Έχουμε τόσο συχνά την παρανόηση ότι τα συναισθήματά μας παρεμβαίνουν στην εμπειρία της απόλυτης ειρήνης: ότι είναι η καταιγίδα που μας αποσπά την προσοχή από την άνετη ηρεμία. Φαίνονται να περιορίζουν την εμπειρία μας για την ελευθερία και να αποκρύπτουν το απεριόριστο πεδίο της χάρης, το οποίο από τη φύση του είναι απέραντο, ελεύθερο και χωρίς συναίσθημα.

Υπάρχουν τόσες πολλές ψευδείς έννοιες για τα συναισθήματα. Συνήθως μαθαίνουμε σε νεαρή ηλικία ότι υπάρχουν «καλά» συναισθήματα και «κακά» συναισθήματα. Εάν κλαίμε ως παιδί, οι γονείς μας κλείνουν γρήγορα αυτά τα "κακά" συναισθήματα, λέγοντας, "Έλα αγαπητέ, στεγνώστε τα δάκρυά σας. Ήρθε η ώρα να πάει στο σχολείο.

Επιτρέπονται μόνο "καλά" συναισθήματα. Εάν αισθανόμαστε φοβισμένοι, ντροπιασμένοι, πληγωμένοι ή θυμωμένοι, μας διδάσκονται να το καλύπτουμε, να το κάνουμε και να είμαστε δυνατοί. Τα «κακά» συναισθήματα μας κάνουν να φαινόμαστε μόνο για τους υπόλοιπους του κόσμου και μια σίσος για αυτούς που είναι πιο δυνατοί από εμάς.

Πολύ σύντομα, κάθε έντονο συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει ένα στιγμιαίο κλείσιμο και συγκάλυψη, καθώς προσπαθούμε γρήγορα να το μετατρέψουμε σε κάτι πιο άνετο στην κοινωνία. Ακόμα κι αν κρυφά κρυβόμαστε, κρυβόμαστε στα υπνοδωμάτια μας για να αφήσουμε στον εαυτό μας λίγες ιδιωτικές στιγμές να βιώσουμε ένα έντονο συναίσθημα, ακόμα προσπαθούμε συχνά να μιλήσουμε έξω από αυτό ή να μειώσουμε τη σημασία του, και ίσως ακόμη και να ντρέπουμε για την «αδυναμία μας». "

Μόλις προκύψει κάτι που εμείς ή η κοινωνία αισθανόμαστε ότι είμαστε πολύ συναισθηματικοί, όλες οι στρατηγικές μας για την εξόντωση, την άρνηση ή τη μεταβίβασή τους προκύπτουν: πολεμούμε, αντιστέκουμε και προσπαθούμε να το εξηγήσουμε μακριά. υποστηρίζουμε, προβάλλουμε, κατηγορούμε άλλους και κατηγορούμε τους εαυτούς μας. Τελικά, αρχίζουμε να αναπτύσσουμε πιο μακροπρόθεσμες στρατηγικές για την καταστολή. Παίρνουμε το κάπνισμα, πίνουμε αλκοόλ, υπερκατανάλωση τροφής, ανόητη παρακολούθηση τηλεόρασης, ατελείωτη ανάγνωση σχεδόν οτιδήποτε - όλα σε μια προσπάθεια να μουδιάσουν και να κοιμηθούμε οποιαδήποτε και όλα τα λεγόμενα απαράδεκτα συναισθήματα που μπορεί να τολμήσουν να σηκώσουν το κεφάλι τους και να προσπαθήσουν να καταστρέψουν την ειρήνη μας, ή μας ληστεύει την αυτο-αποδοχή μας ή τη μεγαλύτερη αποδοχή της κοινωνίας.

Τα συναισθήματα δεν είναι οι ένοχοι

Τα συναισθήματα γίνονται οι ένοχοι που πρέπει να καταστραφούν προτού μας καταστρέψουν. Είναι σχεδόν σαν κάποιος φοβερός διάβολος που ονομάζεται συναισθήματα να κρύβεται μέσα σε καθένα από τα όντα μας, και δουλειά μας είναι να τα καταπλήξουμε, να τα εκτοξεύσουμε, να τα καταφέρουμε, να τα ξεφορτωθούμε, να τα ωθήσουμε πίσω στις εσοχές της συνείδησής μας - πίσω στη λήθη, όπου ανήκουν.

Ορισμένες πνευματικές παραδόσεις σάς εκπαιδεύουν να επαναλαμβάνετε μάντρα ή ξυλογραφίες όποτε αναδύεται ένα "αρνητικό" συναίσθημα - για να αποφύγετε τις κακές επιπτώσεις του και να κρατήσετε την προσοχή σας στο υπέρτατο. Άλλες παραδόσεις ζητούν από τους υποψήφιους να υποταχθούν σε ακραίες λιτότητες και αυτοεξαιρέσεις - γενναίνοντας τα στοιχεία, τιμωρώντας το σώμα, υποβάλλοντας σε νηστείες - τιμωρώντας το σώμα τους ως ακάθαρτα αγγεία που προκαλούν αυτά τα "κακά" συναισθήματα.

Μερικοί γιόγκι διαλογίζονται στα σπήλαια για χρόνια, οπότε δεν θα τους ζητηθεί να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα μπορούσε να προκαλέσει συναίσθημα: με αυτόν τον τρόπο δεν μαστίζονται από αυτούς τους «κοσμικούς δαίμονες». Ακόμη και ορισμένες δυτικές θρησκείες δαιμονούν τα συναισθήματα: είτε σε εξομολογιακούς θαλάμους είτε σε μαρτυρίες σε εκκλησίες, ομολογεί την αμαρτία να βιώνει ανίερα συναισθήματα ή ακάθαρτες παρορμήσεις. Στη συνέχεια, παρέχετε περαιτέρω μετάνοια εκτελώντας μια σειρά από εργασίες, η δυσκολία των οποίων υπαγορεύεται από το πόσο κακό ήταν το συναίσθημα ή η ώθηση σας.

Σχεδόν κάθε πνευματική παράδοση τονίζει την ανάγκη να απαλλαγούμε ή να κατακτήσουμε τη φυσική έκφραση των ανθρώπινων συναισθημάτων, και εκείνα τα σπάνια όντα που φαίνεται να έχουν καθαρίσει επιτυχώς από τα ανίερα συναισθήματά τους γιορτάζονται ως άγιοι ή ιεροί.

Πράγματι, σχεδόν παντού κοιτάζουμε, σε κάθε πλαίσιο, φαίνεται ότι η κοινωνία συνωμοτεί για να σκοτώσει τα συναισθήματά μας, για να καταστείλει τα φυσικά μας συναισθήματα. Φαίνεται ότι σχεδόν όλοι συμφωνούν με την πολιτισμικά διαμορφωμένη πεποίθηση ότι τα περισσότερα συναισθήματα είναι κακά και πρέπει να είναι συγκρατημένα με κάθε κόστος.

Καταπολέμηση πολέμων ενάντια σε έναν εσωτερικό εχθρό

Δεν είναι περίεργο που δεν μπορούμε να ζήσουμε την ειρήνη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βρισκόμαστε πάντα στο πεδίο της μάχης, πολεμάμε ενάντια σε έναν εσωτερικό εχθρό - έναν που δεν θα μας ξεκουράσει, γιατί μόλις ξεπεράσουμε ένα σύνταγμα, το επόμενο κύμα συναισθημάτων έρχεται βαδίζοντας πίσω του, σε μια ατελείωτη ροή ποτέ- τελειώματα κύματα. Είναι μια μάχη που όλοι παλεύουμε, παρόλο που ξέρουμε ότι είναι μια μάχη που δεν θα κερδίσουμε ποτέ.

Όσο έχουμε αναπνοή στο σώμα μας και έχουμε ζωή στην ύπαρξή μας, τα συναισθήματα θα έρθουν ως ένα φυσικό μέρος του να είσαι άνθρωπος. Είναι σαν να πολεμούμε τους εαυτούς μας.

Τι άκαρπη, ατελείωτη μάχη είναι. Είναι κουραστικό. Είναι τόσο αναποτελεσματικό όσο στέκεται στην ακτή και κρατά ψηλά μια ασπίδα ενάντια σε ένα παλιρροϊκό κύμα. Στην πραγματικότητα, ο αγώνας μας ενάντια στο συναίσθημα μας στερεί την ειρήνη μας και διαταράσσει την ευημερία μας - όχι το ίδιο το "αρνητικό" συναίσθημα, αλλά τον αγώνα εναντίον του. όχι το συναίσθημα, αλλά η αγριότητα της θέλησής μας να το σκοτώσουμε. Όταν σπαταλάται τόση προσπάθεια προσπαθώντας να αντισταθεί στη φυσική ροή της ζωής, δεν έχει απομείνει πολλή δύναμη ζωής για να βιώσει την εγγενή χαρά της ζωής.

Στη συνέχεια, όταν η μάχη γίνει πάρα πολύ, καταρρέουμε σε κατάθλιψη, σε ένα μέρος μούδιασμα, όπου ο οξείος πόνος του αγώνα δεν μπορεί να φτάσει σε μας. Ζητούμε συμβούλους για να μας εξηγήσουν την έξοδο από τη ζώνη του πολέμου ή ζητάμε από γιατρούς και ψυχίατροι να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να αποκλείσουν τα έντονα συναισθήματά μας. Ή ασχολούμαστε με άσκοπες και νοητικές δραστηριότητες για να μας αποσπάσουν από τα συναισθήματά μας: Ζωντάνουμε βλέποντας κενές τηλεοπτικές εκπομπές.

Πλένουμε το αυτοκίνητο ή αδειάζουμε τα χαλιά όταν είναι ήδη καθαρά. Παίζουμε ή παίρνουμε ψυχαγωγικά ναρκωτικά. Μιλάμε και κουτσομπολεύουμε ατέλειωτα για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων - όλα σε ένα παιχνίδι συναισθηματικής αποφυγής. Ή ανυψώνουμε προσωρινά τη λευκή σημαία και παρακαλούμε για έλεος: στραφούμε στον Θεό και προσευχόμαστε, αναζητώντας ανάπαυλα, ή πηγαίνουμε σε έναν φωτισμένο αφέντη και μαθαίνουμε να διαλογίζουμε ή να απαγγέλλουμε μάντρα. Στην καλύτερη περίπτωση, αυτά τα πράγματα παρέχουν μόνο ένα μικρό παράθυρο ειρήνης πριν ξεκινήσει η επόμενη μάχη.

Δεν συμβαίνει ποτέ να εγκαταλείψουμε τον ρόλο του πολεμιστή και να σταματήσουμε εντελώς τη μάχη.

Αποφασίζοντας να μην παίξουμε το παιχνίδι του πολέμου εναντίον μας

Αλλά, τι γίνεται αν αποφασίσετε να μην παίξετε το παιχνίδι του πολέμου; Κι αν τελικά είπατε, "Όχι, δεν θέλω να είμαι ναυτικός. Ποτέ δεν είχα εγγραφεί στο στρατό." Τι τότε? Τι γίνεται αν σταματήσετε όλη την αντίσταση; Τι γίνεται αν απλώς αρνήσατε να πολεμήσετε;

Τι γίνεται αν, αντίθετα, είπατε, "Έλα ένα, έλα όλα. Όλα τα συναισθήματά μου είναι ευπρόσδεκτα στον ωκεανό της αγάπης που είναι πάντα εδώ"; Τι γίνεται αν, αντί για ένα πεδίο μάχης, ανακαλύψατε ότι η ζωή είναι στην πραγματικότητα ένα άπειρο πεδίο - ένα πεδίο εμπιστοσύνης, ανοίγματος, αγάπης;

Τι γίνεται αν, σε αυτό το άπειρο πεδίο, όλη η φυσική ροή των συναισθημάτων της ζωής ήταν ελεύθερη να έρχεται και να φύγει; Τι γίνεται αν δεν έχετε καμία αντίσταση στη φυσική ροή της ζωής; Αναρωτιέμαι τι θα συνέβαινε.

Αυτό που αντιστέκεστε επιμένει.

Η αντίστασή σας στο συναίσθημα διαιωνίζει το ίδιο πράγμα που επιθυμούσατε δεν ήταν εκεί. Είναι στη στιγμή της πραγματικής παράδοσης, της ειλικρίνειας και της αποδοχής ότι τα συναισθήματά σας αισθάνονται τόσο ευπρόσδεκτα που έρχονται εύκολα και εξίσου εύκολα. Η αντίσταση κρατά τα συναισθήματά σας στο παιχνίδι και δημιουργεί μόνο περισσότερα από αυτά. Η αντίσταση δημιουργεί αντίσταση.

Η πρόσκληση είναι να αφήσετε επιτέλους τα χέρια σας, αγαπητή, και να καλωσορίσετε όλη τη ζωή με όλη σας την καρδιά. Ο παλιός εχθρός σας θα αποδειχθεί ο πιο στενός σας φίλος, και ο μόνος εχθρός που εξακολουθεί να είναι σε γενικές γραμμές θα αντιληφθεί ότι είναι η ίδια η αντίσταση.

Φιλικά με τα συναισθήματά σας

Ήρθε η ώρα να φιληθείτε με τα συναισθήματά σας. Είναι η πύλη για τον εαυτό σας.

Ας εξετάσουμε τα συναισθήματά μας. Τι είναι; Αυτήν τη στιγμή, αφήστε ένα συναίσθημα να δημιουργηθεί - οποιοδήποτε συναίσθημα. Εάν είστε πραγματικά φιλόξενοι, θα ανακαλύψετε ότι προκύπτει αρκετά εύκολα.

Τι είναι όμως αυτό; Ένα συναίσθημα είναι στην πραγματικότητα μια απλή αίσθηση στο σώμα. Μερικές από αυτές τις αισθήσεις είναι άνετες και ευχάριστες, και μερικές είναι δυσάρεστες, αλλά όλες τελικά είναι μόνο μια δέσμη φυσικών αντιδράσεων σε χημικές ουσίες που κατακλύζουν το σώμα. Μπορούμε είτε να αντισταθούμε στην πλημμύρα είτε να την καλωσορίσουμε και να την αφήσουμε να περάσει.

Εάν επιλέξουμε να αντισταθούμε ή να καταστέλλουμε το συναίσθημα, μπαίνει βαθύτερα στο υποσυνείδητό μας και εμφανίζεται πιο έντονα αργότερα. Όταν αντισταθούμε σε ένα συναίσθημα, το συγκρατούμε, απλώς περιμένει στα φτερά για την ευκαιρία να επιστρέψει στη σκηνή για να είναι πλήρως έμπειρος.

Ωστόσο, αν το καλωσορίσουμε, το συναίσθημα είναι ελεύθερο να ανέβει, να αισθανθεί πλήρως και να υποχωρήσει φυσικά. Εφ 'όσον δεν εμπλέκουμε καμία ιστορία για αυτό ή δεν ανακατεύουμε κανένα δράμα γι' αυτό - αρκεί να το αφήσουμε να αναδυθεί εντελώς, καθαρά, χωρίς εξέταση ή ανάλυση - τότε θα γίνει απλά αισθητό και θα διαλυθεί πίσω στη συνείδηση. Με αυτόν τον τρόπο δεν οδηγείται πουθενά ούτε αποθηκεύεται πουθενά. Το συναίσθημα αισθάνεται τόσο ευπρόσδεκτο, τόσο δωρεάν, που διαλύεται στο λουτρό της αγάπης που παρέχεται και δεν ενοχλεί να μας επισκέπτεται συνήθως. Στην ελευθερία, η αγκαλιά της αγάπης δεν παρέχει αντίσταση, και τα συναισθήματα φυσικά υποχωρούν και ρέουν σαν την παλίρροια.

Έχετε καθίσει και παρακολουθήσει ένα βρέφος να παίζει; Κάθεται εντελώς ικανοποιημένο, απλώς στηρίζεται σε μια γλυκιά αθωότητα του να είσαι. Στη συνέχεια, κάποιο έντονο συναίσθημα θα έρθει να πλημμυρίσει στη συνείδησή του και το παιδί θα το βιώσει ελεύθερα και ανοιχτά - χωρίς να υπάρχει αντίσταση σε αυτό. Από το πουθενά, για φαινομενικά χωρίς λόγο, η χαρά θα έρθει και το μωρό θα γελάσει, θα γαργαλάει, θα γκρινιάζει και θα γελάει καθώς το κύμα της αιτιώδους ευτυχίας περνά μέσα από τη συνείδηση. Στη συνέχεια, την επόμενη στιγμή, μπορεί να προκύψει δυσφορία: το βρέφος θα ξεβιδώσει το πρόσωπό του, σύκο, θα σφίξει τις γροθιές του και θα χτυπήσει στις ράγες του παρκοκρέβατου. Όταν περάσει και αυτό, για άλλη μια φορά το βρέφος θα ξεκουραστεί με ανοιχτή ματιά. Μπορεί να παρατηρήσει ένα κινητό να κινείται παιχνιδιάρικα πάνω από το κεφάλι του και να χαθεί εντελώς θαύμα. Στη συνέχεια, μπορεί να φτάσει για κάτι πέρα ​​από την αντίληψή του, και θα κλαίει ανυπόφορα σε απότομη απογοήτευση. Τελικά, κάθε συναίσθημα λιώνει και για άλλη μια φορά το παιδί αφήνεται σε ανοιχτή παρουσία.

Όλη η παλέτα του ανθρώπινου συναισθήματος χορεύει μέσα από τη συνείδηση ​​ενός βρέφους, αλλά επειδή δεν έχει μάθει ακόμη ότι υποτίθεται ότι αντιστέκεται στα συναισθήματα, αφήνει αθώα τα φυσικά συναισθήματα να περάσουν. Τελικά, το παιδί είναι ανέγγιχτο από κανένα από αυτά. Το συναίσθημα δεν κολλάει πουθενά επειδή δεν υπάρχει αντίσταση σε αυτό. Όπως μια ανοιξιάτικη παλίρροια, ανεβαίνει πλήρως, γίνεται αισθητή στο σύνολό της, στη συνέχεια υποχωρεί και υποχωρεί. Η ουσία του βρέφους, η ύπαρξή του, δεν επηρεάζεται ούτε αλλάζει με κανέναν τρόπο. Παραμένει ανοιχτό και δωρεάν.

Φυσικά, το βρέφος έχει γονείς, και πριν το βρέφος καταλάβει ακόμη και τη γλώσσα, οι γονείς ξεκινούν το τεράστιο έργο της «κοινωνικοποίησης»: καθοδηγώντας το παιδί στον τρόπο του συναισθηματικού πολεμιστή και πώς να καταστείλει, να υποτάξει, ναρκωτικοποιήσει και να αρνηθεί τα απλά, φυσικά συναισθήματα που έρχονται μέσω της συνείδησης.

Δεν παρέχει αντίσταση

Αναρωτιέμαι τι θα συνέβαινε αν δεν παρέχουμε αντίσταση; Θα άγγιζε η ουσία μας με οποιονδήποτε τρόπο από αυτό που πέρασε;

Ακούω συχνά ενήλικες να λένε, "Νιώθω τόσο αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό μου. Απλώς δεν φαίνεται να έχω πρόσβαση στον πραγματικό μου. Έχω διαβάσει σε βιβλία ότι υπάρχει μια τεράστια δυνατότητα μέσα μου, αλλά κατά κάποιο τρόπο με ξεφεύγει. Αισθάνομαι ότι είναι εκεί Δεν ξέρω πώς να ξεπεράσω τα μπλοκ μέσα. Δεν ξέρω πώς να το βρω. "

Φυσικά δεν το κάνουν! Έχασαν το βλέμμα του άπειρου εαυτού, της ουσίας τους - δεν έχουν επαφή με τις καρδιές τους, επειδή έχουν περάσει μια ζωή στο πεδίο της μάχης, αρνούμενοι τα συναισθήματα που είναι η φυσική έκφραση της δικής τους ουσίας. Όταν αρνούνται αυτήν την έκφραση, αρνούνται. Χάνουν την επαφή με τον εαυτό τους, και αισθάνονται ξεχωριστοί, απογοητευμένοι, μόνοι, απομακρυσμένοι, μούδιασμα και αποσυνδεμένοι.

Και όμως, κάθε φορά που προκύπτει ένα συναίσθημα, παρουσιάζει μια ανοιχτή πρόσκληση για να βιώσετε τον εαυτό σας. Προσφέρει μια πόρτα στη δική σας ουσία, μια πύλη για την ψυχή σας.

Μερικές φορές ως ενήλικες καταλήγουμε σε μια ατελείωτη αναζήτηση για να βιώσουμε το θεϊκό, να βρούμε την αλήθεια του εαυτού μας, αλλά κάθε φορά που προκύπτει ένα συναίσθημα, το απομακρύνουμε. Με αυτόν τον τρόπο, απορρίπτουμε την ευκαιρία να ανοίξουμε το άπειρο. Η προσευχή μας απαντάται, αλλά αγνοούμε την απάντηση γιατί δεν έρχεται με την αναμενόμενη μορφή.

Αυτό που φοβήσατε και, ως εκ τούτου, υποταχθείτε, στην πραγματικότητα, είναι μια πύλη προς την ψυχή σας.

Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη, New World Library.
www.newworldlibrary.com. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Πνευματικά δικαιώματα © 2006. από το Manifest Abundance Unlimited.

Πηγή άρθρου

Η ελευθερία είναι: Απελευθέρωση του απεριόριστου δυναμικού σας
από τον Brandon Bays.

Η Brandon Bays, η οποία ξεκίνησε το εμπνευσμένο έργο της μετά τη θεραπεία ενός μεγάλου όγκου με φυσικά μέσα, χρησιμοποιεί την απλή, σίγουρη και ήπια προσέγγιση του εμπορικού της σήματος για να καθοδηγήσει τους αναγνώστες προς την ακινησία και τη χαρά μέσα τους. Μια δημοφιλής ηγέτης σεμιναρίων και εργαστηρίων, βασίζεται σε αυτήν την εμπειρία για να βοηθήσει τους αναγνώστες να εξαλείψουν συναισθηματικά μπλοκ, να απομακρύνουν τις αρνητικές εικόνες του εαυτού τους και να απελευθερώσουν παρελθόντες περιορισμούς. Η ελευθερία είναι Περιλαμβάνει ισχυρά αποτελεσματική διαδικασία, εργαλεία φιλικά προς το χρήστη, διαλογισμούς, συλλογισμούς και εμπνευσμένες ιστορίες από τα δημοφιλή σεμινάρια του συγγραφέα.

"Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο για να σας δώσει μια ζωντανή εμπειρία ελευθερίας." Αυτά είναι τα αρχικά λόγια του Η ελευθερία είναι - και αυτό το βιβλίο προσφέρει ακριβώς αυτό που υπόσχονται. Γράφτηκε από τον Brandon Bays, ο οποίος κέρδισε επαίνους από τους Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer και άλλους φωτιστές στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης, αυτός είναι ένας οδικός χάρτης για την ελευθερία με την πιο αληθινή έννοια: ελευθερία σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως AudioCD και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Brandon Bays είναι ο συγγραφέας του αρκετά βιβλία, Συμπεριλαμβανομένων των Το ταξίδι, η ελευθερία είναι, το ταξίδι για παιδιά, συνείδηση: το νέο νόμισμα και η ζωή του ταξιδιού. Είναι διεθνώς γνωστή για το ριζικά μετασχηματιστικό της έργο στους τομείς της κυτταρικής θεραπείας, της συναισθηματικής ευεξίας και της πνευματικής αφύπνισης, και είναι η πρωτοπόρος του The Journey Method®.

Είναι αφοσιωμένη στο να μοιράζεται το μήνυμά της και τις τεχνικές αυτοθεραπείας με τον κόσμο και έχει ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο φέρνοντας τις διδασκαλίες της για θεραπεία και αφύπνιση σε χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Πήρε το μετασχηματιστικό της έργο μέσω της εμπειρίας της να θεραπεύει φυσικά από έναν μεγάλο όγκο, σε μόλις 6½ εβδομάδες, χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.thejourney.com.