Εικόνα από Μπρους Μέβετ
Κάνοντας χωρίς τις καλύτερες προθέσεις
οδηγεί σε
κάνει με τις καλύτερες προθέσεις.
- Ο ΤΑΛΜΟΥΔ
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η διαδικασία όλων - η αίσθηση τραγωδίας, απώλειας και θλίψης όλων - θα είναι διαφορετική. Μερικοί αισθάνονται σαν να τρελαίνονται ή αισθάνονται απολύτως χαμένοι. Μερικοί βρίσκουν χειρολισθήρες - όπως πίστη, κοινότητα, σύζυγος - που τους κρατούν γειωμένους. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος.
Ωστόσο, μια πτυχή του πένθους φαίνεται καθολική: Συχνά αισθανόμαστε μόνοι. Όταν θρηνούμε, πρέπει να αναζητήσουμε κοινότητα, να βρούμε ένα μέρος όπου μπορούμε να μοιραστούμε και να μιλήσουμε και να ακούσουμε.
Οι πυροσβέστες έχουν μια ενσωματωμένη κοινότητα. είναι αυτό που μας σώζει και μας κρατά υγιείς. Σε κλήσεις, συναντάμε συχνά τα καζάνια του πόνου και της ταλαιπωρίας άλλων ανθρώπων, αλλά μετά, οι πυροσβέστες φροντίζουν ο ένας τον άλλον. Κάνουμε check in. Καλούμε. Σέρνουμε τους ανθρώπους στο μεσημεριανό. Τους αφήνουμε να μιλήσουν. Έχουμε μερικές μπύρες. Αφήστε τους ηλικιωμένους να λένε σκοτεινά αστεία. Επιτρέπουμε στους νέους πυροσβέστες να κλαίνε, «Τι στο διάολο;» Τους ενημερώσαμε ότι τους επόμενους μήνες θα τους πιπιλίσουν, αλλά θα τα ξεπεράσουμε μαζί.
Είναι σαφές ότι είναι αναπόφευκτο ότι αν αγαπάμε, αν νοιαζόμαστε, θα χάσουμε τελικά αυτό που αγαπάμε και θα υποφέρουμε αυτήν την απώλεια. Αυτό είναι μέρος του συνόλου, μέρος του ανθρώπου. Αγαπάμε, θρηνούμε και επιβιώνουμε.
Όταν η συμπόνια σας έχει φύγει
Υπάρχουν στιγμές που κολυμπάτε από τα βαθιά και προς τα πάνω προς την επιφάνεια που αισθάνεστε μούδιασμα, ότι δεν αισθάνεστε τίποτα, η συμπόνια σας έχει φύγει, η ικανότητά σας να μοιραστείτε οποιοδήποτε συναίσθημα έχει μαραθεί.
Για παράδειγμα: Βοήθησα μια γυναίκα που είχε προσπαθήσει να αυτοκτονήσει με τα πόδια στο ασθενοφόρο μας. Η απογοητευμένη κόρη της ήταν μαζί μας, και στα μισά του δρόμου, αδιάφορη για τη συναισθηματική της κατάσταση, γύρισα και της ρώτησα: «Δεν πήγατε στο στρατόπεδο με την κόρη μου;» Η κόρη με κοίταξε σαν να ήμουν τρελός, κάτι που εκείνη τη στιγμή υποθέτω ότι ήμουν.
Σε άλλη κλήση, βοηθώντας μια τρομοκρατημένη γυναίκα που είχε μόλις εγκεφαλικό επεισόδιο, θυμάμαι να σκέφτομαι, Δροσερός! Κλασικά συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου.
Αυτό ονομάζεται κόπωση συμπόνιας - όταν το «όριο συναισθηματικής νοημοσύνης» σας μειώνεται στο μηδέν.
Κόπωση συμπόνια
Μια άλλη φορά, πέντε από εμάς - εγώ και ένας άλλος πυροσβέστης, η αδερφή μου (που είναι παραϊατρικός πυροσβέστης σε μια γειτονική συνοικία), και ο αδερφός μου και η σύζυγός του - καθόταν να πίνουν καφέ. Μιλούσαμε για ένα θανατηφόρο ατύχημα ποδηλάτων που είχε συμβεί με τη γνωριμία του αδελφού μου, επίσης άπληστου ποδηλάτη.
Ο άλλος πυροσβέστης και εγώ ξεκινήσαμε αμέσως να συζητάμε, με τη φρίκη του αδελφού μου και της συζύγου του, τους μηχανικούς ενός ποδηλάτη εναντίον σύγκρουσης τρένου και αν θα ήταν αυτοκτονία ή όχι.
Η αδερφή μου, βλέποντας ότι δεν παρατηρούσαμε τα συναισθήματα του αδελφού μου και της συζύγου του, μας έδειξε, είπε, «Κούραση συμπόνιας» και μας είπε να σταματήσουμε.
Πάρα πολλές κακές κλήσεις με σάπια αποτελέσματα μπορούν να ωθήσουν τους ανθρώπους στο βαθύ άκρο της πισίνας.
Μετά την τραγωδία, αρχικά αισθάνεστε ότι είστε γεμάτοι από κάθε δυνατό συναίσθημα, από θλίψη έως θυμό έως τρόμο και πολλά άλλα. Όταν γίνεται εξαντλητικό, υπερβολικά, προεπιλογείτε στο μούδιασμα και αυτό περιλαμβάνει το μούδιασμα στα συναισθήματα των άλλων. Είναι σαν να μην καταλαβαίνετε γιατί άλλοι άνθρωποι είναι λυπημένοι, γιατί είναι θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή χαρούμενοι. Απλά δεν το καταλαβαίνεις.
Ψεύτικο μέχρι να το κάνεις
Όταν έφτασα σε αυτό το σημείο, άρχισα να παίρνω συνθήματα από εκείνους γύρω μου. Παρόλο που δεν ένιωθα τίποτα, όταν άλλοι έδειξαν ενσυναίσθηση, έκανα το ίδιο.
Προσποιώ, έγινα ειδικός στο ψεύτικο. Το ανέφερα σε έναν φίλο, τον Μιτ Λιτρόφσκι, του οποίου η εκπληκτική ραβινική σοφία ήταν για μένα σωτηρία περισσότερες από μερικές φορές.
Πάνω από μπύρες, εξομολογήθηκα στον Μιτς, «φαίνεται να περνάω τώρα από τις κινήσεις. Δεν φαίνεται να νοιάζομαι για τους ασθενείς που βλέπουμε. Δεν φαίνεται να μπορώ να νοιάζομαι. "
Ο Mitch χαμογέλασε και απάντησε: «Είναι σημαντικό να περάσεις τις κινήσεις. Στο Ταλμούδ, η σκέψη εκφράζεται με αυτόν τον τρόπο, «Το να κάνεις χωρίς τις καλύτερες προθέσεις οδηγεί στο να κάνεις με τις καλύτερες προθέσεις». Συνεχίζετε να κάνετε τη δουλειά, και τελικά, η φροντίδα θα επιστρέψει. "
Ο μπαμπάς μου είπε συχνά το ίδιο πράγμα με διαφορετικό τρόπο, «Ψεύτικο μέχρι να το καταφέρεις».
Πήρα τις συμβουλές τους. Για μήνες μετά το ατύχημα, για σχεδόν ένα χρόνο, συνέχισα να το πλαστογραφώ. Στη συνέχεια, την επόμενη άνοιξη, ήμασταν σε καρδιακή ανακοπή.
Όταν η φροντίδα επιστρέφει
Έφτασα λίγο μετά το ασθενοφόρο μας. Ο ασθενής ήταν στα XNUMX του, με διαβήτη χωρίς θεραπεία, υψηλή αρτηριακή πίεση και ιστορικό εγκεφαλικών επεισοδίων. Η σύζυγός του παρακολουθούσε με τρόμο, παραδίδει το στόμα της, καθώς τον τραβήξαμε από τον καναπέ, το σχίσαμε από το πουκάμισό του, ξεκινήσαμε τις συμπίεσεις, τοποθετήσαμε τα μαξιλάρια απινιδωτή στο στήθος του και ξεκίνησε ένα IV στο χέρι του. Έκανε το σημάδι του σταυρού καθώς του έδωσαν ναρκωτικά, στη συνέχεια απινίγηκαν μία φορά, μετά δύο φορές, και τρίτη φορά. Όταν ο προϊστάμενος παραϊατρικός κούνησε τελικά το κεφάλι του, κατέρρευσε στα γόνατά της, λυγίζοντας.
Ήμουν πιο κοντά σε αυτήν. Γόνατα αυτόματα δίπλα της και έβαλα το χέρι μου στο χέρι της. Έβαλε το κεφάλι της στον ώμο μου και έκλαιγε. Δεν ειπώ τίποτα. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε πραγματικά να πείτε. Μερικές φορές είναι καλύτερο να είστε ήσυχοι. Όμως εκεί, εκείνη τη στιγμή, ένιωσα άσχημα γι 'αυτήν. Ένιωσα ξανά λυπημένος.
Αυτό που έχω μάθει από όλα αυτά είναι, πρώτον, η ονομασία των πραγμάτων είναι απαραίτητη. Τώρα, μετά από μια κακή κλήση, όταν σιγά-σιγά γλιστράω να μην αισθάνομαι τίποτα, μπορώ να πω στον εαυτό μου, «Έχω πάλι συμπόνια κόπωση». Είναι ακριβώς σαν να λέω, «Έχω τη γρίπη». Ξέρω ότι θα υποφέρω τα συμπτώματα για λίγο, αλλά το έχω ξαναδεί και ξέρω ότι θα περάσει. Ξέρω ότι δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρων και δεν είναι μόνιμο.
Στη συνέχεια, έμαθα να λέω στα άτομα που είμαι κοντά, την οικογένεια και τους φίλους μου, όταν το βιώνω. Και πάλι, για μένα, είναι σαν να λέτε σε κάποιον ότι έχετε γρίπη. Αυτό είναι χρήσιμο για δύο λόγους. Πρώτον, βοηθά τους άλλους να καταλάβουν ότι δεν είστε αδιάφοροι βλάκες. Δεύτερον, βοηθά στην κατάρρευση των στίγματος για την ψυχική ασθένεια, ακόμη και το προσωρινό είδος.
Τέλος, έμαθα ότι είναι εντάξει μερικές φορές να το πλαστογραφώ μέχρι να το καταφέρετε. Είναι αντίθετο με το σιτάρι για να πείτε - ποτέ - μην είστε ο αυθεντικός εαυτός σας. Αλλά μερικές φορές, ειδικά μετά από ένα τραγικό γεγονός, κυριολεκτικά δεν έρχεστε σε επαφή με ποιοι είστε. Αιωρείται στο διάστημα. Όταν συμβεί αυτό, ψεύστε το μέχρι να εξαντληθεί το σοκ, μέχρι να νιώσετε ξανά, έως ότου η πυξίδα σας σταματήσει να περιστρέφεται και μπορείτε να σταθείτε μόνος σας.
© 2020 από τον Hersch Wilson. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη.
Εκδότης: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.
Πηγή άρθρου
Firefighter Zen: Ένας οδηγός πεδίου για την ανάπτυξη σε δύσκολους καιρούς
από τον Hersch Wilson
"Να είσαι γενναίος. Να είσαι ευγενικός. Καταπολεμήστε τις πυρκαγιές. " Αυτό είναι το σύνθημα των πυροσβεστών, όπως ο Hersch Wilson, που περνούν τη ζωή τους περπατώντας προς, αντί για μακριά, κίνδυνο και ταλαιπωρία. Όπως και στην πρακτική του Ζεν, οι πυροσβέστες εκπαιδεύονται να είναι πλήρως στη στιγμή και να παρουσιάζουν σε κάθε καρδιακό παλμό, κάθε διαθέσιμη ζωή. Σε αυτήν τη μοναδική συλλογή αληθινών ιστοριών και πρακτικής σοφίας, ο Hersch Wilson μοιράζεται τις τεχνικές που μοιάζουν με Ζεν που επιτρέπουν σε ανθρώπους σαν αυτόν να παραμείνουν γειωμένοι ενώ πλοηγούνται στον κίνδυνο, παρηγορώντας τους άλλους και αντιμετωπίζοντας την προσωπική τους απάντηση σε κάθε κρίση. Πυροσβέστης Ζεν είναι ένας ανεκτίμητος οδηγός για καθημερινή συνάντηση με τον καλύτερο ήρεμο, ανθεκτικό και αισιόδοξο εαυτό σας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Hersch Wilson είναι ένας τριετής βετεράνος εθελοντής πυροσβέστης-EMT με την Πυροσβεστική Υπηρεσία Hondo στη Santa Fe County, Νέο Μεξικό. Γράφει επίσης μια μηνιαία στήλη για σκύλους για το Santa Fe Νέο Μεξικάνικο.
