Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell
Το επίκεντρο για σήμερα είναι: Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να κοιμηθώ.
Στην κοινωνία μας "go-go-go", μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό να σταματήσουμε και να κοιμηθούμε.
Ωστόσο, ένας υπνάκος 10 ή 20 λεπτών μπορεί να αναπληρώσει την ενέργειά σας. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε λίγο νερό και στη συνέχεια ξαπλώστε για έναν σύντομο ύπνο. Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο για 10 ή 20 λεπτά εάν φοβάστε ότι θα κοιμηθείτε υπερβολικά.
Δώστε στον εαυτό σας άδεια να σταματήσει και να κοιμηθείτε. Το σώμα και το μυαλό σας θα είναι ευγνώμονες και θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε το επόμενο στοιχείο στη λίστα υποχρεώσεών σας.
Η σημερινή εστίαση εμπνεύστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Ύπνο για μέγιστη απόδοση
Γράφτηκε από την Elaine St. James
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότρια του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα να κοιμηθείτε όταν χρειάζεστε (σήμερα και κάθε μέρα)
Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.
Σήμερα εμείς δώστε στον εαυτό μας άδεια να πάρουμε έναν υπνάκο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
