Η ενοχή μπορεί να είναι ένα βαρύ φορτίο, διαιωνίζοντας αρνητικούς κύκλους αυτοκατηγορίας και καταστροφικών συμπεριφορών. Σε αντίθεση με τις τύψεις, οι οποίες επιτρέπουν τη μάθηση και την ανάπτυξη, η ενοχή συχνά οδηγεί σε επαναλαμβανόμενα λάθη και αυτοκριτική. Η αναγνώριση της ενοχής ως επιβλαβούς ενέργειας είναι το πρώτο βήμα προς την απελευθέρωση και την αποδοχή της αυτοαποδοχής και της αληθινής ταπεινότητας.

Σε αυτό το άρθρο

• Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της ενοχής;
• Πώς η ενοχή διαιωνίζει καταστροφικές συμπεριφορές;
• Ποιες μέθοδοι βοηθούν στην απελευθέρωση από την ενοχή και την αυτοκριτική;
• Πώς μπορεί η αυτοαποδοχή να μετατρέψει την ενοχή σε θετική ενέργεια;
• Ποιες είναι οι παρανοήσεις σχετικά με την ενοχή ως αρετή;

Η ενοχή είναι μια δύσκολη επιβάρυνση που μπορείτε να μεταφέρετε μαζί σας. Και η ενοχή διαιωνίζει αυτό που είσαι ένοχος. πώς το κάνει αυτό;
Η ενοχή είναι μια πολύ αρνητική, καταστροφική ενέργεια. Είναι διαφορετικό από τις τύψεις, το συναίσθημα που έχουμε όταν ξέρουμε ότι κάναμε κάτι λάθος και λυπούμαστε τρομερά. Στην περίπτωση των τύψεων, το αντίδοτο είναι να πάρεις τη μάθηση για να μην επαναλάβεις το λάθος σου. Οι ενοχές, από την άλλη, θα σας κάνουν να επαναλάβετε το ίδιο λάθος γιατί δεν μαθαίνετε από το λάθος σας!

Η ενοχή συνδέεται με την εικόνα του εαυτού μας ως άτομο που «δεν πρέπει να ενεργεί έτσι» λόγω ορισμένων ηθών, διδαχών και πεποιθήσεων, της αυτοεικόνας που έχουμε δημιουργήσει ως «καλό άτομο που δεν συμπεριφέρεται έτσι».
Για παράδειγμα, σε ορισμένα συστήματα πεποιθήσεων, ο αυνανισμός μπορεί να θεωρηθεί αμαρτωλός. Έτσι, ένα άτομο θα αισθάνεται ένοχο όταν αυνανίζεται, εάν υποστηρίζει ή υποστηρίζει αυτή την πεποίθηση.

Με την ενοχή έρχεται η ευθύνη του εαυτού

Μερικές φορές μπορεί να θέλετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτό που κάνατε. Και μετά μπαίνεις στον κύκλο ενοχής-συγχώρεσης-επανάληψης, γιατί για να συγχωρήσεις τον εαυτό σου, πρώτα έχεις κρίνει τον εαυτό σου και αυτή η κρίση μένει μαζί σου. Η αυτοδικία σας θα εξασφαλίσει ότι θα επαναλάβετε την ίδια ή παρόμοια ενέργεια. Θυμηθείτε: η κρίση για αυτό που έχετε κάνει κάνει τίποτα για να θεραπεύσει το παρελθόν! Δημιουργεί ενοχές και η ενοχή δημιουργεί το μεγάλο επαναληπτικός.

Στο πρόσφατο ιστορικό μας παρελθόν, η εξομολόγηση σε ιερέα ήταν δημοφιλής. Πήγαινα στην εξομολόγηση κάθε εβδομάδα! Οι αμαρτίες εξομολογήθηκαν για να συγχωρηθούν από τον Θεό. Αυτό επέτρεψε στους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν επρόκειτο να τιμωρηθούν στην κόλαση ή στο καθαρτήριο, ή ακόμα και σε αυτή τη ζωή, επειδή είχαν αμαρτήσει. Ωστόσο, παρά την ομολογία, η πίστη ενοχής μπορεί να εξακολουθεί να λειτουργεί μέσα της, καθώς και οι ενοχές επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, σύντομα, η ίδια αμαρτία είναι πιθανό να διαπραχθεί ξανά. Ο πατέρας μου ήταν ένα καλό παράδειγμα για αυτό.

Ως Καθολικός, πήγαινε να εξομολογηθεί τακτικά για να παραδεχτεί την ενοχή του, να συγχωρεθεί και ποτέ δεν σήμαινε ότι σταμάτησε να κάνει αυτό που έκανε. Ούτε ποτέ σταμάτησε την ενοχή του. Οι ενοχές, η αυτοκατηγορία και η συγχώρεση τρέχουν σε έναν ατελείωτο κύκλο, χωρίς ποτέ να βρίσκουν λύση.

Προβολή ενοχής

Οι ενοχές είναι ένα δύσκολο φορτίο να το κουβαλάς μαζί σου. Ως αποτέλεσμα, αυτό το συναίσθημα συχνά προβάλλεται σε άλλους χωρίς καν να το γνωρίζετε.

Στην ταινία αμερικανική ομορφιά, ένας πατέρας υποπτεύεται ότι ο γιος του είναι ομοφυλόφιλος και τον διώκει παράλογα για αυτή την υποψία. Ο ίδιος είναι ομοφυλόφιλος, αλλά πιστεύει ότι αυτό είναι τόσο αμαρτωλό και ντροπιαστικό που δεν μπορεί να το παραδεχτεί στον εαυτό του. Ωστόσο, είναι αναγκασμένος να υποδυθεί τα αρνητικά συναισθήματά του στο τέλος και να αποκαλύψει στους γύρω του, και ειδικά στον εαυτό του, ότι είναι πράγματι ο ομοφυλόφιλος που μισούσε τον γιο του επειδή ήταν.

Η άρνηση είναι ένας τρόπος να καταστρέφετε την ανεπιθύμητη, κρινόμενη ενέργεια μέχρι να μην μπορεί να συγκρατηθεί άλλο. Αυτό αποδείχθηκε σε αμερικανική ομορφιά.

Απαλλαγή από ενοχές, αυτοδικία και τιμωρία

Η ενοχή κανονίζει επίσης εύκολα τη δική της τιμωρία. Αυτό το κάνουμε ασυνείδητα αλλά αμείλικτα, αφού δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από το γεγονός ότι είμαστε δημιουργικά όντα και οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας.

Στην περίπτωση μιας υπέρβαρης γυναίκας ή μιας γυναίκας στο δρόμο προς το υπέρβαρο που τρώει αναπαυτικά τρόφιμα, δημιουργείται ενοχή επειδή αυτή η πράξη παραβιάζει την αυτοεικόνα της ως άτομο που θα πρέπει να μπορεί να αντεπεξέλθει στη ζωή και θα πρέπει να μπορεί να σταματήσει να τρώει έτσι. Κατηγορεί τον εαυτό της για τις ανθυγιεινές συνέπειες της υπερφαγίας που δημιουργεί ή μέσω της κατανάλωσης λάθος ειδών τροφής.

Μόλις δημιουργηθεί η ενοχή, αυτό το συναίσθημα θα είναι απλώς ένα άλλο αφόρητο συναίσθημα που πρέπει να αποφευχθεί και το φαγητό μπορεί να το καταστείλει πολύ καλά για λίγο. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις έναν καθοδικό κύκλο εδώ. Η μόνη της διέξοδος από αυτόν τον καταστροφικό κύκλο είναι μέσω της αποδοχής του εαυτού της με αγάπη, ανεξάρτητα από το συναίσθημα ή τη δράση και ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να μοιάζει το σώμα της και να επιλέξει τύψη συνειδήσεως αντί για ενοχές, για τον άσχημο τρόπο που αντιμετωπίστηκε το πολύτιμο σώμα της.

Η θετική ενέργεια της αποδοχής του εαυτού και οι τύψεις που προκύπτουν διακόπτουν τη συγκράτηση του κύκλου της καταστροφικής ενέργειας. Όταν επιτευχθεί αυτό, γίνεται διαθέσιμη νέα ενέργεια για νέες επιλογές, επιλογές που βασίζονται στην αγάπη για τον εαυτό τους και όχι στο μίσος για τον εαυτό τους.

Η ενοχή μπορεί να μεταφερθεί μέσα στην ψυχή, έτσι ώστε να μεταφέρεται προς τα εμπρός σε κάθε ζωή έως ότου η ίδια η ενοχή αντιμετωπιστεί και συγχωρηθεί ή εγκαταλείψει μια για πάντα. Αυτή είναι μια καλή χρήση της συγχώρεσης. Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για την ενοχή σας, ειδικά όταν συνειδητοποιήσετε τι έχετε κάνει στον εαυτό σας ως αποτέλεσμα της προσκόλλησής σας σε αυτό το συναίσθημα. Το να μάθετε να απελευθερώνετε την κρίση είναι το απόλυτο θεραπευτικό βήμα προς την αλλαγή αυτού του διαβρωτικού σχεδίου.

Η ενοχή δεν είναι αρετή

Είναι πολύ εύκολο να προσκολληθείς στην ενοχή, αν πιστεύεις ότι είναι αρετή, όπως πίστευα και εγώ τον εαυτό μου, γιατί αυτό μου έμαθαν. Όσο τρελό κι αν ακούγεται, με δίδαξε η θρησκεία μου ότι το να νιώθω ένοχος σήμαινε να είμαι ταπεινός! Αλλά έκανα πολύ λάθος.

Η «ταπεινοφροσύνη» που προέρχεται από την ενοχή είναι απλώς μια αυτοκαταστροφή και σβήνει την αυτοεκτίμηση. Δεν είναι αληθινή ταπεινοφροσύνη γιατί δεν βασίζεται στην αλήθεια ότι ποτέ δεν κριθήκαμε από τον Θεό ή το Πνεύμα. Οι ενοχές μας τρελαίνουν και μας προτρέπουν να επαναλάβουμε αυτό που φταίμε.

Το αρνητικό μας εγώ θα χρησιμοποιήσει αυτή την ισχυρή προετοιμασία μέσα μας για να προσπαθήσει να μας νικήσει, ξανά και ξανά. Διαβάστε λοιπόν προσεκτικά αυτό το κεφάλαιο και επιστρέφετε σε αυτό ξανά και ξανά, έως ότου η ψυχή σας λάβει το μήνυμα.

Η ενοχή δεν είναι παρά μια καταστροφική δύναμη και δεν μπορεί ποτέ να δημιουργηθεί θετική ενέργεια από αυτήν.

Η απελευθέρωση της ενοχής, από την άλλη πλευρά, μπορεί να μας φέρει σε αληθινή ταπεινοφροσύνη και ότι είναι μια αρετή που δεν μοιάζει με καμία άλλη!

© 2016 από την Carla van Raay. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκδόθηκε από Changemakers Books.

Πηγή άρθρου

Θεραπεία από κατάχρηση - Ένας Πρακτικός Πνευματικός Οδηγός
από την Carla van Raay.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Κάρλα βαν Ρέι μετανάστευσε στην Αυστραλία το 1950 από τις Κάτω Χώρες. Ήταν καθολική καλόγρια μέχρι την ηλικία των 31 ετών. έφυγε και έγινε σεξουαλικός εργαζόμενος: και οι δύο επιλογές ζωής βασισμένες στην πρώιμη σεξουαλική κακοποίηση. Το απομνημονεύμα της Θεός του Θεού  έγινε το best seller σε πολλές χώρες. Η Κάρλα διαμένει στη Δυτική Αυστραλία από το 1980 ως δάσκαλος, συγγραφέας και πνευματικός μέντορας. Είναι μητέρα και γιαγιά.

Ανακεφαλαίωση άρθρου

Η ενοχή είναι μια καταστροφική δύναμη που εμποδίζει την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοαποδοχή. Για να προχωρήσουμε, είναι απαραίτητο να μάθουμε να συγχωρούμε τον εαυτό μας και να αποβάλλουμε την κρίση, καλλιεργώντας αντ' αυτού την αληθινή ταπεινότητα.

#ΕσωτερικόςΕαυτός #Αποδοχή #ΣυναισθηματικήΘεραπεία #ΖωήΧωρίςΕνοχές #ΨυχικήΕυεξία #ΠροσωπικήΑνάπτυξη