσης - και της ψυχικής υγείας.

2. Αίσθημα ανίκανης και συγκλονισμένης

Ένα άλλο κοινό συναίσθημα ήταν να φοβόμαστε την ευθύνη να είσαι νέος γονέας. Πολλοί ένιωσαν σοκαρισμένοι που τώρα περίμεναν να φροντίσουν αυτό το μωρό, παρά τις δοκιμές ή την εκπαίδευση. Οι γονείς θυμήθηκαν ότι όλοι οι άλλοι ήξεραν τι να κάνουν, αλλά δεν το έκαναν. Αυτό το συναίσθημα πιθανότατα επιδεινώνεται από εμάς τώρα έχοντας μωρά αργότερα, ζει μακριά από την οικογένεια, και συχνά δεν είναι πραγματικά γύρω από τα μωρά μέχρι να έχουμε τα δικά μας.

Αλλά πολλοί άνθρωποι αισθάνονται έτσι. Και τα μωρά είναι ανθεκτικά, οπότε είναι εντάξει αν δεν το κάνετε κάνε τα πάντα «τέλεια» όλη την ώρα.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. JR-50 / Shutterstock

Εάν αισθάνεστε έτσι, η συνομιλία με άλλους νέους γονείς ή με τον επισκέπτη υγείας ή τη μαία σας μπορεί να σας καθησυχάσει πόσο συχνά είναι αυτά τα συναισθήματα. Ωστόσο, εάν αυτές οι σκέψεις σας επηρεάζουν σημαντικά, σκεφτείτε το μιλώντας με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην υποστήριξη νέων γονέων.

3. Θρηνεί για την προηγούμενη ζωή σου

Η συσσώρευση ενός μωρού είναι συχνά η γέννηση και η αγορά αντικειμένων για το μωρό. Όταν φτάνει το μωρό, η ζωή σας αλλάζει ξαφνικά.

Είναι φυσιολογικό να σοκάρεις, να λυπάσαι για το πόσο δύσκολα μπορεί να είναι ορισμένα μέρη και να θλίψεις για την παλιά σου ζωή - παρόλο που δεν θα το ανταλλάξεις πραγματικά. Μέρος αυτού, ειδικά για τις μητέρες, ένιωθε σαν να είχαν χάσει την ταυτότητά τους και απλώς έγιναν «μαμά» κάποιου, τις μέρες τους γεμάτες με τη φροντίδα του μωρού τους σε επανάληψη.

Αλλά η απώλεια της παλιάς ζωής σας δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε το μωρό σας ή είστε κακός γονέας. Και το κάνει ευκολότερη με την πάροδο του χρόνου καθώς μεταβαίνετε στο νέο σας φυσιολογικό.

4. Αίσθημα παγίδευσης - αλλά δεν θέλω να χωριστώ

Οι γονείς μίλησαν επίσης για να θέλουν ένα διάλειμμα ενώ ταυτόχρονα δεν ήθελαν να χωριστούν από το μωρό τους.

Οι μητέρες μίλησαν για ζήλια για τον σύντροφό τους που εγκαταλείπει το σπίτι για δουλειά, αλλά φοβούνται να χωριστούν από το μωρό τους για να κάνουν το ίδιο. Κάποιοι μετρούν το ρολόι μέχρι τον ύπνο και στη συνέχεια έχασαν αμέσως το μωρό τους. Μπορεί να βρείτε ότι οι άνθρωποι σας εξοργίζονται επειδή αισθάνονται έτσι - αγνοήστε τους. Δεν χρειάζεται να αφήσετε το μωρό σας εάν δεν θέλετε. Αυτό που πιθανώς χρειάζεστε είναι περισσότερη υποστήριξη με άλλους τρόπους, όπως ένα ζεστό γεύμα, έναν υπνάκο ή απλά κάποια εταιρεία ενηλίκων.

Εάν είστε νέος γονέας και παλεύετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αρνητικά και τα μικτά συναισθήματα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Η συζήτηση με άλλους γονείς μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν είστε μόνοι που αισθάνεστε έτσι. Το να έχουμε αρνητικά συναισθήματα για τους ανθρώπους και τα πράγματα που αγαπάμε είναι επίσης φυσιολογικό. Και, ίσως το πιο σημαντικό, οι άνθρωποι βρίσκονται στα κοινωνικά μέσα. Η έρευνα δείχνει ότι είναι κοινό για τους νέους γονείς να αισθάνονται ότι πρέπει να μοιράζονται θετικά μηνύματα στο σημείο που αυτοί εξωραΐζω ή ακόμα και ψέμα για να δημιουργήσετε μια συγκεκριμένη εικόνα στον κόσμο. Ας μην το πέσουμε πια.

Συνολικά, αυτό που ήταν σαφές από την έρευνά μου ήταν η πολυπλοκότητα και η μεταβλητότητα σε αυτό που ένιωθαν οι γονείς. Τα συναισθήματα θα μπορούσαν να αλλάξουν από τη μια στιγμή στην άλλη ή να έρθουν όλα ταυτόχρονα. Το να είσαι γονέας σίγουρα δεν είναι εύκολο - και οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι εντάξει να νιώθεις έτσι.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Amy Brown, Καθηγητής Παιδικής Δημόσιας Υγείας, Πανεπιστήμιο Σουάνσι

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk

από την Adele Faber και την Elaine Mazlish

Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου

από τη Simone Davies

Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε

από τη Δρ Laura Markham

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία