Οι έφηβοι συχνά κατηγορούνται ότι είναι εθισμένος στις κινητές συσκευές τους, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι συχνά απλώς μοντελοποιούν τη συμπεριφορά των γονιών τους.
Φυσικά, όλοι χρησιμοποιούμε ψηφιακές συσκευές για δουλειά, διασκέδαση και κοινωνικές συναναστροφές – αλλά ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να είναι επιβλαβής. Υπάρχει κάτι σαν «ψηφιακός εθισμός» και χαρακτηρίζεται από υπερβολική και εμμονική προσκόλληση στην τεχνολογία, που σχετίζεται με βλάβες στους χρήστες και στους ανθρώπους γύρω τους.
Οι γονείς συχνά θεωρούνται μέρος της λύσης όταν πρόκειται για τον εθισμό των παιδιών τους στην τεχνολογία. Ωστόσο, σε πρόσφατη μελέτη της ομάδας μου, διαπιστώσαμε ότι οι γονείς μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος. Στη μελέτη συμμετείχαν 168 γονείς εφήβων που ζουν στο Κατάρ.
Εξερευνήσαμε εάν υπήρχε κάποια σχέση μεταξύ της έντασης του εθισμού στο διαδίκτυο των γονέων και των παιδιών τους. Οι γονείς απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο για τους εαυτούς τους και σε ένα δεύτερο για τα έφηβα παιδιά τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν μια άμεση σχέση: όσο πιο εθισμένοι ήταν οι γονείς, τόσο ισχυρότεροι ήταν οι ψυχαναγκασμοί των παιδιών τους. Το να δίνεις ένα παράδειγμα είναι μια ισχυρή μορφή γονικής μέριμνας. Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς χρησιμοποιούν την τεχνολογία δεν αποτελεί εξαίρεση.
Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος. Εμείς ανέλυσε την πρώτη έρευνα με τους γονείς, και διεξήγαγε περαιτέρω έρευνα που περιλάμβανε ένα ερωτηματολόγιο με περισσότερους από 500 εφήβους και συνεντεύξεις με 44 γονείς, 42 εφήβους και 13 επαγγελματίες υγείας και εκπαίδευσης στο Κατάρ για να κατανοήσουν καλύτερα το ζήτημα και να λάβουν οδηγίες βέλτιστης πρακτικής.
1. Εστιάστε στο δέσιμο
Μια αποτελεσματική προσέγγιση στον ψηφιακό εθισμό των γονιών είναι να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με το παιδί σας. Αν και μπορεί να ακούγεται απλό, τα ευρήματά μας έδειξαν ότι τα χαμηλά επίπεδα συναισθηματικής δέσμευσης τόσο σε αυταρχικά (όπως η απενεργοποίηση του wifi) όσο και σε επιεικείς τρόπους γονικής μέριμνας επιδείνωσαν τον ψηφιακό εθισμό στα παιδιά τους.
Σχεδόν όλοι (94%) από τους γονείς της μελέτης μας ακολούθησαν είτε επιθετικό, διεκδικητικό ή επιεικό ψηφιακό γονεϊκό στυλ. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους εφήβους τους είτε ήταν σε κίνδυνο είτε ήταν ήδη εθισμένοι στην τεχνολογία.
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο αυξήθηκε σε εφήβους που δεν είχαν ζεστή σχέση με τους γονείς τους. Αντίθετα, η οικογενειακή συνοχή και τα χαμηλά επίπεδα σύγκρουσης συνδέθηκαν με χαμηλές βαθμολογίες για τον εθισμό στο διαδίκτυο στα παιδιά. Ο προγραμματισμός ευχάριστων δραστηριοτήτων ως οικογένεια δίνει στους εφήβους κάτι ικανοποιητικό για να γεμίσουν το χρόνο τους και να αυξήσουν την αίσθηση του κοινωνική υποστήριξη.
2. Ας το συζητήσουμε
Ο καθορισμός ορίων για το πότε οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, οι τιμωρίες για την παραβίαση των κανόνων και οι ανταμοιβές για τη μείωση της χρήσης της τεχνολογίας δεν είναι, από μόνη της, μια στρατηγική που λειτουργεί. Αυτό που ήταν σαφές είναι η αξία του ουσιαστικού διαλόγου με το παιδί σας σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης του χρόνου οθόνης και των διαδικτυακών δραστηριοτήτων.
Θα πρέπει να κατανοήσουν τα θέματα κάτω από τον εθισμό τους. Βασιστείτε σε αυτά που μάθατε ακούγοντας το παιδί σας. Μόλις συμφωνήσετε σε έναν στόχο, να είστε συνεπείς. Ο καθορισμός στόχων και ορίων, τα προγράμματα κινήτρων και η τακτική αναθεώρηση της τεχνολογίας λειτούργησαν σε συνδυασμό με εποικοδομητικές συνομιλίες.
3. Αυτοπειθαρχία
Τα ευρήματά μας έδειξαν ότι ανεξάρτητα από τη συχνότητα παρακολούθησης από τους γονείς, δεν υπήρξε μείωση στα επίπεδα εθισμού. Η αλλαγή μπορεί να συμβεί μόνο εάν το παιδί είναι πρόθυμο. Είναι χαμηλά επίπεδα αυτοελέγχου συνδέονται με τον εθισμό στο διαδίκτυο σε παιδιά και ενήλικες.
Η αίσθηση ιδιοκτησίας και δέσμευσης θα ενδυναμώσει τους εφήβους να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο και θα τους κάνει πιο πρόθυμους να αναλάβουν δράση. Επιτρέψτε στους εφήβους να αποφασίσουν για τα όρια για την ψηφιακή τους χρήση (για παράδειγμα, πόσο χρόνο ξοδεύουν σε μια συσκευή και ποιες εφαρμογές για κινητά να διαγράψουν).
4. Γυρίστε τα τραπέζια
Όταν τα παιδιά διδάσκουν τους άλλους για ένα θέμα, είναι πιο πιθανό να αλλάξουν τη δική τους συμπεριφορά. Αφήστε τους έφηβους να σας καθοδηγήσουν για να καταρτίσετε ένα σχέδιο για να αντιμετωπίσετε τη δική σας χρήση Διαδικτύου. Συνεργαστείτε με τα παιδιά σας για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και κοινή ευθύνη.
Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε να δημιουργήσετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για την καταγραφή της χρήσης του διαδικτύου της οικογένειάς σας, συμπεριλάβετε μια στήλη για τον εαυτό σας. Αυτή η προσέγγιση δείχνει τη δέσμευση και από τις δύο πλευρές για επίλυση του ζητήματος. Το να είσαι α πρότυπο είναι απαραίτητη για την επιτυχία των εφήβων.
5. Μην βασίζεστε αποκλειστικά στα εργαλεία γονικού ελέγχου
Τα επίπεδα ψηφιακού εθισμού που βλέπουμε στους εφήβους δείχνουν ότι το γονικό λογισμικό ελέγχει δεν λειτουργούν. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι το 22% των εφήβων συμμετεχόντων χρησιμοποιούσε υπερβολικά το διαδίκτυο.
Η τα εργαλεία είναι περιορισμένα σε αυτά που μπορούν να κάνουν. Λείπουν σημαντικά χαρακτηριστικά, όπως η ρύθμιση ορίων ομάδας.
Η λέξη «έλεγχος» έχει αρνητικές έννοιες, ειδικά στο μυαλό των εφήβων: κάτι για να μετακινηθείτε αντί να εργαστείτε. Οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι α απειλή για την ελευθερία τους.
Ο ψηφιακός εθισμός συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα αρνητικές εμπειρίες ζωής όπως χαμηλότεροι βαθμοί στις εξετάσεις και απώλεια εργασίας. Αλλά το καλό, παλιομοδίτικο οικογενειακό δέσιμο θα μπορούσε να είναι η λύση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ράιαν Άλι, Επισκέπτης Καθηγητής, Κολλέγιο Επιστημών και Μηχανικών, Του Πανεπιστημίου του Bournemouth
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
