Εικόνα από Monika Tabellion
InnerSelf's Daily Inspiration
Φεβρουάριος 21, 2023
Το επίκεντρο για τη σημερινή έμπνευση είναι:
Αναλαμβάνω την ευθύνη για τον εαυτό μου και τις επιλογές μου
είναι απίστευτα αυτοδυναμωτικό.
Όταν αποδέχεστε την ευθύνη για τις πράξεις, τα συναισθήματα και τις απαντήσεις σας, μαθαίνετε να γίνεστε πιο σίγουροι για την ικανότητά σας να χειρίζεστε όλα όσα σας ρίχνει η ζωή και γίνεστε το δικό σας δίχτυ ασφαλείας όποτε προκύπτουν ανησυχίες και αμφιβολίες. Αντί να ανησυχείτε ασταμάτητα ενώ προσπαθείτε να αποφύγετε προβλήματα και να τα γεμίζετε μέσα, τα αντιμετωπίζετε.
Το άγχος και η ανεπίλυτη σύγκρουση είναι σαν μικρές ωρολογιακές βόμβες έτοιμες να εκραγούν σε ανησυχία και αυξημένο άγχος. Η ώρα να εξουδετερώσετε τη βόμβα είναι μόλις τη δείτε.
Η ανάληψη ευθύνης για τον εαυτό σας και τις επιλογές σας είναι απίστευτα αυτοδύναμη. Η ζωή σας ξεκινά εκ νέου κάθε μέρα. Είναι καιρός να δημιουργήσετε ένα νέο σχέδιο δράσης, να ορίσετε νέους στόχους και να αναλάβετε μετρημένους κινδύνους κάνοντας πράγματα έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προήλθε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Πώς να επεκτείνετε τη ζώνη άνεσής σας και να ξεπεράσετε το ανώτατο όριό σας
Σε σενάριο Kathryn Tristan
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα να βιώσετε ότι η ανάληψη ευθύνης για τον εαυτό σας και τις επιλογές σας είναι απίστευτα αυτοδυναμωτική (σήμερα και κάθε μέρα)
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
Το επίκεντρο για σήμερα: Βιώνω ότι η ανάληψη ευθύνης για τον εαυτό μου και τις επιλογές μου είναι απίστευτα αυτοδυναμωτική.
* * * * *
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΒΙΒΛΙΟ: Γιατί να ανησυχείς;
Γιατί να ανησυχείς? Σταματήστε να αντιμετωπίζετε και αρχίστε να ζείτε
(προηγουμένως δημοσιεύτηκε ως "Διάσωση Άγχους" - αναθεωρήθηκε και επεκτάθηκε)
από την Kathryn Tristan.
Φαίνεται ότι υπάρχουν πάντα πολλά για να ανησυχούμε, και ανησυχούμε εμείς - από γκρίνιες ανησυχίες έως έντονο άγχος. Είναι καιρός να σταματήσετε να ανησυχείτε και να δημιουργήσετε μια πιο ειρηνική, ισχυρή και στοχευμένη ζωή.
Το πρακτικό βιβλίο της Kathryn Tristan, το οποίο προσανατολίζεται στη λύση, σας δίνει τη δυνατότητα να απαλλαγείτε από τον συνεχή φόβο, την ανησυχία και το άγχος. Δείχνει πώς να εξαλείψετε την αυτόματη σκέψη της ημέρας της κρίσης και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Αυτή η μη ανόητη προσέγγιση βασίζεται σε μια ποικιλία επιστημονικών κλάδων για να προσφέρει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την ανασύνδεση του εγκεφάλου σας που περιλαμβάνει αναδιάρθρωση του τρόπου σκέψης σας, εύκολες ασκήσεις χαλάρωσης, απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και μεταμορφωτικές πνευματικές πρακτικές. Μέσα από προσωπικά ανέκδοτα και εμπνευσμένες αληθινές ιστορίες, συμπεριλαμβανομένων των κουίζ αυτοαξιολόγησης και της πιο πρόσφατης επιστήμης, θα ανακαλύψετε τα μυστικά για μια ξέγνοιαστη ύπαρξη.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Κάθριν Τρίσταν είναι ερευνήτρια στη σχολή της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον. Έχει γράψει ή συν-συγγραφεί περισσότερα από 250 άρθρα σε κορυφαίες εκδόσεις υγείας ή επιστήμης, συμπεριλαμβανομένων των περιοδικών PARADE και Scientific American Medicine. Η Κάθριν γράφει και μιλάει για το ξεπέρασμα της ανησυχίας, του άγχους και του φόβου τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Για πολλά χρόνια, πάλευε με το άγχος, ενώ δοκίμαζε ανεπιτυχώς παραδοσιακές διαδρομές για να ξεπεράσει τις προκλήσεις της. Τέλος, βρήκε έναν τρόπο να αναρρώνει μόνιμα κάνοντας τα πράγματα διαφορετικά και δουλεύοντας από μέσα προς τα έξω χρησιμοποιώντας ολιστικές στρατηγικές για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
