Εικόνα από Τζόνι Λίντνερ
"Είμαι τόσο απασχολημένος! Απλώς δεν έχω τον χρόνο." Αυτό φαίνεται να ακούω περισσότερο αυτές τις μέρες (συμπεριλαμβάνεται από εμένα). Είμαστε όλοι τόσο απασχολημένοι ... τρέχουμε να κάνουμε αυτό και αυτό και έχοντας ακόμη περισσότερα πράγματα να κάνουμε που δεν φτάνουμε ... Περνάμε τις ώρες ξύπνησής μας κάνοντας πράγματα στη λίστα με τα "πράγματα που πρέπει να κάνουμε" και όχι έχοντας (ή αφιερώνοντας) το χρόνο να κάνουμε τα πράγματα που θα καλλιεργούσαν το πνεύμα μας και που θα μας ευχαριστούσε καλύτερα.
Φαίνεται ότι το "δεν έχει αρκετό χρόνο" είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα στη ζωή πολλών ανθρώπων ... Τόσο που έπρεπε να σταματήσω και να αναρωτηθώ - γιατί είμαστε όλοι τόσο απασχολημένοι; Τώρα κάποιοι από εσάς μπορεί να πουν, είναι απλό, να πληρώνετε τους λογαριασμούς. Λοιπόν, σε ορισμένες περιπτώσεις που μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά ακόμη και τότε, είμαστε αυτοί που δημιουργούμε τους λογαριασμούς (ή ο λόγος για τον οποίο μας αποστέλλονται οι λογαριασμοί).
Γιατί αλλού είμαστε απασχολημένοι; Πολλές φορές μπορεί να είναι απλώς επειδή έχουμε παγιδευτεί σε έναν τρόπο ζωής που πρέπει να κάνουμε, κάνουμε, κάνουμε. Είμαστε τόσο απασχολημένοι κάνοντας αυτό, πηγαίνοντας εκεί, μελετώντας αυτό, οδηγώντας εδώ, προετοιμάζοντας αυτό, τελειώνοντας αυτό ... Πάντα κάνουμε. Και για τι; Έχουμε αγώνες ρολογιού; Στις περισσότερες περιπτώσεις το κάνουμε ή αισθανόμαστε. Ωστόσο, γιατί αφήνουμε τη ζωή μας να τρέχει με το ρολόι;
Ποιος είναι υπεύθυνος για την εποχή μας;
Δεν έχουμε επιλογή, λέτε; Αλλά δεν είμαστε αυτοί που δημιουργούμε όλους τους λόγους για να τρέξουμε και μετά νιώθουμε "υπερβολικά" και άγχος; Η ουσία είναι ότι έχουμε πάντα μια επιλογή. Λέτε ότι χρειάζεστε δύο εργασίες για να καλύψετε τους λογαριασμούς σας; Ίσως πρέπει να μειώσετε τις "ανάγκες" σας εάν πρέπει να εργαστείτε δύο θέσεις εργασίας για να τις πληρώσετε. Ίσως η τηλεόραση 50 ιντσών δεν είναι πραγματικά αναγκαιότητα, ίσως το νέο αυτοκίνητο (ή το δεύτερο αυτοκίνητο) δεν είναι αναγκαιότητα, ίσως η φθορά της τελευταίας μόδας ή το χτένισμα δεν είναι αναγκαιότητα, ίσως ...
Ίσως πρέπει να δούμε πώς περνάμε το χρόνο μας και να αξιολογούμε κάθε ένα από αυτά τα πράγματα. Μπορούμε να αναρωτηθούμε γιατί κάνουμε κάθε πράγμα και στη συνέχεια να αναλογιστούμε εάν αξίζει τον κόπο η τιμή που πληρώνουμε (τρέχοντας σαν ηλίθιοι χωρίς χρόνο να απολαύσουμε τη ζωή). Αφήνουμε να «εντυπωσιάζουμε τους Τζόουνς» να τρέχουν τη ζωή μας; Δουλεύουμε 16 ώρες ημέρες ώστε να μπορούμε να συμβαδίζουμε με τους γείτονες, ώστε τα παιδιά μας να μπορούν να φορούν την πιο πρόσφατη μόδα ή να έχουν το πιο πρόσφατο τηλέφωνο ή βιντεοπαιχνίδι; Ίσως θα ήμασταν πιο ευτυχισμένοι να δουλεύουμε λιγότερες ώρες και να έχουμε περισσότερο χρόνο να περάσουμε μαζί με τα παιδιά και τους φίλους μας ...
Εργαζόμαστε σε μια δουλειά που δεν μας αρέσει γιατί τα χρήματα είναι καλύτερα, ενώ ίσως μια χαμηλότερη πληρωμή δουλειά θα μας έδινε περισσότερη προσωπική ικανοποίηση και ευτυχία;
Σταμάτα τον κόσμο, θέλω να φύγω
Η εκπλήρωση της επόμενης προθεσμίας, και η επόμενη, και η επόμενη, μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία, ή απλά πιο κοντά στο να τονίζουμε εντελώς; Θα σταματήσει ο κόσμος εάν δεν τηρήσουμε την προθεσμία; Ή μήπως ο κόσμος απλώς θα συνεχίσει, ούτε καν θα παρατηρήσει ότι ήσασταν μια ώρα, ή μια μέρα, αργά στην αυτοεπιβαλλόμενη (ή αλλιώς) προθεσμία σας. Μήπως η περισσότερη εργασία ή ο ύπνος είναι πραγματικά μια λύση; Αυτά τα πράγματα δεν επιδεινώνουν απλά το πρόβλημα;
Είμαστε απλώς παγιδευμένοι στη φρενίτιδα αυτού του κόσμου όπου όλα είναι "στιγμιαία". Άμεση επικοινωνία μέσω email, τηλεφώνου, γραπτών μηνυμάτων, tweet, άμεσων τραπεζικών συναλλαγών και χρηματιστηριακών συναλλαγών μέσω Διαδικτύου, άμεση ικανοποίηση που υποσχέθηκε από τα διαφημιστικά μας μέσα; Ίσως ήρθε η ώρα να πούμε, "Σταματήστε τον κόσμο. Θέλω να κατεβείτε".
Ίσως όλοι πρέπει να σταματήσουμε, έστω και αν για ένα ή δύο λεπτά κάθε φορά, και αναρωτηθούμε αν αυτό που κάνουμε τώρα θα κάνει κάποια διαφορά σε δέκα χρόνια, ή δέκα αιώνες; Η απασχολημένος μας θα μας προωθήσει στο δρόμο μας προς τη φώτιση, προς την εσωτερική ειρήνη, για να γίνει ένα με το Όλο;
Είμαστε απλώς παγιδευμένοι στο "busy-ness" χωρίς να έχουμε συνειδητά επιλέξει εάν θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας ή όχι;
Αναλαμβάνοντας κάθε δράση συνειδητά
Στην πρακτική της προσοχής, μας υπενθυμίζεται να κάνουμε κάθε ενέργεια συνειδητά. Να τρώμε συνειδητά, να περπατάμε συνειδητά, να κάνουμε τα πάντα από μια πολύ «παρούσα» κατάσταση του νου. Ίσως αν εφαρμόζαμε την προσοχή στη ζωή μας, δεν θα μπορούσαμε να πιαστούν σε τόσο πολυσύχναστες και πολυάσχολες δραστηριότητες, αλλά αντίθετα να επιλέξουμε προσεκτικά πού εφαρμόζουμε τον χρόνο και την προσοχή μας.
Σε τελική ανάλυση, ο χρόνος είναι το μόνο πράγμα που δεν μπορούμε να κατασκευάσουμε. Μπορούμε να παράγουμε περισσότερα τρόφιμα, περισσότερα χρήματα, περισσότερες συσκευές, ακόμη και περισσότερους ανθρώπους (ελπίζουμε ότι όχι με την κατασκευή τους), αλλά έχουμε μόνο 24 ώρες την ημέρα. Δεν μπορούμε να έχουμε 30 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, μπορούμε να επιλέξουμε πώς εφαρμόζουμε αυτές τις 24 ώρες που μας δίνονται κάθε μέρα.
Θέλουμε να περάσουμε τις 24 ώρες μας τρέχοντας, συνεχώς από την αναπνοή (εικονικά ή κυριολεκτικά) επειδή έχουμε πολλά να κάνουμε ακόμη; Ή θέλουμε να απολαύσουμε τις στιγμές που μας φέρνουν αυτές οι 24 ώρες ... Άλλωστε, δεν ξέρουμε πόσες περισσότερες ώρες θα έχουμε σε αυτόν τον υπέροχο πλανήτη.
Εξοικονόμηση κάθε λεπτού
Είναι σαν να βρίσκεσαι σε διακοπές. Όταν βρίσκεστε σε διακοπές, θέλετε να απολαύσετε κάθε λεπτό, ακόμα κι αν (ειδικά εάν) αυτά τα λεπτά ξοδεύονται κάνοντας τίποτα εκτός από το να χαλαρώνετε και να χαλαρώνετε. Ίσως πρέπει να κοιτάξουμε τη ζωή μας σαν διακοπές ... με την έννοια ότι είμαστε εδώ "επισκέπτονται" στον Πλανήτη Γη.
Όταν είμαστε σε διακοπές, απολαμβάνουμε τους γύρω ανθρώπους, την ομορφιά της φύσης και τα αξιοθέατα της περιοχής που επισκέπτουμε. Δεν μας πειράζει ότι οι άνθρωποι δεν μιλούν τη γλώσσα μας, έχουν διαφορετικές πεποιθήσεις, ντύνονται διαφορετικά από εμάς ή ασκούμε μια διαφορετική θρησκεία. Στην πραγματικότητα, αυτές οι διαφορές είναι συνήθως αυτό που δίνει γοητεία και «χαρακτήρα» στις τοποθεσίες των διακοπών μας.
Ίσως πρέπει να αναρωτηθούμε πώς επιλέγουμε να ζήσουμε τον «χρόνο των διακοπών» μας στη Γη; Απολαμβάνουμε τους ανθρώπους, την ομορφιά της φύσης και τα αξιοθέατα της περιοχής, ή είμαστε τόσο απασχολημένοι με το πολυάσχολο πρόγραμμά μας για να δώσουμε προσοχή στο περιβάλλον μας;
Είμαστε τόσο απασχολημένοι που έχουμε ξεχάσει να ζήσουμε και να απολαύσουμε το γεγονός ότι ζούμε απλά σε αυτόν τον θαυμάσιο πλανήτη; Έχουμε πουλήσει την ψυχή μας με αντάλλαγμα την υλική άνεση; Έχουμε ανταλλάξει την απόλαυση της ζωής μας για την υπόσχεση μελλοντικών επιτευγμάτων και ανταμοιβών;
Κάνοντας επιλογές συνειδητά
Αυτές είναι δύσκολες ερωτήσεις, αλλά οφείλουμε στους εαυτούς μας να τους ρωτήσουμε και να δούμε πού βρισκόμαστε ... και στη συνέχεια να ζήσουμε τη ζωή μας με προσοχή ... Μπορούμε να κάνουμε επιλογές συνειδητά αντί απλά στο αυτόματο "πηγαίνετε εδώ, πηγαίνετε εκεί, κάνετε αυτό, κάντε το "στο οποίο συχνά έχουμε βρεθεί.
Ας σταματήσουμε να περιστρέφουμε τον πολυάσχολο και πολυάσχολο κόσμο μας, να ρίξουμε μια ματιά στη ζωή μας και να κάνουμε κάποιες επιλογές ... Εάν είχαμε μόνο μία ακόμη μέρα να ζήσουμε ... θα συνεχίζαμε να κάνουμε αυτό που κάνουμε; Τι γίνεται με μια εβδομάδα; Τι γίνεται με έναν μήνα; Τότε το ερώτημα παραμένει ... Εφόσον δεν ξέρουμε πόσο καιρό θα είμαστε εδώ, πώς θέλουμε να περάσουμε το χρόνο μας;
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
Σχετικό βιβλίο:
Φτάνοντας στη δική σας πόρτα: 108 μαθήματα με προσοχή
από τον Jon Kabat-Zinn.
Μέσα σε αυτές τις 108 επιλογές βρίσκονται μηνύματα βαθιάς σοφίας σε σύγχρονη και πρακτική μορφή που μπορούν να οδηγήσουν σε θεραπεία και μεταμόρφωση. Πρέπει λοιπόν επειγόντως να περιστρέψουμε τη συνείδησή μας προκειμένου να διασφαλίσουμε τι πολύτιμη λογική είναι διαθέσιμη για εμάς σε αυτόν τον πλανήτη. Το πώς εμείς εμείς θα καθορίσουμε την κατεύθυνση που παίρνει ο κόσμος γιατί, με έναν πολύ πραγματικό τρόπο, είμαστε ο κόσμος στον οποίο κατοικούμε. Ο κόσμος μας διαμορφώνεται συνεχώς από τη συμμετοχή μας σε όλα γύρω μας και μέσα μας μέσα από τη συνείδηση. Αυτό είναι το μεγάλο έργο συνειδητοποίησης. Καλώς ήλθατε στο κατώφλι. . . στην πληρότητα της άφιξής σας στην πόρτα σας!
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
