Mindfulness

Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη

Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη

Φανταστείτε ότι στέκεστε κάτω από έναν καταρράκτη. Το νερό χτυπά κάτω στο κεφάλι και τους ώμους σας και καρφώνει τα πόδια σας στο έδαφος. Η σταθερή ορμή του νερού αισθάνεται ωραία. Μερικές φορές, αισθάνεται εκστατική.

Συχνά όμως η δύναμη του νερού είναι υπερβολική. Πονάει. Θέλεις να σταματήσει. Γέρνετε ελαφρώς το σώμα σας, ελπίζοντας να βρείτε ένα κενό στα φύλλα νερού που καταρρέουν πάνω σας. Το κάνετε, και για μια στιγμή ο πόνος μειώνεται. Αλλά τότε η πλήρης δύναμη του νερού σε βρίσκει ξανά. Ο πόνος είναι έντονος. Νιώθεις εγκλωβισμένος.

Τώρα φανταστείτε ότι μια μέρα, για κανέναν λόγο που δεν μπορείτε να σκεφτείτε, θα κάνετε πίσω από τον καταρράκτη. Δεν είχατε ιδέα ότι υπήρχε ένας χώρος πίσω σας όλη την ώρα, ένα σπήλαιο κομμένο στο βράχο που χωράει εύκολα το κάδρο σας. Η ανακούφιση που νιώθετε είναι τεράστια. Το σώμα σας αισθάνεται ελαφρύ. Είστε μάρτυρες του νερού που ρέει κάτω από τη μύτη σας. Οι ίντσες μοιάζουν με μίλια. Τώρα το νερό αρχίζει να ρέει από εσάς. Δάκρυα χαράς κυλούν στα μάγουλά σου. Έχετε απομακρυνθεί από τη σταθερή ορμή του νερού, από τον ατελείωτο κύκλο ευχαρίστησης και πόνου που βιώνατε από όσο μπορούσατε να θυμηθείτε.

Μάρτυρας του Κατακλυσμού των Σκέψεων

Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης είναι διαθέσιμη σε εμάς. Είναι μια διάσταση στην οποία γνωρίζουμε τον εαυτό μας ως κάτι διαφορετικό από στοχαστές. Κάνοντας ένα βήμα πίσω, γινόμαστε μάρτυρες των σκέψεών μας. Από τα εκατομμύρια βήματα που έχουμε κάνει στη ζωή μας, αυτό το λεπτό αλλά ριζοσπαστικό βήμα μπορεί να είναι το πιο σημαντικό γιατί οδηγεί σε μια βαθιά αίσθηση ειρήνης.

Δεν μπορούμε να σκεφτούμε τον τρόπο μας σε αυτή τη διάσταση μαρτυρίας. Αναδύεται μόνο όταν η σκέψη υποχωρήσει. Οι νοητικές εικόνες που παρακαλούσαν για την προσοχή μας υποχωρούσαν σταδιακά παρουσία του μόνιμου βλέμματός μας. Σε αυτή τη μεταμορφωτική στιγμή έχουμε υποχωρήσει από τη ροή της σκέψης στον γαλήνιο χώρο της επίγνωσής μας.

Αυτός ο χώρος δεν είναι τόσο μυστικιστικός όσο φαίνεται. Δεν έχουμε βιώσει όλοι στιγμές που είδαμε τις σκέψεις να κυλούν στο μυαλό μας χωρίς να παρασυρόμαστε στο ρεύμα τους;

Δεν Είμαι Οι Σκέψεις Μου

Έχετε μαλώσει ποτέ με κάποιον και απέχετε από το να εκφράσετε μια κακόβουλη σκέψη που εμφανίστηκε στο μυαλό σας; Πώς καταφέρατε να αντιληφθείτε αυτήν τη σκέψη; Φωτίστηκε από το φως της επίγνωσής σας;

Έχετε καθίσει ποτέ σε αεροπλάνο, λίγα λεπτά πριν την απογείωση, φοβούμενοι ότι πρόκειται να συντριβεί και ότι δεν θα ξαναδείτε τους αγαπημένους σας; Τι σας εμπόδισε να ξεκολλήσετε τη ζώνη ασφαλείας και να βιδώσετε την πόρτα; Becauseταν επειδή γνωρίζατε, έστω και αόριστα, ότι οι σκέψεις που περνούσαν από το μυαλό σας ήταν κάπως εξωφρενικές;

Βιώνουμε αυτές τις σύντομες αλλά αποκαλυπτικές αναλαμπές της ικανότητας μαρτυρίας μας χωρίς να αναγνωρίζουμε την αξία τους. Τα προσπερνάμε απρόσεκτα, όπως θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα Degas σε μια πώληση αυλής. Αλλά για να περάσουμε μια στιγμή με καθαρό μάτι σε αυτόν τον χώρο σημαίνει να παρατηρήσουμε ότι το έδαφος της σκέψης είναι περιορισμένο, ότι περιέχεται εύκολα στον μεγαλύτερο χώρο της επίγνωσής μας. Αυτή η λάμψη της διορατικότητας θα μας ξυπνήσει σε μια νέα ταυτότητα. Παρατηρώντας τη σκέψη, γεννιόμαστε ως μάρτυράς της.

Αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη

Αν θέλουμε να μείνουμε και όχι να βιαστούμε μέσα και έξω από αυτήν τη ζωντανή διάσταση, πρέπει να κάνουμε κάτι περισσότερο από το να αλλάξουμε απλώς τον τρόπο που σκεφτόμαστε. πρέπει να αλλάξουμε τη σχέση μας με τη σκέψη. Πρέπει να γίνουμε ο μόνιμος μάρτυράς του για να αποφύγουμε να είμαστε συνεχείς συνεργάτες του. Χρήσιμη τη μια στιγμή και απατηλή την επόμενη, η σκέψη είναι σαν ένα μωρό παιδί που απαιτεί τη συνεχή προσοχή μας.

Ως μάρτυρας της σκέψης, είμαστε ο κύριος της. Μπορούμε να το καλέσουμε αν θέλουμε να ψήσουμε ένα κέικ ή να χωρίσουμε ένα άτομο και να το απορρίψουμε όταν εμφανιστεί απρόσκλητο. Αλλά για να διαρκέσει αυτή η ζεστή σχέση με τη σκέψη, πρέπει να τη διατηρήσουμε μόνιμα στο στόχαστρό μας. Αυτό θα πάρει κάθε ουγγιά ενέργειας που έχουμε, και στην αρχή ούτε αυτό θα είναι αρκετό. Beenμασταν υπηρέτης της σκέψης τόσο καιρό που συχνά συνεχίζουμε να την υπακούουμε με καθαρή συνήθεια.

Αλλά με τον καιρό η ανοχή μας για τα βάσανα από τα χέρια της σκέψης θα μειωθεί. Η απόλαυση δεν θα φαίνεται πια αξίζει τον πόνο. Και εκείνες οι απομονωμένες στιγμές όταν βλέπουμε τις αλυσίδες και τις τροχαλίες που οδηγούν τη διαδικασία σκέψης μας θα αρχίσουν να συνδέονται σαν αστέρια σε έναν αστερισμό. Καθώς προχωρούμε όλο και πιο πίσω από τη σφαίρα της σκέψης, θα το δούμε στο σύνολό του και θα γνωρίζουμε ότι υπάρχουμε πέρα ​​από τα σύνορά του.

John Ptacek, συγγραφέας του άρθρου: Ένα βήμα προς την ειρήνη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Τα δοκίμια του John Ptacek διερευνούν τις αδιαμφισβήτητες υποθέσεις που περιορίζουν την ικανότητά μας για ευτυχία. Εμφανίζονται στην ιστοσελίδα του On Second Thought. Επισκεφθείτε τον ιστότοπο/ιστολόγιο του Γιάννη στη διεύθυνση johnptacek.com.

Προτεινόμενα βιβλία InnerSelf:

Το προτεινόμενο βιβλίο του John Ptacek: Stillness Spears του Eckhart Tolle.
Η ακινησία μιλάει

από τον Eckhart Tolle.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Stepping Lightly από τον Mark A. Burch.
Βήμα ελαφρά: Απλότητα για ανθρώπους και τον πλανήτη
από τον Mark A. Burch.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Planetary Healing από τους Nicki Scully & Mark Hallert


Planetary Healing: Spirit Medicine για τον παγκόσμιο μετασχηματισμό
των Nicki Scully και Mark Hallert.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

εικονογράφηση ταινίας με διάφορες γραφικές εικόνες σε κάθε καρέ
Σχεδιάζοντας ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας
by Carl Greer PhD, PsyD
Στον φυσικό κόσμο, τα πράγματα έχουν παρελθόν και μέλλον, αρχή και τέλος. Για παράδειγμα, είμαι…
δάσκαλος που στέκεται μπροστά από τους μαθητές σε μια ανοιχτή τάξη
Να γίνετε και πάλι παθιασμένοι με τη δημόσια εκπαίδευση
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Είμαστε σχεδόν όλοι τυχεροί που έχουμε κάποιον στη ζωή μας να μας ενθαρρύνει και να μας παρακινεί και να προσπαθούμε να δείξουμε…
Φωτογραφία Aurora της Valerie Pond, 10 Οκτωβρίου 2021, Yellowknife, NT, Καναδάς
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 11 - 17 Οκτωβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Λουλούδι που μεγαλώνει μέσα από έναν φράχτη αλυσίδας
Τόσες πολλές ερωτήσεις ... Τόσες πολλές απαντήσεις;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περνάμε τη ζωή με τόσες πολλές ερωτήσεις. Μερικά είναι απλά. Τι μέρα είναι? Τι θα έχω για…
ουράνιο τόξο πάνω από ένα χωράφι
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο, να είστε ευγενικοί και να θεραπεύσετε με τον δικό σας τρόπο
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και…
το κεφάλι της γυναίκας με μια ρωγμή και με το δέντρο να μεγαλώνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού της
Άνοιγμα σε έναν εντελώς νέο τρόπο ύπαρξης
by Ραβίνος Wayne Dosick
Μερικές φορές μια πανδημία - όσο καταστροφική κι αν είναι - είναι απλώς μια πανδημία. Αλλά μερικές φορές - τις περισσότερες φορές - είναι…
Εικόνα ενός ανοιχτού βιβλίου που επιπλέει στον ουρανό με ένα δέντρο να μεγαλώνει από το ανοιχτό βιβλίο
Πιστεύετε στα Θαύματα;
by Μπάρι Βίσσελ
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε περίφημα: "Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν να μην είναι τίποτα ...
ένα ουράνιο τόξο στην παλάμη ενός ανοιχτού χεριού
Εύρεση ασημένιων επενδύσεων και ουράνιων τόξων
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Να είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη των δώρων που σας προσφέρει η ζωή - περιμένετε ασημένιες επενδύσεις και ουράνια τόξα, συνεχίστε…
Περί τίνος πρόκειται?
Περί τίνος πρόκειται?
by Μαρία Τ. Ράσελ
Δεν έχουμε κάνει όλοι στον εαυτό μας αυτή την ερώτηση σε ένα σημείο ή άλλο; "Περί τίνος πρόκειται?" Από…
εικόνα ενός κοριτσιού που ψάχνει σε ένα σκοτεινό δάσος, αλλά με ακτίνα φωτός να λάμπει μέσα
Αλλάζοντας τους εφιάλτες ή τα φοβερά όνειρά σας σε ευχάριστες εμπειρίες
by Σερζ Καχίλι Βασιλιάς
Η ακόλουθη πρόταση είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να πω για τα όνειρα και τα όνειρα: ΜΕΤΑ Α…
Μετατόπιση παραδειγμάτων από ιδιοκτησία σε διαχείριση για πραγματικό αφθονία
Μετατόπιση παραδειγμάτων από ιδιοκτησία σε διαχείριση για πραγματικό αφθονία
by Θα Wilkinson
Η εγγενής αμερικανική προοπτική ήταν ότι δεν έχουμε τίποτα αλλά είμαστε διαχειριστές των πάντων.…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Tracy Marks
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.