Καθημερινή Έμπνευση: 30 Νοεμβρίου 2021

Ακούστε την έκδοση ήχου/mp3 εδώ.

Το σημερινό Daily Inspiration είναι εμπνευσμένο από το κάρτα με δικαίωμα «Συνήθεια» σε Οι κάρτες Ω κατάστρωμα.

Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:  Επιλέγω να γνωρίζω τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μου.

Οι συνήθειες μπορεί να είναι μια άλλη μορφή ακαμψίας και αντίστασης στην αλλαγή. Ορισμένες συνήθειες είναι χρήσιμες, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το γεύμα ή η βόλτα σε μια συγκεκριμένη ώρα ή η αυτόματη στερέωση της ζώνης ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αλλά ορισμένες συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν είναι υγιεινές ή χρήσιμες. Συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και η μη άσκηση -- ναι, δεν Το να κάνεις κάτι μπορεί επίσης να είναι συνήθεια -- τα rhese δεν είναι χρήσιμα.

Οι συνήθειες είναι συχνά μια περίπτωση να μπαίνουμε σε ρήξη και να παίρνουμε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης... ό,τι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε, να λέμε και να σκεφτόμαστε. Χρειάζεται αποφασιστικότητα και θέληση για να αντισταθείς σε μια συνήθεια και να κάνεις μια αλλαγή. Μια συνήθεια είναι ένα υποσυνείδητο μοτίβο, οπότε ο τρόπος για να ξεφύγουμε από αυτήν είναι να αρχίσουμε να έχουμε επίγνωση της κάθε μας στιγμής -- να είμαστε παρόντες στη στιγμή, αντί να τρέχουμε με αυτόματο πιλότο.

Κάντε τη συνειδητή εστίασή σας να είναι: Επιλέγω να γνωρίζω τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μου. Μπορεί να σας βοηθήσει να απενεργοποιήσετε όλους τους εξωτερικούς θορύβους, ώστε να μπορείτε να ακούσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται... Αυτό θα σας επιτρέψει να ακούσετε τη διανοητική φλυαρία που θα προηγηθεί της συνήθειας. και τότε αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την αυθόρμητη συμπεριφορά. Θα έχετε επίγνωση της επιλογής που κάνετε, προτού την κάνετε ασυνείδητα ή συνειδητά. 

Η σημερινή εστίαση αποσπάστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:

Από την ακαμψία στην αλλαγή
από τη Marie T. Russell

Διαβάστε το αρχικό άρθρο εδώ.

Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα να γνωρίζετε τις επιλογές σας (σήμερα και κάθε μέρα)

Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.

Σήμερα εμείς επιλέγουμε να γνωρίζουμε τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μας.

Το σημερινό Daily Inspiration εμπνέεται από:

Οι κάρτες Ω
από τον E. Raman

εξώφυλλο: The Oh Cards by E. RamanΑπό εκπαιδευτικούς και καλλιτέχνες μέχρι θεραπευτές και εκπαιδευτές, χιλιάδες επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις κάρτες OH. Υπάρχουν 88 κάρτες με εικόνες και 88 κάρτες λέξεων - τοποθετήστε μια εικόνα σε μια λέξη και μια εσωτερική ιστορία αρχίζει να ξετυλίγεται. Αυτά τα καταστρώματα έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη διαίσθηση, τη φαντασία, τη διορατικότητα και την εσωτερική όραση. Με 88 εικόνες και 88 λέξεις, υπάρχουν 7,744 πιθανοί συνδυασμοί.

Πληροφορίες/Παραγγείλετε αυτό το κατάστρωμα καρτών.

Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε InnerSelf.com


  

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ομάδα πολυφυλετικών ατόμων που στέκονται για μια ομαδική φωτογραφία
Επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σεβασμό στη διαφορετική ομάδα σας (Βίντεο)
by Kelly McDonald
Ο σεβασμός έχει βαθιά σημασία, αλλά δεν κοστίζει τίποτα για να δώσεις. Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να αποδείξετε (και…
ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
Από το σκοτάδι στο φως: Αυτή η ηλιακή έκλειψη είναι μια κλήση αφύπνισης
Από το σκοτάδι στο φως: Αυτή η ηλιακή έκλειψη είναι μια κλήση αφύπνισης
by Σάρα Βάρκας
Αυτή η έκλειψη ηλίου αναδεικνύει την περιπέτεια της ζωής στον υλικό κόσμο, αγκαλιάζοντας…
Μουσικά θέματα για τις πεποιθήσεις, τις απόψεις, τα γεγονότα, τη γνώση και την αλήθεια
Μουσικά θέματα για τις πεποιθήσεις, τις απόψεις, τα γεγονότα, τη γνώση και την αλήθεια
by Eileen Workman
Μου φαίνεται ότι πολλές από τις μάχες μέσα στην ανθρωπότητα σήμερα προκύπτουν επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε ιδέα…
Μορφικός συντονισμός: Ένα άτομο κάνει τη διαφορά
Μορφικός συντονισμός: Ένα άτομο κάνει τη διαφορά
by Τσαρλς Αϊζενστάιν
Η αρχή που επικαλείται εδώ ονομάζεται «μορφικός συντονισμός», ένας όρος που επινοήθηκε από τον βιολόγο…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
εικόνα του γυμνού ποδιού ενός ατόμου που στέκεται στο γρασίδι
Πρακτικές για τη γείωση και την ανάκτηση της σύνδεσής σας με τη φύση
by Jovanka Ciares
Όλοι έχουμε αυτή τη σύνδεση με τη φύση και με ολόκληρο τον κόσμο: με τη γη, το νερό, τον αέρα και…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
δύο νεαρά αγόρια που μάζευαν μήλα καθισμένα δίπλα σε μια θημωνιά
Το να είσαι σκληρός με τους νέους βελτιώνει την απόδοση;
by Τζένιφερ Φρέιζερ
Το παράδειγμα του εκφοβισμού έχει τους γονείς, τους δασκάλους και τους προπονητές να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληροί μέχρι το σημείο…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
αγκαλιές έπεσαν καλά 5 6
Γιατί οι αγκαλιές αισθάνονται καλά;
by Jim Dryden, Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο St. Louis
Νέα έρευνα δείχνει γιατί οι αγκαλιές και άλλες ποικιλίες «ευχάριστου αγγίγματος» αισθάνονται καλά.
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.