Γράφτηκε και αφηγήθηκε η Marianne Bentzen.
Πολλοί επιδέξιοι δυτικοί διαλογιστές έχουν σημειώσει ένα άβολο χάσμα μεταξύ της «πνευματικής» τους πτυχής και της καθημερινής τους προσωπικότητας. Για κάποιους, είναι δελεαστικό να χρησιμοποιούν το διαλογισμό για να αποσυρθούν από δυσάρεστα συναισθήματα ή συγκρούσεις σχέσεων σε μια διαλογιστική «ασφαλή ζώνη».
Ένα αντιπροσωπευτικό παράδειγμα βρίσκεται το διαδικτυακό περιοδικό Αιών. Τον Ιούλιο του 2019, έφερε ένα στοχαστικό άρθρο, «The Problem of Mindfulness», από μια φοιτήτρια πανεπιστημίου, τη Sahanika Ratnayake.
Η Σαχάνικα είχε αρχίσει να διαλογίζεται στα εφηβικά της χρόνια και μετά διαπίστωσε ότι η ίδια η πρακτική της ουδέτερης μαρτυρίας παρεμπόδιζε την ικανότητά της να κρίνει τις καταστάσεις στις οποίες βρισκόταν. Ένιωθε σαν να είχε σχηματιστεί μια μεμβράνη ανάμεσα σε αυτήν και στα γεγονότα της ζωής της και τα γεγονότα στις ειδήσεις...
Συνεχίστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου στο InnerSelf.com (συν έκδοση ήχου/mp3 του άρθρου)
Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατύπωση με άδεια. Εκδότης.
Healing Arts Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl
Πηγή άρθρου:
Νευροσυναισθηματικός Διαλογισμός
Νευροσυναισθηματικός διαλογισμός: Ένας πρακτικός οδηγός για τη δια βίου ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη συναισθηματική ανάπτυξη και τη θεραπεία τραυμάτων
από τη Marianne Bentzen
Βασιζόμενη στα 25 χρόνια έρευνάς της για την ανάπτυξη του εγκεφάλου καθώς και δεκαετίες πρακτικής διαλογισμού, η ψυχοθεραπεύτρια Marianne Bentzen δείχνει πώς ο νευροσυναισθηματικός διαλογισμός - η ολιστική ενσωμάτωση του διαλογισμού, της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας - μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προσωπική ανάπτυξη και συνειδητή ωρίμανση. Διερευνά επίσης πώς η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ενσωματωμένων τραυμάτων και να επιτρέψει την πρόσβαση στις καλύτερες προοπτικές της ενηλικίωσης, διατηρώντας παράλληλα τις καλύτερες ψυχολογικές στάσεις του να είσαι νέος - χαρακτηριστικό γνώρισμα της σοφίας.
Ο συγγραφέας μοιράζεται 16 καθοδηγούμενους διαλογισμούς για τη νευροσυναισθηματική ανάπτυξη του εγκεφάλου (μαζί με συνδέσμους σε ηλεκτρονικές ηχογραφήσεις), ο καθένας που έχει σχεδιαστεί για να αλληλεπιδρά απαλά με τα βαθιά, ασυνείδητα στρώματα του εγκεφάλου και να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε. Κάθε διαλογισμός διερευνά ένα διαφορετικό θέμα, από την αναπνοή «να είσαι στο σώμα σου», μέχρι το αίσθημα αγάπης, συμπόνιας και ευγνωμοσύνης, μέχρι την εξισορρόπηση θετικών και αρνητικών εμπειριών. Ο συγγραφέας μοιράζεται επίσης έναν διαλογισμό 5 μερών που επικεντρώνεται σε ασκήσεις αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπούν την ενέργειά σας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marianne Bentzen είναι ψυχοθεραπεύτρια και εκπαιδευτής στη νευροσυναισθηματική αναπτυξιακή ψυχολογία. Συγγραφέας και συν-συγγραφέας πολλών επαγγελματικών άρθρων και βιβλίων, μεταξύ των οποίων Το Νευροσυναισθηματικό Βιβλίο Εικόνων, έχει διδάξει σε 17 χώρες και έχει παρουσιάσει σε περισσότερα από 35 διεθνή και εθνικά συνέδρια.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση: MarianneBentzen.com
