Παραμερίζοντας τα οφέλη για την υγεία σας, πόσο θα μπορούσατε (και η κοινωνία γενικότερα) να εξοικονομήσετε οικονομικά στην υγειονομική περίθαλψη με τακτική άσκηση Υπερβατικού Διαλογισμού; Το ερώτημα παίρνει επείγον σε αυτούς τους καιρούς των αυξανόμενων δαπανών υγείας, και ευτυχώς έχει μελετηθεί.

Στη δεκαετία του 1980, ο David Orme-Johnson μελέτησε δεδομένα υγείας σε διάστημα πέντε ετών από 1,450 μέλη (οι αριθμοί ποικίλλουν από έτος σε έτος, οπότε αυτός ο αριθμός είναι μέσος όρος) της ασφάλισης υγείας SCI, ένα σχέδιο Blue Cross Blue Shield που ασφάλιζε μόνο άτομα που είχαν ασκήσει ΤΜ για τουλάχιστον έξι μήνες και που υποσχέθηκαν ότι θα συνεχίσουν. Οι διαλογιστές συγκρίθηκαν με μια βάση δεδομένων 600,000 ατόμων που ασφαλίστηκαν σε διαφορετικά σχέδια από τον ίδιο μεταφορέα. Οι ομάδες αντιστοιχίστηκαν για πολλές δημογραφικές μεταβλητές όπως η ηλικία, το φύλο και οι όροι ασφάλισης.

Προφίλ υγείας των διαλογιστών: Λιγότερες ημέρες ασθενών, λιγότερες εισαγωγές στο νοσοκομείο

Το προφίλ υγείας των διαλογιζόμενων ήταν εξαιρετικά ανώτερο - και η χρήση των υπηρεσιών υγείας τους ήταν δραματικά χαμηλότερη. Για παράδειγμα, διαλογιστές που ήταν παιδιά (δεκαοκτώ ή νεότεροι) και νέοι ενήλικες (δεκαεννέα έως τριάντα εννέα) είχαν μόνο το ήμισυ του αριθμού των ημερών νοσηλείας σε σύγκριση με τους ελέγχους που αντιστοιχούσαν στην ηλικία. Για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αυτή η μείωση ήταν ακόμη μεγαλύτερη (μόλις 70 % λιγότερες ημέρες νοσηλείας). Οι εξωτερικές επισκέψεις ακολουθούσαν παρόμοιο μοτίβο.

Όταν οι διαλογιστές συγκρίθηκαν με μέλη πέντε άλλων ασφαλιστικών ομίλων, προέκυψαν παρόμοια αποτελέσματα. Οι εισαγωγές στο νοσοκομείο ήταν χαμηλότερες σε διαλογιστές για πολλές διαφορετικές κατηγορίες ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις (87% λιγότερο), ασθένειες του νευρικού συστήματος (83%), καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι (55%), ψυχικές ασθένειες (31%) και μολυσματικές ασθένειες (30 τοις εκατό).

Αν και είναι ενδιαφέροντα, αυτά τα δεδομένα δύσκολα αποδεικνύουν ότι το TM από μόνο του έκανε τη διαφορά. Για παράδειγμα, τα άτομα που ασκούν ΤΜ μπορεί να είναι πιο πιθανό να ακολουθούν υγιεινές συνήθειες (όπως μια διατροφή χαμηλή σε ζωικό λίπος) και να αποφεύγουν τις ανθυγιεινές (όπως το ποτό και το κάπνισμα). Έτσι, το TM μπορεί να αντιπροσωπεύει μόνο ένα μέρος της καλής υγείας του διαλογιστή. Από την άλλη πλευρά, μειώνοντας το άγχος, ο ΤΜ μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιλέξουν πιο υγιεινές συνήθειες, αυξάνοντας έτσι τα ευεργετικά του αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση, τα δεδομένα του Orme-Johnson είναι σίγουρα συνεπή με τα καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία του ΤΜ.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Εξοικονόμηση χρημάτων για την υγειονομική περίθαλψη: 55% λιγότερες δαπάνες για διαλογιστές

Πόσα χρήματα για την υγειονομική περίθαλψη θα μπορούσαν να εξοικονομηθούν εάν η ΤΜ ασκούσε ευρεία εφαρμογή Αυτό είναι ένα ερώτημα που ο Robert Herron, ερευνητής που συνδέεται με το Πανεπιστήμιο Maharishi, ζήτησε σε μια αναδρομικά ελεγχόμενη μελέτη χρησιμοποιώντας δεκατέσσερα δεδομένα ιατρικών εξόδων από περίπου 2,800 άτομα που είχαν εγγραφεί στο επαρχιακό πρόγραμμα ασφάλισης υγείας του Κεμπέκ. Οι μισοί από αυτούς τους ανθρώπους (οι διαλογιστές) έμαθαν TM σε κάποιο σημείο της πορείας, ενώ οι άλλοι μισοί (οι έλεγχοι) δεν το έκαναν. Οι μηνιαίες πληρωμές σε γιατρούς προσαρμόστηκαν για να ληφθούν υπόψη οι ηλικίες, ο πληθωρισμός και άλλοι δυνητικά συγχυτικοί παράγοντες.

Πριν μάθουν TM, οι διαλογιστές και οι έλεγχοι είχαν παρόμοιο ιατρικό κόστος. Μετά την εκμάθηση της τεχνικής TM, ωστόσο, οι αμοιβές των γιατρών μειώθηκαν σταθερά για τους διαλογιστές ενώ συνεχίζουν να αυξάνονται για τους ελέγχους (όπως θα περίμενε κανείς με την αύξηση της ηλικίας). Μετά από έξι χρόνια, το χάσμα μεταξύ των δύο ομάδων ήταν 55 τοις εκατό - πολύ σημαντικό.

ΛΙΓΕΣ ΤΕΛΕΙΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Με βάση την τεράστια πιθανή εξοικονόμηση κόστους υγείας, προτείνω ότι η εκπαίδευση και η παρακολούθηση του ΤΜ πρέπει να προσφέρονται χωρίς επιβάρυνση από τις ασφαλιστικές εταιρείες υγείας καθαρά για το δικό τους συμφέρον. Μέχρι να φτάσει η ουτοπία, οι περισσότεροι ενδιαφερόμενοι θα ήταν καλό να παρακολουθήσουν την εκπαίδευση με δικά τους έξοδα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το κόστος θα αποπληρωθεί σύντομα - όχι μόνο από τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής, αλλά και οικονομικά.

Κατά τη γνώμη μου, είναι η κατάλληλη στιγμή να επεκτείνουμε την έρευνα για την ΤΜ πέρα ​​από την καρδιολογία και στην ανοσολογία, τον καρκίνο και τη γήρανση. Ίσως κάποιος φοιτητής ιατρικής ή ψυχολογίας να το διαβάσει θα δαγκωθεί από το ερευνητικό σφάλμα και θα ακολουθήσει αυτούς τους τομείς. Ένα άλλο πεδίο ώριμο για έρευνα είναι η επίδραση της ΤΜ στον εγκέφαλο (και το μυαλό).

Κλείνοντας, λάβετε υπόψη τα λόγια του Hans Selye, του πατέρα της έρευνας για το άγχος:

Δεν είναι το άγχος που μας σκοτώνει, είναι η αντίδρασή μας σε αυτό.


Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο:

Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε από το βιβλίο: Transcendence του Norman E. Rosenthal.Υπερβατικότητα: Θεραπεία και μετασχηματισμός μέσω υπερβατικού διαλογισμού
από τον Norman E. Rosenthal.

Επανέκδοση με άδεια του εκδότη, Jeremy P. Tarcher / Penguin, μέλος του Penguin Group (USA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Σχετικά με το Συγγραφέας

Δρ NOrman Rosenthal, συγγραφέας του άρθρου: Financial & Health Benefits of MeditationΟ Δρ Norman Rosenthal πρωτοστάτησε στη χρήση της θεραπείας φωτός στη θεραπεία του SAD, ή του «χειμώνα μπλε», κατά τη διάρκεια της καριέρας του ως βραβευμένου ερευνητή στο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ. Έχει πραγματοποιήσει εκτενή έρευνα για διαταραχές της διάθεσης, του ύπνου και των βιολογικών ρυθμών, με αποτέλεσμα περισσότερες από 200 επιστημονικές δημοσιεύσεις. Πρόσφατα πρότεινε τη χρήση του Υπερβατικού Διαλογισμού για την πρόληψη και τη θεραπεία της μετατραυματικής διαταραχής του στρες, μεταξύ άλλων καταστάσεων. Είναι ο συγγραφέας ή συν-συγγραφέας πέντε δημοφιλών βιβλίων, όπως το Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation, Winter Blues, The Emotional Revolution, St. John's Wort και How to Beat Jet Lag. Για περισσότερες πληροφορίες δείτε http://normanrosenthal.com.