Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον συναισθηματικό πόνο στη ζωή, και μέσα από την εμπειρία μας από αυτόν καταλαβαίνουμε τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Ολόκληρη η ζωή είναι μια σειρά από ξεκινήματα και τελειώματα, μια διαδοχή μίνι θανάτων, που πρέπει να μάθουμε να παίρνουμε το βήμα μας, είτε είναι η απώλεια της νεότητας και της εμφάνισής μας, είτε μια μακροχρόνια σχέση που έχει τελειώσει, ή συνταξιοδότηση μετά από μια ζωή εργασίας.
Μερικές φορές, όμως, συμβαίνει μια πραγματική τραγωδία και ο κόσμος μας καταρρέει. Ο ξαφνικός θάνατος του συντρόφου ή η απώλεια ενός παιδιού σε ένα τρομερό ατύχημα, μια πυρκαγιά που καταστρέφει το σπίτι μας, μια απροσδόκητη ανεργία; Όταν τέτοια γεγονότα έρχονται αστραπιαία, ξαφνικά, αφήνουν ένα ίχνος θλίψης και καταστροφής.
Καθώς περνάμε μέσα από μια σειρά συναισθημάτων -οργή, απόγνωση και απελπισία- μπορεί να φαίνονται αδύνατο να τα αντιμετωπίσουμε. Όταν η καρδιά μας πονάει, πρέπει με κάποιο τρόπο να βρούμε τους εσωτερικούς πόρους για να συνεχίσουμε. Πρέπει να προσπαθήσουμε να μείνουμε με αυτό που νιώθουμε, αντί να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από τον πόνο με όποιο μέσο μπορούμε.
Η Δύναμη να Ξεκινήσω Ξανά;
Ανεξάρτητα από το τι έχουμε χάσει στη ζωή, έχουμε τη δύναμη να ξεκινήσουμε ξανά. Η επούλωση των πληγών μας και η ανοικοδόμηση της ζωής μας μπορεί να πάρει πολύ χρόνο. Πρέπει να προσπαθήσουμε να δούμε τα πράγματα διαφορετικά, μετατοπίζοντας την οπτική μας από αυτό που χάσαμε στο να εστιάσουμε σε αυτά που έχουμε ακόμα στη ζωή μας. Δεν υπάρχει χώρος για απελπισία γιατί η ζωή είναι πολύ πολύτιμη για να τη σπαταλάμε στο να αποκόπτουμε τον εαυτό μας. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι ο κόσμος είναι γεμάτος χάος και ότι η ζωή είναι απρόβλεπτη, ότι βρεθήκαμε στο μάτι της καταιγίδας, αλλά ότι μπορεί να υπάρξει και ηρεμία μετά.
Όλοι έχουμε την ικανότητα να βιώσουμε ξανά τη χαρά. Όταν σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε, όταν είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας και αφιερώνουμε χρόνο για να κοιτάξουμε μέσα μας, γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Συνειδητοποιούμε ότι η ζωή συνεχίζεται και ότι αξίζει πραγματικά να τη ζήσουμε.
Φτιάχνοντας κάτι από τα βάσανά σας
Πολλοί έχουν καταφέρει να βγάλουν κάτι από τα βάσανά τους. Η Μπρουκ Έλισον έγινε τετραπληγική μετά από χτύπημα αυτοκινήτου. Αυτό δεν την εμπόδισε να πάρει μεταπτυχιακό στη δημόσια πολιτική από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, να ολοκληρώσει διδακτορικό και να θέσει υποψηφιότητα για τη Γερουσία της Πολιτείας της Νέας Υόρκης —με τη βοήθεια και την αγάπη της μητέρας της. Ταξίδεψε στις ΗΠΑ ως κινητήρια ομιλήτρια, έχει συμμετάσχει στην έρευνα στον τομέα των βλαστοκυττάρων και είναι μέλος ΔΕΠ στο Πανεπιστήμιο Stony Brook.
Η Victoria Mulligan ήταν μια ευτυχώς παντρεμένη γυναίκα με τέσσερα παιδιά, ένα σπίτι στο Λονδίνο και μια εξοχική κατοικία στην Κορνουάλη. Μόνο εκ των υστέρων ήρθε να δει πόσο τυχεροί ήταν αυτή και η οικογένειά της. Μια καλοκαιρινή μέρα, ωστόσο, η ζωή της οικογένειάς της άλλαξε για πάντα όταν ένα τραγικό ατύχημα με το σκάφος πήρε τον σύζυγό της, την κόρη της, καθώς και το αριστερό της πόδι.
Ένα χρόνο αργότερα, η Victoria έμαθε να περπατά με προσθετικό πόδι. Συνειδητοποιεί τώρα ότι μέσα από αυτή την τραγική εμπειρία ξέρει πολύ περισσότερα για τον εαυτό της. Ως επιζώντες, αυτή και τα τρία παιδιά έχουν αποδεχτεί ότι πρέπει να ζήσουν τη ζωή τους όχι μόνο για τον εαυτό τους, αλλά και για τον σύζυγό της και την κόρη της που δεν είναι πια εδώ.
Έχω όλους τους εσωτερικούς πόρους που χρειάζομαι.
Έχω τη δύναμη να begin πάλι.
Ξέρω ότι η ζωή αξίζει να ζήσω όποιες κι αν είναι οι συνθήκες μου.
Μεταμορφώνοντας την αντίληψή μας για τον θάνατο
Κανείς από εμάς δεν θέλει να σκέφτεται πολύ για το θάνατο, και όμως δεν είναι κακή ιδέα να είμαστε τουλάχιστον λίγο προετοιμασμένοι για το θάνατο στη μέση της ζωής, γιατί ποτέ δεν ξέρουμε πότε θα έρθει. Ο θάνατος είναι το ένα αναπόφευκτο για το οποίο κανείς από εμάς δεν είναι πιθανό να είναι καλά προετοιμασμένος. Δεν ράβουμε πλέον δειγματολήπτες όπως έκαναν οι γυναίκες τον δέκατο έβδομο και τον δέκατο όγδοο αιώνα για να τους υπενθυμίσουμε τι θα ακολουθούσε. Τώρα όλοι περιμένουμε να πεθάνουμε σε μεγάλη ηλικία αντί να μας χτυπήσουν όταν είμαστε νέοι, αλλά το πρόγραμμα του θανάτου δεν είναι της επιλογής μας. Υπάρχει ένα παλιό μεξικάνικο ρεφρέν:
Συνηθίστε τον θάνατο
πριν φτάσει ο θάνατος,
γιατί οι νεκροί μπορούν μόνο να ζήσουν
και οι ζωντανοί μπορούν μόνο να πεθάνουν.
Οι Μεξικανοί γιορτάζουν την Ημέρα των Νεκρών, η οποία αναπτύχθηκε από αρχαίες παραδόσεις μεταξύ των προκολομβιανών πολιτισμών; Οι Βραζιλιάνοι επισκέπτονται νεκροταφεία και εκκλησίες; οι Ισπανοί έχουν παρελάσεις; Στη Γαλλία και σε ορισμένες άλλες ευρωπαϊκές χώρες επισκέπτονται τάφους αγαπημένων προσώπων την Ημέρα των Ψυχών; Σε ορισμένους αφρικανικούς πολιτισμούς επισκέπτονται τους τάφους των προγόνων; και στην Κίνα και την Ιαπωνία οι πρόγονοι λατρεύονται.
Στην κουλτούρα μας τείνουμε να φοβόμαστε τον θάνατο, την «άγνωστη περιοχή» του ποιητή Walt Whitman, και δεν μας διδάσκουν για το θάνατο ή το πώς να πεθάνουμε. Ο θάνατος τείνει να λαμβάνει χώρα σε απόσταση, και αποφεύγουμε το θέμα και νιώθουμε άβολα να το συζητήσουμε.
Κάτω από αυτήν την υπεκφυγή βρίσκεται ο φόβος της αλλαγής. Σκεφτόμαστε τον θάνατο ως το τέλος, αλλά όλες οι μεγάλες πνευματικές παραδόσεις του κόσμου μας έχουν πει ότι δεν είναι έτσι. Εφόσον τα πάντα στη φύση πεθαίνουν και επανεμφανίζονται με κάποια νέα μορφή, γιατί να είναι διαφορετικά για εμάς; Αν μπορούμε μόνο να αλλάξουμε την οπτική μας, μπορούμε να βρούμε το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τον θάνατο.
Ο Philip Kapleau, ο ισχυρός δάσκαλος του Ζεν Βουδιστή, έχει γράψει: «Σκεφτείτε ένα αναμμένο κερί: η ζωή του είναι και ο θάνατός του; θάνατος και ζωή αλληλεπιδρούν συνεχώς. Όπως δεν μπορεί κανείς να βιώσει αληθινή χαρά χωρίς να έχει υποστεί μεγάλο πόνο, έτσι και η ζωή είναι αδύνατη χωρίς θάνατο, γιατί είναι μια ενιαία διαδικασία. Ο θάνατος είναι ζωή με άλλη μορφή».
Αντιμετώπιση του θανάτου όσων αγαπάμε
Πρέπει να βρούμε και το κουράγιο να αντιμετωπίσουμε τον θάνατο όσων αγαπάμε. Κανείς μας δεν θέλει έναν άθλιο και παρατεταμένο θάνατο για τα αγαπημένα του πρόσωπα. Όλοι τείνουμε τώρα να ζούμε περισσότερο, αλλά ίσως, όπως το New York Times Η μπλόγκερ και συγγραφέας Τζέιν Γκρος το έθεσε, «Ζούμε πάρα πολύ και πεθαίνουμε πολύ αργά». Οι περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν τώρα στα νοσοκομεία και όχι στο σπίτι, αν και η παρηγορητική φροντίδα σε ξενώνες αυξάνεται, επιτρέποντας στους ετοιμοθάνατους να αποδεχτούν τον θάνατο, ενώ ταυτόχρονα βοηθούνται με την ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος.
Παρακολούθησα την ογδοντατετράχρονη μητέρα μου να πάλευε με το θάνατο, μετά από αρκετά χρόνια κακής υγείας. Αν και στην αρχή βίωσε θυμό, πικρία και επιθυμία να είναι τα πράγματα όπως πριν, σταδιακά αποδέχτηκε αυτό που συνέβαινε.
Τη στιγμή που πέθανε, ήξερε ότι την αγαπούσαν και ότι επιτέλους θα ήταν ήσυχη. Ήταν μια εποχή πλούσια σε νόημα και για τους δυο μας. Την εκτίμησα για όσα μου είχε δώσει στη διάρκεια της ζωής της και ζει, όχι μόνο στη μνήμη μου, αλλά στον ίδιο τον άνθρωπο που έχω γίνει εξαιτίας της. Το θάρρος της να ζήσει και να μεγαλώσει δύο κορίτσια μετά τον τραγικά πρόωρο θάνατο του πατέρα μου παραμένει έμπνευση για μένα.
Δεν φοβάμαι την αλλαγή.
Δέχομαι ότι ο θάνατος είναι μέρος της ζωής.
Είμαι πρόθυμος να πιστέψω ότι ο θάνατος δεν είναι το τέλος.
Τολμώντας να ξεκινήσετε το πνευματικό ταξίδι
Ως επί το πλείστον, ζούμε τη ζωή μας ασυνείδητα, βλέποντας μόνο αυτό που είμαστε προετοιμασμένοι να δούμε. Είμαστε παγιδευμένοι στο έντονο άγχος ενός κόσμου που διέπεται από Νευτώνειες και Δαρβινικές υποθέσεις αιτίας και αποτελέσματος, με αποτέλεσμα μια κουλτούρα ανταγωνιστικού ατομικισμού.
Η προσέγγιση της ζωής που κερδίζει τα πάντα είναι στην πραγματικότητα αντίθετη. Βαθιά μέσα μας ξέρουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με τον τρόπο που ζούμε όλοι, γιατί η θεμελιώδης ανάγκη μας είναι η σύνδεση και η ολότητα, όχι ο χωρισμός.
Κάθε τόσο λαμβάνουμε μια κλήση αφύπνισης με τη μορφή κάποιου γεγονότος που μας αφήνει συντετριμμένους και αναρωτιόμαστε τι είναι η ζωή. Όπως ο ήρωας του Δάντη μέσα Η Θεία Κωμωδία, ξαφνικά βρισκόμαστε χαμένοι:
Στη μέση του ταξιδιού της ζωής μας
Βρέθηκα σε ένα σκοτεινό ξύλο
Γιατί ο ίσιος δρόμος είχε χαθεί.
Ως αποτέλεσμα, ο ήρωας του Δάντη αναλαμβάνει ένα δύσκολο και οδυνηρό ταξίδι, αλλά τελικά επιστρέφει στο μονοπάτι της ζωής του. Αυτός ο «δρόμος λιγότερο ταξιδεμένος» είναι ένα ταξίδι που όλοι κάνουμε τελικά, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Το ταξίδι αποκαλείται με πολλά ονόματα—ο Δρόμος, το Πνευματικό Μονοπάτι, η Αναζήτηση—αλλά ουσιαστικά είναι ένα ταξίδι αφύπνισης και είναι ένα πνευματικό ταξίδι.
Η εξερεύνηση λαμβάνει χώρα συχνά εκτός θρησκευτικών ιδρυμάτων, ωστόσο όλες οι μεγάλες θρησκευτικές παραδόσεις του κόσμου προσφέρουν διδασκαλία και καθοδήγηση για αυτό το ταξίδι ανάπτυξης. Πρακτικές όπως η προσευχή, ο διαλογισμός, η ψαλμωδία και το τελετουργικό μάς βοηθούν να αποκτήσουμε μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Καθώς καταλαβαίνουμε ποιοι είμαστε πραγματικά και ζούμε τη ζωή μας με αυτή την αίσθηση σύνδεσης με το σύνολο, γινόμαστε σοφότεροι, δυνατότεροι και πιο ανθεκτικοί. Αν είμαστε αρκετά θαρραλέοι για να ξεκινήσουμε το πνευματικό ταξίδι, η χαρά γίνεται όλο και πιο διαθέσιμη σε εμάς.
Έχω το θάρρος να ξεκινήσω το πνευματικό ταξίδι.
Γίνομαι πιο σοφός, πιο δυνατός και πιο ανθεκτικός.
© 2016 από την Eileen Campbell. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου
Το βιβλίο χαράς της γυναίκας: Ακούστε την καρδιά σας, ζήστε με ευγνωμοσύνη και βρείτε την ευδαιμονία σας
από τον Eileen Campbell.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Αϊλίν Κάμπελ είναι συγγραφέας εμπνευσμένων βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας επιτυχημένης σειράς ανθολογιών που περιγράφονται από τα ΜΜΕ ως "θησαυροί διαχρονικής σοφίας", που πούλησαν συλλογικά περίπου 250,000 αντίτυπα. Έχει σπουδάσει με μια ποικιλία εκπαιδευτικών από διαφορετικές παραδόσεις και φέρνει πλούσια γνώση και εμπειρία ζωής στα βιβλία της. Είναι γνωστή για την πρωτοποριακή και οραματιστική της καριέρα ως εκδότες αυτοβοήθειας και πνευματικότητας και έχει γράψει και παρουσιάσει για το BBC Radio 2 και 4. Αυτή τη στιγμή αφιερώνει τις ενέργειές της στη γιόγκα, τη γραφή και την κηπουρική. Επισκεφθείτε την στο www.eileencampbellbooks.com.
