Γονείς

4 τρόποι για να ξεκινήσετε καλά τη νέα σχολική χρονιά

καλή αρχή πίσω στο σχολείο 7 31 Τα απλά βήματα μπορούν να κάνουν τη μετάβαση στο σχολείο πιο ομαλή. Courtney Hale / Getty Images

Ως πρώην διευθυντής σχολείου και διοικητής της περιοχής, έχω δει από πρώτο χέρι πώς κάποιοι μαθητές δυσκολεύονται να εγκατασταθούν στις συνήθειες όταν ξεκινά μια νέα σχολική χρονιά.

Κάποιοι μαθητές θα εμφανίζονταν αργά, αν έρχονταν καθόλου. Κάποιοι είπαν στους γονείς τους ότι ήταν άρρωστοι και ήθελαν να μείνουν σπίτι.

Πολλά από αυτά οφείλονταν στο άγχος για το να πάω σε ένα νέο σχολείο ή ότι έπρεπε να προσαρμοστώ σε νέους φίλους, νέους δασκάλους και ένα νέο πρόγραμμα. Αλλά μερικές φορές ήταν το απλό αποτέλεσμα των παιδιών που είχαν συνηθίσει να μένουν ξύπνια μέχρι αργά και να κοιμούνται μέσα το καλοκαίρι. Η ξαφνική αλλαγή στο να πρέπει να ξυπνούν νωρίς για να πάνε στο σχολείο μπορεί να κάνει τα παιδιά πολύ εκκεντρικά.

Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο για μερικά παιδιά να ξεκινήσουν μια νέα σχολική χρονιά, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη και λιγότερο αγχωτική. Εδώ είναι τέσσερις από τις κορυφαίες συστάσεις μου:

1. Επαναφέρετε την ώρα του ύπνου

Μην περιμένετε μέχρι το βράδυ πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου για να επαναφέρετε την ώρα του ύπνου. Κάντε το μια ή δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη του σχολείου. Στη συνέχεια, τηρήστε το πρόγραμμα καθ' όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.

Η στέρηση ύπνου είναι ένα από τα μεγαλύτερες ζημιές σε μαθητές οποιασδήποτε ηλικίας που τα πηγαίνουν καλά στο σχολείο. Τα παιδιά όλων των ηλικιών χρειάζονται επαρκής ύπνος να βελτιώσουν τη διάθεσή τους και τη συμπεριφορά τους.

Οι κατάλληλες ποσότητες ύπνου κυμαίνονται από εννέα έως 12 ώρες για μαθητές δημοτικού και γυμνασίου και από οκτώ έως 10 ώρες για μαθητές γυμνασίου.

Και, για να διασφαλίσετε ότι ο ύπνος του παιδιού σας είναι αδιάκοπος, κρατήστε τις τεχνολογικές συσκευές έξω από την κρεβατοκάμαρα.

2. Εξασκήστε την πρωινή ρουτίνα

Μια εβδομάδα πριν την έναρξη του σχολείου, αρχίστε να εξασκείτε την πρωινή ρουτίνα. Είναι ρούχα και παπούτσια επιλεγμένα και έτοιμα; Τα μεσημεριανά γεύματα και τα σνακ είναι συσκευασμένα; Τα σακίδια είναι γεμάτα και είναι εύκολο να τα βρεις;


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μέρος της υγιούς ανάπτυξης του παιδιού είναι να δίνουμε στα παιδιά α αίσθηση ελέγχου. Για να προωθήσετε αυτόν τον στόχο, αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν και να απλώσουν τα ρούχα τους για την επόμενη μέρα. Δώστε κάποιες βασικές οδηγίες για το τι είναι κατάλληλο να φορέσετε στο σχολείο. Επιτρέψτε στα παιδιά να ετοιμάσουν το μεσημεριανό γεύμα ή το σνακ, παρέχοντας και πάλι οδηγίες για το τι είναι κατάλληλο και τι όχι.

3. Επισκεφθείτε το σχολείο εκ των προτέρων

Εάν είναι δυνατόν, ειδικά για τα παιδιά που πηγαίνουν σε νέο σχολείο, επισκεφθείτε το σχολείο και εξασκηθείτε στο περπάτημα στις τάξεις τους.

Πολλά σχολεία προσφέρουν προσανατολισμούς για τους μαθητές και τους φροντιστές τους.

Εάν δεν υπάρχει προσανατολισμός, τηλεφωνήστε στο σχολείο και ρωτήστε πότε είναι δυνατόν να έρθετε να περπατήσετε με τα παιδιά σας βοηθήστε στην εξοικείωση με τις νέες τους τάξεις. Αυτό θα προσφέρει ένα επίπεδο άνεσης στο παιδί σας την πρώτη μέρα του σχολείου.

4. Εγγραφείτε για δραστηριότητες μετά το σχολείο

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε μία ή δύο δραστηριότητες μετά το σχολείο, είτε στο σχολείο είτε στην κοινότητα. Εάν οι δραστηριότητες μετά το σχολείο είναι εκτός του σχολείου, ρωτήστε τους υπαλλήλους του σχολείου ή τους παρόχους προγραμμάτων μετά το σχολείο σχετικά με τη μεταφορά.

Η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες που ενδιαφέρουν το παιδί σας μπορεί να το αυξήσει κίνητρο και ικανότητα προσοχής, τόσο στη δραστηριότητα όσο και στο σχολείο γενικότερα. Ωστόσο, προσέξτε να μην υπερπρογραμματίσετε το παιδί σας. Τα οφέλη των εξωσχολικών δραστηριοτήτων – που περιλαμβάνουν μια ισχυρότερη αίσθηση του ανήκειν στη σχολική κοινότητα, υψηλότερους βαθμούς και βελτιωμένη ακαδημαϊκή δέσμευση – μεγιστοποιούνται όταν οι δραστηριότητες μετά το σχολείο περιορίζεται σε δύο.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές ελπίζουμε ότι θα βοηθήσει τις οικογένειες να βεβαιωθούν ότι η σχολική χρονιά θα ξεκινήσει καλά.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Suzanne McLeod, Επίκουρος Καθηγητής Εκπαιδευτικής Ηγεσίας, Πανεπιστήμιο Binghamton, Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

μαγεία και Αμερική 11 15
Τι μας λέει ο ελληνικός μύθος για τη σύγχρονη μαγεία
by Τζόελ Κρίστενσεν
Το να ζεις στη Βόρεια Ακτή στη Βοστώνη το φθινόπωρο φέρνει το υπέροχο γύρισμα των φύλλων και…
καθιστώντας τις επιχειρήσεις υπόλογες 11 14
Πώς οι Επιχειρήσεις μπορούν να κάνουν την ομιλία για κοινωνικές και οικονομικές προκλήσεις
by Simon Pek και Sébastien Mena
Οι επιχειρήσεις αντιμετωπίζουν αυξανόμενες πιέσεις για την αντιμετώπιση κοινωνικών και περιβαλλοντικών προκλήσεων όπως…
νεαρή γυναίκα ή κορίτσι που στέκεται ενάντια σε έναν τοίχο γκράφιτι
Η σύμπτωση ως άσκηση για το μυαλό
by Bernard Beitman, MD
Το να δίνεις μεγάλη προσοχή στις συμπτώσεις ασκεί το μυαλό. Η άσκηση ωφελεί το μυαλό όπως…
σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου 11 17
Πώς να προστατέψετε το μωρό σας από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
by Ρέιτσελ Μουν
Κάθε χρόνο, περίπου 3,400 βρέφη στις ΗΠΑ πεθαίνουν ξαφνικά και απροσδόκητα ενώ κοιμούνται, σύμφωνα με το…
εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας μπορούν να γίνουν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
γυναίκα που κρατά το κεφάλι της, με το στόμα ανοιχτό από φόβο
Φόβος για τα αποτελέσματα: Λάθη, αποτυχία, επιτυχία, γελοιοποίηση και πολλά άλλα
by Evelyn C. Rysdyk
Οι άνθρωποι που ακολουθούν τη δομή αυτού που έχει γίνει στο παρελθόν σπάνια έχουν φρέσκες ιδέες, καθώς…
Πώς να κινηθείτε πέρα ​​από τον φόβο
Πώς να κινηθείτε πέρα ​​από τον φόβο
by Στίβεν Ουάσινγκτον
Χωρίς αμφιβολία, χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να είμαστε πρόθυμοι να κοιτάξουμε κάτω από την επιφάνεια και…
Η επιστροφή στο σπίτι δεν είναι αποτυχία 11 15
Γιατί η επιστροφή στο σπίτι δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει
by Ρόζι Αλεξάντερ
Η ιδέα ότι το μέλλον των νέων εξυπηρετείται καλύτερα με την απομάκρυνση από τις μικρές πόλεις και την ύπαιθρο…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.