Mindfulness

Πώς μια σύντομη παύση διατηρεί το δυναμικό για βαθιά αλλαγή (Βίντεο)


Σε σενάριο Carl Greer και Αφήγηση Marie T. Russell

Μερικές φορές, μια μικρή παύση έχει τη δυνατότητα για μια μεγάλη μεταμόρφωση. Με το να μην αντιδράτε αμέσως σε μια κατάσταση και αντ' αυτού, αφιερώνοντας το χρόνο σας για να είστε πλήρως παρόντες στα συναισθήματά σας, ελευθερώνεστε να αλλάξετε οπτική γωνία. Αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι βαθιά.

Εάν κάτι δεν είναι σωστό, μια μικρή παύση μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το γιατί. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μια συνειδητή απόφαση αντί να ανταποκρίνεστε αυτόματα όπως θα κάνατε συνήθως. Μπορεί να έχετε ένα μοτίβο να απομακρύνεστε από μια σχέση όταν σας γίνεται βαρετή ή να αφήσετε έναν θεραπευτή ή έναν γιατρό επειδή δεν αισθάνεστε άνετα μαζί τους και δεν ξέρετε ακριβώς γιατί.

Κάνοντας μια παύση για να προβληματιστείτε, μπορείτε να αποφύγετε να αφήσετε μια κατάσταση μόνο για να καταλήξετε σε παρόμοια κατάσταση, νιώθοντας εξίσου άβολα όπως την προηγούμενη φορά και έτοιμοι να πέσετε στην παλιά συνήθεια να φεύγετε με σταυρωμένα δάχτυλα από αυτές τις περιστάσεις δεν θα εμφανιστεί ξανά. Πολύ συχνά, θα διαπιστώσετε ότι θα το κάνουν - γι' αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τις δυνατότητες αλλαγής σε μια μικρή παύση...


Συνεχίστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)


Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay

Πνευματικά δικαιώματα 2021 από τον Carl Greer. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. 

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

The Necktie and The Jaguar: Ένα απομνημονεύματα που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την ιστορία σας και να βρείτε την ικανοποίηση
από τον Carl Greer, PhD, PsyD

εξώφυλλο βιβλίου: The Necktie and The Jaguar: Ένα υπόμνημα που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την ιστορία σας και να βρείτε την εκπλήρωση από τον Carl Greer, PhD, PsyDΣυναρπαστική ανάγνωση για όσους αναζητούν το θάρρος να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές και να ζήσουν πλήρως ξύπνιοι, Η γραβάτα και ο Jaguar είναι ένα υπόμνημα με προκλητικές ερωτήσεις που ενθαρρύνουν την αυτο-εξερεύνηση. Ο συγγραφέας Carl Greer — επιχειρηματίας, φιλάνθρωπος και συνταξιούχος αναλυτής της Jungian και κλινικός ψυχολόγος — προσφέρει έναν φωτιστικό χάρτη πορείας για την εξατομίκευση και τον προσωπικό μετασχηματισμό. 

Γράφοντας για τις πνευματικές του πρακτικές και αναλογιζόμενος τα τρωτά σημεία του, λέει ότι τιμά τις επιθυμίες του για σκοπό και νόημα, ταξιδεύει σε διαπροσωπικές σφαίρες, ανακαλύπτει ξανά τη ζωή του και αφιερώνεται στον εαυτό του για να εξυπηρετεί άλλους ενώ ζει με βαθύ σεβασμό στην Παχαμάμα, τη Μητέρα Γη. Το απομνημονεύμα του είναι μια εμπνευσμένη μαρτυρία για τη δύναμη της αυτοανακάλυψης. Όπως έμαθε ο Carl Greer, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια ιστορία που έχει γράψει κάποιος άλλος για εσάς. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του CARL GREER, PhD, PsyD,Carl Greer, PhD, PsyD, είναι συνταξιούχος κλινικός ψυχολόγος και Jungian αναλυτής, επιχειρηματίας και σαμανικός επαγγελματίας, συγγραφέας και φιλάνθρωπος, χρηματοδοτώντας πάνω από 60 φιλανθρωπικά ιδρύματα και περισσότερους από 850 παλαιούς και σημερινούς μελετητές Greer. Έχει διδάξει στο Ινστιτούτο CG Jung του Σικάγου και εργάστηκε στο Κέντρο Replogle για Συμβουλευτική και Ευημερία.

Το σαμανικό έργο που κάνει προέρχεται από ένα μείγμα αυτόχθονων εκπαιδεύσεων της Βόρειας Αμερικής και της Νότιας Αμερικής και επηρεάζεται από την αναλυτική ψυχολογία της Jungian. Έχει εκπαιδευτεί με περουβιανούς σαμάνους και μέσω του Dr. Alberto Villoldo's Healing the Light Body School, όπου υπήρξε προσωπικό. Έχει συνεργαστεί με σαμάνους στη Νότια Αμερική, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, την Αυστραλία, την Αιθιοπία και την εξωτερική Μογγολία. Είναι ο καλύτερος πωλητής, βραβευμένος συγγραφέας του Αλλάξτε την ιστορία σας, αλλάξτε τη ζωή σας και Αλλάξτε την ιστορία της υγείας σας. Το νέο του βιβλίο, ένα απομνημονεύματα με τίτλο Η γραβάτα και ο Jaguar.

Μάθετε περισσότερα στο CarlGreer.com.
  

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…
ξεπερνώντας τη μοναξιά 8 4
4 τρόποι για να αναρρώσετε από τη μοναξιά
by Μισέλ Χ Λιμ
Η μοναξιά δεν είναι ασυνήθιστη δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν αγνοείται ή όχι αποτελεσματικά…
παιδιά που ευημερούν από τη διαδικτυακή μάθηση 8 2
Πώς κάποια παιδιά ευημερούν στη διαδικτυακή μάθηση
by Αν Μπερκ
Ενώ τα μέσα ενημέρωσης συχνά φαινόταν να αναφέρουν αρνητικές πτυχές της διαδικτυακής εκπαίδευσης, αυτό δεν ήταν…
covid και ηλικιωμένοι 8 3
Covid: Πόσο προσεκτικός πρέπει ακόμα να είμαι κοντά σε μεγαλύτερα και ευάλωτα μέλη της οικογένειας;
by Σάιμον Κολστόι
Όλοι έχουμε βαρεθεί πολύ με τον COVID και ίσως λαχταράμε ένα καλοκαίρι με διακοπές, κοινωνικές εξόδους και…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.