I CAN BE ΕΔΩ. Η ζωή I θα πρέπει να be ζουν is κάπου αλλού. Δεν είχε σημασία αν ήμουν ξαπλωμένος σε μια παραλία κάπου ηλιόλουστη, τρώγοντας ένα υπέροχο γεύμα με αγαπητούς φίλους ή οδηγώντας τη μοτοσικλέτα μου μέσα από εκπληκτικά τοπία, ποτέ δεν ένιωθα απόλυτα χαρούμενος που ήμουν. Ήταν σαν να υπήρχε μια απόσταση ανάμεσα στη ζωή και εγώ και δεν μπορούσα να συνδεθώ με την αληθινή ικανοποίηση.
Επίσης, δεν είχε σημασία αν έκανα κάτι πολύ διασκεδαστικό ή πιο συνηθισμένο, όπως ψώνια για είδη παντοπωλείου. Ένιωσα μια διαρκή απόσυρση από οπουδήποτε ήμουν και ένιωσα ότι έπρεπε να βρίσκομαι στο σπίτι για εργασία ή κάπου αλλού. Οπουδήποτε στην πραγματικότητα, εκτός από εκεί που τυχαία ήμουν και έκανα αυτό που έκανα.
Συχνά θα έλεγα ότι ένιωθα ότι υπήρχε ένα πάρτι κάπου, αλλά δεν με προσκάλεσαν. Μπορείτε να συσχετιστείτε με αυτό το συναίσθημα; Όταν με άλλους ανθρώπους, προσποιούμαι ότι είμαι ευτυχισμένος. Θα προσποιούμουν ότι περνούσα καλά. Αλλά μέσα, ένιωσα έναν χωρισμό και μια θλίψη που δεν μπορούσα να ξεφύγω. Εν ολίγοις, πάντα ένιωθα ότι έλειπα και ότι έπρεπε να είμαι κάπου αλλού, κάνοντας κάτι άλλο. Τόσο πολύ που αν μπορούσα απλώς να «φτάσω εκεί», τότε τελικά θα βρω ευτυχία
Ώρα να αποτοξίνω το μυαλό μου
Δεν είμαι πλέον πρόθυμος να αναβάλω τη δική μου θετικότητα, αποφάσισα να κάνω ένα Mind Detox.
"Τι το συμβάν στη ζωή μου είναι η αιτία της διαρκούς αίσθησης μου να χάσω, το πρώτο γεγονός που, όταν επιλυθεί, θα προκαλέσει το πρόβλημα να εξαφανιστεί; Αν έπρεπε να ξέρω, ποια ηλικία ήμουν; "
Η ηλικία 16 ήρθε στο μυαλό. Στεκόμουν στο μπροστινό δωμάτιο του σπιτιού μου. Ο χώρος ήταν αναμμένος και έβλεπα άσκοπα έξω από το βροχερό παράθυρο στον υγρό δρόμο έξω. Καθώς η πλήρης μνήμη επέστρεψε, μπορούσα ακόμα να νιώσω τη σιωπή του δωματίου, μια τρομακτική άδεια ήσυχη, γεμάτη μοναξιά. Θυμήθηκα ότι μου υποτιθεμένος οι καλύτεροι σύντροφοι ήταν όλοι μαζί εκείνο το βράδυ έχοντας ένα πάρτι και δεν με προσκάλεσαν. Η ανάμνηση αυτής της μνήμης προφανώς είχε νόημα, γιατί ήταν ακριβώς το πώς περιέγραψα τον εαυτό μου συχνά, αλλά δεν ήξερα ποτέ γιατί, μέχρι που έκανα το μυαλό Detox εκείνη την ημέρα.
"Τι ήταν για το τι συνέβη αυτό ήταν ένα πρόβλημα για μένα?"
Ενιωσα: "Λυπημένος, απορρίφθηκαν και μοναχικός επειδή Είμαι Λείπει έξω on ο κόμμα." Θυμήθηκα τους γονείς μου να έρχονται και να προσφέρονται να κάνουν κάτι μαζί μου. Δέχθηκα απρόθυμα την πρόσκλησή τους, αλλά για όλη την ώρα ένιωσα κατάθλιψη όταν σκέφτηκα τους φίλους μου να διασκεδάζουν χωρίς εμένα ή να μην νοιάζομαι ότι έλειπα.
"Τι κουτί Ξέρω τώρα, ότι, αν το γνώριζα ο στο παρελθόν, δεν θα ένιωθα ποτέ λυπημένος, απόρριψη και μοναξιά; "
Έχοντας διαλογισμό για πάνω από μια δεκαετία, και μαθαίνω να αγκαλιάζω τη ζωή, τώρα, όπως είναι, τώρα ξέρω ότι είμαι πάντα εκεί που πρέπει να είμαι. Μερικές φορές προσκαλώ και μερικές φορές όχι, και αυτό είναι εντάξει. Είναι εντάξει γιατί επίσης δεν προσκαλώ πάντα όλοι των συντρόφων μου σε κάθε εκδήλωση ή πάρτι που φιλοξενώ. Έχουν την ελευθερία να επιλέξουν με ποιον περνούν το χρόνο τους, και πότε, και το ίδιο και εγώ.
Έχοντας παίξει για χρόνια με το να είμαι πιο παρών, ξέρω επίσης ότι ποτέ δεν συμβαίνει τίποτα. Ότι αν παραμείνω σε εγρήγορση εδώ και τώρα, τίποτα δεν λείπει και υπάρχει πάντα αφθονία.
Τέλος, αφού έκτοτε μίλησα με έναν φίλο που ήταν στο πάρτι, ανακάλυψα ότι δεν με προσκάλεσαν επειδή ένας από τους άλλους συντρόφους μου άρεσε ένα κορίτσι και σκέφτηκε ότι μπορεί να με προτιμά και γι 'αυτό ήμουν ανταγωνισμός! Έτσι, χωρίς να με προσκαλεί, αυξάνει τις πιθανότητες να καταλήξει μαζί του. Δεν ήταν προσωπικό - δεν είχα κανέναν έλεγχο αν μου άρεσε περισσότερο από αυτόν και αν είμαι ειλικρινής, ως έφηβος θα μπορούσα να έκανα το ίδιο ακριβώς πράγμα με τον σύντροφό μου!
Μετά τη χρήση του Mind Detox σε αυτήν τη μνήμη και την επίλυση του Root-Cause Reason, το συναίσθημα ότι έλειψα διαλύθηκε και ήμουν πιο ευτυχισμένος να είμαι και να κάνω ό, τι ήμουν ή έκανα. Αυτό το Mind Detox έκανε επίσης ευκολότερο να παραμείνετε παρόντες και να απολαύσετε περισσότερη πληρότητα και ικανοποίηση ως άμεσο αποτέλεσμα.
Η Θεραπεία λαμβάνει χώρα
Για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπεύσει και να έχει μια πιο ευτυχισμένη, πιο επιτυχημένη ζωή, πρέπει να σταματήσετε να αντιστέκεστε οτιδήποτε στη ζωή σας - παρελθόν, παρόν και μέλλον. Πρέπει επίσης να δώσετε προτεραιότητα στην ειρήνη σας και να είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε τον θυμό, τη θλίψη, τον φόβο, την ενοχή και το άγχος, μαζί με άλλες συναισθηματικές εμπειρίες προς τα κάτω.
Ευτυχώς, για να απολαύσουμε περισσότερη ηρεμία, δεν χρειάζεται να γίνουμε ταξιδιώτες χρόνου, σε θέση να αλλάξουμε το παρελθόν ή το μέλλον. Πρέπει απλώς να μάθουμε να είμαστε πιο παρόντες.
Η δύναμη της παραμονής στο παρόν
Η ελευθερία από την τακτική αντίσταση και τα αρνητικά συναισθήματα είναι ευκολότερη όταν γνωρίζετε και βιώνετε άμεσα τα οφέλη ίσως ενός από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά της ιστορίας. Δηλαδή, αυτό αυτό η στιγμή είναι η αποκλειστικά στιγμή που υπάρχει, και ως εκ τούτου, η μόνη στιγμή που είναι πραγματική. Αυτό! Καμία άλλη. Όχι κάποια προηγούμενη μνήμη ή μελλοντική φαντασία, μόνο τώρα.
Δυστυχώς, εκατομμύρια άνθρωποι ζουν όλη τους τη ζωή χωρίς να αναγνωρίζουν αυτήν τη θεμελιώδη αλήθεια της ζωής και της πραγματικότητας. Περνούν τις μέρες τους επαναπαιτώντας το παρελθόν τους ή προ-παίζουν μερικά μελλοντικά σενάρια στο μυαλό τους, σαν να είναι αυτό που σκέφτονται για πραγματικό, ξανά και ξανά και ξανά. Στη διαδικασία, αγωνίζονται και υποφέρουν από άσκοπο άγχος και κακή υγεία, απλώς και μόνο επειδή σκέφτονται το παρελθόν και το μέλλον, χάνοντας την παρούσα στιγμή.
Η παρουσία σας διευκολύνει επίσης το Mind Detox. Ο λόγος για αυτό είναι ότι βιώνετε αυτό που αναφέρεται ως «κατάσταση αφύπνισης της έκστασης», που είναι ένας εξαιρετικά ήρεμος και ξεκάθαρος τρόπος να είστε. Σε αυτήν την κατάσταση έχετε λιγότερο απασχολημένο μυαλό, οι αναμνήσεις που πρέπει να θυμάστε είναι πιο εύκολα προσβάσιμες και η αλλαγή είναι πιο εύκολη. Χωρίς να παραμείνετε στο παρελθόν ή στο μέλλον και να εισέλθετε σε αυτήν την ανώτατη κατάσταση «παρούσα στιγμή», μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της σύνδεσης μυαλού-σώματος με πιο παραγωγικούς και θετικούς τρόπους.
Το σώμα σας δεν γνωρίζει τη διαφορά
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν πλέον ανακαλύψει ότι, βιολογικά, το σώμα σας δεν μπορεί να πει τη διαφορά μεταξύ του τι συμβαίνει στον πραγματικό κόσμο και του τι φαντάζεται στο μυαλό σας. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν είστε μόνοι σκεπτόμενος για μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα σας εξακολουθεί να βιώνει τις ίδιες αρνητικές φυσικές αντιδράσεις όπως θα συνέβαινε αν αυτά τα συμβάντα πραγματικά συμβαίνει στην πραγματικότητα. Αρκετά αξιοσημείωτο, είμαι σίγουρος ότι θα συμφωνήσετε!
Οι συνέπειες αυτών των ευρημάτων είναι εξαιρετικά σημαντικές όταν πρόκειται για την εσωτερική ειρήνη και την αυτοθεραπεία. Όχι μόνο εξηγεί γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη βιώνουν φυσικές καταστάσεις, επιβεβαιώνει επίσης τη σημασία του να μαθαίνεις πώς να σκέφτεσαι λιγότερο για το παρελθόν ή το μέλλον και να είσαι πιο παρών.
Προϊόντα της υπερβολικής φαντασίας μου
Τα λόγια δεν μπορούν να περιγράψουν την ανακούφιση που μου ήρθε την ημέρα που ανακάλυψα ότι οι αναμνήσεις μου από το παρελθόν, ανεξάρτητα από το πόσο κακές ή λυπημένες, είναι προσβάσιμες μόνο τώρα μέσω της φαντασίας μου. Το ίδιο ισχύει για όλους τους μελλοντικούς φόβους μου. Για χρόνια θα φοβόμουν κυριολεκτικά τη σκιά μου, τη φαντασία μου. Η θεραπεία για να αλλάξω ή να αφήσω τα προβλήματά μου έγινε πολύ πιο εύκολη όταν ήξερα ότι το παρελθόν δεν ήταν τίποτα περισσότερο από μια φανταστική ιστορία στο μυαλό μου.
Όταν ήμουν παιδί, μπήκα στο δωμάτιο της τηλεόρασης αργά ένα βράδυ και παρακολούθησα την ταινία Τα σαγόνια του καρχαρία. Με φοβόταν μέχρι θανάτου! Για εβδομάδες αφού είδα την ταινία δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Ήμουν πεπεισμένος ότι ο μαζικός καρχαρίας από την ταινία έκρυβε στην ντουλάπα του υπνοδωματίου μου, περίμενε να πάω για ύπνο πριν βγει να με φάει! Τώρα, κοιτάζοντας πίσω δεν μπορώ παρά να γελάσω με τη σκέψη ενός γίγαντα fish ζούσα στην ντουλάπα μου, αλλά εκείνη την εποχή ένιωθα τόσο πραγματικό που θα ιδρώτα και θα κούνησα από το φόβο.
Όταν οι γονείς μου προσπάθησαν να μου πουν ότι δεν ήταν πραγματικό, ήταν μόνο η φαντασία μου, δεν τους πίστεψα γιατί σφάλμα τόσο πραγματικό. Αλλά μίλησαν την αλήθεια και μου έδωσαν ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα της ζωής μου.
Ανακάλυψα τώρα ότι τα προβλήματά μου υπάρχουν κυρίως στο μυαλό μου, είτε στο φανταστικό μου παρελθόν είτε στο μέλλον, σπάνια στον πραγματικό κόσμο αυτό στιγμή. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε αυτήν τη δυνατότητα. Αν και τα προβλήματα που σας προκαλούν συναισθηματικό στρες μπορεί να αισθάνονται αληθινά, υπάρχουν περισσότερο στη φαντασία σας παρά στην πραγματικότητα.
Ακριβώς επειδή ένα πρόβλημα φαίνεται πραγματικό, δεν σημαίνει ότι υπάρχει στην πραγματικότητα του τώρα.
Πικρό χάπι?
Εκτιμώ ότι αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να το καταπιεί στην αρχή, ειδικά εάν τα προβλήματά σας αισθάνονται πραγματικά και φαίνεται να συμβαίνουν τώρα. Αλλά για χάρη της υγείας και της ευτυχίας σας, σας καλώ να παρατηρήσετε ότι μεγάλο μέρος του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων σας προκαλούνται από υπερβολική σκέψη για το παρελθόν και το μέλλον.
Η Μάντυ είχε επηρεαστεί αρνητικά από παρελθόντα γεγονότα για πάνω από 20 χρόνια και αναγνώρισε κατά τη διάρκεια της καθοδήγησής μας ότι τα πράγματα που θεωρούσε προβλήματα σήμερα δεν ήταν προβλήματα στην πραγματικότητα, αλλά μόνο ιστορίες στο μυαλό της. Άφησε 22 χρόνια πόνου σε λίγα λεπτά, όταν συνειδητοποίησε ότι προκαλούσε άσκοπο άγχος συνεχίζοντας να σκέφτεται τι είχε συμβεί στο παρελθόν της.
Μόλις της έδειξα πώς να είμαι πιο παρών, μπόρεσε να αναγνωρίσει τη διαφορά ανάμεσα στο να είσαι παρών και να είσαι στο μυαλό της στο παρελθόν. Αυτό της έδωσε τη δυνατότητα να επιλέξει είτε να μείνει στην ηρεμία της παρούσας στιγμής είτε να μπει στον πόνο των προηγούμενων ιστοριών της. Επέλεξε την ειρήνη και σας καλώ να κάνετε το ίδιο. Σταμάτησε επίσης να είναι θύμα ενός παρελθόντος που δεν μπορούσε να αλλάξει.
Η ειρηνική παρουσία του παρόντος
Όταν αφήνετε τη στιγμή να αρχίσετε να σκέφτεστε το παρελθόν ή το μέλλον, σχεδόν αμέσως αρχίζετε να αισθάνεστε ό, τι σκέφτεστε. Αν για παράδειγμα σκέφτεστε για ένα θλιβερό παρελθόν γεγονός τότε αυτό θα νιώσετε. Ή αν μένεις σε μια εποχή που νιώθεις κακό, και πάλι, έτσι θα καταλήξεις να αισθάνεσαι.
Ωστόσο, εάν δώσετε την αδιαίρετη προσοχή σας στο εδώ και τώρα, σταματάτε αμέσως να "αισθάνεστε τη σκέψη σας" και φυσικά νιώθετε περισσότερη ηρεμία. Όχι επειδή προσπαθείτε να αισθανθείτε την ειρήνη, αλλά επειδή δεν κάνετε πια τίποτα που σας εμποδίζει να ζήσετε την εσωτερική παρουσία της ειρήνης, που είναι ο πιο φυσικός τρόπος ύπαρξής σας.
Οι προηγούμενες αναμνήσεις δεν είναι η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων, αλλά η σκέψη τους είναι.
Παρεμπιπτόντως, αυτό σημαίνει ότι και τα άλλα άτομα δεν είναι η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων σας. Με τα χρόνια έχω παρατηρήσει μια συλλογική πίστη στον παγκόσμιο πληθυσμό: «Πώς νιώθω τους σφάλμα." Σημασία: αυτό που είπε ή δεν είπε κάποιος άλλος ή τι έκανε ή δεν έκανε, είναι η αιτία my έλλειψη εσωτερικής ειρήνης. Αυτό δεν συμβαίνει.
Σας Τα συναισθήματα οφείλονται σε κάτι που συμβαίνει μέσα σας και όχι έξω από εσάς. Έχει πατηθεί ένα κουμπί μέσα σας. Νιώθετε αυτό που αισθάνεστε επειδή αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή τη σκέψη σας. Χωρίς κουμπί, χωρίς συναισθηματική αντίδραση.
Τώρα εκτιμώ αν, για παράδειγμα, κάποιος είναι in σας πρόσωπο, τότε μπορεί να αισθανθείτε κάτι «αρνητικό» σε αυτές τις στιγμές. Αναφέρομαι εδώ στον υπόλοιπο χρόνο, όταν έχει περάσει η στιγμή, αλλά είσαι ακόμη νιωθω άσχημα. Εάν εξαλείψαμε τον πόνο, τη θλίψη, τον θυμό κ.λπ. που προκαλούνται με το να σκεφτόμαστε το παρελθόν ή το μέλλον, τότε θα βιώσαμε μια ειρηνική αλλαγή στη ζωή κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής.
Λαμβάνοντας υπόψη και εφαρμόζοντας αυτήν την απελευθερωτική δυνατότητα, σταματάμε να προβάλλουμε τις ακάθαρτες αντιλήψεις της πραγματικότητας σε άλλους. Σταματάμε να υποφέρουμε άσκοπα λόγω της λανθασμένης πεποίθησης ότι «νιώθω Χ εξαιτίας αυτών» και μπορούμε να προστατεύσουμε την ειρήνη μας σκεφτόμαστε λιγότερο και ζώντας περισσότερο στο τώρα.
Μείνετε στο δωμάτιο
Το Mind Detox είναι μια μέθοδος για την ειρήνη με το παρελθόν "πράγματα". Χρησιμοποιώντας το, θα καθαρίσετε ανεπίλυτα παρελθόντα γεγονότα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να θεραπεύσει και να βελτιώσει τη ζωή σας από τώρα και στο εξής. Ο λόγος για την αύξηση της σημασίας της παρουσίας εδώ είναι επειδή το να θυμάστε ότι δεν συμβαίνουν προηγούμενες αναμνήσεις στην πραγματικότητα του τώρα καθιστά τη μέθοδο πολύ πιο εύκολη και πιο άνετη.
Η παρούσα στιγμή είναι ένα ασφαλές μέρος για παρέα και «κάνε τη δουλειά» γιατί ό, τι θυμάσαι δεν συμβαίνει τώρα. Εάν ήσασταν πραγματικά μαζί μου, σε ένα δωμάτιο σε ένα από τα καταφύγια μου, για παράδειγμα, θα ήταν πολύ προφανές ότι το άτομο ή η εκδήλωση στην οποία εργάζεστε δεν συμβαίνει εδώ. Στο δωμάτιό μου υπάρχει συνήθως ένα άνετο κάθισμα, φρέσκο πόσιμο νερό, μερικά φυτά, εικόνες στους τοίχους, ένα παράθυρο με μια ευχάριστη θέα και εγώ χαμογελάω πίσω σας, προωθώντας σας να αφήσετε και να απαλλαγείτε από ό, τι ήταν πρόβλημα. Στο δωμάτιό μου δεν σας αφήνει κανένας, πληγωμένος από κανέναν ή, στις πιο ευαίσθητες περιπτώσεις, σίγουρα δεν σας κακοποιούνται από κανέναν. Διαμονή in ο δωμάτιο καθώς χρησιμοποιείτε το Mind Detox.
Θυμηθείτε ότι το μόνο που κάνετε τελικά είναι να δώσετε στη φαντασία σας μια ανοιξιάτικη αίσθηση, βρίσκοντας πιο θετικούς τρόπους να θυμάστε το παρελθόν, τότε οι αναμνήσεις δεν θα αισθάνονται τόσο πραγματικές, τρομακτικές ή προσωπικές. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείς όταν δουλεύεις με το παρελθόν γιατί τίποτα δεν θα δουλέψεις ποτέ συμβαίνει τώρα. Η παρούσα στιγμή είναι ένας εξαιρετικά ασφαλής χώρος. Ακόμα κι αν μια προβληματική μνήμη του παρελθόντος φαίνεται να είναι πραγματική, σας υπόσχομαι ότι δεν είναι. Όταν κάνετε Mind Detox, απαντώντας σε μία από τις ερωτήσεις είναι τι is συμβαίνει τώρα. Όλα τα άλλα δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη φαντασία σας. παρόμοιο με Τα σαγόνια του καρχαρία στην παιδική μου ντουλάπα.
© 2013, 2019 από τον Sandy C. Newbigging.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Findhorn Press, ένα αποτύπωμα της Inner Traditions Intl.
All Rights Reserved.
www.findhornpress.com.
Πηγή άρθρου
Mind Detox: Ανακαλύψτε και επιλύστε τις βασικές αιτίες χρόνιων συνθηκών και επίμονα προβλήματα
(2η έκδοση, αναθεωρημένη έκδοση του Θεραπεύστε την κρυφή αιτία)
από τον Sandy C. Newbigging.
Παρέχοντας έναν ισχυρό τρόπο απελευθέρωσης συναισθηματικών αποσκευών, απελευθέρωσης τοξικών πεποιθήσεων και εκκαθάρισης των διανοητικών μπλοκ στους στόχους σας, αυτός ο οδηγός 5 βημάτων σας δίνει τη δυνατότητα να ξαναγράψετε το παρελθόν σας, να βρείτε λύση για αρνητικές εμπειρίες και να χρησιμοποιήσετε το πρόσφατα καθαρισμένο μυαλό σας για να επιτύχετε λαμπρή επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής, μαζί με την ευτυχία, τον πλούτο και την ευημερία.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Sandy C. Newbigging είναι ο δημιουργός των μεθόδων Mind Detox και Mind Calm, δάσκαλος διαλογισμού και συγγραφέας του αρκετά βιβλία, Συμπεριλαμβανομένων των Απώλεια βάρους που αλλάζει τη ζωή, Detox ζωής, νέα ξεκίνημα, ειρήνη για τη ζωή, και Ευχαριστώ! Πρόσφατα επαινέθηκε από την Ομοσπονδία Ολιστικών Θεραπευτών ως «Εκπαιδευτής της Χρονιάς», διευθύνει οικιστικά καταφύγια διεθνώς και εκπαιδεύει τους ασκούμενους μέσω της Ακαδημίας του Το έργο του έχει δει στην τηλεόραση παγκοσμίως. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο http://www.sandynewbigging.com/
Παρακολουθήστε ένα βίντεο με το Sandy: The Silent Solution to Any Problem
{vembed Y=VfDNyxNTlEA}
Ένα άλλο βίντεο με το Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind
{vembed Y=X5WD8oNW1JE}
Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
