Κολλήσατε στο σπίτι σας αυτήν την ημέρα Groundhog; Δοκιμάστε κάποια προσοχήΟ Bill Murray και ο Andie MacDowell σε μια σκηνή από την ταινία «Groundhog Day». Columbia Pictures / Getty Images

Πολλοί από εμάς θα θυμηθούμε την αμερικανική κωμωδία "Η μέρα της μαρμότας."

Αρχικά κυκλοφόρησε το 1993, πρωταγωνιστεί ο ασύγκριτος Bill Murray ως Phil Conners, ένας αφόρητος καιρός στο Πίτσμπουργκ. Ένας ανήλικος τοπικός διάσημος που πιστεύει ότι ο ίδιος προοριζόταν για πολύ καλύτερα πράγματα, δυσαρεστημένος με την αποστολή του για αναφορά στον εορτασμό της Ημέρας του Groundhog στο Punxsutawney της Πενσυλβανίας.

Το σχέδιο είναι να επιστρέψετε στο Πίτσμπουργκ μετά τις γιορτές. Αλλά όταν μια χιονοθύελλα κλείνει τον αυτοκινητόδρομο, ο Φιλ βρίσκεται παγιδευμένος στο Punxsutawney. Ξυπνά την επόμενη μέρα, μόνο για να ανακαλύψει ότι δεν είναι καθόλου την επόμενη μέρα. Είναι η Ημέρα του Groundhog ξανά.

Για κάποιο λόγο παγιδεύτηκε στις 2 Φεβρουαρίου, αναγκάζεται να ξαναζήσει την ίδια μέρα ξανά και ξανά.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


«Τι γίνεται αν δεν υπάρχει αύριο;» ρωτά σε ένα σημείο, προσθέτοντας: «Δεν υπήρχε σήμερα».

Είναι ένα ερώτημα που θα αντηχεί με εκατομμύρια κατοίκους σε καραντίνα σήμερα - καθώς οι άνθρωποι ξυπνούν κάθε πρωί αναρωτιούνται αν η επόμενη μέρα θα είναι διαφορετική από τις 24 ώρες που μόλις υπέφεραν.

Αλλά έχω μια πιο θετική περιστροφή. Σαν μελετητής επικοινωνίας και ηθικής, Υποστηρίζω ότι το μάθημα στην καρδιά της ταινίας είναι ότι επειδή δεν μπορούμε ποτέ να βασιστούμε στο αύριο, η ζωή πρέπει να ζήσει πλήρως στο παρόν, όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους άλλους. Τελικά, το «Groundhog Day» μάς δίνει ένα μάθημα στη συνείδηση.

Μεταφορά για αδιαφορία;

Ο Φιλ ήταν παγιδευμένος στο Groundhog Day, ίσως για εκατοντάδες χρόνια. Το αρχικό σενάριο είπε 10,000 χρόνια, αν και ο σκηνοθέτης είπε ότι ήταν 10. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πολύς καιρός να ξυπνάτε με το ίδιο τραγούδι κάθε πρωί.

Τέλος, ο Φιλ ξυπνά και είναι την 3η Φεβρουαρίου, δηλαδή την επόμενη μέρα.

Πιστεύω ότι αυτό που επιφέρει αύριο για τον Φιλ είναι ότι μαθαίνει να εξασκεί την προσοχή.

Η επαναλαμβανόμενη ύπαρξη του Φιλ μπορεί να αντιπροσωπεύσει μια μεταφορά για την έλλειψη νοημοσύνης, για το πώς όλοι εμείς κολλάμε σε κύκλους αντιδραστικότητας, εθισμού και συνήθειας. Κλειδωμένη στις ρουτίνες μας, η ζωή μπορεί να χάσει τη λάμψη της.

Μπορεί γρήγορα να φαίνεται σαν να μην κάνουμε τίποτα που έχει σημασία. «Τι θα έκανες αν είσαι κολλημένος σε ένα μέρος, και κάθε μέρα ήταν ακριβώς το ίδιο, και τίποτα που δεν έχει σημασία;» Ο Φιλ ρωτάει δύο ντόπιους στο μπόουλινγκ. «Αυτό το συνοψίζει για μένα, "Απαντά ένας από αυτούς.

{vembed Y=DazUImBLEhM}

Οι σύγχρονες πρακτικές συνειδητοποίησης μπορούν να εντοπίσουν τις ρίζες τους πίσω Βουδισμός. Για τους Βουδιστές, η έννοια της μετενσάρκωσης ή αναγέννηση είναι σημαντικό. Πολλοί βουδιστές πιστεύουν ότι όλα τα ζωντανά πλάσματα περνούν από πολλές γεννήσεις έως ότου επιτύχουν τη σωτηρία.

Ως λόγιος, πιστεύω ότι η ιδέα της αναγέννησης είναι πιο περίπλοκη από ό, τι συχνά γίνεται κατανοητό στον λαϊκό πολιτισμό.

Το Pali είναι η αρχαία ιερή γλώσσα του βουδισμού Theravada. Μελετητής του Βουδισμού Στίβεν Μπάτσελορ σημειώνει ότι η αρχαία γλώσσα Pali λέξη «punabbhava», συχνά μεταφράζεται ως «αναγέννηση», κυριολεκτικά σημαίνει «ξανά-γίνοντας, Ή αυτό που θα μπορούσαμε να σκεφτούμε ως «επαναλαμβανόμενη ύπαρξη».

Αυτή είναι η ζωή του Φιλ, κολλημένη στο Groundhog Day. Αυτό προσπαθεί να ξεφύγει ο Φιλ και αυτό που όλοι προσπαθούμε να ξεφύγουμε σε COVID φορές - επαναλαμβανόμενη ύπαρξη, μια ζωή κολλημένη σε ένα γρανάζι, παγωμένη από συνήθειες και μοτίβα που κάνουν κάθε μέρα να αισθάνεται το ίδιο, σαν να μην έχει τίποτα.

Ένα λεπτό - για να απαντήσετε

Αν η κολλητικότητα του Φιλ είναι μια μεταφορά για έλλειψη νοημοσύνης, το ξύπνημα του Φιλ, υποστηρίζω, είναι μια μεταφορά για τη συνείδηση. Mindfulness είναι η πρακτική της βίωσης της ζωής όπως συμβαίνει, ακριβώς στο τώρα, χωρίς να αντιδρά αμέσως σε αυτήν ή να παρασυρθεί από αυτήν.

Η προσοχή είναι μια πρακτική να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας και τον κλιματισμό μας λίγο καλύτερα. Η προετοιμασία είναι ένα αυτόματο μοτίβο αντίδρασης στον κόσμο. Βγαίνοντας από τον αυτόματο πιλότο, σταματώντας και παρατηρώντας, πολλοί από εμάς μπορούν να το βρουν δεν είναι πλέον αιχμάλωτοι στον κλιματισμό μας. Κατά συνέπεια, κερδίζουμε το χώρο για να κάνουμε επιλογές σχετικά με το πώς θέλουμε να ανταποκριθούμε στη ζωή.

Αυτό κάνει ο Phil στην ταινία - δραπετεύει από την επαναλαμβανόμενη ύπαρξη ξεπερνώντας τις αρχικές του, ενοχλητικές, εγωιστικές αντιδράσεις στον κόσμο. Στην αρχή της ταινίας, ο ίδιος αποκαλείται «ταλέντο» και τιμωρεί το «κόκαλαΠου ζουν στη μικρή πόλη. Είναι πολύ καλός για το Groundhog Day. Θέλει να ξεφύγει από την Punxsutawney όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Καθώς η ταινία συνεχίζεται, ο Phil αποδέχεται την κατάστασή του και μετατρέπει την επανάληψη σε ευκαιρία ανάπτυξης. Αρχίζει να βρει νόημα στον τόπο όπου είναι παγιδευμένος. Αγκαλιάζει πλήρως τη ζωή, πράγμα που σημαίνει επίσης ότι αντιλαμβάνεται τα δικά του βάσανα και τα δεινά των γύρω του.

Ο Φιλ αντιμετωπίζει τα δικά του βάσανα ακολουθώντας τα πάθη του και αναπτύσσοντας τις ικανότητές του. Μαθαίνει να παίζει πιάνο και γίνεται καταξιωμένος γλύπτης πάγου.

Αρχικά, ο Φιλ δεν ένιωθε τίποτα για τους γύρω του. Οι άνθρωποι ήταν αντικείμενα γι 'αυτόν, αν τους πρόσεχε καθόλου. Μέχρι το τέλος της ταινίας, αισθάνεται συμπόνια, η οποία, σύμφωνα με τον καθηγητή συνειδητοποίησης Ρόντα Μάτζε, που σημαίνει "η θέληση να δράσει για να ανακουφίσει τα δεινά των άλλων" Η συνείδηση ​​είναι μια πρακτική που μας προσελκύει στον κόσμο, στην υπηρεσία. Συμπόνια βρίσκεται στην καρδιά μιας πρακτικής συνειδητοποίησης.

Προσοχή σε πανδημικούς καιρούς

Κολλήσατε στο σπίτι σας αυτήν την ημέρα Groundhog; Δοκιμάστε κάποια προσοχήΗ συμπόνια βρίσκεται στην καρδιά του διαλογισμού. Mark Makela / Getty Images

Η συνείδηση ​​δεν σημαίνει απομάκρυνση από δυσκολία. Είναι μια πρακτική αντιμετώπισης δυσκολιών με συμπόνια. Αν και ο Φιλ δέχεται τελικά ότι μπορεί να μην υπάρχει αύριο, ωστόσο ενεργεί για να διασφαλίσει ότι αν το αύριο έρθει για τον εαυτό του και τους γύρω του, θα είναι καλύτερο από σήμερα.

Για παράδειγμα, ο Φιλ σώζει τις ζωές τουλάχιστον δύο ανθρώπων: ένα νεαρό αγόρι που, πριν από την παρέμβαση του Φιλ, πέφτει από ένα δέντρο σε ένα σκληρό πεζοδρόμιο, και ο δήμαρχος της πόλης, ο οποίος, πριν ο Φιλ ξεσπάσει για να του δώσει τον Χάιμλιτς, πνίγει στο μεσημεριανό του.

Η συνειδητή συνείδηση ​​του Phil για το τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή του επιτρέπει να δράσει για το αύριο χωρίς να χάσει το σημερινό του. Η προσοχή του Φιλ και η συμπόνια του, οδηγούν την κεντρική ιστορία αγάπης της ταινίας μεταξύ Φιλ και Ρίτα. Στην αρχή της ταινίας, ήταν σε θέση να αγαπά μόνο τον εαυτό του. Μέχρι το τέλος της ταινίας, ο Φιλ έχει μάθει να αγαπάει προσεκτικά.

Σύμφωνα με Thich Nhat Hanh, αγαπώντας προσεκτικά σημαίνει ότι «πρέπει να αγαπάς με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο που αγαπάς να αισθάνεται ελεύθερο». Ο Φιλ έμαθε ότι η αγάπη δεν είναι για χειραγώγηση ή κατοχή, αλλά για συνεργασία στη δημιουργία μιας κοινής ζωής μαζί.

Στο μέγιστο της δυνατότητάς του, ο Φιλ αφιερώνεται στον εαυτό του για να ανακουφίσει τα δεινά των άλλων σε ένα δώρο που είναι πραγματικό και για ένα μέλλον που μπορεί να μην έρθει. Αυτό το κάνει σε μικρές πράξεις συμπόνιας, όπως η επιδιόρθωση ενός ελαστικού και πιο σημαντικές πράξεις όπως η σωτηρία μιας ζωής. Αυτή η προσεκτική προσήλωση στο μέλλον ενόψει της αβεβαιότητας είναι, υποστηρίζω, αυτό που του επιτρέπει να ξυπνήσει σε μια νέα μέρα.

Αυτή είναι μια καλό μάθημα για όλους μας, κολλήσαμε, όπως είμαστε, σε μια διαρκή πανδημία Groundhog Day, και ονειρευόμαστε, όπως είμαστε, του αύριο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Jeremy David Engels, Καθηγητής Τεχνών και Επιστημών Επικοινωνίας, Penn State

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Βιβλία Mindfulness:

Το Θαύμα της Ευφυΐας

από τον Thich Nhat Hanh

Αυτό το κλασικό βιβλίο του Thich Nhat Hanh εισάγει την πρακτική του διαλογισμού επίγνωσης και προσφέρει πρακτικές οδηγίες για την ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στην καθημερινή ζωή.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Όπου κι αν πας, εκεί είσαι

από τον Jon Kabat-Zinn

Ο Jon Kabat-Zinn, ο δημιουργός του προγράμματος Mindfulness-Based Stress Reduction, διερευνά τις αρχές της ενσυνειδητότητας και πώς μπορεί να μεταμορφώσει την εμπειρία του ατόμου στη ζωή.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ριζοσπαστική αποδοχή

από την Tara Brach

Η Tara Brach διερευνά την έννοια της ριζικής αποδοχής του εαυτού και πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να θεραπεύσουν συναισθηματικές πληγές και να καλλιεργήσουν την αυτοσυμπόνια.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία