Yourself

Συνεργασία με άλλους: Απλή ή περίπλοκη;

Συνεργασία με άλλους: Απλή ή περίπλοκη;
Εικόνα από Gerd Altmann

Η επικοινωνία με άλλους μπορεί να είναι απλή ή περίπλοκη, ανάλογα με το πώς το βλέπετε. Εάν κάποιος σας ενοχλεί ή σας ενοχλεί, για αυτό που φαίνεται να μην είναι εμφανής λόγος, είναι συνήθως μια ένδειξη ότι αισθάνεστε ή αισθάνεστε κάτι σε αυτό το άτομο που επίσης αισθάνεστε ή αισθάνεστε (υποσυνείδητα) στον εαυτό σας, ότι δεν σας αρέσει. Με άλλα λόγια, το άτομο που σας ενοχλεί και σας ενοχλεί είναι μόνο μια αντανάκλαση του εαυτού σας - ενός καθρέφτη.

Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν: 

Είστε υπάλληλος σε κατάστημα λιανικής. Κάποιος μπαίνει για να περιμένει. Από την αρχή της συνάντησής σας με αυτό το άτομο, απαιτούν την αδιαίρετη προσοχή σας. Λειτουργούν σαν να είναι το μόνο στο κατάστημα. Η συμπεριφορά τους πραγματικά σας «ενοχλεί», είναι τόσο απαιτητικές. Δεν μπορείτε να περιμένετε μέχρι να ολοκληρώσουν τις αγορές τους, οπότε δεν θα χρειαστεί πλέον να ανεχτείτε αυτά και τη στάση τους.

Αυτό που δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι διαθέτετε αυτές τις ίδιες ιδιότητες - ποιότητες ανωτερότητας ή απαιτητικοί στη στάση σας, ή δεν θα αντηχούσατε μαζί τους ... δεν θα σας ενοχλούσαν. Ακριβώς εδώ και τώρα, καθώς ολοκληρώνετε τη συναλλαγή σας μαζί τους, είναι η ώρα να ρίξετε μια ματιά στο ζήτημα που ενδέχεται να έχετε σχετικά με αυτά τα χαρακτηριστικά. Αυτό το άτομο αντικατοπτρίζει μόνο κάτι που είναι μέσα σας.

Μια μεγάλη ευκαιρία για ανάπτυξη παρουσιάζεται

Αυτό το άτομο σας δίνει ένα υπέροχο δώρο. Αυτό το άτομο είναι εκεί για να σας διδάξει. Όταν έχετε αυτό το είδος εμπειρίας, μια μεγάλη ευκαιρία για ανάπτυξη παρουσιάζεται και ίσως θέλετε να πείτε στον εαυτό σας, "Ωχ, άλλη μια ευκαιρία να δεις ένα μέρος μου δεν μου αρέσει." Αναλάβετε την ευθύνη για το δυσάρεστο μέρος σας που αναγνωρίζετε σε αυτό το άλλο άτομο. Επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα. Θα εκπλαγείτε και θα εκπλαγείτε με την αλλαγή στον εαυτό σας και την αποδοχή σας από τους άλλους. Το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσετε αυτήν την αλλαγή είναι:

1. Αναγνωρίστε το γεγονός ότι ένα άτομο είτε σας ενοχλεί είτε σας ενοχλεί, σας ενοχλεί, σας προκαλεί θυμό ή οποιοδήποτε συναίσθημα.

2. Αποδεχτείτε την πιθανότητα να έχετε μια ανεπιθύμητη στάση ή χαρακτηριστικό κοινό με αυτό το άτομο.

3. Να είστε πρόθυμοι να το αφήσετε εντάξει.

4. Έχετε την επιθυμία να αποδεχτείτε την ευθύνη για ένα λιγότερο από λαμπρό χαρακτηριστικό.

5. Αποδεχτείτε την ευθύνη για τη συμπεριφορά. Επεξεργαστείτε ανεπιθύμητα συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με επιθυμητά συναισθήματα.

Ένα άλλο παράδειγμα: 

Βρίσκεστε σε ένα πάρτι ή σε μια συνάντηση με κάποιον που του αρέσει να κάνει σχόλια που πιστεύετε ότι είναι εντελώς άσχετα. Θα θέλατε να είναι ήσυχοι και να αφήσουν την πραγματική τάξη της επιχείρησης να προχωρήσει χωρίς όλα τα στοιχεία τους. Μετά από λίγο δεν μπορείτε να απολαύσετε οτιδήποτε συμβαίνει επειδή αυτό το άτομο είναι τόσο αποσπά την προσοχή.

Εάν δεν έχετε συνειδητοποιήσει ακόμα τι συμβαίνει, ίσως σε αυτό το σημείο θα αρχίσετε να βλέπετε ότι υπάρχει ένα μέρος της ακατάλληλης (ακατάλληλης, ανάλογα με ποιον;) συμπεριφοράς αυτού του ατόμου με την οποία προσδιορίζετε. Εάν θέλετε να σταματήσει να σας ενοχλεί, απλώς σιωπήστε το Πνεύμα σας να "εντοπίσετε την προέλευση των συναισθημάτων που προκαλεί την Τζέιν να σας ενοχλεί, να σας ενοχλεί" ή οτιδήποτε θέλετε να το επισημάνετε.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Προχωρήστε μέχρι να φτάσετε στο παρόν, «γεμάτο με φως και αλήθεια, ειρήνη και αγάπη του Θεού, συγχώρεση του εαυτού μου για λανθασμένη αντίληψη και συγχώρεση του άλλου ατόμου. Δεν έχει σημασία, βλέπω μόνο το καλύτερο σε όλους, δέχομαι τον καθένα όπως είναι, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου " (ή λέξεις για το σκοπό αυτό).

Στη συνέχεια, κάντε το καλύτερο δυνατό για να κοιτάξετε αυτό το άτομο μέσα από τα μάτια της αποδοχής και της αγάπης. Όχι μόνο θα νιώσετε καλύτερα απέναντι σε αυτό το άτομο, αλλά θα συγχωρείτε και θα αποδεχτείτε αυτήν την πτυχή του εαυτού σας.

Όταν έχετε έντονη διαφωνία ή επιχείρημα με κάποιον

Συνεργασία με άλλους: Απλός ή περίπλοκοςΠώς σας προκαλεί να αισθάνεστε όταν έχετε έντονη διαφωνία ή επιχείρημα με κάποιον; (Με έκανε να νιώθω yuckey! Πάντα ένιωθα ότι πρόδωσα ένα ζωτικό μέρος του εαυτού μου.) Κάνει ποτέ κάτι καλύτερο; (Δεν έφτασα ποτέ από ένα επιχείρημα που πιστεύω ότι κέρδισα τίποτα.) Το πρόβλημα έχει επιλυθεί ποτέ; Και αν ναι, σε ποιον νου; Εξυπηρετεί ποτέ κάποιο σκοπό;

Μπορείτε να φανταστείτε μια ζωή χωρίς επιχειρήματα ή δυσάρεστες αντιπαραθέσεις με άλλους; Δεν θα ήταν υπέροχο;

Έχετε ευχηθεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να θέσετε μια δυσάρεστη κατάσταση σταματώντας να φωνάζετε λέγοντας κάτι κατάλληλο αλλά χωρίς αμφιβολία και να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας ταυτόχρονα;

Υπάρχει ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να εκτονώσετε ένα επιχείρημα, διαφωνία ή αντιπαράθεση και να παραμείνετε πιστοί στον Ανώτερο Εαυτό σας. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να είστε πρόθυμοι να αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει λάθος.

Ας είναι εντάξει εάν η κατάσταση δεν επιλυθεί εκείνη τη στιγμή. ας είναι εντάξει αν κανείς δεν κερδίσει. ας είναι εντάξει, αν δεν απολαμβάνεις το καλύτερο από το άλλο άτομο ή δεν καταλαβαίνεις την άποψή σου. Εξυπηρετείτε το εγώ σας μόνο όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να είστε σωστοί και να κερδίζετε όλη την ώρα.

Όταν νιώθουμε πρέπει να είμαστε σωστοί

Μου αρέσει αυτό που λέει η Joan Borysenko στο βιβλίο της, Φροντίζοντας το Σώμα, Φροντίζοντας το Νου, για το εγώ. 

"Το εγώ εκφράζει τις ανασφάλιστές του κρίνοντας τα πάντα, προσπαθώντας να διασφαλίσει την ευτυχία διατηρώντας τα πάντα αυστηρά ελεγχόμενα. Για το λόγο αυτό ονομάζω το εγώ ως κριτή. Χωρίζει τη ζωή σε δύο άκαμπτες κατηγορίες, το καλό και το κακό. Τυφλά αναζητώντας το καλό και αποφεύγοντας το κακό, αυτό παγιδεύεται στην ψευδαίσθηση ότι πρέπει να είναι καλό για να διασφαλίσει τη δική του ύπαρξη. " 

Και αυτό κάνουμε όταν νιώθουμε ότι πρέπει να έχουμε δίκιο. Για να είμαστε καλοί, πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε σωστοί, διασφαλίζοντας έτσι την ύπαρξη του εγώ μας. "(Το EGO έχει ένα υπέροχο ακρωνύμιο: Edging God Out). Στην τελική ανάλυση συνήθως δεν έχει σημασία αν είμαστε σωστοί ή λάθος, ούτως ή άλλως ... εκτός αν το EGO μας είναι πιο σημαντικό από την ειρήνη.

Εάν μπορείτε να προέλθετε από αυτήν τη στάση - ότι δεν έχει σημασία - να είστε ήρεμοι, απλώς πείτε στο άλλο άτομο καθώς αρχίζει να διαφωνεί μαζί σας, "Ευλογήστε, Jane ή John (όποιο και αν είναι το όνομά τους). "

Την πρώτη φορά που ο 16χρονος γιος μου το είπε αυτό στην 18χρονη αδερφή του, δεν μπορούσε να μείνει στη διαφωνία, παρόλο που ήταν έτοιμη και απόλυτα έτοιμη να το κάνει μαζί του. Όταν της είπε: «Ευλόγησε, Τζίνα, σε ευλογεί», την αφοπλίζει τόσο εντελώς, που τον κοίταξε με σοκ καταγεγραμμένο σε όλο το πρόσωπό της, και τότε άρχισε να γελάει. Δεν έχω δει ποτέ κανέναν να αλλάζει το πλαίσιο αναφοράς του τόσο γρήγορα!

Ευλογεί τους άλλους παρά να τους καταραστεί

Το να λέτε "Ευλογείστε" σίγουρα θαυμάζει όταν εκνευρίζεστε σε κάποιον στην εθνική οδό, στο σούπερ μάρκετ ή οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε. Απλά ευλογείστε τους αντί να τους καταραστείτε καθώς προχωράτε. Οι λέξεις που μιλάμε έχουν ισχυρές δονήσεις όπως οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Παρόλο που το άτομο που έχετε καθοδηγήσει τις σκέψεις ή τις λέξεις σας για να μην σας ακούσει, έχετε δημιουργήσει ένα πεδίο σκέψης με τις σκέψεις σας. Οι δονήσεις αυτών των λέξεων βγαίνουν στο άτομο και αυτό το άτομο επηρεάζεται από τη θετική ενέργεια που προέρχεται από εσάς.

Ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε μια δυσάρεστη έκχυση αρνητικών λέξεων και συναισθημάτων από κάποιον με τον οποίο είστε, είναι να παραμείνετε στο κέντρο, να είστε ήρεμοι και να συλλέγετε, και απλώς να του πείτε, "Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε." Στη συνέχεια, ρίξτε το. Μην πείτε άλλη λέξη ή αλλάξτε το θέμα. Συνήθως, ένα άτομο δεν ξέρει τι να πει σε αυτό και τερματίζει αυτόματα τη συζήτηση. Το να λέτε "Ευχαριστώ που μοιραστήκατε" αλλάζει την ενέργειά σας στο θέμα και σας εμποδίζει να εμπλακείτε συναισθηματικά ή να αντιδράσετε. 

Τι γίνεται με τους καταγγέλλοντες;

"Ευχαριστώ που μοιραστήκατε", είναι επίσης μια καλή απάντηση σε κάποιον που συνεχώς παραπονιέται για τα πάντα στη ζωή. Συνήθως αυτοί οι άνθρωποι ζητούν συμπάθεια, κάποιον να συμφωνήσει μαζί τους, ή αδράνεια συζήτηση για το θέμα. Δεν λαμβάνουν κανένα χιλιόμετρο από τα παράπονά τους όταν το "ευχαριστώ που μοιράζεστε" είναι το σχόλιό σας. Και όταν λέτε, "Ευχαριστώ που μοιραστήκατε", είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αποφύγετε δυσάρεστα να εμπλακείτε και να παραχωρήσετε τη δύναμή σας στην αρνητικότητα της κατάστασης.

Άμεση αγάπη και φροντίδα τους από την καρδιά σας, εκφράζοντας στο μυαλό / καρδιά σας, "ΣΕ ΚΟΝΤΑ ΜΕ ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΔΟΞΗ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟ ΣΑΣ." Αυτή είναι μια πολύ ισχυρή θεραπευτική δόνηση και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη. Μπορείτε να κάνετε τη διαφορά.

Πηγή άρθρου

Τα συναισθήματα θαμμένα ζωντανά δεν πεθαίνουν ποτέ
από τον Karol K. Truman.

εξώφυλλο βιβλίου: Feelings Buried Alive Never Die by Karol K. Truman.Η Karol Truman παρέχει έναν ολοκληρωμένο και διαφωτιστικό πόρο για να έρθετε σε επαφή με άλυτα συναισθήματα που, εξηγεί, μπορεί να στρεβλώσει όχι μόνο την ευτυχία αλλά και την υγεία και την ευημερία. Δεν αφήνει κανένα συναίσθημα ανώνυμο και στην πραγματικότητα απαριθμεί περίπου 750 ετικέτες για συναισθήματα, βοηθά στον εντοπισμό προβληματικών περιοχών και προσφέρει ένα "σενάριο" για να βοηθήσει στην επεξεργασία των συναισθημάτων, αντικαθιστώντας το αρνητικό συναίσθημα με μια νέα, θετική προοπτική. Ένα κεφάλαιο για τα πιθανά συναισθήματα κάτω από την επιφάνεια σε διάφορες φυσικές παθήσεις δίνει στον αναγνώστη πολλά να εργαστεί σε ένα βαθύ επίπεδο επούλωσης. Το FEELINGS BURIED ALIVE NEVER DIE συνδυάζει μια υποστηρικτική, κοινή λογική, προσανατολισμένη στα αποτελέσματα προσέγγιση σε ένα πρόβλημα που είναι διαδεδομένο και που μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να ζήσουν πλήρως.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του χαρτόδετου βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του KAROL KUHN TRUMANΟ KAROL KUHN TRUMAN είναι ο συγγραφέας τριών πολύ επιτυχημένων βιβλίων. Ακολούθησε το best seller της Τα συναισθήματα θαμμένα ζωντανά δεν πεθαίνουν ποτέ με Θεραπευτικά συναισθήματα ... Από την καρδιά σας. Είναι επίσης σύμβουλος θεραπείας, θεραπευτής, προπονητής ζωής και αληθινός δάσκαλος που είναι αφοσιωμένος στο να βοηθά τους άλλους να επιτύχουν επιτυχία στις επιλεγμένες προσπάθειές τους, καθώς και συναισθηματική και πνευματική ευεξία. Η Κάρολ, που είναι επίσης πετυχημένος πιανίστας και εκπαιδευτής μουσικής, διερευνά την υγεία και τη θεραπεία για πάνω από 50 χρόνια, ξεκινώντας την αναζήτηση της στους τομείς της διατροφής, της άσκησης και του ελέγχου βάρους. Το πρώτο της βιβλίο, Φαίνεται καλή αίσθηση υπέροχη, γράφτηκε το 1984 ως αποτέλεσμα της συμμετοχής της στην πρωτοπορία του πρώτου γύρου μίνι τραμπολίνο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εργασία της, επισκεφθείτε τον ιστότοπό της http://www.healingfeelings.com.

Ένα άλλο βιβλίο από αυτόν τον συντάκτη
 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

ενσυνειδητότητα και χορός ψυχική υγεία 4 27
Πώς το Mindfulness και ο χορός μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Για δεκαετίες, ο σωματοαισθητικός φλοιός θεωρούνταν υπεύθυνος μόνο για την επεξεργασία των αισθητηριακών…
αδυναμία φορτιστή 9 19
Ο νέος κανόνας φορτιστή USB-C δείχνει πώς οι ρυθμιστικές αρχές της ΕΕ λαμβάνουν αποφάσεις για τον κόσμο
by Renaud Foucart, Πανεπιστήμιο Λάνκαστερ
Έχετε δανειστεί ποτέ φορτιστή φίλου μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν είναι συμβατός με το τηλέφωνό σας; Ή…
κοινωνικό στρες και γήρανση 6 17
Πώς το κοινωνικό στρες μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος
by Eric Klopack, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος,…
τρόφιμα πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται 6 19
9 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
by Laura Brown, Πανεπιστήμιο Teesside
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα πιο θρεπτικά όταν τρώγονται ωμά. Πράγματι, ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο…
ενδιάμεση νηστεία 6 17
Είναι η διαλείπουσα νηστεία πράγματι καλή για την απώλεια βάρους;
by David Clayton, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Εάν είστε κάποιος που σκέφτηκε να χάσει βάρος ή ήθελε να γίνει πιο υγιής τα τελευταία…
άνδρας. γυναίκα και παιδί στην παραλία
Είναι Αυτή η Ημέρα; Κίνηση για την Ημέρα του Πατέρα
by Θα Wilkinson
Είναι η γιορτή του πατέρα. Ποιο είναι το συμβολικό νόημα; Θα μπορούσε να συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σήμερα στο…
προβλήματα με την πληρωμή λογαριασμών και ψυχική υγεία 6 19
Η δυσκολία στην πληρωμή λογαριασμών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των πατέρων
by Joyce Y. Lee, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο
Προηγούμενη έρευνα για τη φτώχεια διεξήχθη κυρίως με μητέρες, με κυρίαρχη εστίαση στη χαμηλή…
επιπτώσεις στην υγεία του bpa 6 19
Ποιες δεκαετίες έρευνας τεκμηριώνουν τις επιπτώσεις της BPA στην υγεία
by Tracey Woodruff, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο
Είτε έχετε ακούσει είτε όχι για τη χημική ουσία δισφαινόλη Α, πιο γνωστή ως BPA, μελέτες δείχνουν ότι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.