Ο διαλογισμός είναι ένας απαραίτητος ταξιδιωτικός συνεργάτης στο ταξίδι της προσωπικής σας μεταμόρφωσης. Ο διαλογισμός σας συνδέει με την ψυχή σας και αυτή η σύνδεση σας δίνει πρόσβαση στη διαίσθησή σας, τις εγκάρδιες επιθυμίες σας, την ακεραιότητά σας και την έμπνευση για να δημιουργήσετε μια ζωή που αγαπάτε. ψυχοκεντρική ζωή.
Ο διαλογισμός είναι καλό φάρμακο, αλλά μοιάζει περισσότερο με ένα χάπι βιταμινών παρά με μια ασπιρίνη. Στην ιδανική περίπτωση, το χρησιμοποιείτε καθημερινά ως τρόπο για να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός προβλήματος ή προβλήματος, όχι ως έναν τρόπο να «διορθώσετε» τον εαυτό σας όταν είστε αγχωμένοι.
Διαλογισμός: Για καθημερινή ευεξία
Μην χρησιμοποιείτε το διαλογισμό ως διαφυγή από την πραγματική ζωή ή τις ευθύνες σας. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε το ως εργαλείο που θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στη ζωή σας με ανταπόκριση και προσοχή. Σε μια συνέντευξη, ο Δαλάι Λάμα πρότεινε ότι οι άνθρωποι πρέπει να διαλογίζονται «όχι για την επόμενη ζωή, όχι για τον παράδεισο, αλλά για την καθημερινή σας ευημερία».
Μερικές φορές όλες οι αλλαγές, οι ιδέες και η αίσθηση επέκτασης μπορεί να είναι συντριπτικές. Μπορεί να προκύψουν συναισθηματικά ζητήματα από τα οποία θα προτιμούσατε να ξεφύγετε. Μπορεί να ξαναπέσει σε παλιά πρότυπα και συνήθειες που δεν σας τρέφουν. Εάν συμβεί αυτό, μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Με την επίγνωση, η αλλαγή μπορεί να γίνει άνετη.
Τρία βασικά εργαλεία: Πίστη, Υπομονή, Χάρη
Χρόνια πρακτικής διαλογισμού έχουν αλλάξει τον τρόπο που βλέπω τον εαυτό μου και τον κόσμο. Ένας τρόπος με τον οποίο υποστηρίζω αυτή τη μεταμόρφωση είναι να θυμάμαι την προσωπική μου πίστη: Πίστη, υπομονή και χάρη.
Πίστη είναι μια βαθιά εμπιστοσύνη ότι το σύμπαν και η ίδια η ζωή είναι με το μέρος μου — και είναι και με το μέρος σου. Η ζωή εξελίσσεται τέλεια για τον καθένα μας. Πιστεύω ότι κάθε επιθυμία που έχω τελικά θα οδηγήσει σε ένα αποτέλεσμα που ταιριάζει καλύτερα σε εμένα και σε όλους τους άλλους, στον τέλειο συγχρονισμό. Αυτό φυσικά θέλει υπομονή.
Υπομονή κάνω τις πρακτικές μου: παραμένω στην παρούσα στιγμή, διαλογίζομαι, φροντίζω τον εαυτό μου, νιώθω τα συναισθήματά μου, δίνω προσοχή στο σώμα μου, ακούω τη διαίσθησή μου, λέω Ναί και Όχι. αυθεντικά, διερευνώ τις σκέψεις που μου προκαλούν πόνο ή δυσφορία, επιλέγω θρεπτικές εμπειρίες και σχέσεις, δίνω και λαμβάνω ελεύθερα, βρίσκω πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαι ευγνώμων και περνάω χρόνο στη σιωπή. Αυτό οδηγεί στη χάρη.
Χάρις είναι μια θαυμάσια επικοινωνία με τη δημιουργική ευφυΐα που με εκπλήσσει και με ενθουσιάζει. Είναι η εκτυλισσόμενη τελειότητα που υποστηρίζει πλήρως τον καθένα από εμάς στο εγκάρδιο μονοπάτι μας.
Σας εύχομαι πίστη, υπομονή και χάρη, μαζί με ειρήνη και έμπνευση, καθώς ταξιδεύετε σε αυτό το μονοπάτι προς μια ζωή με επίκεντρο την ψυχή.
*Υπότιτλοι από το InnerSelf.com
© 2012 από τη Sarah McLean.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Πηγή άρθρου
Soul-Centered: Μεταμορφώστε τη ζωή σας σε 8 εβδομάδες με διαλογισμό
από τη Sarah McLean.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Sarah McLean, μια εμπνευσμένη σύγχρονη καθηγήτρια διαλογισμού, καθιστά τον διαλογισμό προσβάσιμο σε όλους. Έχει περάσει μεγάλο μέρος της ζωής της εξερευνώντας τις πνευματικές και μυστικιστικές παραδόσεις του κόσμου. Έζησε και σπούδασε σε ένα βουδιστικό μοναστήρι Ζεν, διαλογίστηκε σε τέφρες και ναούς σε ολόκληρη την Ινδία και την Άπω Ανατολή, πέρασε χρόνο σε στρατόπεδα προσφύγων από το Αφγανιστάν, έκανε ποδήλατο στη διαδρομή μεταξιού από το Πακιστάν στην Κίνα, πεζοπορία στο Χρυσό Τρίγωνο στη Νοτιοανατολική Ασία και δίδαξε Αγγλικά Θιβετιανές βουδιστικές μοναχές στη Νταραμσάλα. Η Σάρα είναι η ιδρυτική διευθύντρια του Εταιρεία Εκπαίδευσης Διαλογισμού Sedona, να Το Ινστιτούτο Διαλογισμού McLean, εκπαιδευτικές εταιρείες που προσφέρουν εκπαίδευση διαλογισμού, καταφύγια αυτοανακάλυψης και προγράμματα πιστοποίησης εκπαίδευσης εκπαιδευτικών που έχουν μεταμορφώσει χιλιάδες ζωές και της έχουν κερδίσει τον έπαινο των συνομηλίκων και των μαθητών της.
