Θλίψη - Πώς να κολλήσετε και πώς να αφήσετε
Εικόνα από ΚΛΕΙΤΩΝ Σάντος 

Η θλίψη είναι ένα γλυκόπικρο συναίσθημα. Ακόμα κι αν πονάει, υποσυνείδητα επιθυμούμε να συνεχίσει η θλίψη. Μέσα από τον πόνο έχουμε πρόσβαση στις αναμνήσεις και τη σύνδεση που λαχταρούμε. Θέλουμε τη σύνδεση χωρίς τον πόνο, αλλά τα δύο συνυπάρχουν. Πρέπει να πληγώσουμε για να συνδεθούμε ξανά με το άτομο που έχουμε χάσει. Είμαστε πρόθυμοι να αντεπεξέλθουμε στον πόνο εάν μπορούμε ακόμα να έχουμε το υπόλειμμα της σχέσης, τα υπολείμματα, τουλάχιστον, ενός αγαπημένου προσώπου που τώρα υπάρχει μόνο στη μνήμη.

Η μνήμη δεν αποτελεί κατάλληλο υποκατάστατο για το πραγματικό πράγμα. Το διασκεδάζουμε για λίγο, αλλά τελικά απομακρυνόμαστε επειδή μια φανταστική σχέση είναι ανεπαρκής. Οι καρδιές μας λαχταρούν για μια πλήρη και ενεργή ζωή, όχι μια φανταστική. Μια σχέση είναι υποστηρικτική μόνο όταν είναι ζωντανή και ενεργή, όταν είναι ζωτικής σημασίας και γεμάτη ενέργεια και ανάπτυξη. Οι μνήμες δεν μπορούν ποτέ να εξυπηρετήσουν αυτήν τη λειτουργία επειδή η μνήμη από μόνη της δεν μπορεί να διατηρήσει τη ζωή.

Καθώς θεραπεύουμε, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι όταν σκεφτόμαστε αυτά που κάναμε, γινόμαστε τόσο νεκροί όσο και το άτομο που θρηνούμε. Πρόκειται για μια μονόπλευρη δέσμευση με τον προηγούμενο χρόνο και μας αφήνει αποσυνδεδεμένους από την παρούσα στιγμή. Τελικά η μνήμη δεν έχει καθόλου ενεργή ζωή, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιδέξια για να ανακάμψει από την απώλεια.

Ζώντας στην παρούσα στιγμή

Ο Χριστός είπε, «Αφήστε τους νεκρούς να θάψουν τους νεκρούς». Μπορεί να σήμαινε ότι μόνο εκείνοι που δεν ενδιαφέρονται για την πνευματική τους ανάπτυξη θα μείνουν στο παρελθόν, και ότι η ενοχή, η μετάνοια και η θλίψη μας μας κρατούν νεκρούς στον ζωντανό κόσμο. Εάν ζούμε στην παρούσα στιγμή, η επιρροή του παρελθόντος είναι ελάχιστη. Κάθε φορά που το φέρνουμε στο παρελθόν και το υπερθέτουμε αυτή τη στιγμή, σκοτώνουμε μέρος της ζωντάνιας μας. Περιορίζουμε τις πράξεις και τις σκέψεις μας σε αυτό που έχουμε ήδη κάνει και περιοριζόμαστε σε αυτό που έχουμε ήδη.

Πρέπει να δούμε τις αναμνήσεις μας ως παλιά κειμήλια που έχουν περιορισμένη χρήση ως τρέχοντα σημεία αναφοράς. Στη συνέχεια, η θλίψη νοείται ως μια διαδικασία θεραπείας του εαυτού μας στο παρελθόν, προκειμένου να μεταφέρουμε τη ζωή μας στο παρόν.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Καθώς ο χρόνος μειώνει τον πόνο, η θλίψη μας υφίσταται μεταμόρφωση. Θρηνούμε την απώλεια της αισθητηριακής επαφής αλλά όχι την απώλεια της αγάπης, γιατί η αγάπη είναι ακόμα εδώ. Η αγάπη μας έκανε τη σχέση, το σώμα ήταν μόνο το σημείο αναφοράς της αγάπης. Η ζεστασιά και η αγάπη προέρχονται από τη σύνδεση της καρδιάς και δεν εξαρτώνται καθόλου από τη φυσική παρουσία του ατόμου.

Η στοργή παραμένει βιώσιμη είτε το άτομο βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο, σε ολόκληρη τη χώρα, ή νεκρό. Όπως είπε ένας άντρας της ιατρικής Shoshone, "Εάν οι νεκροί είναι πραγματικά νεκροί, γιατί πρέπει να περπατούν ακόμα στην καρδιά μου;"

Η ιστορία του Έντουαρντ

Ένας από τους κοινωνικούς λειτουργούς του νοσοκομείου αφορούσε την ιστορία του Έντουαρντ, ο οποίος είχε χάσει τη γυναίκα του μετά από πενήντα πέντε χρόνια γάμου. Ο Έντουαρντ και η Έλι είχαν αγαπήσει ο ένας τον άλλον και ήταν σχεδόν αχώριστοι. Είχαν συναντηθεί όταν ο Έντουαρντ ήταν δεκαπέντε ετών, οπότε μόλις ήξερε πώς ήταν η ζωή χωρίς την Έλι.

Μετά το θάνατό της την έχασε τρομερά. Κράτησε όλες τις λεπτομέρειες της ζωής της ακριβώς όπως ήταν όσο ήταν ζωντανή. Τα ρούχα της Έλβας ήταν ανέγγιχτα στο ντουλάπι της και το γραφείο της ήταν γεμάτο με τα μπιχλιμπίδια της ζωής της. Χρησιμοποίησε τις υπηρεσίες πένθους του νοσοκομείου για τη σημαντική υποστήριξη που χρειαζόταν κατά το πρώτο έτος του πένθους του.

Περίπου ενάμιση χρόνο μετά το θάνατο της Έλλη, ο κοινωνικός λειτουργός επισκέφτηκε τον Έντουαρντ στο σπίτι του. Το σπίτι έμοιαζε πάλι στο κανονικό. Ο Έντουαρντ είχε δώσει τα ρούχα και τα υπάρχοντα της Έλι και περιστασιακά «επισκέπτονταν με μερικές γυναίκες φίλες».

Ο κοινωνικός λειτουργός ρώτησε για την αλλαγή. Ο Έντουαρντ απάντησε λέγοντας ότι με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποίησε ότι η Έλι ήταν ακόμα μαζί του στην καρδιά του. "Είναι σαν παρατεταμένες διακοπές. Δεν τη βλέπω, αλλά την αγαπώ ακόμα. Μου λείπει τρομερά, αλλά η σύνδεση είναι ακόμα εκεί, και μου λέει να πάω εκεί έξω και να ζήσω!"

Ο Έντουαρντ κατάλαβε ότι η Έλι ήταν μόνο ένας κτύπος της καρδιάς μακριά. Η τιμή της Έλι δεν σήμαινε να επικεντρωθεί στη μνήμη της με αποκλεισμό όλων των άλλων. Ο Έντουαρντ γιόρτασε τη μεγάλη του ζωή με την Έλλη τιμώ την αγάπη που κρατούσε για εκείνη κάθε μέρα. Χρησιμοποίησε την αγάπη τους για να ανοίξει σε μια νέα ζωή που περιελάμβανε μια νέα σχέση. Ο Έντουαρντ παντρεύτηκε μια από τις φίλες του δύο χρόνια αργότερα.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΑΛΛΑΓΗ

Υπάρχει μια οξεία αίσθηση τραγωδίας στη θλίψη μας επειδή δεν ζούμε άνετα με το θάνατο, με ασυνέχεια, με αλλαγή. Ένα από τα μυστήρια του νου είναι ότι μπορούμε να ζήσουμε τα χρόνια μας σε έναν κόσμο που ορίζεται από την αλλαγή και να αρνηθούμε την επιρροή του στη ζωή μας. Ο Σαίξπηρ στον Ιούλιο του Καίσαρα το έθεσε έτσι: "Από όλα τα θαύματα που έχω ακούσει, μου φαίνεται πιο περίεργο ότι οι άντρες πρέπει να φοβούνται, βλέποντας ότι ο θάνατος, ένα απαραίτητο τέλος, θα έρθει όταν θα έρθει."

Συνήθως προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα για πάντα. Αγοράζουμε ένα νέο αυτοκίνητο και περιμένουμε να παραμείνει καινούργιο, ξύπνημα στη μέση της νύχτας για να ελέγξουμε αν κάποιος το έχει σκουπίσει. Όταν συμβεί το αναπόφευκτο βαθούλωμα, θρηνούμε την απώλεια της μόνιμης νεότητας του. Προσπαθούμε να ωθήσουμε τη ζωή πέρα ​​από το φυσικό της συμπέρασμα. Παίζουμε σαν να μπορούσαμε να κάνουμε απεριόριστα encores. Δεν το αφήνουμε να λήξει εγκαίρως.

Προσπαθώντας να διαιωνίσουμε τα πράγματα πολύ πέρα ​​από τη φυσική τους ζωή, ζούμε εις βάρος μιας μεγαλύτερης αρμονίας και ικανοποίησης. Εάν συμπεριλάβουμε την απώλεια στη φιλοσοφία της ζωής μας, είναι μόνο ως τραγωδία ή λάθος, για το οποίο κατηγορούμε κανέναν ή οτιδήποτε άλλο. Έτσι, η θλίψη μας προκαλεί έκπληξη όταν διακόπτει αγέρωχα τον ιδανικό μας κόσμο.

Η συναισθηματική μας ευεξία κυμαίνεται με κάθε γρατσουνιά στη ζωή. Η θλίψη μας είναι εν μέρει μια αυταρχική δυσαρέσκεια των νόμων του σύμπαντος. Η λαχτάρα μας να ανακτήσουμε ό, τι έχει χαθεί είναι μια ένδειξη για το πόσο λίγο συμβαδίζουμε με τους ρυθμούς της φύσης.

Υπάρχει επίσης ένας ρυθμός στη θλίψη. Είναι τόσο φυσικό και φυσιολογικό να θλίβεις όσο να χάνεις. Λέγεται ότι ακόμη και ο Βούδας θρήνησε την απώλεια των δύο κύριων μαθητών του. Ο νους έχει τη δική του αρμονία, τον δικό του τρόπο για να ανακτήσει την ισορροπία και τη σταθερότητα μετά από μια απώλεια. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται θλίψη.

Δημοσιεύθηκε από την Wisdom Publications, Boston, MA
© 1998. http://wisdompubs.org

Πηγή άρθρου

Μαθήματα από το Dying
από τον Rodney Smith.

Μαθήματα από το Dying από τον Rodney Smith.Οι αντιλήψεις και οι αξίες ενός ατόμου αλλάζουν όταν αντιμετωπίζουν το τέλος της ζωής; Οι θάνατοι βλέπουν τον κόσμο με τρόπο που θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπόλοιπους να μάθουν πώς να ζουν; Αυτό το βιβλίο μας οδηγεί στα μαθήματα του θανάτου. Μέσα από τα λόγια και τις περιστάσεις των τελικά ασθενών, βυθίζουμε στη σοφία τους και στη δική μας θνησιμότητα. Οι θάνατοι μας μιλούν με άμεσο και προσωπικό τρόπο, δείχνοντας έναν σοφό και λογικό τρόπο ζωής. Στην καθημερινή γλώσσα που όλοι μπορούμε να καταλάβουμε, ο Rodney Smith επεκτείνει τη συζήτηση για το θάνατο σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και καταστάσεων υγείας. Μέσα από ασκήσεις και καθοδηγούμενες στοχαστικές σκέψεις στο τέλος κάθε κεφαλαίου, τα μαθήματα του θανάτου γίνονται ένα σχέδιο για τη δική μας ανάπτυξη.

Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ρόντνεϊ ΣμιθΟ Rodney Smith, MSW, δραστηριοποιείται εδώ και 15 χρόνια ως φροντιστής και διευθυντής προγραμμάτων νοσοκομείων στις ΗΠΑ. Σήμερα είναι διευθυντής του Hospice του Σιάτλ. Επίσης, ένας διακεκριμένος δάσκαλος διαλογισμού, ο Rodney πέρασε 8 χρόνια σε μια μοναστική κοινότητα στη Δύση και ως βουδιστής μοναχός στην Ασία. Διευθύνει μαθήματα αυτογνωσίας μέσα και γύρω από το Σιάτλ και διδάσκει διαλογισμό Vipassana σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ήχος / Παρουσίαση με τον Rodney Smith: Αντιμετώπιση του διαχωρισμού μας
{vembed Y=HjLxGtr0hnA}