Ακούστε την έκδοση ήχου/mp3 εδώ.
Το σημερινό Daily Inspiration είναι εμπνευσμένο από το κάρτα με δικαίωμα «Συνήθεια» σε Οι κάρτες Ω κατάστρωμα.
Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell
Το επίκεντρο για σήμερα είναι: Επιλέγω να γνωρίζω τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μου.
Οι συνήθειες μπορεί να είναι μια άλλη μορφή ακαμψίας και αντίστασης στην αλλαγή. Ορισμένες συνήθειες είναι χρήσιμες, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το γεύμα ή η βόλτα σε μια συγκεκριμένη ώρα ή η αυτόματη στερέωση της ζώνης ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αλλά ορισμένες συνήθειες, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν είναι υγιεινές ή χρήσιμες. Συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και η μη άσκηση -- ναι, δεν Το να κάνεις κάτι μπορεί επίσης να είναι συνήθεια -- τα rhese δεν είναι χρήσιμα.
Οι συνήθειες είναι συχνά μια περίπτωση να μπαίνουμε σε ρήξη και να παίρνουμε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης... ό,τι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε, να λέμε και να σκεφτόμαστε. Χρειάζεται αποφασιστικότητα και θέληση για να αντισταθείς σε μια συνήθεια και να κάνεις μια αλλαγή. Μια συνήθεια είναι ένα υποσυνείδητο μοτίβο, οπότε ο τρόπος για να ξεφύγουμε από αυτήν είναι να αρχίσουμε να έχουμε επίγνωση της κάθε μας στιγμής -- να είμαστε παρόντες στη στιγμή, αντί να τρέχουμε με αυτόματο πιλότο.
Κάντε τη συνειδητή εστίασή σας να είναι: Επιλέγω να γνωρίζω τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μου. Μπορεί να σας βοηθήσει να απενεργοποιήσετε όλους τους εξωτερικούς θορύβους, ώστε να μπορείτε να ακούσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται... Αυτό θα σας επιτρέψει να ακούσετε τη διανοητική φλυαρία που θα προηγηθεί της συνήθειας. και τότε αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την αυθόρμητη συμπεριφορά. Θα έχετε επίγνωση της επιλογής που κάνετε, προτού την κάνετε ασυνείδητα ή συνειδητά.
Η σημερινή εστίαση αποσπάστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Από την ακαμψία στην αλλαγή
από τη Marie T. Russell
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια μέρα να γνωρίζετε τις επιλογές σας (σήμερα και κάθε μέρα)
Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.
Σήμερα εμείς επιλέγουμε να γνωρίζουμε τις σκέψεις και τις συνήθεις πράξεις μας.
Το σημερινό Daily Inspiration εμπνέεται από:
Οι κάρτες Ω
από τον E. Raman
Από εκπαιδευτικούς και καλλιτέχνες μέχρι θεραπευτές και εκπαιδευτές, χιλιάδες επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις κάρτες OH. Υπάρχουν 88 κάρτες με εικόνες και 88 κάρτες λέξεων - τοποθετήστε μια εικόνα σε μια λέξη και μια εσωτερική ιστορία αρχίζει να ξετυλίγεται. Αυτά τα καταστρώματα έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη διαίσθηση, τη φαντασία, τη διορατικότητα και την εσωτερική όραση. Με 88 εικόνες και 88 λέξεις, υπάρχουν 7,744 πιθανοί συνδυασμοί.
Πληροφορίες/Παραγγείλετε αυτό το κατάστρωμα καρτών.
Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε InnerSelf.com
