Τι είναι ο διαλογισμός; Εδώ είναι ένας καλός ορισμός: Ο διαλογισμός ακούει. Ακούει όχι μόνο με το αυτί, αλλά και με την ψυχή - όχι μόνο για να ακούγεται, αλλά και για τη σιωπηλή γλώσσα έμπνευσης. Το "Ακούγοντας" το ίδιο, καθώς χρησιμοποιώ τη λέξη εδώ, συνεπάγεται πολύ περισσότερα από το να ακούω με τα αυτιά. Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων ...
Η καταγωγή σας και το οικογενειακό σας δέντρο εκτείνονται πέρα από τη βιολογική σας οικογένεια. Κάθε άνθρωπος έχει επίσης μια πνευματική, πολυδιάστατη γενεαλογική ψυχή. Μπορεί να έχετε μια ισχυρή σύνδεση με την αιγυπτιακή γενεαλογία. Μπορείτε να φτάσετε μέχρι να πείτε ότι είστε ...
Τα συναισθήματα είναι η είσοδος στο άπειρο. Είναι η διαδρομή σας πίσω στον εαυτό σας και παρέχουν μια εύκολη πρόσβαση στην ειρήνη που υπάρχει ήδη εκεί, καλώντας σας στην ουσία σας. Ίσως θέλετε να ξεκινήσετε βρίσκοντας έναν ήσυχο χώρο όπου μπορείτε να καθίσετε χωρίς διακοπή ...
Ο διαλογισμός διατίθεται στο εμπόριο ως θεραπεία για τον πόνο, την κατάθλιψη, το άγχος και τον εθισμό, αλλά μπορεί να αφήσει μερικούς ανθρώπους πιο στενοχωρημένους από ό, τι στην ειρήνη.
Για πολλούς από εμάς, η οικογένεια ανταγωνίζεται για το διαλογισμό μας. Αυτός είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες μας: πώς μπορούμε να βρούμε χρόνο για τον εαυτό μας χωρίς να τον πάρουμε;
- By Φον Μπράσλερ
Αυτός ο τύπος διαλογισμού είναι διαφορετικός από τους περισσότερους διαλογισμούς. Η προσέγγισή μας στον διαλογισμό διαμορφώνεται σύμφωνα με αυτήν των Δυτικών σαμανικών πνευματικών περιπατητών ή ονειροπόλων και Ινδουιστών samadhi μυστικιστές. Οι μυστικιστές Samadhi πηγαίνουν σε βαθιές διαλογιστικές καταστάσεις για να αφήσουν το σώμα ...
Παρατηρήστε τα συναισθήματά σας. Τι χρώμα ή χρώματα είναι; Τι σχήματα κάνουν; Παρατηρήστε τις σκέψεις σας. Και πάλι, τι χρώματα είναι; Τι σχήματα έχουν; Παρατηρήστε τα συναισθήματά σας ....
Κατά τη διαδικασία να γίνετε ό, τι μπορείτε να γίνετε, μερικές φορές είναι γρήγορο να έχετε ειδική βοήθεια στην κοπή παλαιών δεσμών. Εδώ είναι μια εξαιρετική άσκηση στη Δημιουργική Οπτικοποίηση.
- By Φον Μπράσλερ
Το να σταματήσουμε τον κόσμο να εισέλθει σε κατάσταση διαλογισμού ευτυχισμένης ειρήνης και διαχρονικότητας έξω από το σώμα δεν είναι εύκολο για πολλούς από εμάς. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εξαλείψουν τις εξωτερικές περισπασμούς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ελέγξετε τις φυσικές σας αισθήσεις. Μπορούμε να πούμε στους εαυτούς μας να μην αποσπούν την προσοχή από ...
Αφιερωμένο στην ακριβή και δυναμική απόδοση των συχνά απαιτητικών asanas, η χατζά γιόγκα που ανέπτυξε ο BKS Iyengar φαινόταν ιδιαίτερα ακατάλληλη για να γίνει πνευματική πρακτική, πόσο μάλλον στο οκταπλό μονοπάτι της απελευθέρωσης ...
Εάν μπορούσαμε να επιλέξουμε μια λέξη που θα μπορούσε να καθορίσει τη ζωή των σύγχρονων ανθρώπων, θα έπρεπε να είναι πυρετώδης. Πότε, στο καταγεγραμμένο ιστορικό, έχουμε προδιάθεση τόσο για αδιάκοπη δραστηριότητα; Πραγματικά οδηγούμε τον εαυτό μας τρελό. Το σώμα / τα μυαλά μας δεν έχουν προετοιμαστεί για ...
- By Σάρον Ρόουζ
Η ακόλουθη οπτικοποίηση / διαλογισμός έχει δημιουργηθεί για να σας βοηθήσει να περπατήσετε σε αυτό το λαμπρό μονοπάτι της ιερής αισθησιασμού. Για να ξεκινήσετε αυτό το αρχαίο μονοπάτι, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε προσωπικά με την πλούσια και αναζωογονητική ροή της ενέργειας της Κουνταλίνι σας και την παιχνιδιάρικη...
Όλα τα είδη ταλαιπωρίας εξαφανίζονται όταν κοιμόμαστε και η αλλαγή της στάσης και της σκέψης μας - η συνείδησή μας - μπορεί να αλλάξει εντελώς την εμπειρία της ζωής μας. Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα παρά να γίνει. αλλά υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να γίνει αυτό.
- By Osho
Η προσοχή σημαίνει μια σιωπηλή εγρήγορση χωρίς παρεμβολές σκέψεων. Αναπτύξτε το. Μπορείτε να το αναπτύξετε μόνο κάνοντάς το. Δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος. Κάντε το περισσότερο και θα το αναπτύξετε. Κάνοντας οτιδήποτε, όντας οπουδήποτε, προσπαθήστε να το αναπτύξετε.
Τις τελευταίες δεκαετίες, οι Δυτικοί αναζητούν Ανατολικά για νέες προσεγγίσεις στην υγειονομική περίθαλψη. Αυτό που κάποτε ήταν ο αποκλειστικός τομέας των hippies και των New Agers έχει γίνει mainstream.
- By Ajayan Borys
Παρόλο που ο διαλογισμός είναι ανεξάρτητος από οποιοδήποτε συγκεκριμένο τρόπο ζωής ή δίαιτα, θα ήμουν λάθος αν δεν επεσήμανα ότι αυτό που βάζετε στο σώμα σας θα κάνει τη διαφορά στην ποιότητα του διαλογισμού σας και πόσο γρήγορα προχωράτε στην εσωτερική σας εμπειρία.
Διαλέγω χαρά. Διαλέγω το μονοπάτι της χαράς. Είμαι τώρα πρόθυμος να απελευθερώσω τον αγώνα και να αγκαλιάσω το μονοπάτι της χαράς. Χαλαρώνω το σώμα μου.
- By Ντιάνα Λανγκ
Άνοιγμα Διαλογισμού: Βρείτε μια άνετη θέση. Μια ωραία άνετη καρέκλα θα λειτουργήσει, ή μπορείτε να ακουμπήσετε στον τοίχο ή να καθίσετε σταυροπόδι στο πάτωμα. Ό, τι θα είναι πιο άνετο για εσάς.
- By Paulo Coelho
Πολλά πράγματα που κάνουμε μας επιβάλλονται από αναγκαιότητα ή από παράλογα. Γιατί να φοράτε γραβάτα; Το γεγονός είναι ότι πολλοί από τους κανόνες που ακολουθούμε σήμερα δεν έχουν πραγματική βάση. Ωστόσο, αν θέλουμε να δράσουμε διαφορετικά, θεωρούμε «τρελό» ή «ανώριμο».
Τα συναισθήματα είναι οι φακοί μέσω των οποίων βιώνουμε την καθημερινή ζωή και κατοικούμε στον κόσμο - πώς αγαπάμε, μαθαίνουμε, εργαζόμαστε, κάνουμε νόημα και επινοούμε λύσεις σε προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.
Η μείωση του άγχους που βασίζεται στη νοημοσύνη (MBSR) μάς διδάσκει ότι αυτό που κάνει το άγχος στη ζωή μας ιδιαίτερα καταστροφικό είναι πώς τα διαχειριζόμαστε. Η τάση να αντισταθούμε ή να αγνοούμε σκόπιμα την κατάστασή μας, να παρερμηνεύουμε και να έχουμε σταθερές ιδέες για το ποιοι είμαστε και για την πραγματικότητα στην οποία ζούμε, αντικαθίσταται αργά με προσοχή ...
Μέρος της παραίτησης στη ροή της ζωής έγκειται στο να συνειδητοποιήσουμε ότι ποτέ δεν είχατε ποτέ τον έλεγχο της ζωής σας, τουλάχιστον όχι από την προοπτική του συνειδητού νου. Απλώς κάνατε επιλογές βάσει ενός πολύ περιορισμένου πεδίου ευαισθητοποίησης που υπαγορεύεται από ...
- By Itai Ivtzan
Κάθε τεχνική διαλογισμού έχει τα μοναδικά της χαρακτηριστικά και σας προσκαλεί να ζήσετε διαλογισμό με διαφορετικό τρόπο. Όλοι σας προσκαλούν να κατευθύνετε την προσοχή σας σε ένα σημείο εστίασης, αλλά αυτά τα σημεία εστίασης μπορεί να είναι ουσιαστικά διαφορετικά ...