Γράφτηκε από τον J. Donald Walters. Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
Πόσο καιρό πρέπει να διαλογιστείτε; Ο πρώτος κανόνας είναι, Μην κυβερνάτε από αυτό που κάνουν οι άλλοι. Αυτό που λειτουργεί καλά για αυτούς μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Αποδεχτείτε ότι με ορισμένους τρόπους είστε μοναδικοί. Η ένταση της προσπάθειας είναι πολύ πιο σημαντική από τον χρόνο που αφιερώνεται στο διαλογισμό.
Ακολουθούν μερικές γενικές οδηγίες:
Απολαύστε την πρακτική διαλογισμού σας
Ποτέ μην διαλογίζεστε στο σημείο της ψυχικής κόπωσης, της πίεσης ή της πλήξης. Απολαύστε ό, τι κάνετε. Απολαύστε κάθε πτυχή της ζωής σας - δεν είναι εύκολο να κάνετε αν κάποιος σκεφτεί τις πτυχές ξεχωριστά, αλλά όχι τόσο δύσκολο εάν επικεντρωθείτε στην απόλαυση του εσωτερικού Εαυτού. Εάν αισθάνεστε χαρά στο διαλογισμό, σταματήστε να διαλογίζετε όταν η χαρά αρχίζει να μειώνεται. Ένας κανόνας για το σωστό φαγητό είναι να αφήσετε το τραπέζι λίγο πεινασμένο. Εφαρμόστε αυτόν τον κανόνα στο διαλογισμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα περιμένετε πάντα την επόμενη φορά για διαλογισμό.
Αφ 'ετέρου...
Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)
Διαβάστε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com
Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay
Σχετικά με το Συγγραφέας
Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda) έχει γράψει περισσότερα από εκατό βιβλία και κομμάτια μουσικής. Έχει γράψει βιβλία για την εκπαίδευση, τις σχέσεις, τις τέχνες, τις επιχειρήσεις και τον διαλογισμό. Για πληροφορίες σχετικά με βιβλία και κασέτες, γράψτε ή καλέστε τους Crystal Clarity Publishers, 14618 Tyler Foote Road, Nevada City, CA 95959 (1-800-424-1055.http://www.crystalclarity.com.
Ο Swami Kriyananda είναι ο ιδρυτής της Ananda. Το 1948, σε ηλικία 22 ετών, έγινε μαθητής της Paramhansa Yogananda. Αγόρασε ακίνητα στη Βόρεια Καλιφόρνια στα τέλη της δεκαετίας του 1960 και ξεκίνησε το Ananda Village. Τώρα υπάρχουν πολλές ακόμη κοινότητες, συμπεριλαμβανομένης μιας στην Ινδία και μιας στην Ιταλία, καθώς και πολλά περισσότερα κέντρα και ομάδες διαλογισμού. Για να επισκεφθείτε τον ιστότοπο της Ananda, επισκεφθείτε www.ananda.org.
