Παρέχεται συντάκτης.
Η ισορροπία του ροκ είναι μια μεταφορά για ό, τι προσπαθείτε να επιτύχετε στη ζωή - και αυτή η πρακτική σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κάνετε περισσότερα από όσα πιστεύατε πιθανά.
Αν μπορούσα να σας διδάξω ένα πράγμα, είναι να θυμάστε να αναπνέετε σε στιγμές γαλήνης. Στη συνέχεια, θυμηθείτε να αναπνέετε σε στιγμές χάους. Εστίαση ήρεμα στον αέρα που εισέρχεται και βγαίνει από το σώμα.
Να είστε προσεκτικοί, καθώς αυτή η στιγμή θα συμβεί μόνο μία φορά. Η εξισορρόπηση ροκ σας υπενθυμίζει να χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή με σύνεση. Όπως οι περισσότερες πρακτικές διαλογισμού, η εξισορρόπηση των βράχων αφορά τη δύναμη της αναπνοής.
Βιώνοντας τη σωματική και ψυχική σαφήνεια
Βιώνουμε μια κατάσταση σωματικής και πνευματικής σαφήνειας όποτε σταματάμε να αναπνέουμε απλά για λίγα λεπτά. Αυτή η κατάσταση ύπαρξης είναι συνειδητότητα, επιτυγχάνεται με ησυχία της ακμάζουσας φωνής του εγώ για να ακούσουμε την αληθινή φωνή της ψυχής μας καθώς αλληλεπιδρά με τη σοφία της Γης.
Η εξισορρόπηση των βράχων είναι μια μορφή αλληλεπίδρασης της ψυχής με τη φύση. Απαιτεί υπομονή και εστίαση, γεγονός που το καθιστά μια ισχυρή μορφή κινούμενου διαλογισμού και συνειδητότητας. Δεδομένου ότι αυτή η πρακτική δεν μπορεί να βιαστεί. Σας προσκαλεί να συνδεθείτε με την παρούσα στιγμή. Εξάλλου, όλα όσα συνέβησαν ποτέ στην ιστορία του χρόνου σε οδήγησαν σε αυτήν τη στιγμή.
Οι επτά βασικοί λίθοι του Rock Balancing
Μέσα από αμέτρητες ώρες εξισορρόπησης, έχω διαπιστώσει ότι όλες οι ισορροπίες ροκ ενσωματώνουν ένα σύνολο αρχών. Ακολουθώντας αυτούς τους επτά ακρογωνιαίους λίθους της εξισορρόπησης των βράχων, μπορείτε να αξιοποιήσετε τη ροή ενέργειας που μας περιβάλλει κάθε στιγμή:
- Αναπνέω: Πρώτα πρέπει να γνωρίσετε πώς η αναπνοή σας συνδέει με την ενέργεια κάθε στιγμής. Ανακαλύψτε την πραγματική σας δύναμη, μια ανάσα τη φορά. Σε όλη αυτή τη διαδικασία φροντίστε να επαναφέρετε την προσοχή σας στην αναπνοή.
- Ευκαιρία: Καθώς επιλέγετε πετρώματα και αρχίζετε να τα ισορροπείτε, ανακαλύψτε ποιοι είναι οι εσωτερικοί σας φόβοι και πώς να τα ξεπεράσετε για να ξεκλειδώσετε τις άφθονες δυνατότητές σας. Η αποτυχία είναι μια διαδικασία ανακάλυψης.
- Πιστεύω: Στην εμπειρία μου να διδάσκω σε άλλους πώς να ισορροπούν τους βράχους, το 95 τοις εκατό των ανθρώπων λένε «δεν μπορώ» πριν καν πάρουν ένα βράχο και να δοκιμάσουν. Αλλάζοντας την εσωτερική νοοτροπία σας σε "μπορώ" πριν λάβουμε εξωτερική επικύρωση, οι θετικές μας ενέργειες αρχίζουν να εκδηλώνουν αυτό που είχε προηγουμένως χαρακτηριστεί "αδύνατο".
- Ισορροπία: Καθώς ασχολείστε με τις φυσικές κινήσεις της εξισορρόπησης, θα ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τη Γη. Ένας ισορροπημένος βράχος δημιουργεί ένα ισορροπημένο μυαλό, σώμα και ψυχή.
- Όρια: Επανεξετάστε ποια είναι τα πραγματικά σας όρια. Όταν νομίζετε ότι τελειώσατε, προσπαθήστε να προσθέσετε μόνο 1 ακόμη ροκ. Τότε ίσως μερικά ακόμη. Προσέξτε να μην εμπλακείτε στη νοοτροπία «1 ακόμη». Εάν το κάνετε, δεν θα είστε ποτέ ικανοποιημένοι. Μια τελική ισορροπία ροκ είναι απλώς το σημείο στο οποίο αισθάνεστε ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας.
- Ελευθέρωση: Στον κύκλο της ζωής, ό, τι δημιουργείται τελικά θα καταστραφεί. Η αποχώρηση είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα, αλλά πρέπει να γίνει. Η κατάρρευση του υπολοίπου σας - παρά τις ώρες ή ακόμα και τις ημέρες που χρειάστηκε για τη δημιουργία - είναι ουσιαστικό μέρος αυτής της διαδικασίας. Όσο περισσότερο απελευθερώνετε, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Πιθανότατα θα βρείτε ότι είναι ελεύθερο από το παρελθόν σας επιτρέπει να κινηθείτε προς το μέλλον με ειρήνη.
- Αναπτύσσω: Πιστεύω ότι η εξισορρόπηση του ροκ μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο και τον ρόλο σας σε αυτόν. Κάθε στιγμή επηρεάζει την επόμενη. Κάνοντας κάτι που πιστεύατε αδύνατο, μπορείτε να ανακαλύψετε πώς να εξελιχθείτε στον αληθινό εαυτό σας και να εκδηλώσετε τα όνειρά σας.
Μετατόπιση της προοπτικής σας
Αυτοί οι επτά ακρογωνιαίοι λίθοι της εξισορρόπησης των βράχων έχουν σχεδιαστεί για να αλλάζουν την προοπτική σας σχετικά με το τι είναι δυνατό στον εαυτό σας. Κανείς άλλος δεν μπορεί να το κάνει αυτό εκτός από εσάς. Η πρόθεσή μου είναι να σας δώσω τα εργαλεία που απαιτούνται για να πετύχετε σε αυτήν τη μορφή τέχνης, καθώς και να βιώσω τον ευρύτερο αντίκτυπό του στη ζωή σας.
Μπορεί να εξισορροπήσετε τον πρώτο σας βράχο και μετά να μοιραστείτε αυτό το δώρο με άλλους (όπως το έκανα). Ή ίσως διατηρείτε τις γνώσεις σας στον εαυτό σας καθώς αρχίζετε να ενσωματώνετε αυτήν την μορφή τέχνης στην καθημερινή πρακτική διαλογισμού σας. Φυσικά, μπορεί να μην αγγίξετε καν έναν βράχο, αλλά μία από αυτές τις προτάσεις αντηχούσε ακριβώς τη σωστή στιγμή.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, αυτή η πρακτική θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε το άγχος σε σαφήνεια. Κάθε στιγμή είναι μια νέα αρχή, συμπεριλαμβανομένης αυτής. Ειρήνη σε σένα!
© 2019 από τον Travis Ruskus. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Δημοσιεύθηκε από την Watkins Publishing, Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο.
www.watkinspublishing.com
Πηγή άρθρου
The Rock Balancer's Guide: Ανακαλύψτε την έξυπνη τέχνη της ισορροπίας
από τον Travis Ruskus
Η εξισορρόπηση των βράχων είναι η πρακτική της συσσώρευσης πετρών σε φυσικά περιβάλλοντα, δημιουργώντας τα πάντα, από απλούς πύργους έως εκπληκτικά περίτεχνα και προφανώς οικοδομήματα που αψηφούν τη βαρύτητα. Οι άνθρωποι ισορροπούν τους βράχους για διασκέδαση, για να προκαλέσουν τον εαυτό τους και ως τρόπο να είναι προσεκτικοί, να συνδέονται με τη φύση και να εστιάζουν στην παρούσα στιγμή. Αυτό είναι το πρώτο mainstream βιβλίο για τη στοχαστική τέχνη της εξισορρόπησης των βράχων, συνδυάζοντας τεχνικές συμβουλές για τη δημιουργία των δομών με το c. 40 εντυπωσιακές έγχρωμες φωτογραφίες των ισορροπιών του συγγραφέα, καθώς και οδηγίες για την προσέγγιση της εξισορρόπησης των ροκ ως πρακτική προσοχής / διαλογισμού.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, καθώς και σε Γαλλικά.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Travis Ruskus είναι επαγγελματίας εξισορροπητής ροκ, καλλιτέχνης και εκπαιδευτής διαλογισμού που ζει και εργάζεται στο Σαν Φρανσίσκο, διδάσκοντας ροκ εξισορρόπηση σε ενήλικες και παιδιά ως διαλογιστική πρακτική. Κάνει επίσης ιστοσελίδες και εμπορική πιλοτική φωτογραφία drone, αλλά το βασικό του πάθος είναι η τέχνη του και το μέσο του είναι ροκ.
