* Η έκδοση βίντεο είναι επίσης διαθέσιμη στο δικό μας YouTube κανάλι. Παρακαλούμε επισκεφθείτε και εγγραφείτε.

Ακούστε την έκδοση ήχου/mp3 εδώ:

Η καθημερινή έμπνευση της Marie T. Russell

Το επίκεντρο για σήμερα είναι: Τι θα μπορούσα να επιλέξω να σκεφτώ αντί για αυτήν την αναστατωτική σκέψη;

Η συμπόνια είναι μια πολύ αναγκαία ιδιότητα στον κόσμο μας. Εάν κάποιος είναι αγενής μαζί σας ή εχθρικός ή οτιδήποτε άλλο, εξασκηθείτε στην επιλογή εναλλακτικών σκέψεων.

Αντί να πάτε στην άμυνα ή ακόμα και στην επίθεση, εστιάστε με συμπόνια στο γιατί το άτομο συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Ίσως είχαν μια διαμάχη στο σπίτι ή με το αφεντικό και νιώθουν φόβο και απογοήτευση.

Το να εστιάσετε συμπονετικά σε εναλλακτικούς λόγους για τη συμπεριφορά τους, εκτός από το να λένε απλώς ότι είναι τρανός, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το ρήγμα ή τη διχόνοια μεταξύ σας, αλλά, ακόμη πιο σημαντικό, θα σας βάλει έναν χώρο εσωτερικής γαλήνης. . Μπορείτε να αναρωτηθείτε, Τι θα μπορούσα να επιλέξω να σκεφτώ αντί για αυτήν την αναστατωτική σκέψη;


Η σημερινή καθημερινή έμπνευση είναι απόσπασμα από το άρθρο του InnerSelf.com:

Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη
Γράφτηκε από τη Marie T. Russell

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ

Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf, που σας εύχεται μια ημέρα συμπόνιας προς τους άλλους (σήμερα και κάθε μέρα)

Ελάτε ξανά μαζί μου αύριο για την καθημερινή έμπνευση και το επίκεντρο της ημέρας.

Σήμερα αναρωτιόμαστε: Τι θα μπορούσα να επιλέξω να σκεφτώ πέρα ​​από αυτήν την αναστατωτική σκέψη;

* * * * *

Οι Daily Inspirations αυτής της εβδομάδας είναι εμπνευσμένες από:

ΒΙΒΛΙΟ: The Shyness Workbook

The Shyness Workbook: Πάρτε τον έλεγχο του κοινωνικού άγχους χρησιμοποιώντας το συμπονετικό σας μυαλό
από τη Lynne Henderson.

Η ντροπαλότητα έχει εξελιχθεί ως συναίσθημα εδώ και χιλιάδες χρόνια και μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν παρεμβαίνει στους στόχους της ζωής, εξελίσσεται σε κοινωνική αγχώδη διαταραχή ή οδηγεί σε «μαθημένη απαισιοδοξία», ήπια κατάθλιψη και ακόμη και «μαθημένη αδυναμία». Με αυτόν τον τρόπο, η ντροπαλότητα και η ντροπή μας εμποδίζουν συχνά να συνειδητοποιήσουμε τις δυνατότητές μας και να εμπλακούμε με τους άλλους ολόψυχα.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι ντροπαλός - είναι ένα φυσικό συναίσθημα που μπορεί να βιώσει ο καθένας. Αλλά αν η συστολή επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας, το βιβλίο εργασίας για τη ντροπαλότητα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle. 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com