Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell
Το επίκεντρο για σήμερα είναι: Μαθαίνω να είμαι άνετος και να χαλαρώνω.
Το άγχος είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας ... σωματικά, συναισθηματικά, πνευματικά. Ωστόσο, μπορούμε να μάθουμε να αφήνουμε το άγχος, ή να το αφήνουμε να περάσει, αντί να το πιάσουμε και να παραμείνουμε στην αγαπημένη ζωή.
Μπορούμε να επιλέξουμε να χαλαρώσουμε ακόμα κι αν δεν έχουν γίνει όλα στη λίστα με τις υποχρεώσεις μας, ακόμα κι αν τα πράγματα γύρω μας φαίνονται να καταρρέουν, ακόμα κι αν η ζωή είναι άβολη. Μπορούμε να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να θυμόμαστε ότι μπορούμε να κάνουμε μόνο το καλύτερο που μπορούμε και ότι η ανησυχία για το αποτέλεσμα βλάπτει μόνο εμάς... και τους άλλους γύρω μας επίσης.
Έτσι μαθαίνουμε να νιώθουμε άνετα με το χάος, με το άγχος, ακόμη και με το τραύμα, και να θυμόμαστε ότι «θα περάσει κι αυτό». Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφήστε το, εδώ και τώρα.
Η σημερινή εστίαση εμπνεύστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Ευαισθητοποίηση: Να είστε άνετοι με έναν άβολο κόσμο
Σε σενάριο Έρικ Χάρισον
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα μαθαίνοντας να είστε άνετοι και να χαλαρώνετε (σήμερα και κάθε μέρα)
Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.
Σήμερα εμείς μάθετε να είστε άνετοι και να χαλαρώνετε.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
