Προσωπική ενδυνάμωση μέσω μάντρα: Από το μυαλό του μαϊμού έως το καθαρό μυαλό
Αυτή η εικόνα είναι από το σανσκριτικό μάντρα Om Mani Padme Hum, μεταφρασμένο σε θιβετιανό σενάριο.

Πρέπει να τοποθετήσουμε έναν κηδεμόνα στην πύλη της συνειδητότητάς μας για να αποτρέψουμε να μας αποσπούν οι δαίμονες των διανοητικών μας διαδικασιών και το μάντρα είναι ένας τρόπος να το κάνουμε αυτό.

Η λεξη μάντρα σημαίνει «προστασία μυαλού» στα σανσκριτικά. Ένα μάντρα είναι ένας σύντομος ιερός ήχος ή φράση, συνήθως με πνευματική σημασία.

Ένα μάντρα φέρει μια δόνηση και συχνότητα που εκτείνεται πέρα ​​από την απλή έννοια των λέξεων του. Με την υψηλότερη έννοια, τα μάντρα μεταφέρουν σκεπτόμενα κύματα που μπορούν να ενεργοποιήσουν το prana μέσω συνεχούς επανάληψης και μπορούν να φτάσουν βαθιά στο υποσυνείδητο μυαλό για να αποκτήσουν πρόσβαση στη συλλογική συνείδηση. Πιο απλά, η χρήση μάντρα μπορεί να βοηθήσει στην υπερνίκηση της ψυχικής φλυαρίας και στην προετοιμασία του δρόμου για επέκταση της συνείδησης.

Μάντρα Γιόγκα

Υπάρχουν πολλές μορφές γιόγκα, η καθεμία ασχολείται με διαφορετικές πτυχές της ύπαρξής μας. Για παράδειγμα, το hasa yoga περιλαμβάνει φυσικές στάσεις ή asanas. Η γιόγκα Kundalini λειτουργεί με την αναπνοή μέσω της pranayama. Η γιόγκα Bhakti έχει με αφοσίωση. Η Dharma yoga εκφράζεται με την εξυπηρέτηση. Και η μάντρα γιόγκα περιλαμβάνει το κεντράρισμα της συνείδησης μέσα από τη japa - την επανάληψη ορισμένων καθολικών ριζικών λέξεων / ήχων που αντιπροσωπεύουν μια συγκεκριμένη πτυχή του Πνεύματος.

Τα μάντρα μπορούν να είναι στα Σανσκριτικά, Αγγλικά, Εβραϊκά, Λατινικά ή άλλες γλώσσες. Μπορούν να είναι αρχαίοι και να μεταβιβαστούν από τον γκουρού (δάσκαλο) στον αφοσιωμένο (μαθητή). Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να έχουν ισχυρή σχέση με μια μακρά πνευματική παράδοση. Μπορούν επίσης να δημιουργηθούν από ένα άτομο βάσει των προσωπικών τους αξιών, αναγκών ή ζητημάτων.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Συνήθως, τα μάντρα είναι δηλώσεις βαθιάς πνευματικής αλήθειας που αντηχούν με το άτομο που τις επαναλαμβάνει. Μπορεί επίσης να είναι σύντομες επιβεβαιώσεις που επαναλαμβάνονται εύκολα. Στην πραγματικότητα, στην επανάληψη ενός μάντρα βρίσκεται η δύναμη.

I AM

Ένα μάντρα με το οποίο πολλοί άνθρωποι μπορούν να συσχετιστούν είναι απλά ΕΙΜΑΙ. Ένας τρόπος να το χρησιμοποιήσετε είναι να πείτε «εγώ» καθώς αναπνέετε και να πείτε «AM» καθώς αναπνέετε. Ίσως θέλετε να το επεκτείνετε για να πείτε "Είμαι - ζωντανός" ή "Είμαι - αγάπη" και θα έχει παρόμοιο ευεργετικό αποτέλεσμα.

Η επιβεβαίωση απλών, βασικών αλήθειας μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των κρίσεων και των προσκολλήσεων του εγώ που κανονικά συσσωρεύουν τις σκέψεις μας, ανοίγοντας έτσι μια μεγαλύτερη αίσθηση εσωτερικής ειρήνης. Έτσι, είτε χρησιμοποιείτε ένα αρχαίο μάντρα είτε ένα προσωπικό που δημιουργείτε, ελπίζουμε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το μάντρα για να ενδυναμώσετε την ψυχή και το πνεύμα σας και να γίνετε ο υψηλότερος εαυτός σας.

ΟΜ ΜΑΝΗ ΠΑΝΤΕ ΧΟΥΜ

Το OM (AUM) είναι ένα πιο βασικό και ισχυρό μάντρα. Μπορεί να ψάλλεται μόνος ή ως μέρος ενός άλλου μάντρα.

Ένα γνωστό μάντρα που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως είναι το εξώφυλλο μάντρα, OM MANI PADME HUM. Αυτό είναι ένα καλό μάντρα για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε, επειδή έχει πολλή δύναμη λόγω της καθημερινής επανάληψης από πάρα πολλούς ανθρώπους από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Όταν μεταφράζεται κυριολεκτικά, αυτό σημαίνει Αφιέρωμα ή έπαινος στο κόσμημα στο Lotus Indivisible.

Ο ΟΜ επικαλείται τον καθολικό ήχο όλων των ήχων, το πνεύμα της δημιουργίας, της καθολικής ενότητας.

Το ΜΑΝΙ είναι το κόσμημα, που αντιπροσωπεύει τις υψηλότερες αρχές, τη μέθοδο ή τον τρόπο διαφώτισης.

Το PADME είναι ο λωτός της σοφίας που μεγαλώνει σε μεγάλη ομορφιά από τη λάσπη της υλικής ύπαρξης.

Το HUM ορίζει την ένωση και το αδιαίρετό τους.

Αυτή είναι μια πολύ απλουστευμένη εξήγηση μιας περίπλοκης έννοιας, και δεν είναι πραγματικά τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε το υποκείμενο νόημα, επειδή το μάντρα έχει μια δύναμη που ξεπερνά τη γλώσσα. Ο Ντιν και εγώ χρησιμοποιούμε αυτό το μάντρα πολύ καθώς είναι εύκολο να το πούμε και είναι αρκετά αποτελεσματικό.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Αυτό είναι ένα άλλο πολύ ιδιαίτερο μάντρα που μάθαμε από την Αυτού Αγιότητα τον Δαλάι Λάμα σε εργαστήριο υπομονής πριν από πολλά χρόνια. Ονομάζεται Πράσινη Τάρα Μάντρα.

Αυτό το μάντρα είναι επίκληση της Τάρα που, σύμφωνα με την παγκόσμια άποψη του Θιβέτ, είναι μια μητέρα θεά συμπόνιας παρόμοια με την Κουάν Γιν, τη Μητέρα, ή ακόμα και τη Μητέρα Γη. Είναι η απόλυτη μητέρα που μπορείτε να καλέσετε σε περιόδους ανάγκης.

Το TUTARE σημαίνει γρήγορη δράση και το TURE σημαίνει εξάλειψη της ασθένειας και της δυστυχίας. Λοιπόν, καλούμε την Οικουμενική Ενότητα και καλούμε την Τάρα να έρθει γρήγορα στη ζωή μας για να διαλύσει κάθε ασθένεια ή αρνητικότητα που μπορεί να υπάρχει.

Το SVAHA (προφέρεται επίσης Swaha ή Soha) είναι μια τελική δήλωση, κάπως σαν Αμήν or Ας είναι!

ΤΟ ΧΑΜ

Το SO HAM (μερικές φορές γράφεται ως "SO HUM") ονομάζεται φυσικό μάντρα επειδή ακολουθεί τον φυσικό ήχο της εισπνοής μέσα και έξω. Εισπνέετε SO, και εκπνέετε HAM.

SO σημαίνει «Αυτό» και HAM σημαίνει «εγώ». Έτσι, το μάντρα σημαίνει «ΕΙΩ ΕΙΝΑΙ».

Η εισπνοή του SO είναι ένας εσωτερικός ήχος απορρόφησης. Μπορεί να αισθάνεται αστείο στην αρχή, αλλά με την πρακτική μπορεί να λειτουργήσει.

Επαναλάβετε ένα μάντρα και εστιάστε στην αναπνοή σας.

Mantra Practice 1: ΕΙΜΑΙ, ΕΙΜΑΙ, ΕΙΜΑΙ

Εξάσκηση Μάντρα 2: OM MANI PADME HUM

Εξάσκηση Μάντρα 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Μάντρα Εξάσκηση 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Πνευματικά δικαιώματα 2018 από τους Dudley Evenson και Dean Evenson.
Ανατυπώθηκε με άδεια των συγγραφέων. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Δημοσιεύθηκε από το Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Πηγή άρθρου

Quieting the Monkey Mind: Πώς να διαλογιστείτε με τη μουσική
των Dean Evenson και Dudley Evenson

Quieting the Monkey Mind: Πώς να διαλογιστείτε με τη μουσική των Dean Evenson και Dudley EvensonΗσυχία του μυαλού των πιθήκων μοιράζεται μερικές βασικές αρχές του διαλογισμού μαζί με ένα ευρύ φάσμα υγιών εργαλείων και πρακτικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μεταφερθεί κανείς σε βαθύτερες καταστάσεις εσωτερικής ειρήνης και στοχαστικής ευδαιμονίας. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στην πρακτική του διαλογισμού σας, αυτό το βιβλίο παρουσιάζει χρήσιμα εργαλεία και τεχνικές που θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε πρόσβαση σε βαθύτερα επίπεδα εσωτερικής ακινησίας οδηγώντας σε μια πιο ικανοποιητική αίσθηση του εαυτού και της προσωπικής ενδυνάμωσης.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Dudley και Dean EvensonΠαντρεμένος από το 1970, οι Dudley και Dean Evenson είναι διεθνώς γνωστοί μουσικοί και συνιδρυτές της σεβαστής μουσικής ετικέτας Soundings of the Planet. Έχουν παράγει πάνω από 80 άλμπουμ και βίντεο και έχουν παίξει μουσική και διαλογισμούς σε όλο τον κόσμο με φωτιστικά όπως ο Δαλάι Λάμα, οι συγγραφείς Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey και πολλοί άλλοι. Μάθετε περισσότερα για αυτούς και τη δουλειά τους στο http://soundings.com/

Μουσική από τους Συγγραφείς

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market και Amazon