Εικόνα από Ειρήνη αγάπη ευτυχία από Pixabay

InnerSelf's Daily Inspiration

Φεβρουάριος 22, 2023

Το επίκεντρο για τη σημερινή έμπνευση είναι:

Επιλέγω να επαναπρογραμματίσω τη σύνδεση μυαλού/σώματος μου
και να κάνετε πολλές θετικές αλλαγές.

Η δύναμη του νου είναι το κλειδί για το πιο υγιές σώμα σας. Η αποσύνδεση από το φυσικό μας σώμα επιτρέπει το άγχος να διαβρώσει την υγεία μας. Οι υγιείς άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι το μυαλό μας παίζει κρίσιμο ρόλο στη σωματική μας ευεξία.

Χρησιμοποιήστε τη σύνδεση μυαλού/σώματος για να βελτιώσετε την ικανότητα του σώματός σας να κινείται με ευκολία και αποτελεσματικότητα και να βελτιώσετε σημαντικά τη στάση σας. Θα νιώσετε λιγότερους πόνους και θα έχετε αυξημένη ικανότητα να αντιμετωπίζετε το άγχος.

Μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε τη σύνδεση μυαλού/σώματος και να κάνετε πολλές θετικές αλλαγές.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προήλθε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Αναπνοή και Σύνδεση Νου/Σώματος
     Σε σενάριο Larkin Barnett
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα επαναπρογραμματίζοντας τη σύνδεση μυαλού/σώματος και κάνοντας πολλές θετικές αλλαγές (σήμερα και κάθε μέρα)

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

Το επίκεντρο για σήμερα: Επιλέγω να επαναπρογραμματίσω τη σύνδεση μυαλού/σώματος και να κάνω πολλές θετικές αλλαγές.

* * * * *

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΟ ΒΙΒΛΙΟ:

ΒΙΒΛΙΟ: Πρακτική Κεντροποίηση

Πρακτική επικέντρωση: Ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε τα τσάκρα σας για χαλάρωση, ζωτικότητα και υγεία
από τον Larkin Barnett.

Πρακτικό Κεντράρισμα ενισχύει τη σωματική, πνευματική, συναισθηματική και πνευματική ισορροπία με καινοτόμες τεχνικές αναπνοής και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Παρέχει στιγμιαίες διακοπές σε αυτόν τον ταραχώδη κόσμο, επιτρέποντάς μας να ανυψώσουμε την ενέργειά μας, να χαλαρώσουμε το σώμα μας, να ενισχύσουμε τον πυρήνα μας και να ηρεμήσουμε το μυαλό μας.

Συνολικά, τα εργαλεία στο Πρακτικό Κέντρο μπορούν να οδηγήσουν σε μια ζωή με περισσότερη ζωτικότητα και ευκολία. Είναι ένα υπέροχο μικρό βιβλίο για να το πακετάρετε στη βαλίτσα ή στην πίσω τσέπη σας. Οι ασκήσεις διαρκούν μόνο λίγα λεπτά και μπορούν να γίνουν εύκολα στο σπίτι, στη δουλειά ή όπου αλλού βρίσκεστε.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Larkin Barnett είναι ομιλητής της εκπαίδευσης κίνησης, ειδικός φυσικοθεραπείας με βάση το Pilates, καθηγητής, θεραπευτής κίνησης, χορογράφος χορού, προσωπικός γυμναστής και εκπαιδευτής γιόγκα. Είναι η συγγραφέας του Πρακτικές Πιλάτες: Χρήση εικόνων, Πιλάτες και  Καλλυντική για παιδιά, Δημιουργική γιόγκα για παιδιά και  Σε ένα Lark! Δημιουργική κίνηση για παιδιά. Επί του παρόντος, παρέχει κινητική εκπαίδευση και εργαστήρια αναπνοής για ενήλικες και παιδιά, καθώς και προγράμματα διαχείρισης άγχους για εθνικά συνέδρια φυσικής κατάστασης, οργανισμούς πιστοποίησης, νοσοκομεία, εταιρείες, πανεπιστήμια, ιαματικά λουτρά, αθλητικούς συλλόγους, κλινικές φυσικοθεραπείας και εταιρείες μπαλέτου.