Πώς συνδέουμε τη Μεγαλύτερη Νοημοσύνη που δημιούργησε αυτό το καταπληκτικό Σύμπαν στο οποίο ζούμε και το χρησιμοποιούμε για να ζήσουμε την πιο δημιουργική και ικανοποιητική ζωή που μπορούμε να φανταστούμε; Με άλλα λόγια, πώς συνδέουμε τη δική μας πραγματική δύναμη;
Ένας από τους τρόπους που ανακάλυψα είναι να ασκώ καθημερινά μικρές περιόδους σιωπής. Η σιωπή είναι χρυσή όπως λένε πολλοί και συχνά η πόρτα για μια ολοένα και βαθύτερη κατανόηση αυτού του πράγμα που λέγεται Ζωή και η δική μας πραγματική δύναμη.
Η Δύναμη της Σιωπής
Η σιωπή είναι τροφή για την ψυχή, ένα δώρο από τη Μεγάλη Οικουμενική Νοημοσύνη. Χωρίς σιωπή, μπορεί να μαραθούμε, να μπερδευτούμε ή να αποτύχουμε να αξιοποιήσουμε όλες τις δυνατότητές μας.
Η σιωπή είναι ένα υπέροχο μέρος όπου συμβαίνουν υπέροχα πράγματα ... Η σιωπή είναι όπου έρχεται σε επαφή με την εσωτερική μας πυξίδα, την εσωτερική μας καθοδήγηση, τα βαθύτερα συναισθήματα, τα όνειρα και τις επιθυμίες μας ... Η σιωπή είναι εκεί όπου βρίσκουμε τις απαντήσεις σε ερωτήσεις που προκαλούν προβλήματα εμάς και οι λύσεις σε προβλήματα που φαίνονται αδιάλυτα.
Μην φοβάστε λοιπόν τη σιωπή. Αναζητήστε το. Επειδή η σιωπή είναι φίλος μας. Η σιωπή είναι μια αληθινή ευλογία.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη σιωπή επειδή δεν συνειδητοποιούν ότι η σιωπή είναι φίλος τους. Ένας τόπος δύναμης, ένας μαγικός κήπος, ένα ιερό καταφύγιο, όπου μπορούν να συγκεντρωθούν, να επαναφορτίσουν και να αναζωογονήσουν την ενέργειά τους. Έτσι αισθάνονται άνετα μόνο όταν περιβάλλεται από αδιάκοπη δραστηριότητα, θόρυβο, ομιλία, μουσική, τηλεόραση, διαδικτυακή δραστηριότητα και τον ξέφρενο ρυθμό της καθημερινής ζωής.
Όταν αυτοί οι άνθρωποι δεν εργάζονται, είναι συνδεδεμένοι στο Διαδίκτυο, στέλνουν μηνύματα ή μιλούν στο τηλέφωνο, ακούνε μουσική, κάνουν σχέδια, συναντούν φίλους, βγαίνουν έξω, κάνουν πράγματα. Είναι πάντα απασχολημένοι και έχουν ξεχάσει τη σημασία της διατήρησης μιας αρμονικής ισορροπίας μεταξύ δραστηριότητας και ανάπαυσης.
Συχνά υπάρχει η λανθασμένη πεποίθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς αν δεν κάνουμε κάτι όλη την ώρα. Σου αρέσει; Πιστεύετε ότι πρέπει να είστε "παραγωγικοί", "αποτελεσματικοί", "ενεργοί", "να κάνετε κάτι" όλη την ώρα; Εάν αυτή είναι η πεποίθησή σας, προτείνω ταπεινά να κάνετε τον εαυτό σας μια μεγάλη χάρη και να αφήσετε αυτήν την ιδέα να πάει, γιατί όχι μόνο χάνετε μια από τις αληθινές απολαύσεις της ζωής, αλλά χάνετε ένα πραγματικό μέρος εξουσίας.
Παρακαλώ να είστε ξεκάθαροι σχετικά με αυτό: Καταργείτε τη δύναμη της ζωής σας και τη δημιουργική σας ενέργεια εάν δεν αφιερώσετε ποτέ χρόνο για να ανανεωθείτε μέσω της σιωπής.
Το μεγάλο ερώτημα λοιπόν είναι: Φοβάστε τη σιωπή; Και αν η απάντηση είναι ναι, τότε είναι καλή ιδέα να καταλάβετε ότι ο φόβος της σιωπής είναι να φοβάστε τον εαυτό σας και τη δική σας δύναμη!
10-15 λεπτά σιωπής καθημερινά
Εδώ λοιπόν προτείνω: Δοκιμάστε να σταματήσετε, μία φορά την ημέρα, κάθε μέρα, στη μέση της πολυάσχολης δραστηριότητας και των δραστηριοτήτων σας και αφιερώστε δέκα ή δεκαπέντε λεπτά για να ασκήσετε τη σιωπή. Και ναι, μπορείτε να καλέσετε αυτόν τον διαλογισμό ή έναν τύπο άσκησης προσοχής. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο γραφείο ή στο σπίτι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφασίσετε να το κάνετε.
Απλά καθίστε αθόρυβο και μείνετε ήσυχοι. Μην κάνεις τίποτα άλλο. Αφήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει χωρίς να σκεφτείτε κάτι ιδιαίτερο. Για αυτά τα λίγα λεπτά, κλείστε την πόρτα σας, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας. Δημιουργήστε μια όαση γαλήνης και ηρεμίας για τον εαυτό σας και μην παραμείνετε σε τίποτα ιδιαίτερα. Αφήστε το μυαλό σας να πάει εκεί που θέλει να πάει.
Μετά από δέκα ή δεκαπέντε λεπτά, επιστρέψτε στη ζωή σας. Θα εκπλαγείτε από τη διαφορά, ειδικά εάν εξασκείτε μικρές περιόδους σιωπής σε καθημερινή βάση. Θα διαπιστώσετε ότι θα αυξηθεί η ικανότητά σας να επικεντρωθείτε στις εργασίες. Θα πετύχετε περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια.
Ένα απόγευμα ή ημέρα σιωπής
Ένας άλλος τρόπος να είσαι καλός στον εαυτό σου είναι να δώσεις τον εαυτό σου είναι ένα απόγευμα ή μια μέρα σιωπής. Ειδικά στη φύση.
Καθώς η ψυχή σας απορροφά την ησυχία της Φύσης και ξεκουράζεται από την πολυάσχολη ζωή της καθημερινής σας ζωής, μπορεί να βρεθείτε να αισθάνεστε σαν τρελός που πάσχει από συμπτώματα στέρησης. Στην αρχή δεν είναι πάντα ευχάριστο, αλλά τελικά θα ηρεμήσετε. Μετά από λίγο, η φλυαρία στο μυαλό σας θα υποχωρήσει και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο βαθιά.
Χωρίς σκέψη, χωρίς αμφισβήτηση, η σιωπή θα αρχίσει να ξεδιπλώνεται, σαν πολύτιμος θησαυρός και να αποκαλύψει τα μυστικά του. Θα σας φέρει εντυπωσιακές ιδέες και θα σας καθοδηγήσει, δείχνοντάς σας τον δρόμο σε θέματα που σας έχουν μπερδέψει. Και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, η σιωπή θα σας φέρει μια αφθονία νέας ζωής, νέας ενέργειας και νέων δημιουργικών ιδεών.
Αλλά μην ανησυχείτε αν η σιωπή δεν σας αποκαλύψει τους μυστικούς θησαυρούς της στην πρώτη σας προσπάθεια. Η ψυχή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για τη συνεχή δραστηριότητα και τη φλυαρία που θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί στη σιωπή. Αλλά όσο ασκείστε τη σιωπή σε τακτική βάση, ακόμη και για σύντομα χρονικά διαστήματα, θα ανοίξει τελικά τις πόρτες σας για εσάς, διότι η σιωπή είναι ο άμεσος σύνδεσμός μας με τη Μεγάλη Οικουμενική Νοημοσύνη που βασίζεται και καθοδηγεί το σύμπαν. Η σιωπή είναι πάντα στη διάθεσή σας, περιμένοντας πάντα να σας φέρει παρηγοριά, δύναμη και καθοδήγηση.
Δημιουργικότητα και σιωπή: Μαθαίνοντας να περιμένουμε τη μικρή φωνή μέσα
Η σιωπή προηγείται πάντα της δημιουργικής προσπάθειας. Εάν παρακολουθήσετε προσεκτικά, θα ανακαλύψετε ότι είναι ο ήρεμος χρόνος, ο κενός χώρος, πριν από την πράξη της δημιουργικότητας που γεννά όλες τις δημιουργικές προσπάθειες και τα ανθρώπινα επιτεύγματα.
Είναι σαν να βγαίνουν όλες οι σκέψεις και τα πράγματα από τη σιωπή να μεγαλώνουν και να διαμορφώνονται στο μυαλό μας, πρώτα ως ιδέες και αργότερα ως όλες οι θαυμάσιες δημιουργίες της ανθρωπότητας.
Μερικές φορές το πιο δύσκολο μέρος της δημιουργικής διαδικασίας είναι εκείνη η περίοδος σιωπής που προηγείται της δραστηριότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά αγωνιζόμαστε άσκοπα και προσπαθούμε να επιβάλλουμε αποτελέσματα αντί να στηριζόμαστε στη σιωπή και να περιμένουμε τη μικρή φωνή μέσα….
Ό, τι κι αν θέλετε να ζήσετε και να επιτύχετε εδώ σε αυτήν τη ζωή, δώστε στον εαυτό σας το δώρο της σιωπής!
© 2016 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
Γρήγορο φαγητό για την ψυχή
από την Barbara Berger.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..
Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).
Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com
