Εικόνα από robertocavagna
"Οι Αμερικανοί, που κάνουν περισσότερα να παντρευτούν για αγάπη από οποιονδήποτε άλλο, διαλύουν επίσης περισσότερους από τους γάμους τους, αλλά η φιγούρα δεν αντικατοπτρίζει τόσο την αποτυχία της αγάπης όσο την αποφασιστικότητα να μην ζήσουν χωρίς αυτήν." - Μόρτον Χαντ
Ο φίλος μου Andrea είναι ένας δημοφιλής εκπαιδευτής κολλεγίων ανθρώπινων σχέσεων και σύμβουλος σχέσεων. Έχει επίσης παντρευτεί τέσσερις φορές και έχει χωρίσει τρεις. Σε ένα πάρτι που παρακολουθήσαμε και οι δύο, άκουσα έναν από τους πρώην μαθητές της Αντρέα να της ρωτάει, "Πώς μπορείς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου ως εμπειρογνώμονας σχέσεων όταν είσαι ηττημένος τέσσερις φορές;"
Ο Αντρέα απάντησε δροσερά, "Δεν βλέπω τον εαυτό μου ως ηττημένο τεσσάρων χρόνων. Θεωρώ τον εαυτό μου ως μαθητή τεσσάρων χρόνων. Αν και αυτοί οι γάμοι δεν αντέχουν, απέκτησα πολύτιμα μαθήματα που με βοήθησαν να φέρω περισσότερο βάθος και παρουσία στις σχέσεις που ακολούθησε και τελικά συνέβαλε στον επιτυχημένο γάμο που έχω τώρα. "
Εάν είστε σοφότεροι για την εμπειρία σας, ήταν επιτυχία.
Εάν αισθάνεστε σαν χαμένος επειδή ο γάμος ή η σχέση σας έχει τελειώσει, επαναπροσδιορίστε τον εαυτό σας ως μαθητευόμενος. Αντί να επικρίνετε τον εαυτό σας για τις αδυναμίες σας, τιμήστε τον εαυτό σας για το θάρρος να αναπτυχθείτε μέσω της εμπειρίας.
Ως εξελισσόμενα όντα, ανακαλύπτουμε τι λειτουργεί, αξιολογώντας τα αποτελέσματα του τι δεν λειτούργησε. μεγαλώνουμε τόσο πολύ (συνήθως περισσότερο) μέσω των σφαλμάτων μας όπως κάνουμε μέσω των επιτυχιών μας. Όπως ένα παιδί που μαθαίνει να οδηγεί ποδήλατο, οι πληροφορίες που κερδίζουμε από την πτώση είναι εξίσου πολύτιμες με τα σχόλια που λαμβάνουμε από το να μένουμε ισορροπημένοι. Κάθε προσπάθεια, είτε «επιτυχία» είτε «αποτυχία», συμβάλλει τελικά στην ικανότητά μας. Με αυτόν τον τρόπο, προχωρούμε πάντα προς τον στόχο μας.
Μια από τις πιο δύσκολες και επώδυνες ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε είναι, "Γιατί η σχέση σας απέτυχε;" Όταν αντιμετωπίζετε μια τέτοια έρευνα, θυμηθείτε ότι το τέλος δεν είναι το ίδιο με την αποτυχία. Η σχέση σας θα ήταν μια αποτυχία μόνο εάν δεν μάθατε από αυτήν. Εάν έχετε αποκτήσει διορατικότητα, αυτογνωσία ή δύναμη και θα επιλέξετε πιο σοφά την επόμενη φορά, θα είστε πολύ μπροστά από το σημείο που ξεκινήσατε.
Αρχίστε να αναδιαμορφώνετε τις προηγούμενες σχέσεις σας ως επιτυχημένες μαθησιακές εμπειρίες.
Σχηματίζουμε νέες σχέσεις σύμφωνα με τον τρόπο που σκεφτόμαστε τις παλιές μας.
Εάν εστιάσετε στις προηγούμενες αποτυχίες σας, θα κατασκευάσετε νέες. Επικεντρωθείτε σε ό, τι έχετε κερδίσει από τις προηγούμενες σχέσεις και θα δημιουργήσετε ένα θεμέλιο για την επιτυχία στις νέες σας.
Ακολουθούν ορισμένα κριτήρια βάσει των οποίων οι χαμένοι διακρίνονται από τους μαθητές:
Ηττημένος
- Αρνείται την αίσθηση θλίψης, θλίψης ή απώλειας
- Κατηγορεί συνεργάτη για αποτυχία. Κρίνει τον εαυτό του για αποτυχία
- Βυθίζεται στον εαυτό του
- Διαμορφώνει κρίσεις για το αντίθετο φύλο
- Επιδιώκει συμφωνία από τους «συμμάχους» να ενισχύσει τη θέση του θύματος
- Μετατρέπεται σε αγαπημένο εθισμό στον μούδιασμα του πόνου
- Αναζητά νέα σχέση αμέσως για να αντισταθμίσει την αίσθηση της απώλειας
- Αποκαλύπτει τον πόνο ή την ενοχή του πρώην συντρόφου
- Επιδιώκει να τιμωρήσει τον πρώην σύντροφο
- Επιδιώκει τιμωρία
Μαθητής
- Αναγνωρίζει τον πόνο χωρίς να τον επιδοθεί
- Τα αποθέματα έχουν δικές τους ενέργειες
- Τιμά τον εαυτό του για την προθυμία να μάθει
- Διερευνά την αυτογνωσία
- Συγκεντρώνει πληροφορίες για να εξασφαλίσει μελλοντική επιτυχία
- Στρέφεται σε φίλους για υποστήριξη για να διατηρεί το μυαλό και την καρδιά ανοιχτή
- Μετατρέπεται σε υψηλότερη ισχύ για να αναπτυχθεί πέρα από τον πόνο
- Χρειάζεται χρόνος για να εξοικειωθείτε με τον εαυτό σας και να ενσωματώσετε την εμπειρία
- Απολαύσεις την ευημερία του πρώην συνεργάτη
- Προσφέρει ευγένεια και υποστήριξη στον πρώην συνεργάτη
- Ας πάμε και συνεχίσουμε τη ζωή
Πέρα από το KEN και το BARBIE
Πολλά ζευγάρια "μοντέλου" ζουν τέλειους γάμους με ωραία σπίτια στα προάστια, καλά αμειβόμενες δουλειές, αρκετά ακριβά αυτοκίνητα και φωτεινά παιδιά που κάνουν την τιμή. Πίσω από τα παρασκήνια, ωστόσο, πολλοί τέτοιοι γάμοι στερούνται οικειότητας, επικοινωνίας και ανάπτυξης. Στα σεμινάρια μου, έχω ακούσει έναν μεγάλο αριθμό διαζευγμένων ανδρών και γυναικών να ομολογούν, "Φαινόμασταν υπέροχοι στο εξωτερικό, αλλά πέθανα στο εσωτερικό". Ακριβώς επειδή ένα ζευγάρι ικανοποιεί τις κοινωνικές προσδοκίες για ένα πρότυπο γάμο, δεν σημαίνει ότι επιτυγχάνουν τον βαθύτερο σκοπό τους να μεγαλώσουν ως άτομα. Αντίθετα, κάποιος που γίνεται ισχυρότερος και πιο συνειδητοποιημένος μέσω ενός οδυνηρού διαζυγίου, επιτυγχάνει περισσότερα για την πνευματική του ανάπτυξη από ό, τι κοιμάται μέσω ενός άψυχου γάμου.
Μην παραπλανηθείτε από τις εμφανίσεις και μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει θύμα της πεποίθησης ότι είστε εδώ για να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων.
Η ζωή σας είναι πολύτιμη για ό, τι συμβαίνει στην καρδιά και την ψυχή σας
Εάν μια σχέση καταρρέει στον εξωτερικό κόσμο, αλλά εξαγάγετε την προσωπική σας ανάπτυξη, πετυχαίνετε με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο από αυτόν που συγκεντρώνει τα σύμβολα της επιτυχίας αλλά δεν αναγνωρίζει την εσωτερική του αξία. Το μόνο αληθινό μέτρο επιτυχίας, που τελικά ανακαλύπτουμε, είναι η ευτυχία.
Μετά τη δημοσίευση του βιβλίου μου "Ο δράκος δεν ζει εδώ ξανά", έλαβα ένα τηλεφώνημα από μια καλόγρια που με καλούσε να παρουσιάσω ένα σεμινάριο στο καθολικό υπουργείο για το διαζευγμένο και το χωρισμένο. Η αδερφή Αλίκη εξήγησε ότι πολλοί Καθολικοί ένιωσαν θυμωμένοι και ένοχοι για τους γάμους τους που είχαν καταρρεύσει και μετά με ρώτησε τι έγραψα στο εργαστήρι μου. Γελώντας, της είπα, "Το λέω συνήθως" Ο Δράκος δεν ζει εδώ ξανά ", αλλά σε αυτήν την περίπτωση νομίζω ότι πρέπει να χρησιμοποιήσουμε έναν άλλο τίτλο."
Διαπίστωσα ότι η μεγαλύτερη ανάγκη των συμμετεχόντων στο διαζευγμένο και χωρισμένο υπουργείο ήταν η αυτο συγχώρεση. Ενώ αυτοί οι άνθρωποι αγωνίστηκαν με τεράστιο πόνο και θλίψη μετά τις σπασμένες σχέσεις τους, επωμίστηκαν το πρόσθετο βάρος καταδίκης από την εκκλησία, η οποία τους χαρακτήρισε ως αμαρτωλούς για τον τερματισμό των γάμων τους. Οι ζωές τους ήταν αρκετά δύσκολες, υποπτευόμουν, χωρίς να έπρεπε να αντέξω το στίγμα του αφορισμό. Αυτοί οι λαοί δεν χρειάστηκαν να ανησυχούν να πάνε στην κόλαση - ήταν ήδη εκεί!
Οι διαζευγμένες γυναίκες και άνδρες σε αυτήν την ομάδα έδειξαν μεγάλο θάρρος να αφήσουν τους γάμους τους μπροστά στην εκκλησιαστική κρίση που αντιμετώπισαν. Έπρεπε να βρουν συμπόνια για τον εαυτό τους και συγχώρεση για τους συντρόφους τους. Τιμούσα την εκκλησία για την ίδρυση ενός υπουργείου για την υποστήριξη αυτού του τμήματος των ενοριών τους. Μακροπρόθεσμα, αυτοί οι άνθρωποι μεγάλωσαν πολύ από το να αντιμετωπίζουν και να ξεπεράσουν τους φόβους τους, και κέρδισαν δύναμη που ίσως δεν είχαν βρει εάν είχαν παραμείνει σε άγονοι γάμους.
Ανοιχτό
Εάν είστε κλειστοί ή θωρακισμένοι, μια επώδυνη διάσπαση μπορεί να σας οδηγήσει να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και να ανοίξετε σε ένα βάθος ζωντάνιας που δεν θα μπορούσατε ποτέ να γνωρίζετε εάν είχατε μόλις παραλιαστεί στη ζώνη άνεσής σας.
Εάν η καρδιά σας έχει σπάσει, αφήστε την να σπάσει ανοιχτή.
Ευκαιρίες που προσφέρει μια σπασμένη καρδιά
- Ελάτε σε επαφή με τα συναισθήματά σας
- Επικοινωνήστε για υποστήριξη. Εκτιμήστε την αγάπη των φίλων
- Αποκτήστε μια εικόνα για τα μοτίβα που έχουν τρέξει τη ζωή σας
- Πείτε περισσότερη αλήθεια για το ποιοι είστε και τι θέλετε
- Διεκδικήστε τη δύναμή σας για να δημιουργήσετε το δικό σας πεπρωμένο
- Εκφράστε τη δημιουργικότητα (ποίηση, μουσική, τέχνη, πρωτότυπη έκφραση)
- Ανακαλύψτε και αναπτύξτε μια σχέση με την πνευματική σας πηγή
- Βυθιστείτε στην συμπόνια
- Κάντε αλλαγές στη ζωή σας που ενδέχεται να μην έχετε κάνει διαφορετικά
- Μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε πλουσιότερες ανταμοιβές στην επόμενη σχέση σας
Η φωνή του τρεμάμενου έρωτα σας λέει ότι το τέλος της σχέσης σας έχει καταστρέψει τη ζωή σας, ενώ η Μεγάλη Αγάπη ψιθυρίζει ότι τώρα έχετε περισσότερη ζωή στη διάθεσή σας. Ο δρόμος μέσα από την κόλαση οδηγεί στην πόρτα του ουρανού. Έτσι, η διάλυση σας δεν αξίζει πικρία ή δυσαρέσκεια, αλλά ευγνωμοσύνη και εκτίμηση.
Ο δημοφιλής τραγουδιστής Kenny Loggins πέρασε μια μεγάλη κρίση όταν τελείωσε ο γάμος του. Καθώς έψαξε την ψυχή του για να ανακαλύψει την αλήθεια του και να εξηγήσει το διαζύγιο του στα παιδιά του, βρήκε μέσα του μια βαθύτερη δύναμη και αγάπη. Αυτή η διαδικασία τον συγκίνησε τόσο βαθιά που έγραψε πολλά παθιασμένα και εγκάρδια τραγούδια για τις ιδέες του και τα συνέλεξε σε ένα άλμπουμ με τίτλο Leap of Faith, το οποίο έγινε μια από τις πιο επιτυχημένες παραγωγές του. Πολλοί ακροατές σχολιάζουν ότι η ειλικρίνεια και η ευπάθεια που έδειξε ο Κένυ σε αυτά τα τραγούδια τους βοήθησαν σε παρόμοιες προκλήσεις. (Από τότε, ο Kenny ξαναπαντρεύτηκε και αυτός και η νέα του σύζυγος Τζούλια έγραψαν στενά την αγάπη και το γάμο τους σε ένα πιο εμπνευσμένο βιβλίο και άλμπουμ, The Unimaginable Life.)
Ομοίως, όταν ο απόγονος των Αμερικανών ιθαγενών William Least Heat-Moon έχασε τη δουλειά του και η σύζυγός του τον άφησε, βυθίστηκε σε βαθιά ενδοσκόπηση. Κατά τη διαδικασία της προσπάθειας να ξαναχτίσει τη σπασμένη ζωή του, ο William υπενθύμισε το όνειρό του να εξερευνήσει τη χώρα. Δωρεάν και χωρίς επιβάρυνση, αγόρασε ένα φορτηγό Volkswagen και κάθισε για να σχεδιάσει τη διαδρομή του. Καθώς εξέτασε τον χάρτη, ο Γουίλιαμ παρατήρησε ότι οι κύριες οδοί επισημαίνονται με χοντρές κόκκινες γραμμές, ενώ οι μικρότεροι αυτοκινητόδρομοι και οι επαρχιακοί δρόμοι σημειώνονται με λεπτότερες μπλε γραμμές. Ο Γουίλιαμ συνειδητοποίησε ότι ήθελε μια περιπέτεια και αποφάσισε να ταξιδέψει στους πλαϊνούς δρόμους. Στο ταξίδι του, αλληλεπιδρά με συναρπαστικούς ανθρώπους, έλαβε πολλές ιδέες που δεν θα είχε ανακαλύψει ποτέ στην παλιά του ρουτίνα και επανασυνδέθηκε με την κληρονομιά των ιθαγενών του. Μετά την διετή οδύσσεια του, ο Γουίλιαμ είχε γεμίσει το περιοδικό του με πληθώρα πολύχρωμων ιστοριών και τις είχε δημοσιεύσει. Η Blue Highways έγινε εθνικός μπεστ σέλερ και ο William Least Heat-Moon έπεσε σε έναν εντελώς πιο νόημα κόσμο. Αν και δεν μπορούσε να δει το σχέδιο εν μέσω της δυσκολίας του, η διάλυση του τον ξεκίνησε στη ζωή που πάντα ονειρευόταν.
Η ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ
Ζούμε σε μια περίοδο επιταχυνόμενης μάθησης. Πολλοί άνθρωποι τώρα περνούν δύο, τρεις ή περισσότερους γάμους σε μια ζωή και συμμετέχουν σε πολλές ακόμη σχέσεις. Μπορεί να έχουμε κρίνει σκληρά τον εαυτό μας για το ότι έχουμε πολλούς συντρόφους ή πολλές σχέσεις, και μπορεί να πιστεύουμε ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί μας για την αποτυχία της κοινωνικής προσδοκίας να μείνουμε με ένα άτομο για μια ζωή.
Αλλά . . .
Αυτό που συμβαίνει σε εσάς δεν είναι τόσο σημαντικό όσο αυτό που κάνετε.
Για να βρείτε την ειρήνη, διαμορφώστε ξανά τη γνώμη σας για το πώς θα πρέπει να είστε ή η ζωή σας. Είστε και είστε στο σωστό δρόμο σας.
Αυτό που νομίζατε ότι ήταν λάθος μαζί σας μπορεί να είναι αυτό που σας ταιριάζει.
Στη σοφία επιλέξατε να περάσετε από μια σειρά σημαντικών σχέσεων, ώστε να μπορείτε να μάθετε πολλά μαθήματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Δεν έχετε χάσει το πεπρωμένο σας. είστε στη διαδικασία εκπλήρωσης.
Εάν ζούσατε σε έναν προηγούμενο αιώνα, οι σχέσεις σας θα είχαν πει μια διαφορετική ιστορία και θα σας έφερναν πολύ διαφορετικά μαθήματα. Θα είχατε παντρευτεί ένα άτομο για μια ζωή, θα ζούσατε σε μια πόλη, θα εργαζόσασταν σε ένα επάγγελμα, θα παρακολουθούσατε μια εκκλησία και θα υιοθετούσατε ένα σύστημα πεποιθήσεων. Η ζωή σας θα ήταν πιο αργή και απλούστερη - όπως και η μάθηση σας. Εκείνες τις μέρες, μπορεί να σας πήρε μια ολόκληρη ζωή για να μάθετε τα μαθήματα μιας σχέσης με ένα συγκεκριμένο άτομο.
Τώρα, ο ρυθμός και ο σκοπός των σχέσεών μας είναι διαφορετικοί. Αντί να παντρευόμαστε για επιβίωση, οικονομική, κοινωνική ή πολιτική σκοπιμότητα - και να εκχωρούμε σε έναν σύζυγο από τους γονείς, τον ιερέα ή τον αστρολόγο σας - παντρευόμαστε για αγάπη, ρομαντισμό, συντροφικότητα, επικοινωνία, σεξουαλική έκφραση και πνευματική ανάπτυξη - - της δικής μας ελεύθερης θέλησης. Αυτά τα υψηλότερα ιδανικά και τα αυξημένα επίπεδα προσωπικής ευθύνης προβάλλουν κάθε είδους ζητήματα που ποτέ δεν άγγιξαν ο γάμος για επιβίωση. Σε μεγαλύτερη ωριμότητα ψυχής, έχουμε λάβει μαθήματα βαθύτερα, πλουσιότερα, πιο λεπτά και πιο ποικίλα. Σύμφωνα με το πρόγραμμα σπουδών μας, οι αλλαγές στη ζωή μας καλούν να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να αντιμετωπίσουμε το ασυνείδητό μας και να φέρουμε φως στους εαυτούς μας που έχουμε επιλέξει να κυριαρχήσουμε.
Πολλοί γάμοι ή πολλές σχέσεις σε μια ζωή δεν είναι απαραίτητα σημάδια αδυναμίας. μπορεί να είναι μια ένδειξη της αφοσίωσής σας να ανακαλύψετε μεγαλύτερες αλήθειες για το ποιοι είστε και τι είστε εδώ να κάνετε. Εάν, στο τέλος της ζωής σας, είστε σοφότερος άνθρωπος για τις εμπειρίες της σχέσης σας, όλοι τους αξίζει τον κόπο. Και . . .
Εάν έχετε μάθει να αγαπάτε, έχετε εκπληρώσει τον υψηλότερο σκοπό σας.
Ανεξάρτητα από το πόσες σχέσεις έχετε περάσει, τους γάμους που έχετε τελειώσει ή τα λάθη που έχετε κάνει, μην ορίσετε ποτέ τον εαυτό σας ως ηττημένο. Αντ 'αυτού, να είστε ευγνώμονες για τη συνειδητοποίηση που έχετε αποκτήσει και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για την ανδρεία σας στην εκμάθηση κάνοντας. Αναγνωρίστε ότι δεν είστε το άτομο που ήσασταν πριν από 20 χρόνια, ή ακόμα και 20 ημέρες. Θυμηθείτε ότι η Μεγάλη Εικόνα ξεδιπλώνεται τέλεια ακόμα κι αν δεν τη βλέπετε σε μια δεδομένη στιγμή.
Η πραγματική μάθηση συμβαίνει συνήθως σταδιακά - σπάνια μια μέρα στην άλλη. Προσθέτετε πάντα τη σοφία σας. Όταν απορρίπτετε την ταυτότητά σας ως ηττημένος και υιοθετείτε την ταυτότητα ενός μαθητευόμενου, είστε στο δρόμο να γίνετε κύριος. Μια μέρα θα ανακαλύψετε ότι ό, τι έχει συμβεί σε εσάς ήταν ένα στοιχείο στην αφύπνιση της ομορφιάς μέσα σας και γύρω σας. Τότε θα είστε σε θέση να ευλογείτε όλες τις εμπειρίες και να τιμάτε όλους όσοι σας βοήθησαν να μεγαλώσετε.
Πηγή άρθρου
Ευτυχώς ακόμη και μετά: Μπορείτε να είστε φίλοι μετά από εραστές
από τον Alan Cohen.
«Happily Even After», του Alan Cohen μας δείχνει πώς να προσεγγίσουμε τη σχέση χωρίζοντας με έναν τρόπο που μας προσφέρει δύναμη και ενδυνάμωση, παρά πόνο και θλίψη. Ο Άλαν μας λέει ότι πρέπει να ορίσουμε την επιτυχία μιας σχέσης από την ποιότητα της ζωντάνιας που βιώσαμε ενώ η σχέση άνθισε και ότι παρόλο που μπορεί να μην έχετε πλέον ρομαντική αγάπη ο ένας για τον άλλο, μπορείτε να έχετε μια πνευματική αγάπη που μπορεί να αντέξει για πάντα.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Άλαν Κοέν είναι ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ Ένα μάθημα για θαύματα έγινε εύκολο και το εμπνευσμένο βιβλίο, Ψυχή και πεπρωμένο. Το Coaching Room προσφέρει Live Coaching online με τον Alan, Πέμπτη, 11 π.μ. ώρα Ειρηνικού,
Για πληροφορίες σχετικά με αυτό το πρόγραμμα και άλλα βιβλία, ηχογραφήσεις και προπονήσεις του Alan, επισκεφθείτε AlanCohen.com
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα
