Σε αυτό το άρθρο

• Βρίσκοντας την ισορροπία όταν η ζωή κυμαίνεται μεταξύ άκρων
• Πώς να εμπιστευτείτε τη διαδικασία όταν οι πόρτες κλείνουν απροσδόκητα
• Γιατί η πίστη και η ήρεμη επίγνωση αγκυροβολούν την ειρήνη σας
• Κατανόηση της αρχής της ζωής «ό,τι σπείρεις, θα θερίσεις»
• Η επιλογή της αγάπης αντί του φόβου ως καθημερινή πνευματική πρακτική

Ένα εκκρεμές σε ηρεμία: Βρίσκοντας την ισορροπία όταν η ζωή ξεφεύγει από τον έλεγχο

από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com

Νιώθετε ποτέ ότι η ζωή σας κυλάει τρελά εκτός ελέγχου — σαν ένα εκκρεμές που έχει παγιδευτεί σε μια καταιγίδα; Τα συναισθήματα ανεβαίνουν και καταρρέουν, οι φόβοι μας τραβούν και νιώθουμε ότι μας ωθούν από το ένα άκρο στο άλλο. Η ταλάντωση μπορεί να είναι ιλιγγιώδης, αφήνοντάς μας αβέβαιους για το πού βρίσκεται καν το κέντρο.

Αλλά αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή. Το εκκρεμές επιδιώκει πάντα την ισορροπία, όπως και εμείς. Η ηρεμία μας εξαρτάται από το πώς αντιδρούμε — είτε τροφοδοτούμε την ταλάντωση με πανικό και φόβο είτε μαθαίνουμε, μέσω της καθημερινής εξάσκησης, να επιβραδύνουμε την κίνηση και να ξεκουραζόμαστε στο ακίνητο σημείο στο κέντρο της ύπαρξής μας. Αυτό το κέντρο είναι η ήρεμη επίγνωσή μας, η εμπιστοσύνη μας στη ζωή, η πίστη μας ότι όλα τα πράγματα λειτουργούν προς το καλό.

Όταν οι πόρτες κλείνουν και τα μονοπάτια αλλάζουν

Πρόσφατα, βίωσα στιγμές που η πόρτα από την οποία σχεδίαζα να περάσω έκλεισε ξαφνικά μπροστά μου. Στην αρχή πανικοβλήθηκα. Αναρωτήθηκα: «Τώρα τι θα κάνω; Όλα έχουν χαθεί». Κι όμως, ακόμα και εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα ότι είχα μια επιλογή - να μείνω ήρεμος ή να αφήσω τον φόβο και την αμφιβολία να πάρουν το προβάδισμα.

Όταν επέλεξα να εμπιστευτώ — να πιστέψω ότι κι αυτό ήταν για το ύψιστο καλό μου — συνέβη κάτι αξιοσημείωτο. Μια άλλη πόρτα άνοιξε. Μια νέα δυνατότητα εμφανίστηκε, μια που δεν γνώριζα καν ότι ήταν δυνατή. Και ναι, μερικές φορές αυτή η πόρτα έκλεισε αργότερα, αναγκάζοντάς με για άλλη μια φορά να αποφασίσω: Να ξαναγλιστρήσω στον φόβο ή να μείνω ακλόνητος στην πίστη;

Κάθε φορά που επέμενα στην πεποίθηση ότι η ζωή με οδηγούσε προς «αυτό ή κάτι καλύτερο», άνοιγε ένα άλλο μονοπάτι - συχνά πιο φωτεινό, συχνά πιο σοφό από το προηγούμενο. Το ταξίδι γινόταν συναρπαστικό, σαν τρενάκι του λούνα παρκ με τις ριπές φόβου και χαράς. Και παρόλο που υπήρχαν στιγμές που όλα φαινόταν να βυθίζονται στο σκοτάδι, άρχισα να συνειδητοποιώ: το σκοτάδι πάντα περνούσε και μια σπίθα φωτός εμφανιζόταν.

Εμπιστεύοντας τη Ροή της Ζωής

Αυτό είναι το κλειδί — για όλους μας — όταν αντιμετωπίζουμε αβεβαιότητα. Να κρατήσουμε την πίστη μας, να εμπιστευτούμε ότι κι αυτό θα περάσει. Μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ, κι όμως παραμένει μια διαχρονική αλήθεια. Οι καταιγίδες τελειώνουν. Ο θυμός καταλαγιάζει. Ακόμα και οι βαθύτεροι φόβοι χάνουν την δύναμή τους όταν σταματάμε να τους τροφοδοτούμε. Η ζωή ρέει μπροστά αν της το επιτρέψουμε.

Αλλά πρέπει να κάνουμε το καθήκον μας. Αν προσκολληθούμε στον φόβο, την αγανάκτηση ή την αμφιβολία, αγκυροβολούμε τον εαυτό μας πίσω από αυτή την κλειστή πόρτα. Το μέλλον, ωστόσο, κρύβει αμέτρητες δυνατότητες - καθεμία από τις οποίες αντανακλά την ενέργεια που του δίνουμε. Μήπως μένουμε στον παλιό πόνο και τους παλιούς φόβους; Ή μήπως ανοίγουμε τις καρδιές μας σε νέες κατευθύνσεις, σε αθέατες ευκαιρίες που περιμένουν ακριβώς πέρα ​​από τον τρέχοντα ορίζοντά μας;

Το Μαγικό και Πρακτικό Σύμπαν

Ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι μαγικός και πρακτικός. Ακολουθεί τον απλό νόμο: όπως σπέρνουμε, έτσι θα θερίσουμε. Όταν σπέρνουμε φόβο ή δυσαρέσκεια, αυτά είναι που φυτρώνουν. Αλλά όταν επιλέγουμε την αγάπη, την εμπιστοσύνη και τη συμπόνια, καλλιεργούμε ένα πεδίο ειρήνης που επιστρέφει ευλογίες σε είδος.

Αυτή δεν είναι μια απόφαση που παίρνουμε μία φορά. Είναι μια ζωντανή πρακτική — μια πράξη επιλογής ξανά κάθε στιγμή. Κάθε σκέψη, κάθε λέξη, κάθε πράξη και αντίδραση είναι ένας σπόρος. Και η ομορφιά είναι ότι κάθε στιγμή προσφέρει μια νέα αρχή. Όποια λάθη κι αν έχουμε κάνει, η επόμενη ανάσα μας δίνει την ευκαιρία να επιλέξουμε διαφορετικά: φόβο ή αγάπη, θυμό ή συμπόνια, κρίση ή υπομονή.

Η Δύναμη σε Κάθε Επιλογή

Εκεί κατοικεί η ελευθερία μας — στη δύναμη να επιλέγουμε εκ νέου. Κανείς δεν μπορεί να μας την στερήσει. Όταν ευθυγραμμίζουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας με την αγάπη και την εμπιστοσύνη, γινόμαστε συνδημιουργοί με την ίδια τη ζωή. Το σύμπαν ανταποκρίνεται στη δόνησή μας, διαμορφώνοντας την πραγματικότητα που περιμένουμε.

Ναι, είναι ενδυναμωτικό — και μερικές φορές τρομακτικό. Γνωρίζουμε τις δικές μας αδυναμίες και αμφιβολίες. Κουβαλάμε τις αποσκευές μας από φόβο και αυτοκριτική. Αλλά αυτά ακριβώς τα μοτίβα είναι τα βάρη που κρατούν το εκκρεμές μας σε κίνηση. Όταν τα απελευθερώνουμε, έστω και ένα κάθε φορά, η κίνηση επιβραδύνεται. Η ηρεμία αρχίζει να επιστρέφει.

Γράφοντας το Σενάριο της Ζωής μας

Κάθε στιγμή είναι μια λευκή σελίδα. Είμαστε οι συγγραφείς της επόμενης γραμμής μας, οι διαμορφωτές της επόμενης σκηνής μας. Μπορούμε να γράψουμε με φόβο ή με πίστη. Μπορούμε να επιλέξουμε να κλείσουμε πόρτες με ανησυχία ή να τις ανοίξουμε διάπλατα με εμπιστοσύνη. Η ζωή θα αντικατοπτρίζει πάντα τις προσδοκίες μας - είτε αυτές οδηγούν σε χαρά είτε σε αναταραχή, στον παράδεισο ή στην κόλαση, στην ειρήνη ή στο άγχος.

Το ερώτημα που πρέπει να θέτουμε στον εαυτό μας, ξανά και ξανά, είναι απλό: Επιλέγω τον φόβο ή την ειρήνη; Είμαι πρόθυμος να εμπιστευτώ ότι κάθε αλλαγή με οδηγεί προς κάτι καλύτερο; Όταν ξεκουραζόμαστε στο ακίνητο σημείο του εκκρεμούς - το μέρος της ήρεμης επίγνωσης - ανοίγουν πόρτες εκεί που κάποτε υπήρχαν τοίχοι. Εκεί ξεκινά η ειρήνη και εκεί κατοικεί η αληθινή ελευθερία.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com

Προτεινόμενο βιβλίο:

Η Τέχνη της Εσωτερικής Γαλήνης: Ο Νόμος της Έλξης για την Εσωτερική Γαλήνη

από τον Bohdi Sanders, PhD

Αυτό το εμπνευσμένο βιβλίο καθοδηγεί τους αναγνώστες προς μια ήρεμη επίγνωση και συναισθηματική ισορροπία. Ο Δρ. Σάντερς συνδυάζει την ενσυνειδητότητα και τον Νόμο της Έλξης για να βοηθήσει στην απελευθέρωση της αρνητικότητας, στην καλλιέργεια της συμπόνιας και στην εκ νέου ανακάλυψη της εσωτερικής αρμονίας. Αποτελεί ένα πρακτικό συμπλήρωμα του παραπάνω άρθρου, Ένα εκκρεμές σε ηρεμία, προσφέροντας καθημερινές γνώσεις για την αποκατάσταση της ειρήνης σε έναν κόσμο που εξελίσσεται ραγδαία.

Παραγγείλτε το The Art of Internal Peace στο Amazon

Ανακεφαλαίωση άρθρου

Η εσωτερική γαλήνη ξεκινά όταν σταματάμε να παλεύουμε με την ταλάντωση της ζωής και βρίσκουμε ηρεμία στο κέντρο του εκκρεμούς. Κάθε στιγμή μας προσκαλεί να επιλέξουμε ανάμεσα στον φόβο και την εμπιστοσύνη. Όταν ευθυγραμμιζόμαστε με ήρεμη επίγνωση, ανοίγουν πόρτες εκεί που κάποτε υπήρχαν τοίχοι — και η γαλήνη δεν γίνεται προορισμός, αλλά καθημερινή πρακτική.

#ΕσωτερικήΓαλήνη #ΣυναισθηματικήΙσορροπία #ΕμπιστοσύνηΣτηΖωή #Ενσυνειδητότητα #ΕπιλέγονταςΑγάπη #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΗρεμίαΕπίγνωση #ΑφήνονταςΤονΦόβοΚαιΠνευματικήΠρακτική #ΜαθήματαΖωής