επούλωση-αποκαλύπτει

"Δεν χρειάζεται να φύγετε από το δωμάτιό σας.
Παραμείνετε καθισμένοι στο τραπέζι σας και ακούστε.
Μην ακούτε καν, απλώς περιμένετε.
Μην περιμένετε καν.
Να είστε ήσυχοι και μοναχικοί.
Ο κόσμος θα προσφέρεται ελεύθερα σε εσάς.
Για να αποκαλυφθεί, δεν έχει άλλη επιλογή.
Θα κυλήσει με έκσταση στα πόδια σας. "
- Φραντς Κάφκα

Τα σώματά μας, όπως και ο κόσμος μας, αντανακλούν την εσωτερική μας δυναμική. Εάν έχουμε χάος μέσα στη συνείδησή μας, έχουμε χάος μέσα στο σώμα μας. Πρέπει να καθαρίσουμε τον φόβο και τα σκουπίδια που έχουμε κουβαλήσει εδώ και χρόνια και να μάθουμε ξανά τι είναι απλά είναι. Λάβετε απρόσβλητους. Γίνετε ανίατοι. Αυτό δεν μας λέει πάντα το σώμα μας; Έχουμε ξεχάσει πώς να τους ακούσουμε. Δεν συνειδητοποιούμε ότι όλα τα συναισθηματικά σκουπίδια μας αποθηκεύονται μέσα τους.

Δημιουργούμε καθημερινά το σώμα μας με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας. Αντιμετωπίζουμε ένα σώμα σαν μια μηχανή: δώστε το, μετά κάνουμε αυτό, και όλα θα πάνε καλά. Δυστυχώς, μερικοί από τους πιο αφοσιωμένους ξηρούς καρπούς που γνωρίζω έχουν μερικά από τα πιο επίμονα προβλήματα υγείας.

Λοιπόν, υπάρχει κάτι άλλο που συμβαίνει. Ένα σώμα είναι σαν παιδί. Το διαμορφώνουμε με τις αντιλήψεις μας, τις παρανοήσεις μας, τον θυμό, τον φόβο και τη θλίψη μας. Το θεραπεύουμε επίσης με τη χαρά, την αγάπη και την ευγνωμοσύνη μας. Ξέρετε την έκφραση, "Κάνε όπως λέω, όχι όπως εγώ;" Το σώμα σας κάνει ό, τι κάνετε. Όπως όλα τα άλλα στον φυσικό κόσμο, το σώμα σας αντανακλά πίσω σας τι σκέφτεστε και αισθάνεστε.

Οι σκέψεις μου χαρακτηρίστηκαν από φόβο και θυμό

Για πολύ καιρό, οι σκέψεις μου για το σώμα μου χαρακτηρίζονταν από φόβο και θυμό. Με τα χρόνια, προσπάθησα να αναπτύξω αρκετή εμπιστοσύνη για να μετατρέψω αυτόν τον φόβο σε εμπνευσμένη δράση. Και πάλι, δεν θέλω να δράσω για να αποφύγω τα βάσανα. Θέλω να δράσω για να δημιουργήσω χαρά και υγεία. Θέλω να χαλαρώσω γνωρίζοντας ότι είμαι ασφαλής και όλα είναι καλά.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Αλλά πώς μπορείτε να αφήσετε και να είστε χαρούμενοι όταν δεν έχετε εμπιστοσύνη σε ένα θετικό αποτέλεσμα; Βρήκα πρόσφατα μια καταχώρηση ημερολογίου που έγραψα πριν από μερικούς μήνες. Θρηνούσα την κατάστασή μου και αισθάνθηκα απογοητευμένος που δεν ήμουν πλήρως θεραπευμένος:

Η ευτυχία μου εξαρτάται από την κατάσταση της πλάτης μου τώρα, αλλά η πλάτη μου δεν πρόκειται να αλλάξει εν μία νυκτί. ενώ η ευτυχία μου μπορεί να αλλάξει σε μια στιγμή. Και πάλι, αισθάνομαι φοβισμένος την ευτυχία γιατί αισθάνεται ανευθυνότητα: Θα είμαι τόσο χαρούμενος που θα ξεχάσω τα πάντα για την πλάτη μου και στη συνέχεια θα γίνει πολύ άσχημα. Διατήρησα την πεποίθηση ότι η ανησυχία μου είναι αυτό που με κρατάει στο θεραπευτικό μονοπάτι. Εάν ανησυχώ για αυτό, θα επικεντρωθώ σε αυτό, και αυτό σημαίνει ότι εργάζομαι για να το βελτιώσω.

Μπορώ να είμαι χαρούμενος και να εργαστώ για τη βελτίωσή του; Με κάποιο τρόπο αυτή η ερώτηση με κάνει να νιώθω άδειος. Το να δουλεύεις πάνω στην ευτυχία είναι χάσιμο χρόνου.

Ακόμα περισσότερο από αυτό, μου φαίνεται ότι πιστεύω ότι έχει νόημα να προσπαθώ και να θεραπεύσω την πλάτη μου αν είμαι άθλια γι 'αυτό. Εάν δεν είμαι άθλια τι πρέπει να αλλάξει; Δεν είναι όλες οι ενέργειες για την αποφυγή της δυστυχίας; Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μείνω άθλια μέχρι να θεραπευτώ;

Μήπως η αποφυγή ανησυχίας και δυστυχίας είναι το μόνο κίνητρό μου; Μπορώ να ζήσω με ασφάλεια χωρίς όλα αυτά τα δεινά;

Τα αρνητικά κίνητρα οδηγούν σε μια ζωή "Αποφυγή δυστυχίας"

Καθώς διάβασα αυτές τις λέξεις, αναρωτήθηκα, αυτά τα αρνητικά κίνητρα επηρεάζουν μόνο την αναζήτησή μου για θεραπεία; Πόσο από την καθημερινή μου δραστηριότητα αφορά το να «αποφεύγω τη δυστυχία» αντί να δημιουργώ χαρά; Αν χρησιμοποιούσα τη δυστυχία για να παρακινήσω το θεραπευτικό μου έργο, πρέπει να το χρησιμοποιώ για να δημιουργήσω και άλλους τομείς της ζωής μου.

Υποψιάστηκα ότι ακόμη και σε στιγμές που ένιωθα ότι έπαιζα από χαρά, αυτές οι ενέργειες είχαν επίσης σκοπό να με αποσπάσουν από το άγχος, τον φόβο και την ανησυχία. Μια συνήθεια είναι μια συνήθεια, και αυτό φαινόταν σαν ένα γενικό μοτίβο στη ζωή μου. Αν αυτό ήταν αλήθεια, ήμουν αποφασισμένος να το αναγνωρίσω. Μετά από όλα, αν πίστευα ότι όλα στη ζωή είναι συνδεδεμένα, τότε έπρεπε να παραδεχτώ ότι η υποχρεωτική αποφυγή του πόνου σε ένα επίπεδο περιορίζει την πρόοδό μου σε άλλα επίπεδα. Δεν ήταν ο στόχος μου να ξεπεράσω αυτούς τους περιορισμούς και να επιτύχω αληθινή και απόλυτη θεραπεία;

Για μέρες μετά την ανάγνωση, παρατήρησα τα κίνητρά μου. Σκέφτηκα την έννοια της ακινησίας. Κάθισα στον καναπέ και αρνήθηκα να κινηθώ μέχρι που ένιωσα ότι η ώθηση δεν προήλθε από την ανάγκη να αποσπάσω τον εαυτό μου. Κάθισα άγχος. Κάθισα το άγχος ότι τα πράγματα δεν γινόταν.

Κάθισα τις επιφυλακτικές ματιές του Μπρεχτ καθώς έκανε τις καθημερινές του δουλειές. Το πλυντήριο συσσωρεύτηκε. Το σπίτι γινόταν πολύ βρώμικο και βαρέθηκα πολύ. Ένιωσα εντελώς απαθής και εντελώς απώλεια. Τι περίμενα; Με ποιο μέρος προσπαθούσα να επικοινωνήσω; Τότε θυμήθηκα ένα σεμινάριο που παρακολούθησα πριν από χρόνια.

Επιτρέποντας στα αρνητικά συναισθήματα το χώρο τους

Ο δάσκαλος μας έδωσε μια τεχνική για να φτάσουμε στο θεϊκό μας κέντρο. Έπρεπε να καθίσετε ήσυχα και να αφήσετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να ξεσηκωθούν μέσα σας. Καθώς κάθε συναίσθημα έφτασε στο αποκορύφωμά σας, φανταστήκατε να πέφτετε στο επόμενο επίπεδο. Τότε αφήσατε αυτό το συναίσθημα να αυξηθεί σε ένταση έως ότου ήταν σχεδόν αφόρητο, και πάλι, σας είπαν να πέσετε στο επόμενο στρώμα.

Το έκανα υπάκουα σε διάφορα επίπεδα και μετά έφτασα σε ένα μέρος απόλυτου χάους. Δεν μπορούσα να επικεντρωθώ σε κάτι αρκετά καιρό για να το περιγράψω. Δεν μπορούσα να χαλαρώσω αρκετά για να «πέσω» όπως ήθελαν. Ήταν σαν να βρίσκεστε σε τρενάκι: πάνω, κάτω, πάνω, κάτω. Δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να τα καταφέρω, αλλά μερικές φορές η χάρη αναλαμβάνει και σε όλες τις πιθανότητες, βρίσκουμε το θάρρος να εμπιστευόμαστε Τελικά, κατά κάποιον τρόπο, έπεσα από αυτό το χάος και ξετυλίχτηκα σε ένα ισχυρό και ισχυρό σκοτάδι. Ήταν ένα ζωντανό σύμπαν, μια συνεχώς επεκτεινόμενη πηγή ενέργειας και δυναμικού, ένας αδιανόητος και χαρούμενος χορός, και ήμουν εγώ!

Σκεπτόμενοι εκείνη τη στιγμή της αποκάλυψης, αποφάσισα ότι ήθελα οι επιλογές μου να παρακινούνται από αυτό το μέρος μου, όχι από το φοβερό και δειλό μέρος που πάντα αναζητούσε την ασφαλέστερη, πιο ασφαλή λύση. Ήθελα να βιώνω αυτήν την ατελείωτη χαρά σε καθημερινή βάση.

Γεμάτο δυναμικό δυναμικό και απεριόριστη χαρά

Εμείς οι άνθρωποι ξεσπούν με ισχυρές δυνατότητες. Είμαστε γεμάτοι με μια αδιάκοπη χαρά. Δυστυχώς, χάσαμε ως επί το πλείστον επαφή με αυτό το μέρος του εαυτού μας και η επίτευξη της χαράς είναι πλέον συνώνυμη με την ήπια και θανατηφόρα ιδέα του να αποφεύγουμε τα βάσανα. Εάν καθόμαστε ακίνητοι για πολύ καιρό, βιώνουμε τις κρίσεις, τους φόβους και τις ανησυχίες που βίωσα τόσο στο σεμινάριο πριν από χρόνια όσο και στο σπίτι μου κατά τη διάρκεια αυτών των τριών ημερών αδράνειας. Η πιο κοινή λύση για να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα είναι να πάτε, να πάτε, να πάτε.

Η απόσπαση της προσοχής έχει γίνει τρόπος ζωής και με την πάροδο των ετών έχουμε δημιουργήσει μεγαλύτερες και μεγαλύτερες μεθόδους απόσπασης της προσοχής. Ωστόσο, δεν φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου της απόσπασης της προσοχής μας και της ικανότητάς μας να διατηρούμε μια ειρηνική και χαρούμενη ύπαρξη.

Στο όνομα του να είμαστε χαρούμενοι, έχουμε γίνει μια κοινωνία των παραγόντων. Έχουμε ακόμη μετατρέψει την κατάσταση «ύπαρξης» σε μια διαδικασία δημιουργώντας και αναδημιουργώντας ατελείωτα την εικόνα μας. Ποιος είσαι? Μπορείτε να το κοινοποιήσετε σε όλους μέσω της μόδας, της μουσικής, του Facebook, του Twitter, του Pinterest και πιθανώς σε κάποιους άλλους που δεν έχω ακούσει ακόμη. Ακόμη και η αναζήτηση χαλάρωσης είναι μια μορφή πράξης. Ανθρωποι παιχνίδι γκολφ ή παίρνω ένα μασάζ ή παρακολουθώ Τηλεόραση ή ανάγνωση ένα βιβλίο.

Όλα αυτά οδηγούν σε πολύ λίγα είναι. Το μυαλό μας δεν λαμβάνει ποτέ την απαιτούμενη εκπαίδευση για να φέρει ειρήνη στη ζωή μας, έτσι ώστε να μπορούμε απλά να είμαστε. Έτσι, όταν δεν αποσπάται η προσοχή μας από τα καθημερινά μας επαγγέλματα, το μυαλό μας μένει μπερδεμένο, δεν ξέρει τι να κάνει. Τέλος πάντων, ξέρω ότι είναι δικό μου.

Φεύγετε από την ακινησία μέσω των περισπασμών;

Το θέμα είναι ότι αν δεν εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας για να απολαύσουμε την ηρεμία, αρχίζουμε να δημιουργούμε καταστάσεις για να αποφύγουμε την ησυχία αποσπώ οι ίδιοι από το ήσυχο. Ίσως είμαστε εργασιομανείς ή shopaholics ή αλκοολικοί ή δρομείς ή ποδηλάτες ή δραματικές βασίλισσες. Έχετε δει ποτέ αυτούς τους ανθρώπους που έχουν πάντα κάτι δραματικό; Είναι τελείως εστιασμένοι προς τα έξω, ποτέ δεν βρίσκουν το χρόνο να είναι ήρεμοι και να μπουν μέσα. Ίσως συνεχίζουμε να παίζουμε μουσική ή στην τηλεόραση «μόνο για κάποιο θόρυβο στο παρασκήνιο».

Δεν έχει σημασία τι είναι η απόσπαση της προσοχής. Το θέμα είναι ότι πολύτιμοι λίγοι από εμάς έχουν συχνές στιγμές απόλυτης ακινησίας. Και αυτό είναι κρίμα, γιατί η ηρεμία είναι απαραίτητη όχι μόνο για μια ευχάριστη ύπαρξη. είναι απαραίτητο για τη θεραπεία. Η θεραπεία είναι πάντα μια επιστροφή στη θεϊκή σας φύση, στον αληθινό σας εαυτό.

Ο Eckhart Tolle μας λέει: «Η εσωτερική σας αίσθηση του εαυτού σας, για το ποιος είστε, είναι αδιαχώριστη από την ακινησία. Αυτό είναι το Εγώ είμαι που είναι βαθύτερο από το όνομα και τη μορφή. " Πώς μπορούμε να φτάσουμε σε αυτήν την ισχυρή ακινησία μέσα; Πρέπει να περάσουμε από τον φόβο, τις ανησυχίες και τις κρίσεις για να φτάσουμε εκεί. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις ήσυχες στιγμές, να αναγνωρίσουμε τα σημάδια ανισορροπίας και να αρχίσουμε να σκάβουμε.

Πάντα κάτι να ανησυχείτε;

Πίστευα ότι πάντα υπήρχε κάτι που πρέπει να ανησυχεί γιατί κάθε φορά που καθόμουν ήσυχα χωρίς να κάνω τίποτα, ανησυχούσα. Μεγάλωσα άγχος ή κριτική, και όλοι οι φόβοι μου άρχισαν να εμφανίζονται. Τότε μου συνέβη: ίσως αυτός ο φόβος να αποφεύγω όταν τρέχω γύρω «να κάνω πράγματα» ή «να απολαμβάνω τον ελεύθερο χρόνο μου». Ίσως αυτές οι μικρές γοητευτικές σκέψεις είναι ημιτελείς δουλειές. Ίσως μπορώ να μάθω κάτι πολύτιμο για τον εαυτό μου εάν αρχίσω να παρατηρώ αυτό το μοτίβο, αντί να μπλοκαριστώ στο πραγματικό συναίσθημα.

Η ανησυχία δεν βοηθάει ούτως ή άλλως, και σίγουρα δεν αισθάνεται καλά. Και κανείς δεν είπε ποτέ ότι ήταν απαραίτητο, και ακόμη κι αν το έκαναν, ποιος να πει ότι είχαν δίκιο;

Όντας χαρούμενοι & Αξιόπιστοι

Είμαι πεπεισμένος ότι αν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να είστε απασχολημένοι με χαρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό που επιλέξατε να απασχοληθείτε αργότερα θα ήταν πολύ διαφορετικό, επειδή δεν θα οδηγούσε σε καταναγκασμό να αποφύγετε το άγχος και την ανησυχία. Αυτή τη στιγμή, κάθε μέρα είναι ένας αγώνας για να μείνετε ακριβώς μπροστά από τα τρομακτικά συναισθήματα.

Λέμε στον εαυτό μας ότι παραμένουμε τόσο δραστήριοι γιατί διαφορετικά η ζωή θα ήταν βαρετή ή μη παραγωγική. Αλλά οι περισσότερες από τις δραστηριότητές μας μας φέρνουν πιο μακριά από τον εαυτό μας. Αντί να αποσπούν τον εαυτό μου όλη την ώρα, θέλω να τροφοδοτήσω τις ενέργειές μου από τη σοφία μέσα μου. Θέλω να ζήσω τη ζωή μου με μια βαθιά αίσθηση εμπιστοσύνης, γνωρίζοντας ότι όλα είναι όπως πρέπει. Θέλω να ξέρω ότι κάθε στιγμή, με κάθε δράση δημιουργώ μια χαρούμενη, υγιή και ευημερούσα ύπαρξη.

Θέλω το "κάνω, κάνω," μέρος μου να τροφοδοτείται από την ακινησία, το "ΕΙΜΑΙ" που ζει στο κέντρο μου. Ο μόνος τρόπος που έχω βρει να το κάνω αυτό είναι να μειώσω το βαθμό της απόσπασης της προσοχής στη ζωή μου και να γίνω περίεργος για τις σκέψεις και τις επιλογές μου. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ο «εαυτός μου» φουσκώνει από τα βάθη, θα είμαι αρκετά παρών για να το ακούσω.

Όπως είπα: η θεραπεία είναι αποκαλυπτική.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf.
© 2014 από τη Sara Chetkin. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Εκδότης: Βιβλία Rainbow Ridge.

Πηγή άρθρου:

The Healing Curve: Ένας καταλύτης στη συνείδηση ​​από τη Sara Chetkin.

Η Καμπύλη Θεραπείας: Καταλύτης Συνείδησης
από τη Sara Chetkin.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Sara Chetkin, συγγραφέας: The Healing Curve - Ένας καταλύτης στη συνείδησηΗ Sara Chetkin γεννήθηκε στο Key West, Fl το 1979. Όταν ήταν 15, διαγνώστηκε με σοβαρή σκολίωση και πέρασε πολλά από τα επόμενα 15 χρόνια ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο αναζητώντας θεραπεία και πνευματική διορατικότητα. Αυτά τα ταξίδια και οι εξερευνήσεις αποτελούν τη βάση για το πρώτο της βιβλίο, Η Καμπύλη Θεραπείας. Η Σάρα αποφοίτησε από το Skidmore College το 2001 με πτυχίο στην Ανθρωπολογία. Το 2007 απέκτησε Μεταπτυχιακό Επιστήμο στον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική από τη Σχολή Βελονισμού της Νέας Αγγλίας. Είναι θεραπευτής Ροχούν και χειροτονή υπουργός στην Εκκλησία της Σοφίας, στο Πανεπιστήμιο των Δελφών. Επισκεφθείτε την στο thehealingcurvebook.com/

Παρακολουθήστε ένα βίντεο / συνέντευξη με τη Sara: Ταξίδι κατά μήκος της καμπύλης θεραπείας