Yourself

Ευχαρίστηση: Το φάρμακο της αίσθησης και του να είσαι εδώ τώρα

γυναίκα που αγγίζει το γυμνό της χέρι
Εικόνα από Σύνδεσμος Igor 


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

Έκδοση βίντεο

Τα αρχαία βεδικά κείμενα περιγράφουν το σύμπαν και τα πάντα σε αυτό, συμπεριλαμβανομένου και εμάς, ως φτιαγμένα από ευδαιμονία. Η ευδαιμονία είναι η υποκείμενη φύση μας, η οποία μπορεί να ανακαλυφθεί μέσω της εστίασης σε αυτή τη στιγμή της εμπειρίας. 

Η ευχαρίστηση συχνά κωδικοποιείται μέσα στην οργανωμένη μονοθεϊστική θρησκεία όπου μπορεί να μετατραπεί σε υπόγειες πρακτικές. Το όνομα της Καμπάλα, μια εβραϊκή μυστικιστική παράδοση, κυριολεκτικά σημαίνει «λήψη» και τα καβαλιστικά κείμενα συζητούν επτά επίπεδα απόλαυσης.

Λέγεται ότι ο Ιησούς και η Μαρία (που ήταν φυσικά Εβραίοι) έμαθαν μαγική σεξ στην Αίγυπτο. Άλλοι πολιτισμοί είχαν διαφορετικούς τρόπους έκφρασης της σοφίας της σεξουαλικής απόλαυσης: στην Ινδία εκδηλώθηκε ως τάντρα, ενώ τα σαμανικά έθνη είχαν την Κουοντόσκα.

Η πραγματική απόλαυση δεν είναι εγωιστική - είναι σοφή. Πρέπει να ξυπνήσουμε το σώμα μας και να αφαιρέσουμε τα εμπόδια στην έμφυτη αισθησιακή μας νοημοσύνη. Όταν παρακολουθούμε τη δική μας εσωτερική εμπειρία στην προσωπική μας ζωή, αντί να μας αποσπούν η φαντασία, οι λίστες υποχρεώσεων ή οι δυσαρέσκειες, η ικανότητά μας για σεξουαλική ευχαρίστηση εδώ και τώρα αυξάνεται.

1. Ανακαλύψτε πώς η χαλάρωση σας ανοίγει για να νιώσετε περισσότερη ευχαρίστηση

Το να κάνουμε πράγματα με λιγότερη προσπάθεια είναι χαλαρωτικό, ανοίγοντας χώρο μέσα μας για να απολαύσουμε περισσότερη ευχαρίστηση.

* Με ποιους τρόπους μπορείτε να απλοποιήσετε;

* Πώς μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας, την εκπαίδευση γονέων ή το γυμναστήριο με λιγότερη πίεση, προσπάθεια;

* Τι μπορείτε να αφαιρέσετε ώστε να υπάρχει περισσότερος άδειος χώρος για να γεμίσετε με ευχαρίστηση; Δοκιμάστε να ξεκουμπώνετε στο σπίτι ή στη δουλειά και να απολαμβάνετε το ευχάριστο αποτέλεσμα του λιγότερου είναι περισσότερο. Δοκιμάστε μια φυσική αποτοξίνωση.

* Μπορείτε να πειραματιστείτε να κάνετε πράγματα με 10, 20 ή 30 τοις εκατό λιγότερη προσπάθεια; Πειραματιστείτε με καθημερινές δραστηριότητες όπως να σηκώσετε ένα φλιτζάνι, να περπατήσετε, να καθίσετε και να απαντήσετε στο τηλέφωνο. Ποια είναι η λιγότερη μυϊκή προσπάθεια που χρειάζεστε για να εκτελέσετε το έργο;

* Τι βρίσκετε όταν χαμηλώνετε το επίπεδο έντασης; Προσπαθήστε να χαλαρώσετε ένα μέρος του σώματός σας και να δείτε πώς αυτό σας επηρεάζει στο σύνολό του. Δοκιμάστε να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τους ώμους σας ή να κουνήσετε το σαγόνι σας χαλαρά ή να μετακινήσετε τη λεκάνη σας. Υπάρχει περισσότερη ευχαρίστηση;

2. Πειραματιστείτε με το πώς ενεργοποιείτε και απενεργοποιείτε την ευχαρίστηση

Με έναν φίλο που συμφωνεί να εξερευνήσει αυτήν την εμπειρία, αποφασίστε ποιος θα είναι πρώτος ο «δωρητής» και ποιος ο «δέκτης». Αυτό είναι ένα πείραμα στην ανακάλυψη ότι η ευχαρίστηση και ο πόνος είναι στην πραγματικότητα η ίδια ενέργεια στο σώμα. Ένα κάθε φορά, πιέστε ένα σημείο στο πέλμα του ποδιού ή σε ένα χέρι, που δίνει ένα ανεκτό επίπεδο πόνου.

Ο «δέκτης» προσπαθεί να αναπνεύσει περισσότερο από το συνηθισμένο και να χαλαρώσει όσο μπορεί. Τι παρατηρείτε; Perhapsσως νιώθετε την αίσθηση να αλλάζει από πόνο σε ευχαρίστηση; Τώρα αλλάξτε ρόλους.

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με ένα ευχάριστο άγγιγμα και να παρατηρήσετε πώς η ένταση θαμπώνει την αίσθηση, ενώ η χαλάρωση αυξάνει την αίσθηση. Τι ανακαλύπτεις;


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Εξάσκηση στη δεκτικότητα: Να είστε εδώ τώρα

Η ικανότητά μας να λαμβάνουμε είναι η ικανότητά μας να βιώνουμε την ευχαρίστηση. Ο τρόπος για μια πραγματικά νόστιμη σχέση είναι να γίνετε πιο δεκτικοί. Αισθάνεται άξιο λήψης και λιώνει την ένταση, την αντίσταση και τον έλεγχο.

Αν και πότε μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είναι απλά και αληθινά στην παρούσα στιγμή, φτάνουμε στην θεραπευτική καρδιά μιας σχέσης. Εισάγουμε, σαν μέσω μιας πύλης, σε μια βαθύτερη διάσταση επέκτασης. Μια σφαίρα αισθησιασμού και απόλαυσης όπου κάθε λεπτομέρεια είναι σε υψηλή ευκρίνεια.

Είναι προνόμιο να βιώνεις μια τέτοια ζωή. Φαίνεται - και φαίνεται - πολύτιμο και αγνό, πλούσιο και τρυφερό, λαμπρό, ευχάριστο και ειρηνικό. Είναι μια κατάσταση βαθιάς, βαθιάς χαλάρωσης. ένα επίπεδο πραγματικότητας που υπάρχει πάντα αλλά το οποίο συνήθως είμαστε πολύ απασχολημένοι για να το βιώσουμε. Or είμαστε πολύ τεταμένοι για να τολμήσουμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει σε αυτό. 

Δεν υπάρχουν σημεία αναφοράς ή ετικέτες. Καμία κατηγορία καλών ή κακών ή επαρκών ή οτιδήποτε. Όταν τα κεφάλια μας είναι καθαρά, είμαστε ελεύθεροι να δούμε και να αισθανθούμε πραγματικά. Στη συνέχεια, μπορούμε να δούμε τον άλλο ως ένα ευχάριστο αισθησιακό τοπίο όσο ένα άτομο που ονομάζεται Judy ή Jasper. Μπορούμε πραγματικά να δούμε!

Δεν ξέρουμε τι θα δούμε, καθώς οι εντυπώσεις μας φτάνουν απρόσβλητες. Μπορεί να μας εντυπωσιάσει το χρώμα των ματιών τους, η λεπτομέρεια των πόρων τους, τα χρώματα και η υφή του δέρματός τους, η λάμψη του φωτός που αντανακλάται στο χείλος του κάτω βλεφάρου, η ομορφιά μιας ρυτίδας, η δόξα μιας μεγάλης μύτης ή οτιδήποτε άλλο αλλιως ειναι μπροστα σου. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια μυρωδιά ή ένα άγγιγμα.

Είναι μια κατάσταση δεκτικότητας. Ένα άνοιγμα, ή ένα άνοιγμα προς τα έξω, στη λήψη αυτού που υπάρχει. Σέβεται βαθιά τον άλλο, σχεδόν ευλαβικό (χωρίς καμία πομπώδη αυτο-δόξα ή αυτοκαταστροφή). Είναι η ηρεμία στην καρδιά του στροβιλισμένου κόσμου. Παύση σε κατευθυνόμενη δράση που μας επιτρέπει να αναλάβουμε, να εισπνεύσουμε, να λάβουμε και να ανταποκριθούμε στην πλήρη αισθητηριακή εντύπωση. Πρέπει να είναι μια οθόνη, σαν να ήταν, αποτυπωμένη από την εικόνα ή τη μυρωδιά ή το άγγιγμα ή τον ήχο του άλλου. Πρέπει να επηρεαστεί από ένα άλλο.

Είναι να μην ξέρεις τίποτα, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, για να λάβεις κάτι άμεσα.

Τα οφέλη για την υγεία της ευχαρίστησης ως ευρείας και λεπτής αισθητικότητας ολόκληρου του σώματος στην καθημερινή ζωή δεν έχουν ακόμη μετρηθεί, αλλά χωρίς αμφιβολία υπάρχουν.

Πνευματικά δικαιώματα 2021. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Findhorn Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl

Πηγή άρθρου:

Η θεραπευτική δύναμη της απόλαυσης: Επτά φάρμακα για την ανακάλυψη της έμφυτης χαράς του είναι
από την Julia Paulette Hollenbery

εξώφυλλο βιβλίου: The Healing Power of Pleasure: Seven Medicines for Rediscovering the Innate Joy of Being από την Julia Paulette HollenberyΈνα ταξίδι βήμα προς βήμα στον αισθησιασμό για να ανακαλύψετε ξανά την απόλαυση που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια της καθημερινής εμπειρίας. Εξηγώντας πώς είναι η ευχαρίστηση γύρω μας, η Julia Hollenbery εξερευνά επτά εύκολα προσβάσιμα πνευματικά «φάρμακα» για να ανακαλύψετε περισσότερη αισθησιακή ευχαρίστηση και απόλαυση στο σώμα, τις σχέσεις και τον τρόπο ζωής σας.

Ο συγγραφέας παρουσιάζει προβληματισμούς, ασκήσεις, διαλογισμούς και ενεργητικές μεταδόσεις για να σας βοηθήσει να επανασυνδέσετε το σώμα, το μυαλό και την ψυχή και να ανακτήσετε την έμφυτη πηγή ευχαρίστησης.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της Julia Paulette HollenberyΗ Julia Paulette Hollenbery είναι bodyworker, θεραπεύτρια, μυστικίστρια, θεραπεύτρια και συντονίστρια. Για περισσότερα από 25 χρόνια έχει καθοδηγήσει αμέτρητους πελάτες σε βαθιά αυτοπεποίθηση και αυτοεξέταση.

Η Τζούλια είναι παθιασμένη με τη δια βίου αγάπη της για το μυστήριο, την πραγματική αισθησιακή σχέση και τη ζωή του σώματος. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στη διεύθυνση  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
η δύση που δεν υπήρξε ποτέ 4 28
Το Ανώτατο Δικαστήριο εισάγει την Άγρια Δύση που δεν υπήρξε ποτέ στην πραγματικότητα
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Το Ανώτατο Δικαστήριο μόλις, κατά τα φαινόμενα, μετέτρεψε σκόπιμα την Αμερική σε ένοπλο στρατόπεδο.
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…
που ήταν ο Elvis pressly 4 27
Ποιος ήταν ο πραγματικός Έλβις Πρίσλεϊ;
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Ο Πρίσλεϋ δεν έγραψε ποτέ απομνημονεύματα. Ούτε κρατούσε ημερολόγιο. Μια φορά, όταν ενημερώθηκε για μια πιθανή βιογραφία…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.