Όλοι λένε ότι θέλουν να αλλάξουν, αλλά ποιος είναι έτοιμος, πρόθυμος και ικανός να το κάνει πραγματικά; Θα θέλαμε να βγούμε από τις αυλακώσεις μας και τις κολλημένες μας θέσεις, ή έτσι ισχυριζόμαστε. αλλά είμαστε έτοιμοι να εγκαταλείψουμε την άνετη, ασφαλή μικρή φωλιά που βρίσκεται άνετα στο κάτω μέρος αυτών των αυλακώσεων, αυτών των ψυχολογικών συνηθειών, των μοτίβων και των παγιωμένων νοοτροπιών που μοιάζουν με καταφύγια; Ποιος είναι πρόθυμος να αντιμετωπίσει την ανασφάλεια του άγνωστου και του άγνωστου και να σπάσει, να επιδιορθώσει και να αποκαταστήσει τις συνήθειές του; Και ποιος ξέρει πώς να επιδιώκει αποτελεσματικά νέους στόχους και σκοπούς, να υφίσταται τις αναπόφευκτες αποτυχίες και τα λάθη, να σηκώνεται όταν πέφτουμε στο πλάι και να συνεχίζουμε ό,τι κι αν γίνει;

Το να αλλάξουμε τον εαυτό μας είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε, για να μην αναφέρουμε τις προκλήσεις και τα βάσανα που ενυπάρχουν στη θετική αλλαγή του κόσμου. Και όμως πρέπει και φιλοδοξούμε να μπορέσουμε να το κάνουμε, και τώρα. Χρειαζόμαστε πραγματική αλλαγή και μεταμόρφωση, ο καθένας μας. Και τα κατεστραμμένα κοινωνικά μας συστήματα χρειάζονται επίσης μετασχηματισμό, για να μην αναφέρουμε το περιβάλλον μας που κινδυνεύει. Ωστόσο, δεν μπορούμε απλώς να ρωτάμε τι χρειάζεται να αλλάξει χωρίς να προσπαθήσουμε ειλικρινά να γνωρίσουμε και να μεταμορφώσουμε τον εαυτό μας.

Η αποδοχή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος του παζλ. Όταν αποδεχόμαστε και αγαπάμε τον εαυτό μας, όλος ο κόσμος θα μας αποδεχτεί και θα μας αγαπήσει. Η αποδοχή έχει τη δική της μεταμορφωτική μαγεία. Το χιούμορ είναι ζωτικής σημασίας: να παρακολουθούμε τον κοσμικό παραλογισμό οποιασδήποτε δύσκολης κατάστασης μπορεί να πιστεύουμε ή να νιώθουμε αυτήν τη στιγμή ότι βρισκόμαστε. Η ζωή δεν είναι πολύ διασκεδαστική αν παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ στα σοβαρά! Εγώ ο ίδιος είμαι ένας χαρούμενος λάμα.

Έλλειψη χρόνου ή έλλειψη προτεραιοτήτων, εστίασης και επίγνωσης;

Οι άνθρωποι σήμερα λένε συνήθως ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο, ότι είναι τρελά απασχολημένοι και αγχωμένοι, και αναπόφευκτα βιώνουν κρίσιμο χρόνο σε αυτούς τους επιταχυνόμενους καιρούς. Ωστόσο, θεωρώ ότι δεν είναι χρόνος που μας λείπει, αλλά προτεραιότητες, εστίαση και επίγνωση. Έχουμε πραγματικά όλο τον χρόνο στον κόσμο, αν επιλέξουμε να τον χρησιμοποιήσουμε έξυπνα. Η ζωή είναι αρκετά μεγάλη για όσους ξέρουν να τη χρησιμοποιούν.

Η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής μας και πολλές συσκευές εξοικονόμησης εργασίας μπορούν να συμβάλουν στη δυνατότητα να έχουμε περισσότερο χρόνο για να ξοδεύουμε με σύνεση σε πράγματα που πραγματικά μας ενδιαφέρουν — όπως ο ποιοτικός χρόνος, για παράδειγμα — και να επιλέγουμε πιο επιδέξια τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύουμε και χρησιμοποιούμε χρόνο αντί να σκεφτόμαστε ανόητα ότι το χρόνο μας τον καταλαμβάνουν άλλοι, ενώ ενδίδουμε σε αμφίβολα συναισθήματα πείνας και έλλειψης χρόνου.

Η ζωή είναι χρόνος και ο χρόνος είναι ζωή. Σπαταλήστε το με κίνδυνο. Ο χρόνος είναι ένας απειλούμενος φυσικός πόρος σήμερα. Το να σκοτώνουμε τον χρόνο απλώς αυτοθανατοποιούμε τον εαυτό μας. αναβολής, χάνεις. Και το πώς ζούμε τη ζωή μας κάνει τη διαφορά. Χρειάζεται να ξυπνήσουμε αυτή τη στιγμή μέσα σε αυτή τη σκληρή ύπαρξη και όχι σε κάποιο αργότερα εξιδανικευμένο μέρος ή κατάσταση. Είναι τώρα ή ποτέ, όπως πάντα. Αυτή είναι η μεγαλύτερη πρόκληση και η ευκαιρία μας.

Αντιμετώπιση τραυμάτων και συγκρούσεων

Για όσους από εμάς βρίσκονται συνειδητά στο πνευματικό μονοπάτι, μας ενδιαφέρει εξαιρετικά η προσωπική ανάπτυξη, η συμβολή σε έναν καλύτερο κόσμο και βελτιωμένες σχέσεις στο εσωτερικό και στο εξωτερικό μέσω του να είμαστε καλύτεροι άνθρωποι και λαχταρούμε να ζήσουμε μια πραγματικά ουσιαστική και παραγωγική ζωή. Επιπλέον, σίγουρα δεν επιθυμούμε απλώς να συνεχίσουμε «τις αμαρτίες των πατέρων», όπως τις αποκαλεί η Παλαιά Διαθήκη, οι οποίες επιμένουν για επτά γενιές σύμφωνα με τη Βιβλική παράδοση. Η σύγχρονη ψυχοθεραπεία - η Virginia Satir, για παράδειγμα - έχει σπάσει αυτό το καλούπι, δείχνοντας πώς να τερματιστεί αυτός ο κύκλος δυσλειτουργικής συμπεριφοράς στα οικογενειακά συστήματα, μέσα σε μια γενιά. Είμαι για όλα!

Η επίγνωση είναι θεραπευτική. Η σοφή επίγνωση είναι ο αντίχειρας της ανάπτυξης και της εξέλιξης της συνείδησης, που επιτρέπει και ενδυναμώνει όλα τα άλλα δάχτυλα στο χέρι της καρδιάς και του νου, συμπεριλαμβανομένης της γνώσης και της νοημοσύνης, της μνήμης, της κριτικής σκέψης, της δημιουργικότητας, της ενδοσκόπησης, της αυτοκατανόησης κ.λπ. . Πολύ συχνά παρακάμπτουμε βαθιά τραύματα καθώς και πιο συνηθισμένα συναισθηματικά, οικογενειακά, ενεργειακά και ψυχικά ζητήματα που μας ρυθμίζουν, περιορίζουν, αναστέλλουν, ακόμη και μας ταλαιπωρούν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι.

Μέχρι να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τέτοια θέματα και συγκρούσεις, εξωτερικές και εσωτερικές, ατομικές και συλλογικές, συμπεριλαμβανομένου του φόβου και του άγχους, του θυμού και της ανασφάλειας — και κάνουμε ουσιαστική πρόοδο στο ξεπάγωμα αυτών των παγωμένων σημείων και των κλειστών κλήσεων προκειμένου να ξεκαθαρίσουμε τα πεισματικά επίμονα προβλήματα — θα αγωνιστούμε δυναμικά για να μπορέσουμε να αγκαλιάσουμε και να ενσαρκώσουμε πλήρως την αυθεντική πνευματική μας φύση, τον ακτινοβόλο αληθινό εαυτό μας και την καλύτερη φύση – αυτό που οι Βουδιστές αποκαλούν έμφυτη φύση του Βούδα.

Αυτοεξαπάτηση & Άρνηση εναντίον Ειλικρίνειας και Ακεραιότητας

Η αυταπάτη είναι τρομερό πράγμα και ο ποταμός της άρνησης τρέχει βαθιά σε όλη την κουλτούρα μας. Αν είμαστε αναζητητές της αλήθειας και άνθρωποι με χαρακτήρα και ακεραιότητα, πιστεύω ότι πρέπει να είμαστε πολύ ειλικρινείς και ειλικρινείς με τους εαυτούς μας και ο ένας με τον άλλον, πολύ πέρα ​​από την υποκειμενικότητα και την απλή κομματοκρατία, για να μην αναφέρουμε το spin, το flimflam, την ψευδή διαφήμιση και τον εαυτό μας. εξαπάτηση. Δεν μπορώ να διαβάσω σχεδόν καθόλου τις περισσότερες ειδήσεις για πράγματα που πραγματικά γνωρίζω και για τα οποία είμαι καλά ενημερωμένος, όπως ορισμένες βουδιστικές ομάδες, ασιατικές θρησκείες, κέντρα γιόγκα και πνευματικοί γκουρού. Φαίνεται απίστευτα δύσκολο απλά να το κάνεις σωστά, χωρίς υπερβολές ή παρεξηγήσεις.

Ακριβώς όπως οι Χριστιανοί ακολουθούν τον Χρυσό Κανόνα τους, ή τουλάχιστον επιδιώκουν, έτσι και οι βουδιστές Vajrayana (Διαμάντι Μονοπάτι) έχουν επίσης μια αδαμαντίνη Διαμάντι Κανόνας που τραβάει αρκετά με ενέργεια και ευλογίες. Αυτό το κόσμημα ενός Κανόνα που εκπληρώνει ευχές μας υπενθυμίζει και μας προτρέπει να δούμε το φως σε όλους και σε όλα, το έμφυτο καθαρό φως που είναι τεχνικά γνωστό ως φύση του Βούδα - η έμφυτη θεότητά μας - αλλά με οποιοδήποτε άλλο όνομα είναι ακόμα τόσο γλυκό, γι' αυτό είναι η Πρωτότυπη Καλοσύνη μας.

Είμαστε όλοι Βούδες, γνωστοί και ως θεϊκοί από τη φύση μας. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ξυπνήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε ποιοι και τι πραγματικά είμαστε. Ας εκμεταλλευτούμε τους εσωτερικούς μας φυσικούς πόρους για μια αλλαγή. Γυρίστε τον προβολέα, τον προβολέα, προς τα μέσα. Η σοφία δίνει ζωή και είναι το μαργαριτάρι πέρα ​​από την τιμή.

Διαλογιστείτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε.

© 2013. Δρ Τζένιφερ Χάουαρντ. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Δημοσιεύτηκε από τη New Page Books ένα τμήμα του
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Πηγή άρθρου

Ανατυπώθηκε από το ΠΡΟΛΟΓΟΣ του βιβλίου:

Το απόλυτο σχέδιο ζωής σας: Πώς να μεταμορφώσετε βαθιά την καθημερινή σας εμπειρία και να δημιουργήσετε αλλαγές που θα διαρκέσουν
από τη Δρ Τζένιφερ Χάουαρντ.

Το απόλυτο σχέδιο ζωής σας είναι το "πώς να" που λείπει για να ξεκολλήσετε και να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας σε μια πιο πλούσια και ουσιαστική ζωή. Η απόσταξη των 20 και πλέον ετών εμπειρίας του Δρ Χάουαρντ ως αδειούχου ψυχοθεραπευτή και πνευματικού δάσκαλου, αυτό το «εργαστήριο σε ένα βιβλίο» είναι ένας οδικός χάρτης για να ζήσετε την πιο ευτυχισμένη, πιο αυθεντική, πιο εκπληκτική ζωή σας. Γιατί να συμβιβαστείτε με τον μέσο όρο, όταν η δυνατότητα να ζήσετε μια εκπληκτική ζωή είναι μέσα σας αυτή τη στιγμή; Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να μπείτε με τόλμη στο επόμενο, βαθύτερο επίπεδο ευτυχίας, πληρότητας, μεταμόρφωσης και επιτυχίας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με τον συγγραφέα του Προλόγου του βιβλίου

Ο Λάμα Σούρια Ντας έχει περάσει σαράντα χρόνια μελετώντας το Ζεν, τη βιπασσάνα, τη γιόγκα και τον θιβετιανό βουδισμό με τους μεγάλους δασκάλους της Ασίας, συμπεριλαμβανομένων των δασκάλων του ίδιου του Δαλάι Λάμα. Είναι ο ιδρυτής του Κέντρου Dzogchen στο Κέιμπριτζ της Μασαχουσέτης και των υποκαταστημάτων του σε όλη τη χώρα, συμπεριλαμβανομένου του κέντρου αναμονής Dzogchen Osel Ling έξω από το Ώστιν του Τέξας, όπου πραγματοποιεί μακροχρόνιες υποχωρήσεις εκπαίδευσης και προχωρημένες υποχωρήσεις Dzogchen. Δραστηριοποιείται επίσης στον διαθρησκειακό διάλογο και σε φιλανθρωπικά έργα στον Τρίτο Κόσμο. Τα τελευταία χρόνια, ο Lama Surya έχει στρέψει τις προσπάθειές του και την εστίασή του σε πρωτοβουλίες για τη νεολαία και τη στοχαστική εκπαίδευση. Είναι δημοσιευμένος συγγραφέας, μεταφραστής, ψάλτης (βλ CD Chants to Awaken the Buddhist Heart, με τον Stephen Halpern), και τακτικός συνεργάτης ιστολογίου στη Huffington Post, καθώς και το δικό του Ρωτήστε το TheLama.com ιστότοπος ιστολογίου. Είναι συγγραφέας του: Αφήνοντας να φύγει το άτομο που ήσουν: Μαθήματα για την αλλαγή, την απώλεια και τον πνευματικό μετασχηματισμό και Τυπικός χρόνος του Βούδα: Αφύπνιση στις άπειρες δυνατότητες του τώρα, και πολλά άλλα βιβλία. 

Βιβλία του Lama Surya Das:

at InnerSelf Market και Amazon