Το Tai Chi ενισχύει την ανοσία στον ιό του έρπητα ζωστήρα σε ηλικιωμένους ενήλικες

Το Tai Chi ενισχύει την ανοσία στον ιό του έρπητα ζωστήρα σε ηλικιωμένους ενήλικες

Η μελέτη είναι η πρώτη αυστηρή κλινική δοκιμή που υποδηλώνει ότι μια συμπεριφορική παρέμβαση, μόνη της ή μαζί με ένα εμβόλιο, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των ηλικιωμένων ενηλίκων από τον ιό της ανεμευλογιάς, που προκαλεί τόσο την ανεμοβλογιά όσο και τον έρπητα ζωστήρα.

Η τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή, με επικεφαλής τον Michael Irwin, MD, στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες, περιελάμβανε 112 υγιείς ενήλικες ηλικίας 59 έως 86 ετών. Κάθε άτομο έλαβε μέρος σε ένα πρόγραμμα 16 εβδομάδων είτε για tai chi είτε για εκπαίδευση υγείας με 120 άτομα. πρακτικά διδασκαλίας εβδομαδιαίως. Το Tai Chi συνδυάζει αερόβια δραστηριότητα, χαλάρωση και διαλογισμό, τα οποία οι ερευνητές σημειώνουν ότι έχουν αναφερθεί ότι ενισχύουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις.

Μετά τα προγράμματα εκπαίδευσης tai chi και υγείας, με περιοδικές εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό των επιπέδων ανοσίας του ιού της ανεμοβλογιάς, οι άνθρωποι και στις δύο ομάδες έλαβαν μία μόνο ένεση VARIVAX, το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς που εγκρίθηκε για χρήση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εννέα εβδομάδες αργότερα, οι ερευνητές έκαναν εξετάσεις αίματος για να εκτιμήσουν το επίπεδο ανοσίας της ανεμοβλογιάς κάθε συμμετέχοντα, συγκρίνοντάς το με την ασυλία στην αρχή της μελέτης.

Το τάι τσι από μόνο του βρέθηκε ότι αυξάνει την ανοσία των συμμετεχόντων στη ανεμοβλογιά και το τάι τσι σε συνδυασμό με το εμβόλιο παρήγαγε σημαντικά υψηλότερο επίπεδο ανοσίας, περίπου 40 τοις εκατό αύξηση, σε σχέση με το εμβόλιο μόνο. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το ποσοστό αύξησης της ανοσίας της ομάδας tai chi κατά τη διάρκεια της μελέτης ήταν διπλάσιο από αυτό της ομάδας εκπαίδευσης υγείας. Τέλος, η ομάδα tai chi ανέφερε σημαντικές βελτιώσεις στη φυσική λειτουργία, τον σωματικό πόνο, τη ζωτικότητα και την ψυχική υγεία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στις NIH> Εθνικό Κέντρο
για συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (NCCAM)

Παραπομπή: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Αύξηση των ανοσολογικών αποκρίσεων στον ιό της ανεμοβλογιάς ζωστήρα σε ηλικιωμένους ενήλικες: Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή του Tai Chi. Εφημερίδα της Αμερικανικής Εταιρείας Γηριατρικής, Απρίλιος 2007.


Σχετικά με το Συγγραφέας

Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής (NCCAM) είναι ο κύριος οργανισμός της Ομοσπονδιακής Κυβέρνησης για την επιστημονική έρευνα για τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM). Είναι 1 από τα 27 ινστιτούτα και κέντρα που απαρτίζουν το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) μέσα στο Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Η αποστολή του NCCAM είναι να καθορίσει, μέσω αυστηρής επιστημονικής έρευνας, τη χρησιμότητα και την ασφάλεια των συμπληρωματικών και εναλλακτικών ιατρικών παρεμβάσεων και τους ρόλους τους στη βελτίωση της υγείας και της υγειονομικής περίθαλψης.


Προτεινόμενο βιβλίο:

Ο οδηγός του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ για το Τάι Τσι: εβδομάδες 12 σε ένα υγιές σώμα, ισχυρή καρδιά και Sharp Mind  - από τον Peter Wayne.

Ο οδηγός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για το Τάι Τσι: 12 εβδομάδες για ένα υγιές σώμα, ισχυρή καρδιά και έντονο μυαλό - από τον Peter Wayne.Η έρευνα αιχμής από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζει τους μακροχρόνιους ισχυρισμούς ότι το Τάι Τσι έχει ευεργετικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς, των οστών, των νεύρων και των μυών, του ανοσοποιητικού συστήματος και του νου. Ο Δρ. Peter M. Wayne, ένας μακρόχρονος δάσκαλος στο Τάι Τσι και ερευνητής στο Harvard Medical School, ανέπτυξε και δοκιμάζει πρωτόκολλα παρόμοια με το απλοποιημένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει σε αυτό το βιβλίο, το οποίο είναι κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών και μπορεί να γίνει μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.