- By Tur?ya
Τα αποτελέσματα του διαλογισμού συμβαίνουν συχνά, έτσι σταδιακά δεν τα παρατηρούμε. Έπειτα έρχεται μια μέρα που έχουμε την ξαφνική συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε όπως κάποτε. Με αυτό το ξημέρωμα της κατανόησης ότι δεν είμαστε αυτοί που νομίζαμε ότι έρχεται σύγχυση. Αν είμαστε τυχεροί ...
- By Tur?ya
Τα αποτελέσματα του διαλογισμού συμβαίνουν συχνά, έτσι σταδιακά δεν τα παρατηρούμε. Έπειτα έρχεται μια μέρα που έχουμε την ξαφνική συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε όπως κάποτε. Με αυτό το ξημέρωμα της κατανόησης ότι δεν είμαστε αυτοί που νομίζαμε ότι έρχεται σύγχυση. Αν είμαστε τυχεροί ...
Ένας διαλογισμός των Orin & DaBen που εστιάζει στο να αφήσει αυτό που δεν μας εξυπηρετεί πλέον και να αγκαλιάσει το νέο για να δημιουργήσει τη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε.
Γνωρίζουμε ότι υποφέρουμε από οπτικές αυταπάτες, αλλά εξακολουθούμε να υποφέρουμε. Μπορούμε να δούμε ότι υπήρξε κάποια κατάρρευση κάπου στο δρόμο, αλλά με ποια πρακτικά μέσα πρόκειται να επουλωθούμε;
- By Ίμρε Βάλι
Η ψαλμωδία είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μπείτε μέσα. Όταν τραγουδάς πραγματικά ξεχνάς τον εαυτό σου, και σε αυτήν την αυτοεξαισθησία αρχίζεις να βιώνεις έκσταση, χαρά, ειρήνη, αγάπη και συμπόνια. Για λίγες στιγμές συνειδητοποιείτε ξαφνικά το ...
- By Louise Hay
Ως κοινωνία, κάναμε διαλογισμό σε κάτι μυστηριώδες και δύσκολο να επιτευχθεί, ωστόσο όλοι μπορούν να διαλογιστούν. Είναι εύκολο. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να καθίσουμε ή να ξαπλώσουμε ήσυχα, να κλείσουμε τα μάτια μας και να πάρουμε μερικές βαθιές ανάσες ...
- By Κάμα Σάρμα
Γιατί πηγαίνετε σε όλο το πρόβλημα της μάθησης για διαλογισμό; Δεν είναι πολύ δύσκολο; Η σύντομη απάντηση είναι ότι η εκμάθηση διαλογισμού θα βοηθήσει πάντα την ευημερία σας. Μία από τις καλύτερες απαντήσεις είναι ότι θα νιώσετε τα οφέλη σχεδόν αμέσως, κάτι που σίγουρα είναι ένα από τα μεγαλύτερα ...
- By Έρικ Χάρισον
Η εστίαση κρατά τα μάτια σας στο δρόμο, αλλά η ευαισθητοποίηση σάς επιτρέπει να απολαύσετε το τοπίο. Σχεδόν όλη η ικανοποίηση μιας συνεδρίασης δεν προέρχεται από την παρακολούθηση του δρόμου, αλλά από αυτές τις πλαγίες ματιές στο τοπίο. Η ευαισθητοποίηση είναι περίπλοκη επειδή ...
Είτε αντιμετωπίζετε επίμονη υπνηλία ή οποιοδήποτε άλλο εμπόδιο στο διαλογισμό, εάν δεν είστε έτοιμοι να διαλογιστείτε μόλις τώρα, ρωτήστε τον εαυτό σας, Γιατί όχι; Υπάρχει κάτι που αποφεύγετε στην καθημερινή σας ζωή, κάποια σχέση έμεινε άλυτη; Κατά ειρωνικό τρόπο, καθώς εξετάζετε αυτήν την ίδια ερώτηση, είστε ...
Πόσο καιρό πρέπει να διαλογιστείτε; Ο πρώτος κανόνας είναι, Μην κυβερνάτε από αυτό που κάνουν οι άλλοι. Αυτό που λειτουργεί καλά για αυτούς μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Αποδεχτείτε ότι με ορισμένους τρόπους είστε μοναδικοί. Η ένταση της προσπάθειας είναι πολύ πιο σημαντική από τον χρόνο που αφιερώνεται στο διαλογισμό. Ποτέ μην διαλογίζεστε στο σημείο της ψυχικής κόπωσης, της πίεσης ή της πλήξης ...
Πόσο καιρό πρέπει να διαλογιστείτε; Ο πρώτος κανόνας είναι, Μην κυβερνάτε από αυτό που κάνουν οι άλλοι. Αυτό που λειτουργεί καλά για αυτούς μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Αποδεχτείτε ότι με ορισμένους τρόπους είστε μοναδικοί. Η ένταση της προσπάθειας είναι πολύ πιο σημαντική από τον χρόνο που αφιερώνεται στο διαλογισμό. Ποτέ μην διαλογίζεστε στο σημείο της ψυχικής κόπωσης, της πίεσης ή της πλήξης ...
- By Σάρον Ρόουζ
Καθώς ασκείτε αυτές τις ασκήσεις, απλά δώρα πίστης, φιλανθρωπίας, υπομονής, ευγένειας και καλοσύνης θα γεμίσουν τη ζωή σας. Θα αναπτυχθεί μια νέα κατανόηση των αναγκών και των ανησυχιών των άλλων και η καρδιά σας θα γεμίσει με αυθόρμητα συναισθήματα γενναιοδωρίας, αγάπης και συμπόνιας.
- By Λίλιαν Πάο
Η αναπνοή μας καθορίζει την κατάσταση του σώματός μας και του μυαλού μας. Είναι ακόμη πιο ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας από το φαγητό. Ο τρόπος που αναπνέουμε καθορίζει πόσο υγιείς και ισορροπημένοι είμαστε. Μόλις ξέρουμε πώς να ...
Συνήθως έχουμε σχέση αγάπης-μίσους με συναισθήματα. Όταν δεν κατακλύζουμε τα δύσκολα συναισθήματά μας, μας αρέσει να τα αισθανόμαστε και να διερευνούμε το νόημά τους. Τους κρατάμε, τους θυμόμαστε, ακόμη και εμμονή για το ποιος πρέπει να τους κατηγορήσει, κουτσομπολεύουν στους φίλους μας για το πόσο κακοί είναι ...
- By Osho
Εξετάζουμε τα πράγματα πάντα με παλιά μάτια. Έρχεστε στο σπίτι σας. το κοιτάς χωρίς να το κοιτάς. Το γνωρίζετε - δεν χρειάζεται να το κοιτάξετε. Η τελευταία φορά που κοίταξες τη γυναίκα σου ή τον άντρα σου μπορεί να ήταν χρόνια πριν ...
- By Έλεν Κρουράν
Η τεχνική του "Inner Advisor" αναδεικνύει μια εικόνα που αντιπροσωπεύει τη σοφία, την αγάπη, την υποστήριξη και την ασφάλεια. Αυτή η εικόνα μπορεί να είναι οτιδήποτε. Οι εσωτερικοί σύμβουλοι μπορούν να είναι φύλακες άγγελοι, φανταστικοί φίλοι ή απλή διαίσθηση - αυτή η σημαντική μικρή φωνή μέσα.
Αυτές είναι οι οδηγίες για την στοχαστική πρακτική, Η Πύλη της Συγχώρεσης, από Η αλχημεία των πετρών, Κεφάλαιο 13: Συγχώρεση.
- By Ο Alan Watts
Αυτό που ονομάζουμε διαλογισμό ή στοχασμό - επειδή θέλουμε μια καλύτερη λέξη - υποτίθεται ότι είναι πραγματικά διασκεδαστικό. Έχω κάποια δυσκολία να μεταφέρω αυτήν την ιδέα, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τη θρησκεία - και πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είμαι σοβαρός άνθρωπος. Μπορεί να είμαι ειλικρινής, αλλά ποτέ σοβαρή ...
Όταν αρχίζουμε να κάνουμε κάτι νόημα, εμφανίζονται δικαιολογίες που μας εμποδίζουν να του δώσουμε όλη μας την καρδιά και την προσοχή. Μπορούμε να απομακρύνουμε τις μέρες και τις νύχτες με παρανόηση, αλλά όταν έρθει η ώρα να διαλογιστούμε, ξαφνικά προκύπτουν κάθε είδους υποχρεώσεις, ψευδείς προσδοκίες ή αμφιβολίες ...
Θέλω να σας προσκαλέσω να αναπνέετε και να αναπνέετε, και καθώς εισπνέετε και αναπνέετε, συνειδητοποιείτε την καρδιά σας ως πύλη. Αυτή η πολυδιάστατη πόρτα έχει μονοπάτια που οδηγούν σε άπειρα μέρη, που οδηγούν σε άπειρους ιερούς τόπους, που οδηγούν σε άπειρα βασίλεια συνείδησης.
Ο διαλογισμός είναι σαν να κάνεις ψυχικές προωθήσεις που ενισχύουν τους μυς της συνειδητοποίησης και της επιλογής. Αν και δεν είναι μια πρακτική που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να υιοθετήσουν για μια ζωή, ακόμη και αρκετές εβδομάδες διαλογισμού μπορούν να βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας και να αλλάξετε τη στάση σας. Εάν αποφασίσετε να το διατηρήσετε, τα οφέλη για το σώμα είναι εξίσου θετικά.
Τι είναι ο διαλογισμός; Φαίνεται ότι πρέπει να είναι μια εύκολη ερώτηση, αλλά είναι σαν να ρωτάς τι είναι αγάπη. Υπάρχουν τόσες πολλές πτυχές του, τόσες πολλές προοπτικές σε αυτό και τόσους πολλούς τρόπους για να το βιώσετε, ώστε ο διαλογισμός να μην περιοριστεί σε μια γρήγορη απάντηση. Το καλύτερο που μπορώ να κάνω είναι αυτό: Ο διαλογισμός σημαίνει τρόπους που το μυαλό να καταλάβει τον εαυτό του.
Ίσως οραματίζεστε τον διαλογισμό ως κάτι εντελώς γαλήνιο και αθόρυβο. Δεν είναι πάντα. Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο για την ηρεμία και τη συγκέντρωση του νου ανά πάσα στιγμή, σε οποιοδήποτε μέρος. Ο διαλογισμός καθίσματος έρχεται πρώτος επειδή είναι ευκολότερος, αλλά υπάρχουν και άλλα είδη. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το περπάτημα. Τώρα που έχετε δοκιμάσει να καθίσετε, δοκιμάστε το kinhin, έναν διαλογισμό με τα πόδια του Zen.