Πολλοί άνθρωποι θα είχαν γεμίσει με τυρί, σοκολάτα και κρέας τα Χριστούγεννα και ένιωσαν πολύ πιο ενεργητικοί αφού πήγαν βίγκαν τον Ιανουάριο (μια εκδήλωση γνωστή ως Veganuary).

Τα οργανωμένα αθλήματα και οι σωματικές δραστηριότητες δεν αρκούν για να διατηρήσουν τα παιδιά σχολικής ηλικίας σε φόρμα, σύμφωνα με έρευνες.

Τα άτομα που ασκούνται σε τακτική βάση είναι πιο πιθανό να τρώνε πιο υγιεινά.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καθαρισμός των δοντιών μπορεί να είναι απλώς ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Αλλά τι γίνεται αν ο τρόπος που καθαρίζετε τα δόντια σας σήμερα, μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητές σας να πάρετε τη νόσο του Αλτσχάιμερ στα επόμενα χρόνια;

Το πρωινό, μας λένε, είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τα τελευταία 50 χρόνια, βομβαρδίζαμε με μηνύματα που εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία των μεταποιημένων δημητριακών και της βρώμης.

Χρειάζεται το moxie για να μετατρέψει έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής σε έναν υγιεινό - ειδικά για άτομα άνω των 60 ετών.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών παραδίδεται καθημερινά στα περισσότερα αυστραλιανά σπίτια μέσω των σωλήνων νερού. Φυσικά, διανέμεται φθόριο μέσω της παροχής νερού.

Το παντελόνι σας ταιριάζει όταν τα φοράτε το πρωί. Αλλά έλα μέσα το απόγευμα, είναι άβολα σφιχτά - και δεν το παρακάνεις ούτε το μεσημέρι. Ακούγεται οικείο?

Ο τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες έχουν ενημερωθεί να παίρνουν το συνδυασμένο αντισυλληπτικό χάπι τα τελευταία 60 χρόνια αυξάνει άσκοπα την πιθανότητα λανθασμένης λήψης, αφήνοντας τους σε κίνδυνο από μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.

Οι δίαιτες αντικατάστασης γεύματος, όπου κάποια γεύματα αντικαθίστανται με σούπες, σέικ ή μπαρ, έχουν επιστρέψει.

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης και μπορούν να χαθούν όταν δεν χρησιμοποιούνται συχνά ή έντονα, οδηγώντας στο δημοφιλές ρητό: «Χρησιμοποιήστε το ή χάστε το».

Όλοι έχουμε ακούσει τη δημοφιλή συμβουλή ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, οπότε μπορεί να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό είναι περισσότερο μύθος από το γεγονός.

Οι πιο φιλικές προς το κλίμα δίαιτες είναι επίσης πιο υγιεινές, σύμφωνα με μια μελέτη που εξετάζει το αποτύπωμα άνθρακα του τι τρώνε περισσότεροι από 16,000 Αμερικανοί σε μια μέρα.

Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να σκεφτούν την άνοια, ειδικά εάν η ζωή τους δεν έχει αγγιχτεί ακόμη από αυτήν. Αλλά συνολικά 9.9 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως διαγιγνώσκονται άνοια κάθε χρόνο. Αυτό είναι ένα άτομο κάθε 3.2 δευτερόλεπτα.

Όταν αντιμετωπίζετε μια αγχωτική κατάσταση, το να σκεφτείτε τον ρομαντικό σας σύντροφο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο εξίσου αποτελεσματικά με το να τα έχετε μαζί σας στο δωμάτιο.

Κάθε χρόνο τα συμβούλια της Αυστραλίας διαγωνίζονται τα βραβεία ακαδημίας της βιομηχανίας νερού: το καλύτερο νερό βρύσης γευσιγνωσίας στην Αυστραλία. Οι συμμετέχοντες ανταγωνίζονται για τη σαφήνεια και το χρώμα, καθώς και τη γεύση και την οσμή.

Σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει μοναξιά κάποια στιγμή. Είναι ο πόνος που αισθανθήκαμε μετά τη διάλυση, ίσως την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή την απομάκρυνση από το σπίτι. Είμαστε ευάλωτοι στο να νιώθουμε μόνος σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής μας.

Τα τελευταία 30 χρόνια, οι τροφικές αλλεργίες έχουν γίνει πιο συχνές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι αλλαγές στην ανθρώπινη γενετική δεν μπορούν να εξηγήσουν την ξαφνική άνοδο.

Κάθε δυστυχισμένη οικογένεια μπορεί να είναι δυσαρεστημένη με τον δικό της τρόπο, αλλά όταν κάθονται μαζί στο τραπέζι, είναι όμοια σύμφωνα με ένα σημαντικό μέτρο: τρώνε καλύτερα.

Είτε περιμένετε ένα λεωφορείο, παίζετε έξω είτε περπατάτε τον σκύλο - κατά τη διάρκεια της ψυχρής χειμερινής περιόδου, όλοι αναζητούν τρόπους για να παραμείνουν ζεστοί.