Εικόνα από Ryan mcguire

Τα συναισθήματά μου έχουν γίνει μια ατελείωτη πηγή αυτοανακάλυψης.

Έχω μάθει τώρα να τα ανοίγω πιο εύκολα. αναπνέοντας αβίαστα οποιαδήποτε αντίσταση. ανοίγοντας συνειδητά, χαλαρώνοντας στον πυρήνα κάθε συναισθήματος - και έχω αναπτύξει δεκάδες πρακτικές τεχνικές για να πείσω τον εαυτό μου και τους άλλους από την αντίσταση.

Η αλήθεια είναι ότι τη στιγμή που επιλέγετε να χαλαρώσετε στον πυρήνα οποιουδήποτε συναισθήματος, πέφτετε εύκολα στο επόμενο και ανοίγετε στο άπειρο.

Μόλις το καταλάβετε, ανοίγοντας συνειδητά τα συναισθήματά σας, τα αγκαλιάσετε, αναπνέοντας αβίαστα οποιαδήποτε αντίσταση και χαλαρώσετε σε αυτά, μπορεί να γίνει μια εύκολη διαδικασία. Στην αρχή μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο, δεδομένου ότι η αντίσταση στα συναισθήματα είναι συχνά μια ριζωμένη συνήθεια, αλλά μόλις το καταλάβετε, η όλη διαδικασία μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά και θα βρείτε αυτό το άνοιγμα στα συναισθήματά σας , αγκαλιάζοντας τα, χαλαρώνοντας σε αυτά, γίνεται μια εύκολη διαδικασία.

Λατρεύετε τον αγώνα και την προσπάθεια;

Εμείς οι ενήλικες λατρεύουμε τον αγώνα. Εάν κάτι είναι εύκολο ή απλό, συχνά το θεωρούμε ασήμαντο ή ασήμαντο. Έχουμε δημιουργήσει ένα ολόκληρο παράδειγμα που ονομάζεται, "Δημιουργήστε αντίσταση, ώστε να έχω κάτι να αγωνιστώ".

Αυτό ισχύει για εσάς; Αξιολογείτε την επιτυχία σας με την προσπάθεια που χρειάστηκε; Είστε αξιωματικός του συναισθηματικού στρατού, παλεύοντας να κερδίσετε κάθε μάχη για τα συναισθήματά σας;

Σχέση αγάπης-μίσους με τα συναισθήματά μας

Ήρθε η ώρα να σταματήσετε τον πόλεμο, να σταματήσετε την αντίσταση και να ανοίξετε την ύπαρξή σας στο άπειρο, την απεριόριστη αγάπη που είναι πάντα εδώ. Ακόμα και αφού δεσμευτούμε σε αυτό το άνοιγμα, ωστόσο, μπορούμε να βρούμε ότι η διαδικασία δεν είναι πάντα τόσο κομμένη και στεγνή όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα, έχουμε συνήθως μια σχέση αγάπης-μίσους με τα ίδια συναισθήματα που πολεμούμε. Φοβόμαστε ορισμένα συναισθήματα και συγχωνεύονται εντελώς από αυτά ταυτόχρονα.

Όταν δεν κατακλύζουμε τα δύσκολα συναισθήματά μας, μας αρέσει να τα αισθανόμαστε και να διερευνούμε το νόημά τους. Τους κρατάμε, τους θυμόμαστε, ακόμη και εμμονή για το ποιος πρέπει να τους κατηγορήσει, δραματοποιούμε για το πώς μας έχουν πέσει θύματα, κουτσομπολεύουν στους φίλους μας για το πόσο κακοί είναι.

Πηγαίνουμε σε συμβούλους για να μάθουμε την προέλευσή τους, σε εργαστήρια για να τους ανατρέξουμε και να τους κάνουμε, και διασκεδάζουμε με ατελείωτο μυαλό να μιλάμε για τη σημασία τους στη ζωή μας. Σε τελική ανάλυση, ποιοι θα ήμασταν χωρίς το δράμα των συναισθημάτων μας; Βοηθούν στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας, μας δίνουν το χρώμα και την ταυτότητά μας, έτσι δεν είναι;

Δημιουργώντας μια ιστορία γύρω από τα συναισθήματά μας

Ένα από τα πράγματα που έχω διαπιστώσει ότι είναι απολύτως αληθινά για τα συναισθήματα είναι ότι είναι ουσιαστικά φευγαλέα. Τα συναισθήματα έρχονται και πηγαίνουν στην πτώση ενός καπέλου. Δεν μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από λίγα λεπτά, εκτός αν τους δώσουμε νόημα, δημιουργήσουμε μια ιστορία γύρω τους και προσθέσουμε την ενέργειά μας σε αυτά.

Χωρίς μια συνημμένη ιστορία, τα συναισθήματα είναι μόνο αισθήσεις που έρχονται και φεύγουν. Δεν έχουν κανένα νόημα παρά μια δέσμη χημικών που κατακλύζουν το σώμα. Ωστόσο, εάν αποφασίσουμε ότι είναι σημαντικοί, σημαντικοί, πρέπει να εξερευνηθούν, να αναλυθούν και να κατανοηθούν - εάν συνεχίσουμε να επαναλαμβάνουμε το δράμα που τους περιβάλλει, χρησιμοποιώντας τις σκέψεις μας για να τα βελτιώσουμε - τότε μπορούμε να διατηρήσουμε τα συναισθήματα στο παιχνίδι ως εφ 'όσον θέλουμε.

Τα συναισθήματα είναι απλά στιγμιαίοι σπινθήρες που τρεμοπαίζουν στη συνείδηση. Ωστόσο, εάν συσσωρεύσετε καύσιμα, προσθέτοντας το ελαφρύτερο υγρό ενός μικρού δράματος, τροφοδοτείτε τη φλόγα με τις σκέψεις σας, προσθέτοντας την εφημερίδα της γνώμης κάποιου άλλου και αν στη συνέχεια θαυμάζετε αυτή τη βρυχηθμένη φωτιά με κουτσομπολιά ή τη γνώμη του θεραπευτή σας, δημιουργούν πραγματικά μια τεράστια φωτιά. Φυσικά, η φωτιά θα καεί τελικά, φυσικά, από μόνη της, εκτός αν συνεχίσετε να προσθέτετε περισσότερα καύσιμα σε αυτήν.

Η πίστη στο δράμα το κρατά ζωντανό

Η ειρωνεία είναι ότι πραγματικά παλεύεις, παλεύεις, υποτάξεις και προσπαθείς να εκδιώξεις τα συναισθήματα που μόνοι σου κρατάς ζωντανοί με τις σκέψεις, τα δράματα και την ενέργειά σου. Τα συναισθήματα απαιτούν τη συγκέντρωση και την πίστη σας στο δράμα σας, την ιστορία σας, για να διατηρήσετε ζωντανή.

Τι γίνεται αν αποφασίσετε να σταματήσετε την ιστορία ... απλώς ρίξτε την;

Είναι τόσο ανακούφιση. Κάθε φορά που προκύπτει ένα καθαρό συναίσθημα, μπορείτε να το αναγνωρίσετε ως φίλο σας, να το καλωσορίσετε με ανοιχτές αγκάλες, να το αγαπήσετε, να το χαλαρώσετε και, τελικά, να βρείτε ελευθερία στην καρδιά του.

Από την καταπολέμηση των συναισθημάτων σας έως την αντιμετώπισή τους

Δεν πρόκειται για «κάθαρση», το οποίο είναι ένα δημοφιλές παράδειγμα αυτές τις μέρες για την εκδίωξη ενός «κακού» συναισθήματος. Καταλαβαίνω γιατί η κάθαρση είναι δελεαστική. Μετά από μια καλή κραυγή ή ένα θυμό, αισθανόμαστε πραγματικά κάποια στιγμιαία ανακούφιση - και αυτό είναι μεθυστικό. Αλλά εξακολουθεί να μην λύνει το πρόβλημα, επειδή η κάθαρση συνεπάγεται μόνο "δράση" ή εξάλειψη των συναισθημάτων, και αναπόφευκτα αυτά τα συναισθήματα έρχονται να πλημμυρίσουν ξανά σε άλλη στιγμή. Μόνο η πλήρης αποδοχή και η πλήρης παράδοση στα συναισθήματά σας θα σας οδηγήσει σε πραγματική ειρήνη.

Επομένως, αυτό που προτείνω δεν είναι η εξουδετέρωση του συναισθήματος, το να μην το ξεπεράσεις, ούτε η ανάλυση, ούτε να καταρρεύσεις στο συναίσθημα. Μην παλεύεις, παλεύεις ή μην τρέχεις από το συναίσθημα - γιατί τελικά θα σε κυνηγήσει σίγουρα και θα σε βρει αν το κάνεις. Αντίθετα, γυρίστε και κοιτάξτε άμεσα την τίγρη, παραδώστε πλήρως και ανακαλύψτε την αγάπη που βρίσκεται στον πυρήνα της. Όλες οι άλλες αποφυγές θα παρατείνουν μόνο τον πόνο σας.

Δεν μπορείτε να τρέξετε από τα συναισθήματά σας. Εάν είναι η ειρήνη που αναζητάτε, η μόνη αποτελεσματική σας επιλογή είναι να τις βυθίσετε.

Χαλαρώνοντας, αγκαλιάζοντας, παραδοθείτε, εμπιστευθείτε - αυτά είναι τα μόνα εργαλεία ενός εραστή της αλήθειας. Γυρίστε από έναν πολεμιστή σε εραστή.

Συναισθήματα - είναι πραγματικά η πύλη σας στο άπειρο.

Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη,
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. www.newworldlibrary.com.
Πνευματικά δικαιώματα © 2006 από το Manifest Abundance Unlimited.

Πηγή άρθρου

Η ελευθερία είναι: Απελευθέρωση του απεριόριστου δυναμικού σας
από τον Brandon Bays.

Η Brandon Bays, η οποία ξεκίνησε το εμπνευσμένο έργο της μετά τη θεραπεία ενός μεγάλου όγκου με φυσικά μέσα, χρησιμοποιεί την απλή, σίγουρη και ήπια προσέγγιση του εμπορικού της σήματος για να καθοδηγήσει τους αναγνώστες προς την ακινησία και τη χαρά μέσα τους. Μια δημοφιλής ηγέτης σεμιναρίων και εργαστηρίων, βασίζεται σε αυτήν την εμπειρία για να βοηθήσει τους αναγνώστες να εξαλείψουν συναισθηματικά μπλοκ, να απομακρύνουν τις αρνητικές εικόνες του εαυτού τους και να απελευθερώσουν παρελθόντες περιορισμούς. Η ελευθερία είναι Περιλαμβάνει ισχυρά αποτελεσματική διαδικασία, εργαλεία φιλικά προς το χρήστη, διαλογισμούς, συλλογισμούς και εμπνευσμένες ιστορίες από τα δημοφιλή σεμινάρια του συγγραφέα.

"Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο για να σας δώσει μια ζωντανή εμπειρία ελευθερίας." Αυτά είναι τα αρχικά λόγια του Η ελευθερία είναι - και αυτό το βιβλίο προσφέρει ακριβώς αυτό που υπόσχονται. Γράφτηκε από τον Brandon Bays, ο οποίος κέρδισε επαίνους από τους Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer και άλλους φωτιστές στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης, αυτός είναι ένας οδικός χάρτης για την ελευθερία με την πιο αληθινή έννοια: ελευθερία σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως AudioCD και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Brandon Bays είναι ο συγγραφέας του αρκετά βιβλία, Συμπεριλαμβανομένων των Το ταξίδι, η ελευθερία είναι, το ταξίδι για παιδιά, συνείδηση: το νέο νόμισμα και η ζωή του ταξιδιού. Είναι διεθνώς γνωστή για το ριζικά μετασχηματιστικό της έργο στους τομείς της κυτταρικής θεραπείας, της συναισθηματικής ευεξίας και της πνευματικής αφύπνισης, και είναι η πρωτοπόρος του The Journey Method®.

Είναι αφοσιωμένη στο να μοιράζεται το μήνυμά της και τις τεχνικές αυτοθεραπείας με τον κόσμο και έχει ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο φέρνοντας τις διδασκαλίες της για θεραπεία και αφύπνιση σε χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Πήρε το μετασχηματιστικό της έργο μέσω της εμπειρίας της να θεραπεύει φυσικά από έναν μεγάλο όγκο, σε μόλις 6½ εβδομάδες, χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.thejourney.com.