Άνθρωπος που παίρνει ένα "time-out" ψαρεύοντας το ηλιοβασίλεμα
Εικόνα από Ούντο Σρόιτερ 

InnerSelf's Daily Inspiration

Μαρτίου 11, 2023

Το επίκεντρο για τη σημερινή έμπνευση είναι:

Επιλέγω να αλλάξω τον τρόπο που σκέφτομαι για το άγχος.

Σχεδόν όλοι θέλουν να μάθουν πώς να μειώσουν το άγχος. Άλλωστε, το άγχος μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία.

Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων δείχνει ότι η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο σκεφτόμαστε για το άγχος μπορεί να μας βοηθήσει να το διαχειριστούμε καλύτερα.

Αυτό όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την ευημερία μας, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής μας υγείας, αλλά μπορεί επίσης να μας κάνει να ευδοκιμούμε καλύτερα σε στρεσογόνες καταστάσεις στο μέλλον. 


ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προήλθε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Πώς να χρησιμοποιήσετε το άγχος για να ενισχύσετε την ευεξία σας
     Γράφτηκε από τον Paul Mansell
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα αλλαγής του τρόπου που σκέφτεστε για το άγχος (σήμερα και κάθε μέρα)

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

Το επίκεντρο για σήμερα: Επιλέγω να αλλάξω τον τρόπο που σκέφτομαι για το άγχος.

* * * * *

Σχετικά με το Συγγραφέας

Paul Mansell, Διδάκτωρ Ερευνητής, Στρες στον Αθλητισμό, Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΟ ΒΙΒΛΙΟ:

ΒΙΒΛΙΟ: Τοξική επιτυχία

εξώφυλλο βιβλίου της Τοξικής επιτυχίας: Πώς να σταματήσετε να προσπαθείτε και να ξεκινήσετε να ευδοκιμεί από τον Paul Pearsall, Ph.D.Τοξική επιτυχία: Πώς να σταματήσετε να προσπαθείτε και να ξεκινήσετε να ευδοκιμεί
από τον Paul Pearsall, Ph.D.

Ο Δρ. Pearsall αμφισβητεί άμεσα πολλές από τις συμβάσεις αυτοβοήθειας, τις οποίες θεωρεί ότι δεν είναι λύσεις αλλά μέρος του προβλήματος. Το πρόγραμμα αποτοξίνωσής του βοήθησε πολλούς ασθενείς με TSS να το γλυκάνουν αλλάζοντας τη νοοτροπία τους και αφαιρώντας την προσοχή τους, εστιάζοντας σε αυτό που χρειάζονται, όχι σε αυτό που θέλουν.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.