Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, νάτριο και μεταποιημένα κρέατα θα μπορούσε να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς κυτταρικής γήρανσης στις γυναίκες, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Η ψυχική και σωματική μας ευεξία υποφέρει από την ηχητική υπερφόρτωση της σύγχρονης ζωής. Κάποτε, ένα άτομο μπορούσε να αναζητήσει τη σιωπή και να το βρει. Αλλά σήμερα, η σιωπή έχει γίνει ένα σπάνιο και αόριστο πράγμα. Χωρίς την προστασία του ανθρώπου, η ησυχία εμφανίζεται και εξαφανίζεται σαν ένα είδος που κινδυνεύει. Αυτό που συνήθιζε να κυριαρχεί στη γη για μίλια σε τέντωμα και ημέρες στο τέλος είναι στο τρέξιμο.

Ήταν ένα πολυάσχολο καλοκαίρι για βιοτεχνολογία με βάση τα τρόφιμα. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έκανε πρωτοσέλιδα όταν ενέκρινε το φυτό «Impossible Burger», το οποίο βασίζεται σε ένα συστατικό από γενετικά τροποποιημένη μαγιά για τη σαρκώδη γεύση του. Η Ευρωπαϊκή Ένωση πυροδότησε αντιπαράθεση επεκτείνοντας τους βαριούς περιορισμούς στους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς, κατατάσσοντάς τους ως καλλιέργειες με γονιδιακή επεξεργασία.

Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια στον κόσμο, που πλήττει τόσο τις χώρες χαμηλού όσο και υψηλού εισοδήματος. Αν και είναι εύκολο να διορθωθεί, παραμένει αμετάβλητο. Τα σώματά μας χρειάζονται σίδηρο για να λειτουργήσουν. Πολύ λίγα οδηγούν σε αναιμία, περιορίζοντας την ικανότητα του σώματος να μεταφέρει και να παρέχει οξυγόνο. Τα γνωστά συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν κακή συγκέντρωση, κόπωση και αλλαγές στη διάθεση.

Ένα από τα κύρια προβλήματα με τα πλαστικά είναι ότι αν και μπορεί να τα χρειαζόμαστε μόνο φευγαλέα - δευτερόλεπτα στην περίπτωση των μικροσφαιρών σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας ή λεπτά όπως σε πλαστικές σακούλες παντοπωλείων - παραμένουν για εκατοντάδες χρόνια. Δυστυχώς, μεγάλο μέρος αυτού του πλαστικού καταλήγει ως περιβαλλοντική ρύπανση.

Παρά τα περιβαλλοντικά οφέλη, η χρήση τοπικών φυκιών για φαγητό μπορεί να είναι μια δύσκολη πώληση. Μερικοί πιστεύουν ότι οι Ολλανδοί έχουν σπάσει τελικά τον κώδικα. "Είναι τα φύκια λαχανικά;" ένα παιδί με ανοιχτά μάτια ρωτάει έναν ψηλό άνδρα να τεμαχίζει φύκια σε μια αγορά "Taste the Nature" στο αγρόκτημα της πόλης Zuiderpark στη Χάγη. «Λοιπόν, έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα», απαντά ο μάγειρας, Jethro van Luijk.

Είναι πλέον αποδεκτό ότι η διάσειση που σχετίζεται με τον αθλητισμό μπορεί να έχει άμεση και σημαντική επίδραση στη λειτουργική κατάσταση του εγκεφάλου, αλλά πρόσφατη έρευνα από το εργαστήριό μας έχει δείξει ότι η καρδιά επηρεάζεται επίσης σημαντικά. Πιστεύουμε ότι αυτή η αλλαγή είναι παροδική και η καρδιά θα επιστρέψει στο «φυσιολογικό».

Σχεδόν το 40 τοις εκατό των Αμερικανών μπορούν να περιμένουν διάγνωση καρκίνου στη διάρκεια της ζωής τους. Καθώς ο αριθμός των νέων περιπτώσεων καρκίνου ετησίως αναμένεται να αυξηθεί στα 23.6 εκατομμύρια έως το 2030 παγκοσμίως, οι άνθρωποι είναι απελπισμένοι για απαντήσεις, στρέφονται σε εναλλακτικές θεραπείες που δεν εμπίπτουν στο τυπικό μοντέλο θεραπείας «slash, burn, poison». Μια ανασκόπηση του ντοκιμαντέρ "The Food Cure", που παρακολουθεί τους ασθενείς που υποβάλλονται σε εντατική και αμφιλεγόμενη διατροφική θεραπεία.

Η καφεΐνη είναι το αγαπημένο μας φάρμακο. Αλλά αν χάσουμε την επιδιόρθωσή μας, μπορεί να είναι ένας πραγματικός πονοκέφαλος, με περισσότερους τρόπους από έναν. Η καφεΐνη είναι διεγερτικό. Εισέρχεται γρήγορα στον εγκέφαλό μας και μπλοκάρει τους υποδοχείς (αδενοσίνη) που είναι υπεύθυνοι για την εξασθένιση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Με την παρεμπόδιση του θαμπώματος του εγκεφάλου μας, αισθανόμαστε μια αίσθηση αναζωογόνησης, εστίασης και λεπτής ευφορίας. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να βελτιώσουν την απόδοσή μας ορισμένων εστιασμένων εργασιών, όπως η οδήγηση ή η εγρήγορση καθ 'όλη τη διάρκεια της διάλεξης.

Τα επίπεδα παχυσαρκίας στην Αυστραλία και σε όλο τον κόσμο είναι υψηλά και αυξάνονται. Αυτό συνεπάγεται ένα τεράστιο οικονομικό κόστος για την κοινωνία και τα άτομα, όχι μόνο όσον αφορά την υγειονομική περίθαλψη και την παραγωγικότητα, αλλά και σε χαμένη ποιότητα και διάρκεια ζωής. Τόσο η έρευνα για τα οικονομικά συμπεριφοράς όσο και οι δοκιμές για την απώλεια βάρους δείχνουν ότι το να βασίζεσαι αποκλειστικά στους Αυστραλούς για να αναλάβεις την προσωπική ευθύνη είναι καταδικασμένο να αποτύχει, εκτός αν οι κυβερνήσεις παρεμβάλλονται για να δημιουργήσουν περιβάλλοντα που προωθούν την υγιεινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα.

Οι ασθενείς με νοσηλεία και παρηγορητική φροντίδα που ακούνε ζωντανή μουσική στα δωμάτιά τους ως μέρος της αναφοράς θεραπείας τους αισθάνονται καλύτερα τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά, αναφέρει μια νέα μελέτη. Ζητούν επίσης λιγότερα φάρμακα με βάση τα οπιοειδή, σύμφωνα με τη μελέτη.

Στην πρώτη από πολλές εκκρεμείς αγωγές για δίκη, μια κριτική επιτροπή στο Σαν Φρανσίσκο κατέληξε στις 10 Αυγούστου ότι ο ενάγων είχε αναπτύξει καρκίνο από την έκθεση στο Roundup, το ευρέως χρησιμοποιούμενο ζιζανιοκτόνο της Monsanto και διέταξε την εταιρεία να πληρώσει αποζημίωση 289 εκατομμυρίων δολαρίων. Ο ενάγων, Dewayne Johnson, είχε χρησιμοποιήσει το Roundup στη δουλειά του ως φύλακας σε σχολική περιοχή της Καλιφόρνια. Αργότερα ανέπτυξε λέμφωμα μη Hodgkin. Η κριτική επιτροπή επέβαλε στον Johnson μια αποζημίωση ύψους 39 εκατομμυρίων δολαρίων για την κάλυψη πόνου, ταλαιπωρίας και ιατρικών λογαριασμών λόγω αμέλειας από τη Monsanto, καθώς και επιπλέον 250 εκατομμύρια δολάρια σε αποζημίωση.

Η ψυχεδελική επιστήμη επιστρέφει. Οι επιστημονικές δημοσιεύσεις, οι θεραπευτικές ανακαλύψεις και οι πολιτισμικές ενδείξεις υποδηλώνουν ότι η ιστορική φήμη των ψυχεδελικών - όπως το διαιθυλαμίδιο λυσεργικού οξέος (LSD), η μεσκαλίνη (από τον κάκτο peyote) και η ψιλοκυβίνη - ως επικίνδυνα ή εγγενώς επικίνδυνα έχουν επισκιάσει άδικα μια πιο αισιόδοξη ερμηνεία .

Το να φοράτε σουτιέν με λάθος μέγεθος δεν είναι μόνο δυσάρεστο, αλλά μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων υγείας. Η έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη υποστήριξης του μαστού συχνά οδηγεί σε πόνο στο στήθος, ο οποίος αναφέρεται από το 50% των γυναικών. Ένα ακατάλληλο σουτιέν που δεν δίνει τη σωστή υποστήριξη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος του μαστού - συνήθως θεωρείται ως ραγάδες, που προκαλείται από το τέντωμα του δέρματος πέρα ​​από το σημείο ανάκτησης.

Μια πρόσφατη μελέτη στο Journal of the American Heart Association οδήγησε σε πρωτοσέλιδα που θα σας κάνουν να ξανασκεφτείτε τον ύπνο του Σαββάτου το πρωί. Μην ρυθμίσετε τον συναγερμό ακόμα. Ναι, οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ των ανθρώπων που συνήθως κοιμόντουσαν περισσότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα και τις πιθανότητές τους να έχουν καρδιακές παθήσεις ή να πεθάνουν πρόωρα.

Είμαστε πολύ προσεκτικοί για το τι τρώνε τα παιδιά μας, αλλά τι γίνεται με τον αέρα που αναπνέουν; Κατά τα πρόσφατα καλοκαίρια, τα παιδιά που ζουν στη Δυτική Ακτή του Καναδά αναπνέουν μέρος του πιο μολυσμένου αέρα. Αυτό οφείλεται σε εποχιακές πυρκαγιές, οι οποίες έχουν καεί σε απέραντες ζώνες της Βόρειας Αμερικής και έχουν επηρεάσει ακόμη μεγαλύτερες περιοχές με τον καπνό τους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα θα ανακτήσουν το 50% του χαμένου βάρους τον πρώτο χρόνο μετά την απώλεια. Πολλά από τα υπόλοιπα θα το ανακτήσουν τα επόμενα τρία χρόνια. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν εγγενώς ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους έχει τρία πράγματα: τρώει υγιεινά, τρώει λιγότερο και είναι ενεργή. Αλλά στην πραγματικότητα αυτό μπορεί να είναι δύσκολο.

Με την έναρξη του σχολικού έτους, ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τη ρουτίνα συσκευασίας σχολικών γευμάτων. Για πολλούς γονείς που είναι πιεσμένοι στο χρόνο, αυτό είναι ένα τρομερό έργο. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι.

Ένα πρόσφατο άρθρο της Daily Mail ανακοίνωσε ότι: «Η μπύρα είναι επίσημα καλή για εσάς». Το άρθρο ισχυρίστηκε ότι η μπύρα «μειώνει τον καρδιακό κίνδυνο» και «βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου». Ακόμα κι αν ο «καρδιακός κίνδυνος» ακούγεται λίγο ασαφής, τα νέα ακούγονται καλά. Αλλά ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα στοιχεία.

Είναι Παρασκευή και ξεκινάτε και μετά από λίγες νύχτες χωρίς ύπνο θέλετε να νιώσετε νωρίς και να καλύψετε όλο τον ύπνο που έχετε χάσει. Αλλά λειτουργεί πραγματικά με αυτόν τον τρόπο; Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι αναμνήσεις μας από την ημέρα στερεοποιούνται και ο εγκέφαλός μας κάνει λίγο καθαρισμό διαλέγοντας τα πράγματα που πρέπει να κρατήσουμε και να απορρίψουμε από την ημέρα.