A Simple Meditation To Start Your Day: The Shepherd’s Psalm
Εικόνα από Δαβίδ Μάρκ

Υπάρχει ένα σύντομο κείμενο που είναι ένα από τα πιο καθολικά, οικουμενικά κείμενα στην παγκόσμια πνευματική λογοτεχνία. Είστε μουσουλμάνος, χριστιανός, βουδιστής, ινδουιστής, εβραίος, οπαδός των σαμανιστικών πρακτικών, αυτό το κείμενο μιλάει σε οποιαδήποτε ανοιχτή καρδιά. Ο λόγος είναι ότι είναι καθαρή ποίηση, αποτελούμενη αποκλειστικά από μεταφορές.

Γιατί να μην το δοκιμάσετε ως πρωινός διαλογισμός; Καθίστε άνετα και ακολουθήστε τον Ντέιβιντ ο βοσκός καθώς περπατάει στη ζωή. Και πάνω απ 'όλα, διαβάστε και οπτικοποιήστε το με το δικό σας καρδιά.

Ο Κύριος είναι ο ποιμένας μου (* Άπειρη Αγάπη, Θεία Αγάπη)

Όποιος ακολούθησε ή μίλησε με έναν πραγματικό βοσκό γνωρίζει την απίστευτη αγάπη και φροντίδα που δίνει ένας βοσκός στο κοπάδι του. Γνωρίζει κάθε ζώο ξεχωριστά και θα κάνει οτιδήποτε για να το προστατεύσει από τον κίνδυνο ή οποιαδήποτε βλάβη, για να βρει το καλύτερο λιβάδι, το πιο σίγουρο καταφύγιο για τη νύχτα.

Φανταστείτε ότι η Αγάπη σε βοσκώνει μέχρι σήμερα.

Δεν θα θέλω

Τι καταπληκτική δήλωση: κάθε μία από τις ανάγκες μας ικανοποιήθηκε!

Η πνευματική ζωή είναι μια ζωή αφθονίας, δεν υποφέρει ή ασκητική στέρηση. Η Βίβλος έχει μερικές καταπληκτικές μεταφορές για να περιγράψει αυτήν την αφθονία, όπως το απόσπασμα στο Μαλάτσι που μιλά για τις πύλες του ουρανού που χύνουν την αφθονία τους στην δεκτική καρδιά, ή Ο Ιησούς λέγοντας ότι το μόνο που έχει ο Δημιουργός είναι δικό μας - σίγουρα η πιο εκπληκτική δήλωση σχετικά με την αφθονία που ειπώθηκε ποτέ.


innerself subscribe graphic


Με κάνει να ξαπλώσω σε καταπράσινα λιβάδια

Η ζωή δεν πρέπει να είναι μια συνεχής βιασύνη, άγχος και πίεση. Όταν κάποιος ζει στο τώρα, έχοντας επίγνωση της Παρουσίας, γίνεται πολύ (ή περισσότερα), αλλά χωρίς άγχος. Τα πράγματα αρχίζουν να ρέουν.

Οραματιστείτε τον εαυτό σας ως ένα από τα πρόβατα που βρίσκονται σε καταπράσινα λιβάδια. Νιώστε το μαλακό χαλί από γρασίδι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ εκεί, και σε οποιαδήποτε αγχωτική στιγμή της ημέρας, επιστρέψτε εκεί, μόνο για μια σύντομη στιγμή.

Με οδηγεί δίπλα στα νερά

Για ένα έθνος βοσκών που ζουν σε ένα ημι-άνυδρο κλίμα, το νερό ήταν ο πιο πολύτιμος πόρος. Το νερό σημαίνει πάνω απ 'όλα τη ζωή.

Καθώς διαλογίζεστε σε αυτό το κείμενο τακτικά, θα ανακαλύψετε ότι η πηγή των ζωντανών νερών είναι σε σας, και είναι απεριόριστο. Νιώστε τον εαυτό σας ως ένα από τα πρόβατα που πίνουν βαθιά ρεύματα αυτών των ζωντανών νερών που είναι πάντα διαθέσιμα, επειδή είναι μέσα μας, βαθιά στο πηγάδι της καρδιάς μας.

Αποκαθιστά την ψυχή μου

Η απόλυτη ικανοποίηση και η βαθύτερη ικανοποίηση είναι η κληρονομιά μας. Η ψυχή μας στηρίζεται σε μια βαθιά θάλασσα ηρεμίας και εκφράζει τέλεια ηρεμία και ηρεμία, μόνιμη, απεριόριστη ευδαιμονία.

Οραματιστείτε τον εαυτό σας εκφράζοντας μια παντοτινή αρμονία, τον ανεμπόδιστο ρυθμό της αβίαστης ύπαρξης, πλήρη απελευθέρωση. Όλες αυτές οι ιδιότητες είναι ήδη εκεί, βαθιά μέσα μας, αν μόνο θα αγαπούσαμε τον εαυτό μας αρκετά για να δώσουμε στον εαυτό μας το χρόνο και το χώρο για να συντονίσουμε την παρουσία τους. (Αυτό εννοούσε ο Ιησούς όταν δήλωσε ότι η «Βασιλεία του Θεού», δηλαδή όλες αυτές οι ιδιότητες και πολλά άλλα, είναι ήδη μέσα μας.)

Με οδηγεί στα μονοπάτια της δικαιοσύνης για το όνομά του

Νιώστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από τον βοσκό και όταν βγείτε από το μονοπάτι, νιώστε τη ράβδο του απαλά αλλά σταθερά σας φέρνει πίσω.

Για άλλη μια φορά, μην διανοηθείτε αυτόν τον διαλογισμό. κρατήστε αγκυροβολημένο στην καρδιά - οπτικοποιήστε και αισθανθείτε ιδιαίτερα τη δύναμη αυτών των απλών μεταφορών.

Ναι, παρόλο που περπατώ στην κοιλάδα της σκιάς του θανάτου, δεν θα νιώθω κακό, γιατί είσαι μαζί μου, η ράβδος και το στέλεχος σου με παρηγορούν

Σε μια περίοδο της ζωής μου, πέρασα πάνω από επτά χρόνια πολύ επιθετικών επιθέσεων κατάθλιψης. Επειδή βρισκόμουν στο πνευματικό μονοπάτι, θα κοροϊδεύαμαι πολύ σκληρά για τέτοιες επιθέσεις. Ποτέ δεν πήρα ένα χάπι ή είδα MD γιατί είχα αποφασίσει να το ξεπεράσω πνευματικά. Ήταν χειρότερα και χειρότερα, και ένα βράδυ στις 1:30 π.μ. από απόλυτη απελπισία, τηλεφώνησα σε έναν αγαπητό φίλο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Με τεράστια αγάπη στη φωνή της, είπε μια πρόταση που με άφησε από την κατάθλιψη σε πέντε λεπτά:

«Ο Πιέρ, ο 23ος ψαλμός δεν λέει ότι δεν υπάρχει κοιλάδα θανάτου, αλλά ότι όταν είσαι στην κοιλάδα, δεν είσαι μόνος, ο Ποιμενικός είναι εκεί μαζί σου».

Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, ανεξάρτητα από τη δοκιμασία, η υπόσχεση είναι ότι δεν είμαστε ποτέ μόνοι. Η Θεϊκή, άπειρη Αγάπη είναι ΠΑΝΤΑ εκεί, και όχι μόνο θα μας προστατεύσει, αλλά θα χρησιμοποιήσει εκείνες τις συνθήκες που χαρακτηρίζουμε ως ενοχλητικές και αφόρητες για να μας κάνει να μεγαλώσουμε και να μάθουμε.

Ετοιμάζεις ένα τραπέζι μπροστά μου παρουσία των εχθρών μου

Αυτή η μεταφορά είναι μια διαβεβαίωση ότι θα έχουμε πάντα τους πόρους για να αντιμετωπίσουμε κάθε πρόκληση που μας αντιμετωπίζει στη ζωή. Η πρόνοια δεν θα μας επιτρέψει ποτέ να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση που δεν μπορούμε να καταλάβουμε εάν εμπιστευόμαστε τη βοήθειά της.

Εσύ χρίσεις το κεφάλι μου με λάδι

Το λάδι, σε αυτήν την περίπτωση, είναι μια εικόνα για αγιασμό, έμπνευση, φιλανθρωπία και ιδιαίτερα ευγένεια. Αισθανθείτε λοιπόν αυτό το λάδι της ευγένειας να χύνεται πάνω από το κεφάλι σας!

Το κύπελλο μου τελειώνει

Για άλλη μια φορά, ο ψαλμός επιστρέφει σε μια μεταφορά αφθονίας. Σημειώστε ότι το κύπελλο δεν είναι μόνο γεμάτο. τελειώνει! Απλώς ξέρετε ότι αυτή η αφθονία είναι ήδη δική σας τώρα για λήψη - αν και η εκμάθηση πώς να αποδεχτείτε αυτήν την εντελώς δωρεάν αφθονία μπορεί να διαρκέσει αρκετό χρόνο, καθώς πρέπει να μάθουμε πολλά!

Οραματιστείτε τον εαυτό σας να κάθεται κάτω από ένα χείμαρρο που απλά ρίχνει πάνω σας, ρίχνει καλοσύνη, ρίχνει, ρίχνει, ρίχνει…

Σίγουρα, η καλοσύνη και το έλεος θα με ακολουθήσουν όλες τις μέρες της ζωής μου

Το Έλεος είναι μια ποιότητα που δεν ακούγεται τόσο πολύ σήμερα. Ωστόσο, είναι τόσο όμορφη ποιότητα. Σημαίνει μια ευγενική και συμπονετική μεταχείριση ενός ατόμου όπου η σοβαρότητα θα ήταν αναμενόμενη ή ακόμη και αξιέπαινη.

Και θα μείνω στο σπίτι του Κυρίου για πάντα

Το «σπίτι του Κυρίου» εδώ είναι μια μεταφορά για τη συνείδηση ​​της άπειρης, άνευ όρων Αγάπης. Η «αιωνιότητα» («αιώνια» στον ψαλμό) είναι ότι ο νους-χώρος όπου δεν υπάρχει άλλη συνείδηση, αλλά αυτή της άπειρης Αγάπης: κανένας χρόνος ή φυσικός χώρος, κανένα αστείο γεγονός, καμία έλλειψη οποιουδήποτε είδους.

Αν και οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα θα βιώσουμε μια τέτοια συνείδηση ​​για λίγες στιγμές μόνο εδώ στη γη, μπορούμε, μέσα από καθημερινά, ώρα με ώρα, λεπτό με λεπτό η πρακτική να αρχίσει να καθιερώνει μια ολοένα και πιο ξεκάθαρη συνειδητοποίηση ότι αυτή η συνείδηση ​​αγάπης είναι η ένα και μόνο πράγμα αυτό έχει σημασία. Τελικά, όλοι τα υπόλοιπα είναι δευτερεύοντα.

© από τον Pierre Pradervand. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα
και λαμβάνονται από το blog του συγγραφέα.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

365 Ευλογίες για να Θεραπεύσει τον εαυτό μου και τον Κόσμο: Πραγματικά Ζώντας την Πνευματικότητα του Καθημερινού στη Ζωή
από τον Pierre Pradervand.

365 Blessings to Heal Myself and the World: Really Living One’s Spirituality in Everyday Life by Pierre Pradervand.Μπορείτε να φανταστείτε πώς θα ήταν να μην αισθάνεστε ποτέ δυσαρέσκεια για τυχόν λάθος που έχετε κάνει, κουτσομπολιά ή ψέματα που διαδίδονται για εσάς; Για να απαντήσετε με πλήρη επίγνωση σε όλες τις καταστάσεις και τους ανθρώπους και όχι να αντιδράσετε από το έντερο σας; Τι ελευθερία θα συνεπαγόταν! Λοιπόν, αυτό είναι μόνο ένα από τα δώρα που η πρακτική της ευλογίας από την καρδιά, δηλαδή η αποστολή εστιασμένης αγάπης, θα κάνει για εσάς. Αυτό το βιβλίο, από τον best-seller συγγραφέα του The Gentle Art of Blessing, θα σας βοηθήσει να μάθετε να ευλογείτε όλες τις καταστάσεις και τους ανθρώπους καθώς περνάτε τη μέρα και να προσθέτετε συντριπτική χαρά και παρουσία στην ύπαρξή σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Pierre PradervandΟ Pierre Pradervand είναι ο συγγραφέας του Η ευγενής τέχνη της ευλογίας. Εργάστηκε, ταξίδεψε και έζησε σε περισσότερες από 40 χώρες σε πέντε ηπείρους και ηγείται εργαστηρίων και διδάσκει την τέχνη της ευλογίας για πολλά χρόνια, με αξιοσημείωτες απαντήσεις και μετασχηματιστικά αποτελέσματα. Εδώ και 20 χρόνια ο Πιερ ασκεί ευλογία και συλλέγει μαρτυρίες ευλογίας ως εργαλείο για τη θεραπεία της καρδιάς, του νου, του σώματος και της ψυχής. Επισκεφθείτε τον ιστότοπο στο https://gentleartofblessing.org

Παρακολουθήστε μια οπτικοακουστική παρουσίαση: Η ευγενής και ξεχασμένη τέχνη της ευλογίας

Παρακολουθήστε: Blessing and the Spiritual Path (πλήρης ταινία)
{vembed Y=IX5fEQ1_tP4}