Η φυσική ψυχολογία δίνει έμφαση στη σημασία των υποκειμενικών νοημάτων και των προσωπικών σκοπών της ζωής. Αναγνωρίζοντας και υιοθετώντας τις αξίες κάποιου, τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν ουσιαστικές ζωές που ευθυγραμμίζονται με τις αρχές τους, παρά τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουν. Αυτή η προσέγγιση ενισχύει την υπαρξιακή ωριμότητα και βοηθά στην πλοήγηση στις καθημερινές επιλογές.

Σε αυτό το άρθρο

• Ποιες προκλήσεις προκύπτουν στον καθορισμό του σκοπού της ζωής;
• Πώς εξηγεί η φυσική ψυχολογία τα νοήματα της ζωής;
• Ποια είναι η διαδικασία δημιουργίας νοήματος βασισμένου σε αξίες;
• Πώς μπορούν οι σκοποί της ζωής να επηρεάσουν τις καθημερινές αποφάσεις;
• Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της μη επιδίωξης προσωπικών σκοπών στη ζωή;

Τα τελευταία αρκετά χρόνια έχω αναπτύξει ένα νέο είδος ψυχολογίας που αποκαλώ «φυσική ψυχολογία», που εστιάζει στην ίδια την ανθρώπινη ανάγκη μας για νόημα και σκοπό ζωής. Θέλω να σας παρουσιάσω ένα ελαττωμένο, αλλά ελπίζω σαφές όραμα των απόψεων της φυσικής ψυχολογίας σε σχέση με το νόημα και τον σκοπό της ζωής.

Κανένας σκοπός ζωής δεν μπορεί να υπάρξει μέχρι να κάνετε πίσω και να αναγνωρίσετε, να αγκαλιάσετε και να εφαρμόσετε αυτούς της επιλογής σας. Δεν υπάρχει ένα νόημα της ζωής αλλά μάλλον ένα πλήθος υποκειμενικών νοημάτων ζωής, και δεν υπάρχει ένας σκοπός στη ζωή αλλά μάλλον ένα πλήθος υποκειμενικών σκοπών ζωής.
Κάθε άτομο πρέπει να ξεκαθαρίσει τους σκοπούς της ζωής του και τα νοήματα της ζωής του, να συνειδητοποιήσει ότι είναι ο διαιτητής αυτών των σκοπών και νοημάτων και να προχωρήσει στο να κάνει νόημα βασισμένο στην αξία — νόημα που λαμβάνει υπόψη τις αξίες και τις αρχές του.

Πώς μπορείτε να κάνετε νόημα στη ζωή σας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσετε την ψυχολογική εμπειρία του νοήματος. Μπορεί να έχετε αυτή την εμπειρία απλώς κοιτάζοντας ψηλά τον νυχτερινό ουρανό. Αλλά κάνουμε τους εαυτούς μας πιο περήφανους όταν αγωνιζόμαστε για νόημα που έχει τις ρίζες του στις αξίες και τις αρχές μας. Ως εκ τούτου, βρισκόμαστε αντιμέτωποι όχι μόνο με το έργο της δημιουργίας νοήματος, αλλά και με το υψηλότερο, δυσκολότερο έργο της δημιουργίας με βάση την αξία έννοια. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνουμε μια ζωή ταυτόχρονα με νόημα και αρχών. Το να ζεις με αυτόν τον τρόπο είναι α απόφαση.

Θα θέλαμε να ήταν διαφορετικά η κατάσταση. Θα θέλαμε η ζωή να είχε ένα μόνο νόημα και έναν μοναδικό σκοπό αντί να ήταν αυτή η αυτοκαθορισμένη υπόθεση γεμάτη πολλαπλότητες και αντιφάσεις. Αλλά το μέρος μας που γνωρίζει καλύτερα συνειδητοποιεί ότι έχουμε εξελιχθεί σε ακριβώς το είδος του πλάσματος που βρίσκεται ακριβώς σε αυτές τις συνθήκες. Δεν υπάρχει καθολική ατζέντα που, αν μπορούσαμε να τη διακρίνουμε, θα μας έδινε κατευθυντήριες γραμμές για τη ζωή και λόγους για να ζήσουμε.

Προβλέψιμες προκλήσεις με σεβασμό στον σκοπό ζωής

Ποιες είναι μερικές από αυτές τις προβλέψιμες προκλήσεις σε σχέση με τον σκοπό της ζωής; Εξετάστε μερικά απλά παραδείγματα. Ας υποθέσουμε ότι το ερμηνεύετε ως σκοπό της ζωής σας να χτίζετε γέφυρες. Ωστόσο, θεωρείτε ότι είναι αδύνατο να επινοήσετε ευκαιρίες για να χτίσετε τις γέφυρες που θέλετε να ανεγείρετε. Κανείς δεν θα σε προσλάβει για να χτίσεις γέφυρες. Η κατασκευή μικρών γεφυρών πάνω από κολπίσκους δεν είναι αυτό που είχατε στο μυαλό σας. η ζωή αρνείται να σου προσφέρει έναν ουσιαστικό τρόπο να χτίσεις γέφυρες.

Ο σκοπός της ζωής σας και τα γεγονότα της ύπαρξης φαίνονται εντελώς εκτός ευθυγράμμισης. Πώς θα μπορούσε αυτή η κατάσταση να προκαλέσει οτιδήποτε άλλο εκτός από πόνο, αγωνία και μια τρομερή γεύση στο στόμα; Το ίδιο σενάριο μπορεί να σχετίζεται με το να γίνεις πιανίστας συναυλιών, να παίζεις επαγγελματικό μπάσκετ ή να πετάς τζετ. Δημιουργείς έναν σκοπό ζωής — και τότε η ζωή δεν το επιτρέπει.

Ή πείτε ότι βλέπετε ότι οι στόχοι της ζωής σας είναι να λαμβάνετε κάποια ικανοποίηση από τη ζωή, να ζείτε ηθικά και να κάνετε λίγο καλό. Ταυτόχρονα, θέλεις βαθιά να γράφεις ποίηση το έργο της ζωής σου. Με τον καιρό συνειδητοποιείς ότι το να γράφεις ποίηση δεν σου φέρνει τόσο μεγάλη ικανοποίηση, ότι δεν είσαι σίγουρος πώς ισοδυναμεί με ηθική δράση και ότι δεν μπορείς να δεις πώς κάνει πραγματικά καλό.

Σε αυτό το παράδειγμα, οι σκοποί της ζωής σας έχουν πλήρη νόημα για εσάς, και το συναίσθημά σας για την ποίηση είναι εντελώς αυθεντικό, και όμως αυτές οι δύο πραγματικότητες δεν συνδυάζονται. Ποιο υποτίθεται ότι δίνει τη θέση του στο άλλο;

Η έννοια εναντίον της πραγματικότητας της ζωής Σκοπός

Αυτά τα δύο απλά παραδείγματα μας βοηθούν να καταλάβουμε γιατί τα ανθρώπινα όντα έχουν τέτοιο πρόβλημα τόσο με την έννοια όσο και με την πραγματικότητα του σκοπού της ζωής. Σε επίπεδο έννοιας, υποθέτουμε ότι το να έχεις έναν σκοπό ζωής πρέπει να ισοδυναμεί με ένα είδος ευλογίας και ένα σχέδιο για τη ζωή. Στην πραγματικότητα, η κατοχή ενός σκοπού ζωής ή πολλαπλών σκοπών ζωής, μπορεί να ισοδυναμεί με πρόσθετη δυσκολία.

Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν λαμβάνοντας μηνύματα σχετικά με το νόημα και τον σκοπό της ζωής που είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που αρθρώνω εδώ και ως εκ τούτου δυσκολεύονται να υιοθετήσουν αυτόν τον νέο τρόπο σκέψης. Είτε ο προσανατολισμός σας είναι κοσμικός, όπως είναι ο δικός μου, είτε πνευματικός/θρησκευτικός, εξακολουθείτε να είστε υποχρεωμένοι να ονομάσετε και να πλαισιώσετε τους σκοπούς της ζωής σας και να τους ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας. Πολλοί άνθρωποι με πνευματικό προσανατολισμό έχουν βρει πολύτιμη κατασκήνωση για σκοπούς ζωής για να τους βοηθήσουν να ξεκαθαρίσουν τους σκοπούς της ζωής τους και να οργανώσουν τη ζωή τους γύρω από αυτούς.

Υπαρξιακή ωριμότητα: Δεν αλλάζεις, ωριμάζεις

Ο Phil Jackson, ο διάσημος προπονητής μπάσκετ, ήθελε να παρατηρεί ότι ενώ οι άνθρωποι δεν αλλάζουν ποτέ, ωριμάζουν. Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα διάκριση, έτσι δεν είναι; Προφανώς πρέπει να παραμείνετε εσείς, αλλά μπορείτε να γίνετε μια ώριμη εκδοχή σας. Μπορείτε να εξελιχθείτε σε μια ώριμη κατανόηση του νοήματος και του σκοπού της ζωής και ως αποτέλεσμα να γίνετε μια υπαρξιακά ενήλικη εκδοχή του εαυτού σας.

Το να έχεις σκοπούς ζωής δεν κάνει κανέναν άγιο. Αλλά το να αποφασίζεις για τους σκοπούς της ζωής σου και να προσπαθείς να τους ζήσεις είναι σημάδια ωριμότητας. Το να ζούμε τους σκοπούς της ζωής μας σε μια θυμωμένη μέρα, όταν θα ήταν τόσο εύκολο να εκτοξευθούμε, μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε το σωστό αντί για το λάθος. Το να θυμόμαστε σε μια ζοφερή μέρα ότι η εμπειρία του νοήματος μπορεί και θα επιστρέψει, μας βοηθά να επιλέξουμε την ελπίδα και όχι την απελπισία.

Οι Σκοποί της Ζωής μας Μας Βοηθούν στις Καθημερινές Επιλογές

Το να ζούμε τους σκοπούς της ζωής μας μπορεί να μας βοηθήσει να αγαπάμε λίγο περισσότερο από ό,τι είναι πραγματικά στην καρδιά μας να αγαπάμε και να μισούμε λίγο λιγότερο από ό,τι στην καρδιά μας να μισούμε. Οι σκοποί της ζωής μας είναι υπενθυμίσεις ότι έχουμε πάρει αποφάσεις, ότι έχουμε επιλογές, ότι μπορούμε να κρατήσουμε τον έλεγχο και ότι μπορούμε να κάνουμε τον εαυτό μας περήφανο.

Ποιος δεν έχει σκιές να αντιμετωπίσει; Ποιος δεν εμπλέκεται στην πραγματικότητα των περιστάσεων; Ποιος δεν είναι άνισος στην ιδέα της «ζωής ως έργο»; Ωστόσο, κάθε συμμετέχων στο διαδικτυακό μου boot camp ήθελε να δοκιμάσει και ήξερε γιατί ήταν σημαντικό να το κάνει. Όπως και αυτοί, ξέρετε τι έχετε μέσα σας: και γεύση ανεμελιά και γεύση ηρωισμού.

Δεν είμαι μελλοντολόγος, δεν έχω κρυστάλλινη μπάλα και δεν έχω ιδέα πού μπορεί να πάει το είδος μας. Αλλά ξέρω πού βρισκόμαστε. Όχι;

Πουλάω την ιδέα της δημιουργίας νοημάτων με βάση την αξία ως μια χρήσιμη, ακόμη και κομψή, κατά προσέγγιση απάντηση στο κεντρικό ερώτημα που μας θέτει η ζωή: Γιατί να το κάνουμε αυτό και όχι αυτό; Γιατί να ξυπνάς και να τεντώνεσαι και να συνεχίζεις τη ζωή και να μην αναποδογυρίζεις και μούτρα; Γιατί να λέμε την αλήθεια στην εξουσία και όχι απλώς να πληρώνουμε τον τραπεζικό μας λογαριασμό; Γιατί να αγκαλιάζουμε το παιδί μας αντί να το επιπλήττουμε και να το μειώνουμε; Γιατί να τραγουδάμε, γιατί να χορεύουμε, γιατί να μείνουμε νηφάλιοι, γιατί να υποδαυλίσουμε μια επανάσταση; Γιατί τίποτα; Η κεντρική απάντηση είναι ότι μπορούμε να συλλάβουμε μια ζωή, τη ζωή μας, στηριζόμενοι γερά στους πυλώνες των σκοπών ζωής που εμείς οι ίδιοι ονομάζουμε και ζούμε.

Δημιουργία νοήματος με βάση την αξία

Ο κεντρικός μηχανισμός για τη ζωή είναι η δημιουργία νοήματος που βασίζεται στην αξία. Τότε μπορείτε να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση «γιατί», από την πιο ασήμαντη έως την πιο σημαντική, λέγοντας στον κόσμο και λέγοντας στον εαυτό σας:

«Έχω τους σκοπούς της ζωής μου, τους έχω ονομάσει για μένα και τους καταλαβαίνω πολύ καλά, και θα επιλέξω υπό το φως τους».

Αυτός ο τρόπος απάντησης σας βοηθά να μην απαντήσετε από εκείνα τα άλλα μέρη που βρίσκονται επίσης μέσα σας: το μέρος που δεν ενδιαφέρεται, το μέρος που δεν έχει ενέργεια, το μέρος του άγχους και του φόβου, το μέρος που απλώς σημαδεύει την ώρα, το μέρος του εθίμου και της συμμόρφωσης, το μέρος που συμπεραίνει ότι η ζωή είναι απάτη.

Το έργο του σκοπού της ζωής σας, από το οποίο απορρέει η δήλωση του σκοπού της ζωής σας, το εικονίδιο του σκοπού της ζωής σας, το μάντρα του σκοπού της ζωής σας και το πλήρες όραμα του σκοπού ζωής σας, μπορεί να σας σώσει. Μπορεί να σας σώσει από το να χάσετε χρόνια στη συνήθεια και στην απροσεξία. Μπορεί να σε σώσει από το να κρυφτείς ή να παραδοθείς. Μπορεί να σας σώσει από τις δικές σας αμφιβολίες, τους δικούς σας φόβους και τη δική σας αντίσταση. Μπορεί να σε σώσει από τον εαυτό σου. Για να χρησιμοποιήσετε μια τελευταία στρατιωτική αναλογία: οι σκοποί της ζωής σας σας θωρακίζουν. Σας προστατεύουν από περισπασμούς, από έρωτες και από την επιστροφή σε μια ζωή αμφιβολίας και αναζήτησης.

Αποφασίζοντας ποιοι θα προσπαθήσουμε να γίνουμε

Η βαρβαρότητα, η γενναιοδωρία και οτιδήποτε ανθρώπινο θα υπάρχει μέχρι να γίνουμε κάποιο άλλο είδος πλάσματος. Όλα όσα μας κάνουν ανθρώπους και μας επηρεάζουν ως ανθρώπους θα συνεχιστούν. Τα κύματα θα συνεχίσουν να πέφτουν εναντίον μας, απειλώντας να μας πετάξουν εκτός πορείας. Η ζωή είναι έτσι. Ακριβώς εδώ, αυτή τη στιγμή, μπορείτε να αποφασίσετε ποιος θα προσπαθήσετε να είστε.

Θυμάστε τον Σίσυφο, έναν βασιλιά της ελληνικής μυθολογίας και το θέμα του δοκιμίου του Αλμπέρ Καμύ «Ο μύθος του Σίσυφου»; Ο Σίσυφος καταδικάζεται από τους θεούς να κυλήσει για πάντα έναν βράχο στην κορυφή ενός βουνού, οπότε ο βράχος κυλάει ξανά προς τα κάτω. Ο Καμύ επιτρέπει στον Σίσυφο - ότι κάθε ανθρώπινο ον - μπορεί ακόμα να βιώσει την ελευθερία, το νόημα και την ευτυχία ακόμα και σε τρομερές συνθήκες όπως αυτές.

Αναρωτιέμαι αν αυτό είναι κυριολεκτικά αλήθεια. Αναρωτιέμαι αν οι τρομερές περιστάσεις δεν μπορούν να νικήσουν ούτε τον πιο σταθερό υπαρξιστή. Αλλά λίγοι από εμάς είναι τόσο καταδικασμένοι όσο ο Σίσυφος. Έχουμε περισσότερη ελευθερία από εκείνον — και πρέπει να τη χρησιμοποιήσουμε. Τίποτα στο σύμπαν δεν θα μας καταδικάσει επειδή δεν χρησιμοποιούμε τη διαθέσιμη ελευθερία μας - τίποτα, δηλαδή, εκτός από τη δική μας συνείδηση.

© 2014 από τον Eric Maisel. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια της New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.

Πηγή άρθρου

Life Purpose Boot Camp: Το πρωτοποριακό σχέδιο 8 εβδομάδων για τη δημιουργία μιας ζωής με νόημα
από τον Eric Maisel, Ph.D.
Καθώς η ζωή γίνεται πιο πολυάσχολη και πιο περίπλοκη, λαχταρούμε κάτι μεγαλύτερο και πιο ουσιαστικό από το να σημειώσουμε απλώς ένα άλλο αντικείμενο από τη λίστα υποχρεώσεων μας. Στο παρελθόν, αναζητούσαμε τη θρησκεία ή την εξωτερική καθοδήγηση για αυτήν την έννοια του σκοπού, αλλά σήμερα λιγότεροι άνθρωποι ικανοποιούνται από τις παραδοσιακές προσεγγίσεις του νοήματος. Ο συγγραφέας μπεστ σέλερ, ο ψυχοθεραπευτής και ο προπονητής δημιουργικότητας Eric Maisel προσφέρει μια εναλλακτική λύση: ένα εντατικό οκτώ εβδομάδων που ξεπερνά τα εμπόδια και προσφέρει ιδέες για να ζεις κάθε μέρα με σκοπό. Αυτό το πρόγραμμα θα αναπτύξει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση και θα σας δώσει ό,τι χρειάζεστε για να ζήσετε πλήρως την καλύτερη δυνατή ζωή.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Eric Maisel, PhD, είναι ο συγγραφέας περισσότερων από σαράντα έργα μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας. Περιλαμβάνονται οι τίτλοι του για τη μη μυθοπλασία Προπόνηση του καλλιτέχνη μέσα, Ατρόμητη δημιουργία, The Van Gogh Blues, Το βιβλίο δημιουργικότητας, άγχος απόδοσης, και Δέκα δευτερόλεπτα Zen. Γράφει τη στήλη "Επανεξέταση της ψυχολογίας" για Ψυχολογία Σήμερα και συμβάλλει στην ψυχική υγεία Huffington Post. Είναι εκπαιδευτής δημιουργικότητας και εκπαιδευτής δημιουργικού δημιουργικότητας που παρουσιάζει βασικές ομιλίες και εργαστήρια εκστρατείας εκκίνησης σε εθνικό και διεθνές επίπεδο. Επίσκεψη www.ericmaisel.com για να μάθετε περισσότερα για τον Δρ Maisel. 

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον Eric: Πώς να φτιάξετε μια σημαντική ημέρα

Παρακολουθήστε ένα Συνέντευξη με τον συγγραφέα του «Life Purpose Boot Camp», Eric Maisel

Σχετικά βιβλία (περισσότερα βιβλία αυτού του συγγραφέα)

Ανακεφαλαίωση άρθρου

Ο προσδιορισμός και η διαβίωση σύμφωνα με τους προσωπικούς σκοπούς της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ουσιαστική ύπαρξη. Προχωρώντας, τα άτομα θα πρέπει να επιλέγουν συνειδητά τις αξίες τους που θα καθοδηγούν τις αποφάσεις και τις πράξεις τους.

#InnerSelfcom #NaturalPsychology #LifePurpose #ValueBasedMeaning #Existential Maturity #PersonalGrowth #MeaningfulLiving #SelfDiscovery