Αναρωτηθήκατε ποτέ τι χαρακτηρίζει έναν ψυχολογικά ώριμο άνθρωπο; Το έχω σκεφτεί πολύ – τόσο στο δικό μου προσωπικό εσωτερικό ταξίδι αφύπνισης όσο και επειδή εργάζομαι ως θεραπευτής και προπονητής σε καθημερινή βάση, βοηθώντας άλλους ανθρώπους με τα προβλήματά τους.
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που έχω ανακαλύψει.
Πρώτα απ 'όλα, καθώς αρχίζεις να γίνεσαι πιο ώριμος ψυχολογικά, συνειδητοποιείς ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τόσο ψυχολογικά ανώριμοι που στην πραγματικότητα είναι σαν τετράχρονα παιδιά που τρέχουν σε ενήλικα σώματα. Δεν πρόκειται για κατηγορία ή κριτική, αλλά για περιγραφή του πώς έχουν τα πράγματα.
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε στην πραγματικότητα αρκετά ψυχολογικά ανώριμοι και μπερδεμένοι για πολλά πράγματα – έτσι ακριβώς είναι τα πράγματα. Και ως αποτέλεσμα, συχνά αντιλαμβανόμαστε τη ζωή ως δύσκολη και μπορεί να βιώσουμε μεγάλη δυστυχία.
Καθώς ωριμάζουμε ψυχολογικά, η ζωή γίνεται πιο εύκολη
Καθώς γινόμαστε πιο ώριμοι ψυχολογικά – ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούμε είναι ότι η ζωή δεν είναι πλέον ένας τέτοιος αγώνας. Στην πραγματικότητα, καθώς ωριμάζουμε ψυχολογικά, η ζωή γίνεται πιο εύκολη και μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα περιπέτεια (ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες και το τι συμβαίνει) – και βιώνουμε πολύ περισσότερη ευτυχία.
Τι χαρακτηρίζει λοιπόν ένα πιο ώριμο ψυχολογικά άτομο; Πρώτα απ 'όλα, όταν ένα άτομο γίνεται πιο ώριμος ενήλικας, έχει μια πολύ πιο ρεαλιστική εκτίμηση της ανθρώπινης κατάστασης από τους ανθρώπους που είναι ψυχολογικά ανώριμοι. Εδώ είναι μερικά από τα άλλα χαρακτηριστικά ενός πιο ώριμου ψυχολογικά ενήλικα.
Όταν είσαι πιο ώριμος ψυχολογικά:
* Καταλαβαίνετε ότι η ζωή είναι προκλητική (για όλους)
* Συνειδητοποιείς ότι κανείς (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου) δεν είναι τέλειος
* Καταλαβαίνετε ότι το να κάνουμε τα λεγόμενα «λάθη» είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης και μάλιστα ο τρόπος που μαθαίνουμε
* Καταλαβαίνεις ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο ασπρόμαυρα
* Δεν γενικεύεις
* Δεν καταστροφολογείς
* Δεν είσαι πλέον drama queen
* Έχετε μια πιο χαλαρή στάση απέναντι στη ζωή και τις προκλήσεις της
* Σταματάτε να βασίζετε τις αποφάσεις και τις ενέργειές σας σε υποθέσεις, αλλά είστε σε θέση να κάνετε πρώτα τεστ πραγματικότητας
* Δεν φτάνεις στα άκρα αλλά προτιμάς τη μέση οδό
* Δεν είστε τόσο επικριτικοί επειδή συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να ξέρετε τι είναι καλύτερο για τους άλλους ανθρώπους (ή ακόμα και για τον εαυτό σας)
* Δεν κατηγορείς άλλους ανθρώπους για τα προβλήματά σου
* Αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και για το τι συμβαίνει στη ζωή σας
* Έχετε την ικανότητα να βλέπετε τον εαυτό σας πιο ρεαλιστικά και να αξιολογείτε πιο ρεαλιστικά τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
* Μπορείτε να πείτε «Δεν ξέρω» ή «Συγγνώμη» χωρίς να χάσετε το πρόσωπό σας
* Έχετε μια υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης
* Είσαι ευγνώμων για όλα τα καλά στη ζωή σου
* Είσαι πολύ χαρούμενος τις περισσότερες φορές
Η διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και της σκέψης μας
Εάν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και να την κάνετε μια πιο χαρούμενη εμπειρία, είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και της σκέψης μας. Αυτή είναι μια βασική, βασική έννοια όταν πρόκειται για ριζικό εσωτερικό μετασχηματισμό.
Τώρα τι εννοώ με τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και σκέψης; Όταν κοιτάζουμε προσεκτικά τη φύση της εμπειρίας μας, ανακαλύπτουμε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ αυτού που συμβαίνει σε κάθε στιγμή και της ερμηνείας ή της αντίδρασής μας σε αυτό που συμβαίνει. Με άλλα λόγια, αυτό που συμβαίνει και αυτό που εσείς ή εγώ σκεφτόμαστε για το τι συμβαίνει είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα.
Ας πάρουμε μερικά παραδείγματα:
Δύο άτομα χωρίζονται: Τώρα τι σημαίνει αυτό; Η πραγματικότητα είναι ότι ένας χωρισμός είναι όταν χωρίζουν δύο άνθρωποι που ήταν μαζί. Αυτό είναι διαζύγιο. Αλλά το να χωρίσεις μπορεί και σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Για ένα άτομο, ένα διαζύγιο μπορεί να μοιάζει με τραγωδία, σαν το τέλος του κόσμου, επομένως αυτό το άτομο μπορεί να πάθει βαθιά κατάθλιψη. Για ένα άλλο άτομο, ένα διαζύγιο είναι μια γιορτή, μια απελευθέρωση, γιατί τώρα αυτό το άτομο είναι επιτέλους απαλλαγμένο από την ανάγκη να αντιμετωπίσει μια σχέση που δεν λειτουργούσε, άρα αυτό το άτομο είναι χαρούμενο, χαρούμενο. Και στις δύο περιπτώσεις, το γεγονός ήταν το ίδιο – δύο άτομα που ήταν μαζί δεν είναι πλέον μαζί.
Το αφεντικό σας σας ζητά να διευθύνετε μια ομάδα εργασίας για να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη κατάσταση στο χώρο εργασίας σας: Τώρα τι σημαίνει αυτό; Η πραγματικότητα είναι ότι πρόκειται για μια εργασία. Αλλά και πάλι, η ανάθεση μιας εργασίας όπως αυτή μπορεί και σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Για ένα άτομο, η ανάθεση θα φαίνεται συντριπτική και το άτομο θα βιώσει πολύ άγχος. Για ένα άλλο άτομο, η ανάθεση θα είναι μεγάλη τιμή και πρόκληση και το άτομο θα βιώσει ανανεωμένη ενέργεια και χαρά στη δουλειά. Και στις δύο περιπτώσεις το γεγονός ήταν το ίδιο – μια εργασία.
Τα παιδιά σας είναι μεγάλα και απομακρύνονται από το σπίτι: Τώρα τι σημαίνει αυτό; Η πραγματικότητα είναι τα παιδιά που κάποτε ζούσαν στο σπίτι, τώρα δεν μένουν πλέον στο σπίτι. Δεν είναι πια εκεί. Αλλά αυτό και πάλι μπορεί και σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Οπότε πάλι εξαρτάται. Ένα άτομο θα βιώσει τα παιδιά του να απομακρύνονται από το σπίτι ως μεγάλη απώλεια και θα νιώσει μια αίσθηση κενού στη ζωή του. Έτσι, για πολλούς, αυτή μπορεί να είναι μια περίοδος πραγματικής κρίσης και αναζήτησης ψυχής. Ενώ άλλοι μπορεί να απολαμβάνουν τη νέα τους ελευθερία και να έχουν περισσότερο χρόνο να επικεντρωθούν σε πράγματα για τα οποία δεν βρήκαν ποτέ χρόνο όταν τα παιδιά ζούσαν στο σπίτι. Αλλά και πάλι, το γεγονός ήταν το ίδιο - τα παιδιά δεν μένουν πλέον με τους γονείς τους.
Πώς ερμηνεύουμε τα γεγονότα
Σε όλα τα παραπάνω παραδείγματα, υπάρχει ένα γεγονός –με άλλα λόγια κάτι συμβαίνει– και στη συνέχεια, όπως είδαμε, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιδέες για το τι σημαίνουν αυτά τα γεγονότα για αυτούς. Και είναι πάντα οι ερμηνείες μας για τα γεγονότα που καθορίζουν την εμπειρία μας και το πώς θα ζήσουμε. Οπότε αν πιστεύεις ότι το διαζύγιο είναι τρομερό, αυτό βιώνεις. Αν πιστεύετε ότι το διαζύγιο είναι μια πραγματική απελευθέρωση, τότε αυτή είναι η εμπειρία σας.
Και το ίδιο ισχύει και για τη νέα αποστολή στη δουλειά. Εάν πιστεύετε ότι είναι περισσότερα από όσα μπορείτε να αντέξετε, θα βιώσετε άγχος και εάν είστε ευχαριστημένοι που σας δίνουν την πρόκληση, θα βιώσετε ανανεωμένη ενέργεια. Και ούτω καθεξής…
Το σημαντικό σημείο που πρέπει να καταλάβουμε εδώ είναι ότι από μόνα τους, τα διάφορα γεγονότα δεν έχουν νόημα. Είναι απλά τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή. Αλλά τους δίνουμε νόημα με τον τρόπο που τα ερμηνεύουμε. Και αυτό ισχύει για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Τα παντα.
Κατανοώντας αυτό, καταλαβαίνοντας αυτό τα γεγονότα από μόνα τους δεν έχουν εγγενή αξία, είναι μια βασική έννοια και το μονοπάτι για αυξημένη ελευθερία και χαρά στη ζωή μας. Γιατί όταν το βλέπουμε και το καταλαβαίνουμε αυτό, συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν πράγματι πολλοί διαφορετικοί τρόποι να δούμε και να συσχετιστούμε με τα γεγονότα που εκτυλίσσονται στη ζωή μας. Αυτή η συνειδητοποίηση μας δίνει την ελευθερία και τη δυνατότητα να δούμε τη σκέψη μας και τις απαντήσεις μας με νέους τρόπους – και μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε ότι μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο των αντιδράσεών μας στα γεγονότα.
Έτσι, με αυτήν την κατανόηση, δεν είμαστε πλέον τα αθώα και ασυνείδητα θύματα της δικής μας σκέψης. Και αυτό είναι πράγματι καλά νέα!
© Barbara Berger. All Rights Reserved.
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..
Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).
Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com
