Εικόνα από Pixabay
Στα μέσα της δεκαετίας του 1990, ο Damien Chazelle έγινε δεκτός ως ντράμερ στο πολύ ανταγωνιστικό συγκρότημα της τζαζ στο γυμνάσιό του στο Νιου Τζέρσεϊ. Η εμπειρία του με τον λεκτικά καταχρηστικό δάσκαλό του και το άγχος και ο φόβος που προέκυψαν τον έκαναν να απομακρυνθεί εντελώς από τη μουσική.
Το 2014, η ταινία της Chazelle, Λωρίο μάστιγος, απεικόνισε τον τρόμο και την αγωνία της σχέσης του με τον δάσκαλο μουσικής του που τροφοδοτούσε τον φόβο. Η ταινία κέρδισε τρία Όσκαρ, εκ των οποίων ένα Καλύτερου Διασκευασμένου Σεναρίου για τον Chazelle. Αλλά αυτή δεν είναι μια ιστορία για ένα αίσιο τέλος μετά από εκφοβισμό και κακοποίηση από έναν υπερβολικά απαιτητικό δάσκαλο.
Στην πραγματικότητα, η αναβίωση της εμπειρίας κατά τη διάρκεια της δημιουργίας της ταινίας τρόμαξε τη Σαζέλ για άλλη μια φορά, όπως συμβαίνει συχνά με το τραύμα. Ωστόσο, αναγκάστηκε να αποκαλύψει την καταχρηστική συμπεριφορά που πολύ συχνά επιφέρουν δάσκαλοι, προπονητές και ενήλικες σε θέσεις εξουσίας στους νέους σε τεράστια ζημιά, συμπεριλαμβανομένης της αυτοκτονίας.
Μια κουλτούρα εμποτισμένη στον εκφοβισμό και την κακοποίηση
Η εμπειρία της Chazelle απέχει πολύ από το να είναι μοναδική. Η κουλτούρα μας είναι τόσο διαποτισμένη από εκφοβισμό και κακοποίηση — από τις παιδικές χαρές μέχρι τα ανώτερα κλιμάκια της ηγεσίας — που έχουμε φτάσει να ομαλοποιήσουμε τη συμπεριφορά και να παραβλέψουμε τα συντρίμμια. Αυτό το παράδειγμα εκφοβισμού έχει τους γονείς, τους δασκάλους και τους προπονητές να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληροί σε σημείο συναισθηματικής κακοποίησης, προκειμένου τα παιδιά να αποκτήσουν τη σκληρότητα και την ανθεκτικότητα που χρειάζονται για να επιτύχουν την αριστεία σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο.
Η κοινωνία αποδέχεται την πρακτική να βαδίζει σε μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είσαι σκληρός και να είσαι καταχρηστικός για να πετύχεις ένα τελικό αποτέλεσμα. Αλλά στην πραγματικότητα, η δημιουργία υψηλών προσδοκιών σε μια ατμόσφαιρα ασφάλειας, εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησης απέχει έτη φωτός από τη χρήση απειλών, ταπείνωσης και σκληρότητας, εάν ο στόχος είναι η υψηλή επίτευξη. Και τώρα η επιστήμη μπορεί να το αποδείξει.
Οι νευροεπιστήμονες βρήκαν οπτικό στοιχεία σε σαρώσεις εγκεφάλου της ζημίας που προκύπτει όταν υποβάλλονται σε εκφοβισμό και κακοποίηση. Σκοτώνει τους νευρώνες στον ιππόκαμπο, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη μάθηση και τη μνήμη. Ο εκφοβισμένος εγκέφαλος συσχετίζεται με αποτυχία απόδοσης, κατάχρηση ουσιών, επιθετική συμπεριφορά, χρόνιες ασθένειες και ψυχικές ασθένειες. Επιπλέον, όσοι βλάπτονται από τον εκφοβισμό είναι πιο πιθανό να γίνουν και οι ίδιοι νταήδες, διαιωνίζοντας την καταστροφή.
Εν ολίγοις, όλες οι μορφές εκφοβισμού και κακοποίησης βλάπτουν το μυαλό, τον εγκέφαλο και το σώμα. Δεν βελτιστοποιούν την απόδοση - τη σαμποτάρουν.
Αποσυναρμολόγηση του Παραδείγματος Εκφοβισμού
Είναι καιρός να διαλύσουμε το παράδειγμα του εκφοβισμού και να αντικαταστήσουμε το σπασμένο πλαίσιο με ένα νέο που βασίζεται στη γνώση του εγκεφάλου μας. Αυτές οι προτάσεις μπορούν να ανοίξουν την πόρτα στη θεραπεία, τόσο ατομικά όσο και ως κοινωνία.
- Αναγνωρίστε τη βλάβη που έχει προκαλέσει ο εκφοβισμός.
Λίγοι δεν έχουν επηρεαστεί από τον εκφοβισμό και την κακοποίηση. Είναι εντάξει να θρηνείς, γιατί το παράδειγμα του εκφοβισμού θέλει να απορρίψεις και να αρνηθείς τη θλίψη σου. Όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε τους προστατευτικούς μηχανισμούς που σας θέλουν να αποφύγετε την αναγνώριση του εκφοβισμού, τόσο περισσότερο μπορείτε να αξιοποιήσετε τα συναισθήματα ενσυναίσθησης και συμπόνιας για τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Μάθετε για τη δύναμη του εγκεφάλου να θεραπεύει.
Έχετε τη δύναμη να θέσετε ένα τέλος στον κύκλο κατάχρησης. Η δύναμη της μεταμόρφωσης είναι ενσωματωμένη στον εγκέφαλό σας. Αξιοποιώντας τη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου, είναι δυνατό να αντικατασταθούν τα καταστροφικά νευρωνικά δίκτυα με αυτά ικανά για κριτική σκέψη, εμπιστοσύνη και ενσυναίσθηση. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις άκαμπτες ιδέες και τη σταθερή νοοτροπία σας με μια νοοτροπία ανάπτυξης και μπορείτε να αλλάξετε τις παλιές συνήθειες του να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για λάθη αποδεχόμενοι τα λάθη – γιατί έτσι μαθαίνει ο εγκέφαλος.
- Εισαγάγετε ένα νέο παράδειγμα ενσυναίσθησης.
Δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από το πλαίσιο του εκφοβισμού χωρίς να αναλογιστείτε τον δικό σας ρόλο μέσα σε αυτό. Να ξέρετε ότι μπορείτε να αφήσετε μια ιστορία που σας έχουν προβάλει άλλοι. Μπορείτε να ξεμάθετε την αδυναμία και να μάθετε αντ 'αυτού να αξιοποιείτε τη δύναμή σας, την εξουσία σας και την καθαρή άρνησή σας να συμμετέχετε πλέον σε αυτό το καταστροφικό, άκαρπο παράδειγμα εκφοβισμού.
Διώξτε τα σύννεφα της ψευδούς σκέψης και ανταλλάξτε τα με διαύγεια. Αντικαταστήστε την υπακοή στην εξουσία με τη φυσική σας ενσυναίσθηση. Απορρίψτε τα υβριστικά μηνύματα και απαντήστε στα δεινά του άλλου με συμπόνια.
Ό,τι μας διδάχτηκαν για τον εκφοβισμό και την κακοποίηση στο σχολείο, στους αθλητικούς χώρους, στα καλλιτεχνικά προγράμματα, στη διακυβέρνηση και την πολιτική και στο χώρο εργασίας είναι στην καλύτερη περίπτωση άγνοια και στη χειρότερη εντελώς επιβλαβή. Είναι ζωτικής σημασίας να καταρρίψουμε τον μύθο που δημιουργείται από το παράδειγμα του εκφοβισμού ότι η σκληρότητα ή η απαθής συμπεριφορά χτίζει σκληρότητα, επιμονή και ανθεκτικότητα. Η επιστήμη παρέχει στοιχεία ότι ισχύει το αντίθετο.
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Εκτυπώθηκε με την άδεια του συγγραφέα/εκδότη.
Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:
ΒΙΒΛΙΟ: Ο εκφοβισμένος εγκέφαλος
Ο εκφοβισμένος εγκέφαλος: Θεραπεύστε τις ουλές σας και αποκαταστήστε την υγεία σας
από τη Δρ Τζένιφερ Φρέιζερ.
Ενώ ο εγκέφαλός σας είναι ευάλωτος στον εκφοβισμό και την κακοποίηση, είναι ταυτόχρονα εξαιρετικά ικανός στην επιδιόρθωση όλων των ειδών τραυμάτων και τραυματισμών. Το πρώτο μέρος του The Bullied Brain περιγράφει τι κάνει η έρευνα στον εγκέφαλό σας από τον εκφοβισμό και την κακοποίηση. Το δεύτερο μέρος του βιβλίου, "The Stronger Brain" παρέχει μελέτες περιπτώσεων ενηλίκων και παιδιών που έχουν υποβληθεί σε εστιασμένη εκπαίδευση για να θεραπεύσουν τις νευρολογικές ουλές τους και να αποκαταστήσουν την υγεία τους.
Αυτά τα προσβάσιμα και πρακτικά μαθήματα μπορούν να ενσωματωθούν στη ζωή σας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου σας λειτουργεί ως αποτελεσματικό αντίδοτο στον εκφοβισμό και την κακοποίηση που είναι ανεξέλεγκτη στην κοινωνία.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, Audiobook και CD ήχου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Jennifer Fraser, συγγραφέας μπεστ σέλερ και βραβευμένη εκπαιδευτικός, έχει διδακτορικό στη Συγκριτική Λογοτεχνία. Τα διαδικτυακά μαθήματα και τα εργαστήριά της παρέχουν δυναμικά μαθήματα για τον αντίκτυπο που έχει η νευροεπιστήμη στην προσωπική ανάπτυξη και την αλλαγή κουλτούρας. Το προηγούμενο βιβλίο της, Διδασκαλία των νταήδων: Μηδενική ανοχή στο γήπεδο ή στην τάξη (Motion Press, 8 Αυγούστου 2015), διερευνά τι συμβαίνει όταν ο νταής είναι δάσκαλος ή προπονητής.
Το νέο της βιβλίο, c (Prometheus Books, 1 Απριλίου 2022), εμβαθύνει στο πώς ο εκφοβισμός επηρεάζει τον εγκέφαλο και πώς ο εγκέφαλος μπορεί να θεραπεύσει. Μάθετε περισσότερα στο bulliedbrain.com.
